贯一康复日记

贯一

2018.3.1      星期四
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读道八。

身体：28日夜小便3次，无眠约2小时至起床；不停的胡想（冒念头），下意识的有点为此而着急。3月1日晨起床时口苦，心口有点发闷，左脑微疼。午休1个半小时起床后，看《道德经动画版，大道至简，一目了然》犯困，又睡了1个半小时。早8点做五脏循行时大便，溏，粘池子。服用1号药第四轮第5天，一天3次，每次4克。3月1日晚和2日晨观察，小腿、踝关节、脚面浮肿（夜重晨轻）和前一天观察的情况相似。

2018.3.2      星期五
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读道八。

身体：3月1日夜小便2次，无眠约2小时至起床，睡不着就胡想——失眠算不算净化意识的一种现象；口很苦，口鼻干，心口有点发闷。7点50做五脏循行时大便，溏，粘池子。服用2号药第四轮第1天，一天3次，每次3克。3月1日晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（夜重）和前一天差不多；2日晨观察，小腿、踝关节、脚面的外形都很正常，看不出有浮肿的现象（晨轻），但在小腿内侧骨外皮肤上仍能按出很浅很浅的坑。午休初醒伸懒腰，引起左脚掌抽筋，比较重，下地走了几步，抽筋才过去。

反省：
去医院看一位家在农村的肾功能衰竭病人，她很悲观，不停的说她好不了了，说她不能不住医院，又没有钱住医院，等等。

我为她的处境而着急，因为我2016年教她做过顺腹式呼吸，我也为她没能坚持而惋惜。我不停的反复的劝她还是做呼吸操好；劝她事已至此，还是一边看病，一边做呼吸操比较稳妥。我当时体察自己动了情绪，说话时能量是向上冲的；好像自己当时不那样说那样做是不行的、不应该的；意识到自己有问题了，还是放不下。

意识到自己有问题了还不能放下，说明自己自制能力差，学习不透，点滴细行不够，说到底是对自己存在的问题认识不清，改变自己的愿力不强。修行是修自己，自觉才能觉他。要把自己的位置摆对，只有处处善下处低，才能改掉偏狭习气，把好为人师的老毛病改掉。

贯一

2018.3.3      星期六
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。
学习：全天听智慧书录音。看《我带你认识净寂》。晚听集体诵读道八。

身体：3月2日夜小便2次，无眠约2小时至起床，睡不着就任其“胡想”。3日晨口苦。8点10分做五脏循行时大便，溏，粘池子。服用2号药第四轮第2天，一天3次，每次3克。3日晚4日晨观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（夜重晨轻）和前一天观察情况差不多。

反省：吃过晚饭，烧上了开水，在等水开的过程，由于坐下看书，把烧水的事忘了，结果把大半壶水烧干了还不知道，，，到厨房办事，闻到气味不对才把火关掉，壶底被烧得扭曲变形很厉害。把壶烧干的蠢事，几年前有过几次，时间长了，就把教训忘的干净，不但没有警惕性，连提醒自己备忘的措施都没有。今后做事，既然做不到心清净，做不到不住相，就要遵守做事规矩，如做饭、炒菜、熬药、烧水等事时不要离开。

贯一

2018.3.4     星期日
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈40分钟。下午五脏循行1小时。
学习：全天听智慧书录音。背道德经1至81章。晚听集体诵读道八。

身体：3月3日夜小便2次，无眠约小时至起床。4日晨口苦。11点大便，先软后溏，粘池子。服用1号药（遵医嘱停用龙胆草煮水）第五轮第1天，一天3次，每次4克。4日晚5日晨观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（夜重晨轻）和前一天观察情况差不多。晨、午起床时左脚趾均有轻微抽筋。

反省：用纸条引火烧开水，没等纸条明火完全熄灭，就把纸条扔进塑料垃圾筐中，转过身去看烧开水。看到厨房里起狼烟，才发现垃圾筐着火了，等把火扑灭，塑料垃圾筐已经烧坏，还差点把木制暖气片装饰板也点着火。错在做事心不虚、马虎大意，没有把火完全熄灭就扔进垃圾框中，点燃了垃圾筐中易燃物。要接受教训，做事心要清净，注意细小环节，细致周到。

贯一

2018.3.5    星期一
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行60分钟+三丹田念诀养气60分钟。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月4日夜小便2次，无眠约2小时至起床。5日晨口苦，左脑轻微鈍疼。7点40大便，稀便，粘池子。服用1号药第五轮第2天，一天3次，每次4克。5日晚6日晨观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（夜重晨轻）和前一天观察情况差不多。

