贯一康复日记

贯一

2017.12.29     星期五
练功：早晨呼吸操2小时+沐浴1小时。早走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1之81章。晚参加班会年末联欢。
身体：29日煎服预1中药第三轮第二天；一天三次，每次4克。28日夜小便4次（可能饮水多些），第一次小便前做梦卖股票，小便后还胶着于梦中情节而无眠，第二次小便后在生殖轮处听着录音入眠，第3.4次小便后都顺利入睡了。晨起时口苦，腰酸，背闷。午休起床蹦着脚背穿高帮子皮鞋，引起两个小腿肚抽筋，脚掌蹬了一会儿床头，抽筋消退。

参加2017年末联欢会有感：从参会者老、中、青、少年、婴幼儿都有，看到了智慧教育文化人才永续；从父子母女同台居多，看到了智慧教育文化深入到了社会最小单元、家庭；从节目准备认真、表演投入、参加面广，看到了聊天室智慧教育文化氛围厚重 ，，，想到了当年的共产主义小组、游击队和后来的星火燎原；看到了远处人类智慧科技文明社会的一缕曙光，，，

贯一

2017.12.30     星期六
练功：早晨呼吸操2小时+沐浴1小时。早走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1之81章。晚听集体诵读道六。
身体：30日煎服预1中药第三轮第三天；一天三次，每次4克。29日夜无小便（饮水少，28日参加晚会睡得晚），一觉睡到起床铃响。晨起时口苦。早上练功3个多小时擤鼻涕20多次 ，是入冬以来鼻涕最多的一次。

反省：LX老师在我扣扣上留言【贯一老师好，在日记里面，对于您的身体变化，把好转的细微变化和还没有好转的变化，都记录在日记里面，医生才好给您对症处方。谢谢】，我看到留言首先想到，服药后的身体变化等服完药一起写就行了，没有必要天天重复着写。刚要这么打字回复JY老师，意识到自己错了，LY老师的意见是对的，于是打字回复说【谢谢提醒，，，我就在每天日记里这么做记录；在用完一个疗程后，再小结性的综合的做一下记录】。通过这两天对身体变化的细致记录，觉得天天记录身体的细致变化确实必要；图难于易，为大于细，不但能促使自己仔细的观察身体变化，读懂身体语言，及时作出调整，也能使老师及时了解我的身体细微变化，便于对症处方，而等服完药写总结，好多细节是不能表达清楚的。学会说是，学会当下，需要今后好好的努力践行！

贯一

2017.12.31     星期日
练功：早晨呼吸操2小时+沐浴1小时。早走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1之81章。晚听集体诵读道六。

身体：31日煎服处方药第四轮第一天；一天三次，每次小碗大半碗。30日夜小便2次，色微黄，小便后守生殖轮都能入睡。11点50大便，先硬后软，量色如常。晨起时口苦，腰背发闷，练功中基本消退。早上练功养气时嗓子眼咳痰3次，痰如鼻涕，量都不多；以前练功时咳痰现象很少，平时更少。

近几天情志活动有点反常，一是心浮气躁，要写年终总结，大脑不听使唤，几次坐下都写不下去；二是忘性大，厨房灯泡坏了几天了，本来要等着儿子回来换上，今天儿子回来又走了，才想起没有让儿子换灯泡；一通老师给我垫付了2018年健身班班费，今天一通老师来了又走了，才想起没有当面把钱还给一通老师；打立心老师的名字，三次有两次把LX打成LY；我模糊的觉得，近几天的心浮气躁、忘性大应该和情志反应、气冲有关，也和服药有一定的关系。

尿急尿频比先前平缓了一些：如早饭吃完包子，要冲一碗麦片粥，觉得有尿，当下就向后院菜地走，走到阳台，看到花盆里三七上有腻虫爬动，拿起刷子去刷，觉得尿急，当下去后院，已有尿液渗出；在先前，从厨房开始就得提着前后阴快走，走不到菜地就可能尿上裤子。

贯一

2018.1.1     星期一
练功：早晨呼吸操2小时+中下丹田养气1小时。早走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读道六。

身体：1月1日煎服处方药第四轮第二天；一天三次，每次小碗大半碗。31日夜小便1次，色微黄，小便后无眠约2小时，不停地东想西想，失眠期间身体燥热，放了几次长屁。1日无大便。晨起时口苦，腰闷、背闷。

