贯一康复日记

贯一

2018.3.25    星期日
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月24日夜小便2次，无眠约30分钟至起床。25日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第八轮第天，一天3次，每次4克。

生活点滴：我两次洗完澡，H都要把洗澡间重新的收拾一下。今天我不想再给H添麻烦，洗完澡把地面冲洗干净，把肥皂盒等放回原处，看看没事了，才出来。结果H还是找出了毛病，我把小凳子放在房子偏中间，H又搬到了靠墙的地方，我把肥皂盒放回原处，H又把肥皂盒里的肥皂块重新的摆放整齐，，，觉得H做家务细致有章法，值得我学习。

贯一

2018.3.26    星期一
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月25日夜小便1次，小便后入睡至起床。26日11点20大便，先硬后软，量色如常。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指脱皮减弱。服用1号药第八轮第3天，一天3次，每次4克。

生活点滴：
在H处洗澡那天，H母也在，吃的拉条，炒了两个下饭菜都半生不熟，其中的炒白菜块，个头比一元硬币稍大点，吃着是脆的，我觉着80多的H母，没有大牙，不适合食用，但我一直没吭声。为什么没有吭声？当时我想，H明明知道母亲没牙，还这样做菜，H母也一样的吃，没有作声，我再说什么显得多余。

事后反思，我那是耍滑头，明哲保身，是沟沟心。我当时应该诚恳的说出自己的想法，耐心的提醒H，给母亲做菜要煮烂些，H听就听，不听就放下，就当自己什么都没说。如果以后有机会，就好好的再提醒H也行，如果没有机会，就事过不留，彻底的放下。

贯一

2018.3.27    星期二
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月26日夜小便1次，小便后入眠。因夜里做梦时间较长，小便泡沫较多，口苦比平常重。27日16点30大便，先硬后软，量色如常。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指脱皮停止了。服用1号药第八轮第3天，一天3次，每次4克。

2018.3.28    星期三
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈20分钟
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月27日夜小便1次，无眠约1小时——不停的追想做梦的情景而不能自控，分析是脾气过盛，在肺脏念诀后入睡。28日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。服用1号药第八轮第4天，一天3次，每次4克。

学习老师关于收摄心神的一段论述：
老师讲，做好收摄心神的功课，“自然会知道于为人处事的过程中怎么做合虚归寂的功夫”。而做收摄心神的功课，“就得首先符合心神的属性特征，不要把身体中的气凝聚起来，而应该将心神舒展开，直至合于虚空。然后再用清净的一念将心神收回。做这项功课的关键，就在于清净一念的运用，而不要于收摄心神的时候将气一并收回。按照这样的方式修习收摄心神，才能做到合虚归寂。否则执意于开合，一定被神气所困”（道八412页）。

我们都在世俗的社会环境里生活，从小到大已经习惯了纵意纵欲，常使自己的心神驰骋于外，心神于生命力之气是相依相随的，如果不将自己的生命之气舒展开，心意即使是暂时回归于身体中，那也会因周身之气的相随而无法做到归位。学会运用这些法则之后，再想做收摄心神，就能获得很好的效果的。所以作为修行人，悉读老师的这些開示，做好收摄心神、合虚归寂的功夫非常的必要。

贯一

2018.3.29    星期四
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。看道八411至413页。晚听集体诵读道八。

身体：3月28日夜小便1次，无眠约1小时后入睡。29日11点1分大便，先软后溏。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。午休起床时左脚趾抽筋1分钟左右。左下唇溃疡初起。服用1号药第八轮第5天，一天3次，每次4克。

生活点滴：前几天切好的豆腐块没有用完，放冰箱冷藏室忘记了，今天翻出来，有点发酵，想到臭豆腐也是这么做的，就没有扔掉，想同剩菜一起烧透吃掉，，，品尝了烧过的豆腐，觉得不是味道，就连同剩菜一起倒掉了。这件事反应出自己有三个问题，一是没有及时把切好的豆腐吃掉，让它发酵了才拿出来，是自己做事粗糙；二是分别心太重，不能当下放下，心不清净，假我当家做事，优柔寡断，造成新的浪费；三，智慧教育文化之理没有学懂，理事两张皮，遇事习惯当家，不会顺遂事情的发展变化去善巧应对。

贯一

2018.3.30    星期五
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈20分钟
学习：全天听智慧书录音。看道八335至337页。晚参加班会，关于写17年总结。

身体：3月29日夜小便2次，都顺利入睡。30日晨起时背门，口苦，鼻干。当日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡，症状和以前相较轻。服用2号药第八轮第1天，一天3次，每次3克。