生活点滴：我想回家，想动员儿子支持我。趁儿子从班上回来看我，我说，我想去武汉进修，，，儿子马上脸就变了，撇撇嘴没有说话。我放了狠话说，我一身毛病，自己发现不了，就改不掉，这么大岁数了，不等于在家等死吗?儿子还是没有说话。我改变了说法，举了薛敬丹、王润土两位小老师在家里接受诸老师帮助改毛病的故事，，，想让儿子理解回家修行改变快的道理。儿子一直在摆弄手机，，，说，班上有事，让他回去，，，谈话就结束了。我理解儿子的意思是，我年纪大了，一个人外出儿女们不放心，他们又没空送我去武汉，所以一直回避不谈。我的想法是，我不能着急，更不能发火，先安心在小家修行，努力创造条件，等机会再回家去。

贯一

2018.3.6    星期二
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读道八。

身体：3月5日夜小便2次，小便后都很快入睡。6日晨口苦，口感鼻干。11点大便，溏，粘池子。服用1号药第五轮第3天，一天3次，每次4克。6日晚7日晨观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（夜重晨轻）和前一天观察情况差不多。

生活点滴：大孙女高中毕业后打工，尚没有稳定的工作，从青岛回嘉峪关办社会保险。我顺便给她做工作说，你长大了，不可能靠父母生活一辈子，应该思考自己人生的基本问题了，比如，如何观察思考，如何选择社会立足定位，如何生活，如何为人处事，如何向后代传承，等等。向她推荐了占豪微信公众号，希望她好好向占豪学习如何观察思考问题。大孙女离开嘉峪关上车前，给我打电话说，爷爷放心，我长大了。我知道，以后还需要不断的同孙女交流，在交流中共同进步。

贯一

2018.3.7    星期三
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月6日夜小便1次，无眠约2小时，其时胸腔开合，囟会穴部位发空。7日晨起床时口苦，鼻干，小腿内侧骨外皮肤下按时出现的浅坑比前一天变深了点。9点大便，溏，粘池子。7日晚小腿、踝关节、脚面浮肿情况（夜重）和前一天观察的情况差不多。服用1号药第五轮第4天，一天3次，每次4克。

我遇到了一个困惑：
天室LY老师给我发来了崔永元关于识别转基因粮油果蔬的顺口溜，其中特别提到《金龙鱼》牌食用油是转基因，还说调和油中的猫腻多。巧得很，刚刚看完崔永元的顺口溜，老功友MZ夫妇就进门了，他们专门买了他们认为很金贵的《金龙鱼》食用调和油给我。按照崔永元的说法，《金龙鱼》食用调和油是双料的毒品。我收下了，但如何处理，我拿不定主意，觉得退给老功友MZ、转手送给别人都不妥，我自己食用呢，那叫明知故犯，以身试法，也不可以。可是后来到粮油果蔬市场仔细看看，绿色的没毒的基本没有，不吃又没得吃的，，，于是又想，把《金龙鱼》扔掉也不好，要么留下自己一次少吃点，慢慢吃？请老师们参与讨论，帮我拿拿主意，介绍你们处理类似问题的经验体会。

贯一

2018.3.8     星期四
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。看道八337至342页。晚听集体诵读道八。

身体：3月7日夜小便2次，小便后都入睡。11点20大便，溏，粘池子。8日晨起床时口苦，鼻干。8日早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）和前一天观察的情况差不多。服用1号药第五轮第5天，一天3次，每次4克。

我在7日日记中谈我遇到吃不吃转基因食用油的困惑，很快就有不少老师参加了讨论，介绍经验和体会，使我很受教益，我觉得我的困惑放下了：1.我困惑的起因就是我住相了，大家提醒了，想通了，我就放下了；2.学到具体应对的办法了——尽量避免，若避免不了，就调剂着吃；3.不要有恐惧心态，要坦然面对，否则会雪上加霜；4.应该把老师有关转基因的论述再系统看看，能够举一反三了，就好处理类似问题了；5. 主要是不被障碍，按照智慧养生之道过好生活，.净化好意识，练好呼吸操。

贯一

2018.3.9     星期五
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走40分钟+20分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚参加班会——练功过程需不断调整。

身体：3月8日夜小便3次，小便后都入睡。11点10大便，量少，溏，粘池子。9日晨起床时口苦，鼻干。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。舌左侧不适，像有炎症要起。服用2号药第五轮第1天，一天3次，每次3克。

