贯一康复日记

贯一

老师们好！   贯一汇报：

2017年8月27日    周日
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，五脏循行40分钟，早走圈60分钟，晚走40分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：煎服预防1号中药三次，每次3克。为服药的第三个整天。26日夜小便3次（白天饮水不多，除了稀饭，就是三次煎药及刷药的水），颜色小便量如常。19点大便一次，大便较硬，量不大，颜色如常。身体出现两个新情况：一是两个月前，为了纠正练功姿势，发现左脑内有个滞点，百会穴上领、挺胸、竖项时那个滞点会钝疼，也只有这种姿势那个滞点才会钝疼。27日晨醒（平卧）时，那个滞点钝疼了两三下；二是27日下午干活时，小便失禁两次，都是刚感觉有尿，就滴了几滴。前列腺炎有好几年了，时轻时重，重时小便越急越排不出尿，有时是尿急尿裤子。尿急、尿裤2017年年初有几次，近几个月没有出现过，27日下午突然就来了。

贯一

2017年8月28日    周一
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，晚走圈60分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：28日煎服预防1号中药三次，每次3克。服药的第4个整天.。27日晚小便1次，28日19点大便一次，先干后软，量不大，颜色如常。28日身体反应：小便包皮里面潮湿，发痒，清洗后症状消失；上午肝区有两三分钟隐隐作疼，随后自消；下午低头干活时，不自主的流了口水。服药期间，身体里面出现一些细微变化，我理解是药在起作用，在活血化瘀排病。

贯一

黄芪老师8月27日问：[口苦、咽干，口水多，下肢有些水肿晨轻夜重的情况有没有什么改善？]

答：还没有。

贯一

2017年8月29日    周二
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，走圈60分钟+60分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：29日煎服预防1号中药三次，每次3克。29日服药第5个整天.。28日晚小便1次，29日大便无。29日身体反应：晨醒时口、鼻干，练功消退。白天肝区有几次隐隐作疼，随后消失。大脑左侧疼痛滞点，面积变大。

生活点滴：嘉峪关是旅游城市，通往景点的公路刚刚扩建完，路面很宽敞。出于好奇，买完菜骑车子顺便溜了一圈。看到马路边的农民住宅，不像是新盖的，觉得不解。当下反省：我为什么会不解呢？

因为自己住在“我多年不断的路过这里，没有见过这里有房子；这里的旧房子和新马路不般配”这样的观念里了。执着于自己的感官觉受不能自拔，不懂放下，被障碍住了。是自己偏颇僵化的思维模式导致的必然结果，也是自己以我为中心，心不虚的具体表现。

我应该学会放下自己的概念、观念和观点，学会不自矜不自见，学会一听就是，让自己的心虚下来，接受不断变化着的现实，顺遂事物的发展变化而发展变化。

贯一

2017年8月30日    周三
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，走圈40分钟+60分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：30日煎服预防1号中药三次，每次3克。30日服药第6个整天.。29日晚小便1次，30日白天小便次数增多，颜色如常。30日11点25分大便，先软后溏，量不大，色如常。30日身体反应：凌晨（即29日夜）小便后无眠意，脑子里习惯性的东想西想，又不断的提醒自己不要住念；一边在丹田里面听智慧书录音。起床时口、鼻干，练功消退。白天肝区有几次隐隐作疼，随后消失。大脑左侧疼痛滞点，面积变大，右侧大脑里不时隐痛。

生活点滴：吃完早饭，准备走圈，再接着做五脏循行，突然意识到早饭前应该喝药而忘记喝了，不有自主的心里发急，当下反省：饭前忘记喝药了，饭后补上就是了，我为什么要发急呢？

因为执着于“早饭吃的晚，应该饭前用药，不然第三次用药的时间就被推后了，白天排水的时间就短了，晚上小便就多，会影响睡眠的”这样的观念里了，住在自己习惯性思维参照模式里了，住在自己主观的衡量事物好坏对错的标准里了，所以心就不清净，就假我当家，就不由自主的发急。发急，动了情绪，身体气血运化就会当下发生偏颇，就伤害了自己的身体，是愚昧无知无明的具体表现和现实报应。