生活点滴：今天早功在上中下三个丹田念诀效果较好。做法是，在做完呼吸操音乐1小时+五脏顺生循环念诀1小时后，在上丹田发“功字音”、在中丹田发“谦字音”、在下丹田发“诚字音”定位，然后在发音定位处念“混元灵通”。在一个地方念诀5分钟，再换下个地方念诀5分钟，如此在上中下三个丹田循环念诀共60分钟收功。这样做，我的思想比较容易集中。

贯一

2018.3.31    星期六
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈20分钟
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九。

身体：3月30日夜小便1次，无眠约1小时后入睡。31日晨起时口苦。11点20大便，先软后溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡，午休起床时左右脚分别抽筋1分钟左右。服用2号药第八轮第2天，一天3次，每次3克。

生活点滴：早饭高压锅蒸红薯烧干了锅，同红薯一起入锅的馒头皮被烤焦，变成了黄色。为什么蒸个红薯就能把高压锅烧成这样？主要是没有时间观念，用大火烧开锅改为中火以后没有记时间，生怕红薯蒸不熟，也觉得锅里的水也不算少，多蒸一些时间不要紧的，结果用火的时间就过长了。以前把锅烧干的情况也有过几次，由于没有及时总结经验教训，使这回再次犯错。没有形成做甚么饭，用多大火，大致需要多少时间这样的概念，而是想当然，盲目的凭感觉，完全的心中无数，犯了无明的错误。今后要按规律办事，要长记性，总结做什么饭、用多大火，大概需要用多少时间的经验，把火用好。

贯一

2018.4.1    星期日
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九。

身体：3月31日夜小便2次，无眠约40分钟后入睡，夜里做梦。1日晨起时口苦，腰眼酸困。全天无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡。午休起床时左脚抽筋1分钟左右。服用1号药第九轮第1天，一天3次，每次4克。近几天做梳头操，手指可以轻松的摸到近身柱穴的地方。

生活点滴：老功友L来看我，交流当中，听到不同的观点，我总是想说说自己的意见，虽然知道此时不宜说，应该放下，但有种不说就不舒服的感觉挥之不去。为什么不说出自己的观念就不舒服？还是以自我为中心的思维模式在作怪，是那个习惯的偏执的兴奋灶太强，还没有被均化掉的缘故。

贯一

2018.4.2    星期一
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九。

身体：4月1日夜小便1次，无眠约2小时至起床。2日晨起时口苦（比以往见轻），腰眼酸困。8点30大便，先软后溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡。服用1号药第九轮第2天，一天3次，每次4克。

生活点滴：上午体检时听老同志们议论，因天气转暖了，他们的酸白菜已经清缸了。下午去H处洗澡时，我给H带了半颗酸白菜，H说她不吃，我问为什么，她说已经进入4月分了。我理解她也是天气转暖了不应再继续存储酸菜的意思。回到家里我就当下了一把，把我吃不了的酸白菜，分给了邻居。因为我自己要留着吃的酸白菜，我昨天已经存入了冰箱冷冻室，剩下的就是准备送人的，晚送不如早送，所以听到相关议论，就顺势当下了。

贯一

2018.4.3    星期二
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九。

身体：4月2日夜小便2次，均顺利入眠。3日晨起时口苦较轻，腰骶结合部发困。全天无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化，但下午洗完澡发现，小腿、踝关节、脚面因洗澡，肿胀情况大为见轻，其情况和早晨差不多——看不出有浮肿，仅在脚脖内侧骨头处能按出很浅的坑。左下唇溃疡见轻。服用1号药第九轮第3天，一天3次，每次4克。

生活点滴：我给邻居老焦捞了一盆子酸白菜放在地上，想让他端回家去，我自己好去写日记。就在老焦俯身端盆子的瞬间，我意识到老焦的腰有毛病，酸菜盆子太重，他不能端。我说，就是把酸菜扔了，也不能再让腰受伤，老焦说是的。于是我当下就端起了酸菜盆子，一直送到老焦的家里。事后反思，当时我心无杂碍，是忘我的，思想行为是流畅的。

贯一

2018.4.4    星期三
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气20分钟。
学习：全天听智慧书录音。

身体：4月3日夜小便2次，无眠约2小时。4日晨起时口略苦，腰骶酸困，背闷。全天无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡见轻。服用1号药第九轮第4天，仅服用一次，约4克——一号药已用完。

生活点滴：早上特意提前40分钟收功，赶乘公交车去参加老年乘车证年审，下了公交车就一路小跑，心情是排队能尽量往前面排，好争取早去早回。当我看到有人也像我一样的赶着去排队时，我的心里起了疑惑——自己的这种争前恐后的心情和行为对吗？应该怎么做才合度？