2018.3.10     星期六
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音。早走圈听3月9日班会录音。晚听集体诵读到八。

身体：3月9日夜小便3次，小便后都入睡了。8点大便，量少，溏，粘池子。10日晨起床时口苦，鼻干。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。舌左侧不适，像有炎症要起，比昨天稍重些。服用2号药第五轮第2天，一天3次，每次3克。

生活点滴：

我的脾气不好，爱着急，爱发火，看到陈大惠微信平台上，要学会消气的顺口溜，觉得在想较真儿、要犯厥、放不下的时候，念一念乐一乐就消停了，现把这个顺口溜转录如下，

天空飘过五个字，
一天净是事，
我向天空摆摆手，
那都不是事；

破锅自有破锅盖，
傻人自有傻人爱；

该吃吃，该喝喝，
破事别往心里搁；

车到山前没有路，
扔下汽车去跑步；

散散心，败败火，
照照镜子还是我；

不管活的多受罪，
人生万事要面对；

今朝有酒今朝醉，
没心没肺人不累；

啥都不是事儿，
是事儿就一阵儿。

贯一

2018.3.11     星期日
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音。看道八194至200页。晚听集体诵读到八。

身体：3月10日夜小便2次，小便后都入睡了。11日晨起床时口苦，鼻干。8点大便，量少，溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。舌右侧（9日10日日记写成舌左侧，写错了，改过来）不适（舌侧不适应是对肝胆的反应？），像有炎症要起，感觉比昨天稍轻一些。服用1号药第六轮第1天，一天3次，每次4克。

2018.3.12     星期一
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读到八。

身体：3月11日夜小便2次，小便后都入睡了。12日晨起床时口苦，鼻干。11点（走圈时）大便，量少，溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。舌右侧不适有反复，感觉比昨天变重一些。服用1号药第六轮第2天，一天3次，每次4克。

生活点滴：下午用白毛巾沾清水把客厅的木制框架玻璃面茶几和木制沙发扶手反复的擦拭了一遍，用了一个多小时才操作完毕。擦拭后茶几和沙发，表面上好像变化不是太大，但擦拭用的白毛巾却变成了黑毛巾，摆洗毛巾用的两大盆水，也变成黑乎乎的，觉得很是意外。茶几和沙发是儿子1999年结婚时新配置的，，，2010年以来由我一人居住使用，所以茶几和沙发变脏的原因和教训应该在我身上寻找。

茶几和沙发变脏的主要原因，一是我意识粗糙，做事马虎，上面有了污渍或者视而不见，或者看见了没有擦干净，致使污渍日积月累，越积越厚；二是我有懒散习惯，做家务往往凑和，像茶几和沙发或者用过了简单用干毛巾擦一下，或者长时间不用，就十天半个月也不去擦一下。时间长了，污渍上面都形成薄膜了，比如我在沙发扶手上，发现有个碗底型污渍，我用湿毛巾反复擦拭了好长时间才勉强擦掉。教训是，我把智慧教育文化当成知识学了，没有搞懂，理事结合不好。有错也想改，但由于思维模式狭隘、粗糙、僵化，反思反省不细不到位，使毛病改变不大。今后应该提高警觉性，在生活点滴中做好当下，把意识粗糙、懒散习惯改掉。

贯一

2018.3.13     星期二
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读到八。

身体：3月12日夜小便2次，小便后都入睡了。13日晨起床时口苦，口干、鼻干。11点（走圈时）大便，量少，溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。舌右侧不适上午重些，下午轻些。双手手指又开始脱皮。服用1号药第六轮第3天，一天3次，每次4克。

生活点滴：下午我和H及其母亲三人一起吃饺子，我吃完了一盘子饺子，按平常的进食量应该是吃好了。但看到新上来的饺子还想吃，忍不住又吃了一个，，，警觉到自己跟着贪念跑了，就强行知止了，她们母女俩再三的劝食，也不再吃了。后来又喝了一小碗饺子汤，觉得这顿饺子吃得正好。

反思认为，虽然已经吃好了，但看到新上来的饺子还想吃，忍不住就又去吃，说明那个假我，那个贪吃的兴奋灶很强势，说明在饮食起居的点滴细行当中，没有警惕性是不行的。警觉到自己跟着贪念、假我跑了，就能强行知止，说明干修行，理论学习真的非常重要，只要积累到一定程度，它就会跑出来当家做主、起作用。所以修行需要有决心、信心、诚心、耐心、恒心，就是不能太热心。