我应该学会放下自己的概念、观念、观点，在起心动念、觉起念消上下功夫，在知止七情六欲上下功夫，使自己的警觉点逐渐提前，，，从而改变自己的不良习气，养成良好的生活习惯。

贯一

2017年8月31日    周四
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，走圈60分钟+40分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：31日煎服预防1号中药三次，每次3克。31日服药第7个整天.。30日晚小便3次，夜尿多，和晚上兑药水多有关，小便颜色如常。31日19点45分大便，先软后溏，量如常，色如常。31日身体反应：入睡快，睡眠深。早起床时口、鼻干，练功消退。白天肝区不时隐疼。白天大脑左右侧在走路时都出现过隐痛。

生活点滴：烧上开水，吃着早饭，看着新闻。突然意识到正在烧开水，跑过去发现冒着蒸气，水已烧掉了不少。

反思原因：还是住在自己的习惯习气里面了，还是假我当家，神为念奴造的孽。和以上犯错误不同的是，这次发现有错误时，不慌乱了，安静了许多，能不假思索的把过火的水倒掉，换上新水重烧。烧水时，罚自己站在那里不许离开，水一开就关火，不许有半分差迟。以后也要这样做。

贯一

2017年9月1日    周五
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，走圈60分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，参加班会。

身体：1日煎服预防1号中药三次，每次3克。服药第8个整天.。8月31日晚小便1次，夜尿少和晚饭后进水少有关。小便颜色微黄。1日18点10分大便，大便不软不硬，量不多，色如常。1日身体反应：入睡快，睡眠深。早起床时口、鼻干，白天肝区有挤压感，大脑左右侧都出现过隐痛。

生活点滴：小火，用搪瓷缸煎上药。看见身边自制的小扫把（是用植物“扫除苗”做的），不太整齐，就伸手去整理，整理完又看见里面还夹有干叶子，就接着清理干叶子。听到声音不对，转过脸去，看到火上的煎药已经浮出，急忙把火关小。看到浮出灶台上的药液，举起拳头要砸自己的头，，，意识到自己动了情绪，心绪马上归于平静。事后继续反思：

为什么药能浮出？因为没有看住煎药，心随外物跑了，心不在焉，不能及时处制问题。为什么老犯类似毛病？因为自己有个无事时东想西想，做事时心不专一的习气，还没有改。为什么把拳头举起来，没有接着惩罚自己？因为意识到药已经浮了，合理的处理就是了；举拳头是动了情绪，其危害要比药浮大得多，应该当下知止、放下。

我应该提高警觉性，在煎药的时候执行好自己的生活纪律：在煎药过程中思想集中，心无它念，不再心随物转、境转，把药煎好，把开水烧好，把事情做好。

贯一

2017年9月2日    周六
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，走圈60分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：2日煎服预防1号中药三次，每次3克。服药第9个整天.。9月1日晚小便2次，色微黄。2日21点大便，不软不硬，有点发粘，大便不是很利，量不多，色如常。2日身体反应：夜里第二次小便后睡不着，杂念多，因睡眠减少，练功养气时犯困睡觉。早晨起床时口、鼻、咽干比前面重些，可能和喝羊骶骨汤有关。白天肝部仍有挤压感。

生活点滴：正在炒菜，看到儿子开车回来了。给儿子开门回到厨房，炒菜锅已经起烟，拿起暖水瓶向菜锅里加水过程，油烟已经很大了，又连忙打开风扇。看到满屋油烟，儿子批评说，烟有毒的，应该早早打开油烟机；让油烟机多开会儿。接着儿子还把前后所有窗户都打开，让空气形成对流，油烟很快就没有了。

