贯一康复日记

贯一

老师们好！   贯一汇报：

2017.9.16   星期六

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：16日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第23个整天.。9月15日晚小便2次，微黄。16日11点20大便，先软后溏，粘池子，量、色如常。早晨、午休起床时口苦、口鼻干——意有余生火，放下急躁，放下急躁，放下急躁，，，

反省：我为什么老犯急躁呢？原因就是自己习气太重，想放下急躁，但想放下的力量不够，所有就老犯急躁。我怎么做才能做到当下放下急躁呢？就是不断的重复的做放下急躁，重复到够份儿了，就能当下放下了！就像李怡林老师在2017年9月15日班会上说的，重复到身体里有了记忆蛋白，就可以了。我同意李怡林老师的观点，想试试。

贯一

2017.9.17    星期六

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：17日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第24个整天.。9月16日晚小便2次，微黄。17日11点30大便，先软后溏，粘池子，量、色如常。早晨、午休起床时口苦、口鼻干，中天发闷。

反省：L同修回嘉峪关来了。来看我，直言不讳的批评我不会内守，我觉得L说到了我的病根上了，真人不说假话，是诤友，很感激。但在感激的同时我有辩解——说了不少自己做不好内守的因由，说因由是感到自己有点亏，自己情况特殊，不完全是人家说的那种情况——实际是一种推辞，是在找理由，是为自己护短、辩解。

为什麽要辩解？是假我当家，放不下架子，放不下自己的观念观点，不会处低处虚处下。爱辩解是自己的老毛病，天天都在犯，天天都在障碍自己。

今后要内求诸暨，提高警惕，放下执着，放下自己的观念观点，为人处事学会不辩解。

贯一

2017.9.18    星期一

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈晚60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚听集体诵读道四（睡觉了）。

身体：18日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第25个整天.。9月17日晚小便2次，微黄。18日无大便。身体反应：无。

我在后院种菜，土层太薄菜不爱长，想加厚土层。下午我用自行车到小树林驮土，换了比不平常大一点的袋子，干起来有点费力。驮第二趟就有点累了，又去驮了第三趟，在装完袋子往自行车上放的时候，嗓子有点发干，才强制自己停下来，没有再干第四趟。

驮第二趟感到有点累就是身体发出了信号，就应该停下来，，，又去驮第三趟，就是胡来了，待到嗓子发干，受到了惩罚就成为了必然。

为什么又去驮第三袋？就是仗着自己会干活，觉着身体还可以，累一点没事，逞强；想着衣服已经弄赃了，换衣服麻烦，顺便再干一趟吧，心存侥幸。为了多干点活，不惜伤害身体，浪费生命力，是很愚蠢的事。学习了智慧教育文化，明白了养生的道理，明知故犯就更不应该。今后遇到类似情况，一定要当下改正。

贯一

2017.9.19   星期二

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：19日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第26个整天.。9月18日晚小便1次，微黄。18日11点大便，先软后溏，粘池子。身体反应：无（由于怕有意无意的住相，反而强化了某些症状，如小腿浮肿、口苦口鼻干等，不再天天报了）。

生活点滴：我在后院种菜问题上有点犹豫，没有计划，干活有点乱，如一会儿想加大种菜面积，一会儿想要加厚种菜土层；运来了土，才想起应该先做好邻居家的小房子墙壁的防水再去运土比较好，等等。

为什么这点小事都办不好，为什麽办小事过程也会出现不应有的混乱？反思原因，还是对智慧教育文化理解有偏差：比如，想着种点菜，可以少买点污染的蔬菜，可是听到邻居说“市场上什么菜都有，都很便宜，种什么菜呀，又不是买不起”的议论，心里就打鼓。再如，想着要修行生活化就不能怕做事，但在做事情过程中，往往又嫌做事占用了太多的时间，妨碍了学习练功，等等。显得做事方向不清，没有定力，左右摇摆，犹豫失度，所以连菜都种不好。

种点菜左右失措，实际是对智慧教育文化理解不透，离开了正确理论的指导；按照自己对智慧教育文化的妄解去行动，也是住相。一住相，做事肯定就出问题，肯定菜都种不好。

老师说：“总是把平时需要应对的事做好，没事的时候不要去妄想、分别，，，” 应该如何去做事，老师说的很清楚了，按照老师说的去做就行了，种菜应该这样做，别的事也应该这样去做。

贯一

2017.9.20   星期三

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：20日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第27个整天.。9月19日晚小便2次，微黄。20日11点30大便，先软后溏，粘池子。身体反应：无。

生活点滴：夜里因肩膀受凉，凉醒了。为什么肩膀会受凉？因为入睡前把怕凉的双腿双脚和胸腹部都盖了东西，两个肩膀没有盖，心想，等会儿再盖，结果睡着了，就没有盖。戈壁滩昼夜温差大，后半夜就被凉醒了。原因就是没有当下，使惰性当家，拖拉习气误事，寒气侵袭，身体受到伤害。