和上次服药相比，这次服药后的反应有如下几点小差别，一是这次服药夜里小便后无眠次数较多，入睡后有时做梦，上次服药后入睡快、睡眠也较深；二是这次服药后晨起时口苦比上次重了；这次是鼻干口不干，上次是鼻干口也干；这次新出现腰闷、背闷；三是昨天日记中讲的，这次服药后情志反应重些，表现在心浮气躁，忘性大些。我认为这三点不同，不能说都是因为服药的原因，但也不能说和服药没有一点关系。根据立心老师要细点写的要求，写下这些东西，仅供老师参考。

下面再就昨天“近几天情志活动有点反常”话题谈点想法：
老师说，我们大家在平时生活中，无处不体现出著相，心神涣散（《生命的真义》77页）。近来我在生活中表现忘性大和年龄大有关，和我“在平时生活中，无处不体现出著相，心神涣散”也有关；

老师说，肝藏魂，“随神往来者谓之魂”“魂伤则狂妄不精，不精则不正”，因此肝不和则魂不守舍，魂不守舍则神识不明、气血妄行，现精神不振、睡眠多梦等症（《道德经全解》第五卷16页）。老师这段话对我近来出现的情志反应的表现和原因揭示得很清楚了。如管不住自己，有肾气不足原因，也有肝气不和原因；心浮气躁，神不稳，主要是肝气不和原因；“要写年终总结，大脑不听使唤，几次坐下都写不下去”，表现为举棋不定，没有主见，是决断能力有问题，决断能力不足是胆的问题；“魂不守舍，魂不守舍则神识不明、气血妄行，现精神不振、睡眠多梦等症”都和肝气不和有关。肝气不和正是我目前尚在解决的问题，服药、练功、做当下，多管齐下，肝藏出现反应是很正常的事情。

贯一

2018.1.2     星期二
练功：早晨呼吸操2小时+中下丹田养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。看了几页书。

身体：1月2日煎服处方药第四轮第三天；一天三次，每次小碗大半碗。1日夜小便1次，色微黄，小便后无眠约两份多种，起床铃响就起床了。2日无大便。晨起时口苦，鼻干。全天背部发胀、微疼——部位由胸腔后面扩展到肩胛骨。

再说点这次服药以来身体的细微变化：1.前两天视力比较模糊，看手机上的小字比以前费劲些，想起来要用放大镜去看；视力模糊和肝气不和有关系，这和前两天日记上谈的情况又对上号了；2.这次服药以来，肝部挤压感次数少些，挤压感轻些，“挤压”感来临时稍微有点不舒服，不是以上的那种“挤压”的感觉感；3.一次，口腔三处同时出现溃疡就要起来的症状，没有起来就消退了——第一天感觉不适，第二天感觉要起来，第三天就感觉他起不来了，第四天就消退了；以前口腔溃疡从起来到发作到猖狂到势衰到消退大都在六七天左右，吃热饭热菜时很是痛苦的；4.一次，舌尖发炎也是要起没有起来，鼓了一下就下去了，，，5.感觉饭量大些了，多吃两口，也没有以上那样吃多了的感觉了；6.今天下午去看一位老朋友，快三个月没见面了，打开门老朋友把我端详了一番说，你变了，气色好，有点胖了，不像以上面色有点黄。

贯一

2018.1.3     星期三
练功：早晨呼吸操2小时+中下丹田养气1小时。早餐后走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读道六。

身体：1月3日煎服预1号药第四轮第一天；一天三次，每次4克。2日夜做梦，小便2次，色微黄，第二次小便后无眠约1分多种，起床铃响就起床了。3日11点40大便，先硬后软，色量正常。晨起时口苦，背闷，胸闷，腰酸困。

反省：新买的只智能手机充电时，冲电量不增反降，准备退回厂家更换，需要把内存卡放回原来手机里（才有手机用），两个内存卡分属于移动和电信两家，其中一个内存卡卡托配不上，需要换卡，换卡需要儿子的身份证，，，

经办过程，跑来跑去，觉得自己很不适应，不够坦然。反思认为，很不适应，是自己能力不够，需要为学日益；不够坦然是自己不会当下放下，需要为道日损。

贯一

2018.1.4     星期四
练功：早晨呼吸操2小时+中下丹田养气1小时。早餐后走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至60章。晚听集体诵读道六。

身体：1月4日煎服预1号药第四轮第二天；一天三次，每次4克。3日夜小便1次，色微黄，小便后无眠约1小时，铃响起床。3日11点50大便，先硬后软，量少，色如常。晨起时，胸腔闷，上腹腔闷。

