贯一康复日记

贯一

2018.3.14     星期三
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈20分钟。
学习：全天听智慧书录音。看《所想所做都要放下》

身体：3月13日夜小便2次，无眠约30分钟后入睡。1日晨起床时口苦，鼻干。12点走圈后大便，量少，溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指脱皮。服用1号药第六轮第4天，一天3次，每次4克。

生活点滴：
从超市出来迎面碰到老同事L,同L打招呼时，看到L后面站着正在同人说话的老邻居G，在那个瞬间，我体察到自己有不喜欢L.，而喜欢G的心念理动，然后我就跟着自己的心念走了，扔下了L,径直走到G的面前，等着G同人说完话再同G说话。无意才反应真实，从我当时的心理活动和行为活动，都说明我的分别心、妄想心、执著心很重，假我的优势兴奋灶很强。我应该通过提高警觉，点滴细行，做好当下，去改掉毛病。

贯一

2018.3.15     星期四
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈20分钟。
学习：全天听智慧书录音。听道八诵读。

身体：3月14日夜小便1次，小便后入眠。15日晨起床时口苦，鼻干。17点大便，量少，溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第六轮第5天，一天3次，每次4克。

生活点滴：
15日17点到22点，心情烦躁不安，情绪很灰，感到很痛苦，，，到了夜里做梦，还不断地责问自己“为什么没有当下”，到16日早功做完五脏循行，情绪才完全恢复正常，并有了轻松愉悦感。像这样出现情志反应，并陷入其中不能警觉、不能自拔的现象，以前也有过数次，也都是事后经过反思才觉。造成陷于其中，迟迟不能自觉的原因，可能平常就总是自觉不自觉的住在感官觉受上，任随心意活动驰骋外求，形成了习惯通道的缘故。今后要长记性，要早觉醒，早做五脏循行去解除。

贯一

2018.3.16    星期五
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈20分钟。
学习：全天听智慧书录音。看《反思与实践》。参加班会，讨论贯一关于转基因食用油困惑的日记。

身体：3月15日夜小便2次，小便后都顺利入眠，做梦。16日晨起床时口苦，鼻干。当日无大便，量少。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用2号药第六轮第1天，一天3次，每次3克。

生活点滴：
3月16日班会（我迟到了），讨论贯一关于转基因食用油困惑的日记，对我触动教育很大。我接收老师们的观点，接收永琪老师小结的看法，即“今天讨论的，不光是一个转基因的问题，而是思维模式的问题”。我是这样想的，用道的标准来衡量，用住无所住、用知止不殆、用当下放下归寂、用行住坐卧不离这个、用顺随不同存在的属性特征来应对，等等要求来衡量，我在日记中暴露出的问题就“是思维模式的问题”。处事应物时，心是清净的，就不会纠结，就能知道怎样去合理应对，反之，处事应物时，心不能清净，一定“是思维模式的问题”。我要好好反思反省，争取借班会场的效应，有个提高，今后减少重复犯错。

贯一

2018.3.17    星期六
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈20分钟。坐公交练静功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。

身体：3月16日夜小便2次，无眠约1小时，后做五脏循行入睡。17日晨起床时口苦，鼻干。9点大便，软，量多。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用2号药第六轮第2天，一天3次，每次3克。

生活点滴：
一位妇女推着购货车要出超市大门，被大门棉布帘子挡住了。我赶快帮助掀开棉布帘子，那位妇女连续推了两次购货车，都被地面上推拉门的轨道卡住，过不去，妇女急中生智，把购货车抬起来向前拉了一下，就出去门了。而我却一直掀着布帘子等着，没有像妇女那样先把车子抬拉一下，让车过去再掀布帘子，显得笨手笨脚，很不灵动。为什么会这样？住相了，住在我应该帮助她掀开布帘子的观念上了，对她连续推了两次过不去的现象视而不见，不反应；不能当下放下，不能顺应情况的变化而合理应对。说起来道理懂，但是做不到，说到底还是思维模式需要改变。遇到问题，要多反思反省，更要在生活中加强锻炼。

贯一

2018.3.18    星期日
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。坐公交练静功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。

身体：3月17日夜小便2次，均顺利入眠。18日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第六七轮第1天，一天3次，每次4克。

生活点滴：
我坐在公交车上练功，看到很要好的老同事MYS上车，我主动打招呼，同他握了一下手，顺便拉他在我身边坐下。我俩彼此话不多，，，我感到气氛有点压抑，大概MYS也感到了压抑，觉得不舒服，他坐了一会儿，就换到后面的座位坐下，对他旁边的人说，前边那个地方他伸不开腿，，，后来他先我下了车，在哪里下车我就不知道了。根据我对MYS的了解，我觉得他离开我，可能是我的气场使他不舒服，也可能不是。但不管什么原因，我都有错误。见到MYS，我应该马上调整自己的情绪，从练功状态中出来，完全恢复到我们平常交往时的那种状态，观察他，适应他，主动同他和谐相处，才符合修行人为人处事的行为原则，而不是以我为中心的故持一式，住在我坐车是为了练功的观念中，不愿放下自己的观念，不能恢复到人们需要的那种状态。如果我对他讲，我有点不舒服，需要休息一下，善良的向他撒个谎，好像也不行，应为我的观念不变，我的场性也不会变。也可能是MYS自己的原因，但不管什么情况，我都应该体谅他。严格要求自己，照照镜子都是应该滴。

