贯一康复日记

贯一

2018.3.17    星期六
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈20分钟。坐公交练静功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。

身体：3月16日夜小便2次，无眠约1小时，后做五脏循行入睡。17日晨起床时口苦，鼻干。9点大便，软，量多。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用2号药第六轮第2天，一天3次，每次3克。

生活点滴：
一位妇女推着购货车要出超市大门，被大门棉布帘子挡住了。我赶快帮助掀开棉布帘子，那位妇女连续推了两次购货车，都被地面上推拉门的轨道卡住，过不去，妇女急中生智，把购货车抬起来向前拉了一下，就出去门了。而我却一直掀着布帘子等着，没有像妇女那样先把车子抬拉一下，让车过去再掀布帘子，显得笨手笨脚，很不灵动。为什么会这样？住相了，住在我应该帮助她掀开布帘子的观念上了，对她连续推了两次过不去的现象视而不见，不反应；不能当下放下，不能顺应情况的变化而合理应对。说起来道理懂，但是做不到，说到底还是思维模式需要改变。遇到问题，要多反思反省，更要在生活中加强锻炼。

贯一

2018.3.18    星期日
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。坐公交练静功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。

身体：3月17日夜小便2次，均顺利入眠。18日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第六七轮第1天，一天3次，每次4克。

生活点滴：
我坐在公交车上练功，看到很要好的老同事MYS上车，我主动打招呼，同他握了一下手，顺便拉他在我身边坐下。我俩彼此话不多，，，我感到气氛有点压抑，大概MYS也感到了压抑，觉得不舒服，他坐了一会儿，就换到后面的座位坐下，对他旁边的人说，前边那个地方他伸不开腿，，，后来他先我下了车，在哪里下车我就不知道了。根据我对MYS的了解，我觉得他离开我，可能是我的气场使他不舒服，也可能不是。但不管什么原因，我都有错误。见到MYS，我应该马上调整自己的情绪，从练功状态中出来，完全恢复到我们平常交往时的那种状态，观察他，适应他，主动同他和谐相处，才符合修行人为人处事的行为原则，而不是以我为中心的故持一式，住在我坐车是为了练功的观念中，不愿放下自己的观念，不能恢复到人们需要的那种状态。如果我对他讲，我有点不舒服，需要休息一下，善良的向他撒个谎，好像也不行，应为我的观念不变，我的场性也不会变。也可能是MYS自己的原因，但不管什么情况，我都应该体谅他。严格要求自己，照照镜子都是应该滴。

贯一

2018.3.19    星期一
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。收看全国人大会议

身体：3月18日夜小便2次，均顺利入眠。19日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第七轮第2天，一天3次，每次4克。

背写道的标准：无形无像，无始无终，无内无外，无边无际，不断不长，不增不减，不生不灭，不垢不净，其小无内，其大无外，兼容遍透，恒常不易，自然无为

贯一

2018.3.20    星期二
练功：早晨呼吸操音乐2小时+五脏循行40分钟+三丹田念诀养气20分钟。走圈40分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。收看全国人大会议

身体：3月19日夜小便2次，无眠约1小时后守丹田入睡。20日7点50大便，先硬后软，量较大。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第七轮第3天，一天3次，每次4克。

生活点滴：老师在《我带你认识净寂》一文中说，哪一天你就找个汽车来回坐，就在汽车上练静功，去体会怎么样进入自我意识的深层去。不过这只是个方便法而已，大家不要太执着。这几天我根据老师文中提示，来回乘坐公交汽车练功，觉得不错。随着汽车的不断晃动，身体容易放松，思想容易集中、安静，身体很快就会出现大面积的温热，进入全身沐浴状态——这些都是自己平时在家里练功时很少能够出现的。我有个毛病——对于练功时自然出现的练功以外的情况，往往会当下意识的当成干扰，或心生烦乱，或不会合理的应对。乘坐公交车，免不了会遇到熟人，对熟人又不能不理不睬，所以这对纠正我这个偏狭的不灵动的毛病也是个好办法。乘车练功，对我练形体，练意识都很好。也觉得乘车练功这种形式，我还不太习惯，不太适应，需要坚持，需要不断调整自己。

贯一

2018.3.21    星期三
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈30分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。

身体：3月20日夜小便2次，无眠约30后守中丹田入睡。21日11点40大便，软，量适中。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第七轮第4天，一天3次，每次4克。

生活点滴：我去看一位脑梗阻恢复期的老乡，看到他家的报纸有落马大贪官的文章，我就从头到底看了个完，发现老乡艰难的走动着要给我做饭，我才放下报纸告辞了。看到自己喜欢的文章，不但心动了，还爱不释手，不看完不罢休，很不应该，今后应该坚决改正。只有当下放下才能归寂，要在生活中好好努力，点滴细行。

贯一

2018.3.22    星期四
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。听集体诵读道八。

身体：3月21日夜小便2次，都顺利入睡。22日19点40大便，软，量少。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化，遵嘱咐，当晚停止烫脚，洗脚改为温水，洗脚时间也缩短为几分钟。双手手指继续脱皮。服用1号药第七轮第5天，一天3次，每次4克。

生活点滴：乘公交车练功，看到一妇女抱着几个月大的婴儿上车，我赶快把腿让开，示意让她到我的里面去坐，她迟疑的看了一下小孩，，，我理解她是想让我坐到里面，她坐外面方便些。我赶快挪到里面坐下，让出了外面的座位给她。从让座小事反映出，我有傲慢习气——我大她小，应该把方便留给我，并且还不自觉的住在这个观念上了，所以看到她的第一反应是让她坐到里面，我自己是不用挪动的；这件事也能看出人我有别，我有分别心执著心，如果她是我的亲人，或者熟人，当我看到她抱着婴儿，行动不大方便时，我会马上挪到里面去，把外面的座位让给她，因为这样对她才方便。傲慢心，分别心，都是以我为中心，都源于狭隘偏执僵化的的思维参照模式。应该在日常生活中提高警觉性，时时警醒，点滴细行，反复的把它磨平。