反省：冬至交九以后，嘉峪关天气明显转寒有三天了。家里暖气不太好，早晚坐在阴面电脑屋练功学习，身体感觉有点晾，晚上睡觉时，膝盖、脚发凉。对此前两天反应有点迟钝，只是晚上睡觉前烫烫脚。从今天开始，才在早上练功时、白天外出时换上厚棉衣，练完功干活时，外出进屋时，再换上合适的薄棉衣。这次应对天气转寒，措施没有一步到位，主要是懒散推拉习气作怪。今后这类事要警惕，应对要及时到位。

贯一

2018.1.5     星期五
练功：早晨呼吸操2小时+沐浴1小时。早餐后走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚参加班会，号《成长不要面子》33条要背的语录。

身体：1月5日煎服预1号药第四轮第三天；一天三次，每次4克。4日夜有梦，小便1次，色微黄，小便后无眠约1小时后入睡至起床。5日11点50大便，先软后溏，量少，色如常。晨起时口苦，头左上侧钝疼，背闷，腰困。

反省：早餐豆饭（黑红绿白黄五色豆加薏米仁、枸杞子、红枣等）煮得不是太烂，也没有吃完，就加了切碎的土豆丁、胡萝卜丁，重新用高压锅蒸，结果给弄糊了，锅底烧焦的部分倒掉了。

把豆饭蒸糊的原因是做事粗糙麻皮大意，住在经验上了，以为都是颗粒的东西，水也不算少，不容易粘锅底的；为了使豆子更快的再煮烂些，火调得稍微大了点；在外面贪着扫雪，回到厨房的时间晚了，就把饭蒸糊了。犯了主观主意错误，违背了事物的属性特征，受到了惩罚。

道九373页上说，“中国的古圣人，，，要求顺随不同存在的属性特征去展现应对，这是见证合道顺德之智慧的必由之路。因为虚寂之道与宇宙万有万象的孕生演化过程及其存在状态是呈兼容的。”今后办事，再不敢粗糙、犯主观、麻皮大意了，应该要顺随不同存在的属性特征去展现应对；犯了错误就要及时认错及时改正。

贯一

2018.1.6     星期六
练功：早晨呼吸操音乐1小时+中下丹田养生音乐2小时。早餐后走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。诵读《成长不要面子》23条语录。晚听集体诵读道七。

身体：1月6日煎服处方药第五轮第一天；一天三次，每次小碗大半碗。5日夜有梦，小便1次，色微黄，小便后很快入眠。6日18点10分大便，先软后溏，量色如常。晨起时口苦见轻，背闷，腰困。

反映点身体情况：1. 2017.12.23量血压，高压118，低压57；2018.1.5量血压，高压126，低压58
                  2017.12.23量体重，62.5公斤；        2018.1.5量体重，62.5公斤（换上了厚棉衣）
                2.2018.1.7下午炸萝卜丸子，站得时间长些，肝部坠压感较重；开始切萝卜时不舒服了二三十分钟，后来炸丸子（大约两个半小时）的后半截一直不舒服；19点半坐着打字写日记时，肝部仍有那种不舒服感。
                3.近些天晚上做梦较多，早晨5点10分起床前一个小时左右无眠较多；晚上做梦多，起床前无眠多，是这个疗程服药以来出现的新情况。

我的认识：身体的任何变化都是身体自然运化的结果，和天要下雨，娘要嫁人一样，都是正常的，都应该坦然面对；把心态放正，按照老师的嘱咐去养生，身体一定会越来越好，对此我有信心；描述身体变化，主要是给老师调整处方作参考的，有不合适的，请老师批评指正。

贯一

2018.1.7       星期日
练功：早晨呼吸操音乐2小时+上下肢养生音乐1小时25分。早餐后走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至51章。晚听集体诵读道七。

身体：1月7日煎服处方药第五轮第二天；一天三次，每次小碗大半碗。6日夜作梦，小便1次，色微黄，小便后无眠约两小时。7日11点50分大便，溏，量色如常。晨起时口干，后脑勺钝疼，背闷，腰酸。

反省：今天去看一位新患脑梗的老朋友，谈到医院做核磁共振很伤身体话题，引起了我的兴奋灶，不由自主的就提高了嗓门，急着发表自己的见解，，，事后后悔自制力不够，没有管住自己。

表面上是没有管住自己，实际是我没有把位置摆对，总觉得比人强，总想向人家传授点养生经验什么的；不会处低处虚。修行是修自己，是要把自己旧的的思维参照模式、思维参照标准改变过来，而不是为了去说教别人；除了自己，谁也不会被你改变，只能用行动去影响人家。这些道理似乎都懂，但遇事就犯糊涂，实际是不懂。今后应该好好学习，在点滴细行中改掉这些毛病。