贯一康复日记

贯一

2018.3.29    星期四
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。看道八411至413页。晚听集体诵读道八。

身体：3月28日夜小便1次，无眠约1小时后入睡。29日11点1分大便，先软后溏。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。午休起床时左脚趾抽筋1分钟左右。左下唇溃疡初起。服用1号药第八轮第5天，一天3次，每次4克。

生活点滴：前几天切好的豆腐块没有用完，放冰箱冷藏室忘记了，今天翻出来，有点发酵，想到臭豆腐也是这么做的，就没有扔掉，想同剩菜一起烧透吃掉，，，品尝了烧过的豆腐，觉得不是味道，就连同剩菜一起倒掉了。这件事反应出自己有三个问题，一是没有及时把切好的豆腐吃掉，让它发酵了才拿出来，是自己做事粗糙；二是分别心太重，不能当下放下，心不清净，假我当家做事，优柔寡断，造成新的浪费；三，智慧教育文化之理没有学懂，理事两张皮，遇事习惯当家，不会顺遂事情的发展变化去善巧应对。

贯一

2018.3.30    星期五
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈20分钟
学习：全天听智慧书录音。看道八335至337页。晚参加班会，关于写17年总结。

身体：3月29日夜小便2次，都顺利入睡。30日晨起时背门，口苦，鼻干。当日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡，症状和以前相较轻。服用2号药第八轮第1天，一天3次，每次3克。

生活点滴：今天早功在上中下三个丹田念诀效果较好。做法是，在做完呼吸操音乐1小时+五脏顺生循环念诀1小时后，在上丹田发“功字音”、在中丹田发“谦字音”、在下丹田发“诚字音”定位，然后在发音定位处念“混元灵通”。在一个地方念诀5分钟，再换下个地方念诀5分钟，如此在上中下三个丹田循环念诀共60分钟收功。这样做，我的思想比较容易集中。

贯一

2018.3.31    星期六
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈20分钟
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九。

身体：3月30日夜小便1次，无眠约1小时后入睡。31日晨起时口苦。11点20大便，先软后溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡，午休起床时左右脚分别抽筋1分钟左右。服用2号药第八轮第2天，一天3次，每次3克。

生活点滴：早饭高压锅蒸红薯烧干了锅，同红薯一起入锅的馒头皮被烤焦，变成了黄色。为什么蒸个红薯就能把高压锅烧成这样？主要是没有时间观念，用大火烧开锅改为中火以后没有记时间，生怕红薯蒸不熟，也觉得锅里的水也不算少，多蒸一些时间不要紧的，结果用火的时间就过长了。以前把锅烧干的情况也有过几次，由于没有及时总结经验教训，使这回再次犯错。没有形成做甚么饭，用多大火，大致需要多少时间这样的概念，而是想当然，盲目的凭感觉，完全的心中无数，犯了无明的错误。今后要按规律办事，要长记性，总结做什么饭、用多大火，大概需要用多少时间的经验，把火用好。

贯一

2018.4.1    星期日
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九。

身体：3月31日夜小便2次，无眠约40分钟后入睡，夜里做梦。1日晨起时口苦，腰眼酸困。全天无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡。午休起床时左脚抽筋1分钟左右。服用1号药第九轮第1天，一天3次，每次4克。近几天做梳头操，手指可以轻松的摸到近身柱穴的地方。

生活点滴：老功友L来看我，交流当中，听到不同的观点，我总是想说说自己的意见，虽然知道此时不宜说，应该放下，但有种不说就不舒服的感觉挥之不去。为什么不说出自己的观念就不舒服？还是以自我为中心的思维模式在作怪，是那个习惯的偏执的兴奋灶太强，还没有被均化掉的缘故。

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2018.4.2    星期一
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九。

身体：4月1日夜小便1次，无眠约2小时至起床。2日晨起时口苦（比以往见轻），腰眼酸困。8点30大便，先软后溏，粘池子。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡。服用1号药第九轮第2天，一天3次，每次4克。

生活点滴：上午体检时听老同志们议论，因天气转暖了，他们的酸白菜已经清缸了。下午去H处洗澡时，我给H带了半颗酸白菜，H说她不吃，我问为什么，她说已经进入4月分了。我理解她也是天气转暖了不应再继续存储酸菜的意思。回到家里我就当下了一把，把我吃不了的酸白菜，分给了邻居。因为我自己要留着吃的酸白菜，我昨天已经存入了冰箱冷冻室，剩下的就是准备送人的，晚送不如早送，所以听到相关议论，就顺势当下了。

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2018.4.3    星期二
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九。