今后应该小心谨慎，做好当下，“总是把平常需要应对的事做好，没事的时候不要去妄想、分别，，，”

贯一

2017.9.21   星期四

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：21日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第28个整天.。9月20日晚小便1次，微黄。21日无大便。身体反应：早上练功时感到两脚心凉凉的；9月21日医生测量：体重61公斤，比6月份增重1公斤；血压62——113，6月份低压54，低压转为正常。

生活点滴：早上练功时感到两脚心凉凉的，意识到是入秋后天气转凉，前后房间的门都开着，加大了冷空气对流的缘故，就把向阳面的房门关上了。事后反省，当时还应该换上棉拖和厚袜，为什么没换？因为自己粗糙，没有真正读懂身体语言，没有真正读懂大自然语言，没有真正读懂智慧教育文化。认识不到位，才导致当下的应对不到位。

贯一

2017.9.22   星期五

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚参加班会：刘博士继续讲神农中医治病特征，讲得好。

身体：22日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第29个整天.。9月21日晚小便2次（睡前3小时多喝了半斤奶），微黄。22日12点大便，先软后溏，沾池子。身体反应：无新情况。

反省  我诵读道德经原文效果差的原因：

道德经原文2012年我就下大功夫背过，后来没有重复背诵，不少段落就不会背了。受少儿开智班老师们背诵道德经的影响，最近一个多月我每天走圈时都拿着自制卡片诵读德道经，最多一天诵读4遍；每次颂读都出声，，，自认为读得都很顺溜了，没想到在不看卡片时，不少段落不但仍然不会背，还感到很陌生了，自觉比诵读前还退步了许多。自己很是吃惊。

为什么天天诵读还会退步？原因很简单，就是诵读道德经时变成小和尚念经，心口不一，杂念太多——杂念多到一边诵读道德经，一边还可以去分别妄想别的事情；这样读的就不是道德经了；在诵读内容里，加进了大量的垃圾，所以越读德道经效果越差！

怎么办？在哪里跌倒了，就在哪里爬起来，今后要用心去读道德经。把道德经读好，还要把读书时不专心的毛病改掉。

贯一

2017.9.23   星期六

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈颂诵道德经原文，晚参加班会：刘博士继续讲神农中医治未病。

身体：9月23日煎服预防1号中药二次，每次3克（药用完了），加8月24日服药一次，共服药30个整天.。9月22日晚小便1次，微黄。23无大便，先软后溏，沾池子。身体反应：22日晚睡眠很深——自然醒小便1次，量很大（近年没有过），小便后又很快入睡。

生活点滴：到邻居家窜门，扯到饮食习惯，我说你们一个东北人，一个河南人，能吃到一起吗？他们回答说可以，我说“出来混了几十年饮食习惯都改变了”。当我说出来混了几十年时，我发现东北的那位脸沉了一下，有点不高兴的样子。我当时就内疚自己失言了；如果我说你们出来工作几十年，进步都很大，连饮食习惯都改变了，真了不起，那交谈的效果一定会是和谐的。

为什么我会使用“出来混”一类语言呢？因为我品质粗糙，自视清高习惯了，不会处低善下待人，也不会当下放下自己的观念、观点。这也是我同人相处不好的一个原因。今后我应该禁止粗俗，学会处低处虚，用智慧的语言，积极的鼓励的态度与人相处，同人交谈。

贯一

2017.9.24   星期日

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早40分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈颂诵道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：9月23日晚小便1次，微黄。24日11点10分大便，先软后溏，沾池子。身体反应：无新情况。

生活点滴：在2017年9月22日扣扣聊天室《带功与值班》栏目，看到一篇《沟通产生和谐》的文章，讲鹤步老师同儿子和老伴善巧沟通的一件事，很受触动。我应该向鹤步老师学习，坦然面对一切事情，克服不顺心就心烦的习气。

贯一

2017.9.25   星期一

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈背道德经1至25章，晚听集体诵读道四。
身体：无新情况。等体检出来，我再写服药总结。我想连续服用几个月的神农中药。

生活点滴：下午儿子回来看我，他在我新换上的智能水表上凑近看了一下。儿子走后，我去用水，水管没有水，我以为是停水了。等到晚上，还是没有水，我觉得反常，就到邻居家查看。邻居热情的放水给我看，说下午一直有水。我好生奇怪，打电话问儿子是怎么回事。儿子想了一下，让我用新买的水卡在水表上插一下看看。我按儿子说的，用水卡在水表上插了一下，就有水了。来水了，问题解决了，我很高兴，想打电话告诉儿子一下，事情一打扰就忘了打电话，这时儿子却打来了电话，问我结果。我高兴的对儿子说，你身上有磁呀，在我智能水表上摸了一下，水管就不来水了；我用水卡在水表上插了一下就有水了。儿子哦了一声，听得出，儿子也很高兴。

这件事我的体会是，遇事只要能像行云流水一样的放下不住，好好地与人沟通，就会顺利的把事办成，达成和谐的结果。