贯一

2018.3.19    星期一
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。收看全国人大会议

身体：3月18日夜小便2次，均顺利入眠。19日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第七轮第2天，一天3次，每次4克。

背写道的标准：无形无像，无始无终，无内无外，无边无际，不断不长，不增不减，不生不灭，不垢不净，其小无内，其大无外，兼容遍透，恒常不易，自然无为

贯一

2018.3.20    星期二
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈40分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。收看全国人大会议

身体：3月19日夜小便2次，无眠约1小时后守丹田入睡。20日7点50大便，先硬后软，量较大。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第七轮第3天，一天3次，每次4克。

生活点滴：老师在《我带你认识净寂》一文中说，哪一天你就找个汽车来回坐，就在汽车上练静功，去体会怎么样进入自我意识的深层去。不过这只是个方便法而已，大家不要太执着。这几天我根据老师文中提示，来回乘坐公交汽车练功，觉得不错。随着汽车的不断晃动，身体容易放松，思想容易集中、安静，身体很快就会出现大面积的温热，进入全身沐浴状态——这些都是自己平时在家里练功时很少能够出现的。我有个毛病——对于练功时自然出现的练功以外的情况，往往会当下意识的当成干扰，或心生烦乱，或不会合理的应对。乘坐公交车，免不了会遇到熟人，对熟人又不能不理不睬，所以这对纠正我这个偏狭的不灵动的毛病也是个好办法。乘车练功，对我练形体，练意识都很好。也觉得乘车练功这种形式，我还不太习惯，不太适应，需要坚持，需要不断调整自己。

贯一

2018.3.21    星期三
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈30分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。

身体：3月20日夜小便2次，无眠约30后守中丹田入睡。21日11点40大便，软，量适中。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第七轮第4天，一天3次，每次4克。

生活点滴：我去看一位脑梗阻恢复期的老乡，看到他家的报纸有落马大贪官的文章，我就从头到底看了个完，发现老乡艰难的走动着要给我做饭，我才放下报纸告辞了。看到自己喜欢的文章，不但心动了，还爱不释手，不看完不罢休，很不应该，今后应该坚决改正。只有当下放下才能归寂，要在生活中好好努力，点滴细行。

贯一

2018.3.22    星期四
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。

身体：3月21日夜小便2次，都顺利入睡。22日19点40大便，软，量少。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化，遵嘱咐，当晚停止烫脚，洗脚改为温水，洗脚时间也缩短为几分钟。双手手指继续脱皮。服用1号药第七轮第5天，一天3次，每次4克。

生活点滴：乘公交车练功，看到一妇女抱着几个月大的婴儿上车，我赶快把腿让开，示意让她到我的里面去坐，她迟疑的看了一下小孩，，，我理解她是想让我坐到里面，她坐外面方便些。我赶快挪到里面坐下，让出了外面的座位给她。从让座小事反映出，我有傲慢习气——我大她小，应该把方便留给我，并且还不自觉的住在这个观念上了，所以看到她的第一反应是让她坐到里面，我自己是不用挪动的；这件事也能看出人我有别，我有分别心执著心，如果她是我的亲人，或者熟人，当我看到她抱着婴儿，行动不大方便时，我会马上挪到里面去，把外面的座位让给她，因为这样对她才方便。傲慢心，分别心，都是以我为中心，都源于狭隘偏执僵化的的思维参照模式。应该在日常生活中提高警觉性，时时警醒，点滴细行，反复的把它磨平。

贯一

2018.3.23    星期五
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。参加班会（迟到了），谈如何反思反省。

身体：3月22日夜小便2次，都顺利入睡。23日11点50大便，软，量少。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用2号药第七轮第1天，一天3次，每次3克。

2018.3.24    星期六
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。

身体：3月23日夜小便2次，第1次小便后顺利入睡，第二次小便后无眠约30分钟至起床，想永琪老师帖子的含义。24日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用2号药第七轮第2天，一天3次，每次3克。

生活点滴：永琪老师对我说：“坐公交练功是个方便法，有机会尝试一下可以。如果经常刻意这么去做，就过了，您说是吧”，我回话说，“我马上调整”。其实对“ 如果经常刻意这么去做，就过了”这句话我并不是太理解。不过，这是我学习的机会，想谈点理解，不对的我再改。

1.修行人走向觉悟，需要去见证自性，而人在没有觉悟时，常常又会不自觉的住相，无明的跟着感官觉受跑，从而偏离修行方向，所以“坐公交练功，，，有机会尝试一下可以。如果经常刻意这么去做，就过了”，如果跟着假我跑，肯定会背离见证自性的初衷；2.修行需要放下，放下才能在产生思想意识的源头去内化，而放下的方法就是当下，“如果经常刻意这么去做，就过了”——住相了，就不会当下放下，不会在产生思想意识的源头去内化，那就是外求，就偏离了修行的方向；3.从道的标准来看，见证自我、见证道都是法无定法，“坐公交练功是个方便法，，，如果经常刻意这么去做”，就可能把“方便法”，变成“定法”，那就背道离德了；4.总之，在修行路上不要执著，需要不断归零，需要行住坐卧，不离这个，需要如临深渊，如歷薄冰的当下放下，需要处低处虚的随缘就事，需要通过正信正念正行达成正智正慧，有丝毫的错觉与昧行都不行，，，