炒菜弄出油烟，其危害和处置，儿子都说了做了，我也当下接受了儿子的批评，表示要按照儿子说的去做。这里主要挖挖自己犯错的根子：一是自己有点盲目的“英雄主义”习气，大大咧咧的，平常见到点油烟，闻到点什么不良气味，不会“娇气”，不会在意，不会躲避；二是自己有很“节省”的习气，如买菜，爱买一块钱一堆的，饭烧糊了舍不得扔，尽量的吃掉，平常熬稀饭、烧水，很少用油烟机，认为开着窗户就行了，等等。所以这次炒菜起油烟，是偶然之中有必然，和杀人犯杀人是一个道理，不是一时的疏忽和冲动，是思维模式使然，是习气习惯使然，是以识为智，住念、住见、住相的结果。

江山易改，秉性难移，修行是一辈子的事。图难于易，为大于细，修行要从身边小事做起，从关注自己的起心动念做起，从学会当下放下做起。老师说，总是把平时需要应对的事做好，没事的时候不要去妄想、分别，老师就是针对我讲的，我应该这麽去践行。

贯一

老师们好！   贯一汇报：

2017年9月3日    周日
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，走圈40分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：3日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第10个整天.。9月2日晚小便2次，色微黄。3日无大便。3日身体反应：早晨起床时口、鼻干，腰和骶骨部位发困（可能继续开骶骨），左脚二趾端不疼了（有几个月晚上被子都能把它压疼）。

生活点滴：9月3日早上，我在聊天室值班，播放《上下肢养生法》音乐。有老师打悄悄话问我云门穴、府舍穴的大概位置。我当时觉得自己这个管理员失职，值班一周了，都没有把《上下肢养生法》中的相关穴位弄清楚，并告诉老师们。我当时根据自己的理解，把云门穴、府舍穴的大概位置发到聊天室里。这时有老师打字给我，建议我把云门穴、府舍穴的大概位置再发到群里，我照办了。

但是我需要向老师们检讨：我发到扣扣上、微信上几个群，关于云门穴、府舍穴的位置的说法有问题——我前后发了两次，都有问题，请老师们不要再相信。也请有明白的老师、家里老师纠正我的错误，把《上下肢养生法》中的相关穴位告诉老师们。

我把穴位名称、位置说错了，为什么说错？因为粗糙，不求甚解，办事马虎；因为习气重，不能及时发现纠正错误；因为不觉悟，干啥啥错，想办好事结果办成错事，给人添乱，害人害己。

我应该接受教训，办事认真些，心细些。应该像智者告诫的那样去努力，处低处虚处下，为学日益，为道日损，“总是把平时需要应对的事做好”。

贯一

老师们好！   贯一汇报：

2017年9月4日    周一
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，走圈40分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：4日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第11个整天.。9月3日晚小便1次，色微黄。4日11点大便，先硬后软，量、色如常。4日身体反应：早晨起床时口、鼻干，嘴苦，骶骨部位有下坠感。舌尖右下侧疼，唇右下有溃疡征兆。

2017年9月5日    周二
练功：呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟，走圈60分钟+40分钟。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，听道四诵读。

身体：5日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第12个整天.。9月4日晚小便1次，色微黄。5日20点大便，软，量、色如常。5日身体反应：早晨起床时口、鼻干，嘴苦，胸闷。舌尖右下侧疼。

生活点滴：9月5日下午，到市社保局给女儿缴养老保险金，连去带回用了4个小时，回到家里感到有点累。全程都坐公交车，没有走多少路，为什么会累呢？反思原因有三：

一是意识内敛不够，精神基本上都是随着遇到的事情和物境转的，是外放的，快回到家了才意识到自己一直没有念口诀；二是思想深处有年龄大了，能力变差了的思想包袱，有做事不适应、不踏实、不自信的感觉，这样心就不专一，是浮的，心浮就丢气伤身；三是有急躁情绪——为了快去快回，事先做了点调查准备，结果办事没有自己想象的顺利，想办的其它事没有办，还推迟了做晚饭时间，内心深处有急躁情绪，气燥就丢气伤身。这三个原因说到底还是思维参照模式、参照标准使然，习气习惯使然，观念、观点使然，分别心、妄想心、执著心使然。

今后要按照老师的教导去办，，，“总是把平时需要应对的事做好，没事的时候不要去妄想、分别，，，”在生活中一点一点的去改变自己！