贯一

2018.3.23    星期五
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。参加班会（迟到了），谈如何反思反省。

身体：3月22日夜小便2次，都顺利入睡。23日11点50大便，软，量少。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用2号药第七轮第1天，一天3次，每次3克。

2018.3.24    星期六
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟。乘公交练功2小时。
学习：全天听智慧书录音。

身体：3月23日夜小便2次，第1次小便后顺利入睡，第二次小便后无眠约30分钟至起床，想永琪老师帖子的含义。24日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用2号药第七轮第2天，一天3次，每次3克。

生活点滴：永琪老师对我说：“坐公交练功是个方便法，有机会尝试一下可以。如果经常刻意这么去做，就过了，您说是吧”，我回话说，“我马上调整”。其实对“ 如果经常刻意这么去做，就过了”这句话我并不是太理解。不过，这是我学习的机会，想谈点理解，不对的我再改。

1.修行人走向觉悟，需要去见证自性，而人在没有觉悟时，常常又会不自觉的住相，无明的跟着感官觉受跑，从而偏离修行方向，所以“坐公交练功，，，有机会尝试一下可以。如果经常刻意这么去做，就过了”，如果跟着假我跑，肯定会背离见证自性的初衷；2.修行需要放下，放下才能在产生思想意识的源头去内化，而放下的方法就是当下，“如果经常刻意这么去做，就过了”——住相了，就不会当下放下，不会在产生思想意识的源头去内化，那就是外求，就偏离了修行的方向；3.从道的标准来看，见证自我、见证道都是法无定法，“坐公交练功是个方便法，，，如果经常刻意这么去做”，就可能把“方便法”，变成“定法”，那就背道离德了；4.总之，在修行路上不要执著，需要不断归零，需要行住坐卧，不离这个，需要如临深渊，如歷薄冰的当下放下，需要处低处虚的随缘就事，需要通过正信正念正行达成正智正慧，有丝毫的错觉与昧行都不行，，，

贯一

2018.3.25    星期日
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月24日夜小便2次，无眠约30分钟至起床。25日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指继续脱皮。服用1号药第八轮第天，一天3次，每次4克。

生活点滴：我两次洗完澡，H都要把洗澡间重新的收拾一下。今天我不想再给H添麻烦，洗完澡把地面冲洗干净，把肥皂盒等放回原处，看看没事了，才出来。结果H还是找出了毛病，我把小凳子放在房子偏中间，H又搬到了靠墙的地方，我把肥皂盒放回原处，H又把肥皂盒里的肥皂块重新的摆放整齐，，，觉得H做家务细致有章法，值得我学习。

贯一

2018.3.26    星期一
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月25日夜小便1次，小便后入睡至起床。26日11点20大便，先硬后软，量色如常。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指脱皮减弱。服用1号药第八轮第3天，一天3次，每次4克。

生活点滴：
在H处洗澡那天，H母也在，吃的拉条，炒了两个下饭菜都半生不熟，其中的炒白菜块，个头比一元硬币稍大点，吃着是脆的，我觉着80多的H母，没有大牙，不适合食用，但我一直没吭声。为什么没有吭声？当时我想，H明明知道母亲没牙，还这样做菜，H母也一样的吃，没有作声，我再说什么显得多余。

事后反思，我那是耍滑头，明哲保身，是沟沟心。我当时应该诚恳的说出自己的想法，耐心的提醒H，给母亲做菜要煮烂些，H听就听，不听就放下，就当自己什么都没说。如果以后有机会，就好好的再提醒H也行，如果没有机会，就事过不留，彻底的放下。

贯一

2018.3.27    星期二
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈40分钟
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月26日夜小便1次，小便后入眠。因夜里做梦时间较长，小便泡沫较多，口苦比平常重。27日16点30大便，先硬后软，量色如常。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。双手手指脱皮停止了。服用1号药第八轮第3天，一天3次，每次4克。

2018.3.28    星期三
练功：早晨呼吸操音乐1小时+五脏循行1小时+三丹田念诀养气1小时。走圈20分钟
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：3月27日夜小便1次，无眠约1小时——不停的追想做梦的情景而不能自控，分析是脾气过盛，在肺脏念诀后入睡。28日无大便。早晚观察，小腿、踝关节、脚面浮肿情况（晨轻夜重）没有大的变化。服用1号药第八轮第4天，一天3次，每次4克。

学习老师关于收摄心神的一段论述：
老师讲，做好收摄心神的功课，“自然会知道于为人处事的过程中怎么做合虚归寂的功夫”。而做收摄心神的功课，“就得首先符合心神的属性特征，不要把身体中的气凝聚起来，而应该将心神舒展开，直至合于虚空。然后再用清净的一念将心神收回。做这项功课的关键，就在于清净一念的运用，而不要于收摄心神的时候将气一并收回。按照这样的方式修习收摄心神，才能做到合虚归寂。否则执意于开合，一定被神气所困”（道八412页）。

我们都在世俗的社会环境里生活，从小到大已经习惯了纵意纵欲，常使自己的心神驰骋于外，心神于生命力之气是相依相随的，如果不将自己的生命之气舒展开，心意即使是暂时回归于身体中，那也会因周身之气的相随而无法做到归位。学会运用这些法则之后，再想做收摄心神，就能获得很好的效果的。所以作为修行人，悉读老师的这些開示，做好收摄心神、合虚归寂的功夫非常的必要。