身体：4月2日夜小便2次，均顺利入眠。3日晨起时口苦较轻，腰骶结合部发困。全天无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化，但下午洗完澡发现，小腿、踝关节、脚面因洗澡，肿胀情况大为见轻，其情况和早晨差不多——看不出有浮肿，仅在脚脖内侧骨头处能按出很浅的坑。左下唇溃疡见轻。服用1号药第九轮第3天，一天3次，每次4克。

生活点滴：我给邻居老焦捞了一盆子酸白菜放在地上，想让他端回家去，我自己好去写日记。就在老焦俯身端盆子的瞬间，我意识到老焦的腰有毛病，酸菜盆子太重，他不能端。我说，就是把酸菜扔了，也不能再让腰受伤，老焦说是的。于是我当下就端起了酸菜盆子，一直送到老焦的家里。事后反思，当时我心无杂碍，是忘我的，思想行为是流畅的。

贯一

2018.4.4    星期三
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气20分钟。
学习：全天听智慧书录音。

身体：4月3日夜小便2次，无眠约2小时。4日晨起时口略苦，腰骶酸困，背闷。全天无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。左下唇溃疡见轻。服用1号药第九轮第4天，仅服用一次，约4克——一号药已用完。

生活点滴：早上特意提前40分钟收功，赶乘公交车去参加老年乘车证年审，下了公交车就一路小跑，心情是排队能尽量往前面排，好争取早去早回。当我看到有人也像我一样的赶着去排队时，我的心里起了疑惑——自己的这种争前恐后的心情和行为对吗？应该怎么做才合度？

贯一

2018.4.5    星期四
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读道九（睡觉了）

身体：4月4日夜小便次，无眠约2小时。4日晨起时口微苦、微干，背闷。9点10分大便，先软后溏。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。午休起床时先是左脚抽筋，随后右小腿肚抽筋。左下唇溃疡消失。服用2号药第九轮第1天，每天3次，每次3克。

生活点滴：现在有不少农民搬入城市居住，我主动搭讪，认识其中一对老年夫妇，向他们学到了一些种菜知识。如常食用，不生虫，好伺候的蔬菜品种，如土豆、白萝卜、胡萝卜等。记下了种土豆时间、行距、株距、埋深，土豆种子选择、如何切块，土壤湿度等。明白了需要其结籽的白萝卜、胡萝卜的个头不能太大，也不能太小，要选择中等个头的为好等。作种子的土豆、白萝卜、胡萝卜等不能在冰箱冷藏室存放，一面其冻伤下种后腐烂，等等。对我后院种菜很有指导意义，长了不少见识。

贯一

2018.4.6    星期五
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈30分钟
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚参加班会，讨论如何反思反省

身体：4月5日夜小便2次，均顺利入睡。6日晨起时口微苦，胸背闷，腰酸困。11点40分大便，先软后溏。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。午睡睡到自然醒，觉得脚掌、手掌、骶骨板等处的骨骼先后出现压迫感，有其正在钝化的感觉。昨天舌左侧稍有不适，今天变为舌尖两侧稍有不适，感觉好像是肝胆、心脏功能运化引起的。服用2号药第九轮第2天，每天3次，每次3克。

生活点滴：4月1日买了五只小鸡崽，7日下午发现个头最小的一只有点蔫，摸到它的胃里空空的，分析是进食不足，饿的。马上单独喂了一点它爱吃的苞米槮子，给了一点水，它就有了点精神。为什么小鸡崽会挨饿变蔫？是没东西喂吗？不是，是我住在多年前养大鸡的所谓的经验上了。主观的认为应该使它们适应杂食，就过早过多的喂些水果皮、红薯皮、胡萝卜、土豆等，切成小丁丁，逼着它们吃。今天发现它们胃里都没有食物，最小的鸡仔饿蔫了，才想到是自己违背了饲养小鸡仔之道，住相了，没有随时观察，及时调整它们的食物结构造成的。

贯一

2018.4.7    星期六
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道九

身体：4月6日夜小便2次，均顺利入睡。7日晨起时口微苦，腰骶椎连接处酸困，有下唇溃疡初起。全天无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。征求家里老师意见后，2号药第九轮6日服用完两天后，7日停服了一天。

生活点滴：1.昨天谈到的那只小鸡崽8日死掉了，使主观妄为，一意孤行，不能“和其光同其尘”的 饲养者，受到了“挫其锐解其愤”的应有惩罚。小生灵的死亡，告诉饲养者要长点记性 2.用自行车驮了一袋子沙土，搬动时稍微有点吃力，觉得不能再继续强为，于是回家路上放慢了速度，不便骑车时就推着车行走，到家后也放弃了继续干力活的打算——有了一点要改变干活喜欢用强，自觉珍惜生命力的意识。