明睿养生康复日记

明睿

2015、11、4号，今天小组学习没有练功，晚饭后走圈养40分钟，接功后听老师们诵读《心灵的净化》

今天小组学习时，明性老师让大家把这周学习中感受最深的讲出来，RJ老师说：老师在三形态各有所执这小节中，老师把三形态讲述的非常精楚。但我们的生活中无时无刻不在障碍我们。CX老师说：我们应该要做到：在其中而不受其扰。为此大家展开了讨论，结合老师书中是怎么说的和生活中的实例感受很深。要把理学明，理不明事就不会做。

我对这段话印象深刻，老师说：当我们的身体不健康的时候，不要去埋怨、反悔，也不要病急乱投医，你一定要明白，疾病的产生是源于自己违背了生命运化规律而自种祸因，源于厚生惧死之心而强行妄为。你要从这个根源来解决问题，首先对于生老病死要以平常心来看待，并从自己的实际情况出发，来提高自己的身心健康素质，像这样去达到完美身心的目的。（薄伽梵歌第三卷167页）

现在天冷了没有来暖气水很凉。有一天我涮完碗进屋，把冰凉的手往家人的脸上一贴，他说：哟真凉。我说：是啊。现在的水很凉，他说：为什么不开热水器。假如手着了凉，得了病那不就得不偿失了吗。我说：是啊。第二天他主动地把热水器打开，那天在刷腕时手好多了。可在天气稍好的时候，我还是没开热水器。其实知道，老师们也讲过练完功要用热水洗手。为什么知道不做呢？懒惰、妄为。明知道自己的关节不好还不注意，这就是违反生命规律的妄为。要爱惜自己，只有爱己者才能爱人。切记！

明睿

2015、11、13号，早上听智慧书练功2,5小时，养1小时。晚上接功后班会，听鹤步老师讲述他吃神农中药的体会。

生活点滴：今天下午随弟弟的车回京，（他们来北京办事）到了他要办事的地方自己应该看一下马上回家。可自己没有当回事，还在那和他们瞎聊。这时弟弟对我说姐您回去吧，才想起要回来。殊不知现在天黑的早，自己还有一段路要坐地铁才能到家。到家后家人正在做饭，他说：怎么现在才回来，我说：我们出来晚了。（实际上自己在狡辩。）为什么狡辩呢？想掩盖自己的错误。要随时谨记在生活的点滴小事上点滴细行。老师我的第二疗程的神农中药收到了，明天开始服用。感恩家里的老师们！老师们辛苦了！

                                          混元灵通、越来越好！

明睿

补写

2015、11、10号，早上听智慧书练功1小时，养0.5小时。间断性地坐腹式呼吸。

今天早上和弟弟一起回来姐姐家，要买些东西。按照自己的想法买了些熟食。觉得很受欢迎，但是到了吃饭是几乎没有人吃。一问才知道这段时间，有好多的新闻里对熟食加工存在的问题进行了曝光，有点的不良商贩添加好多不好的东西，可能导致癌症等等吧，他们几乎不吃这些了。（原来姐夫和外甥他们都爱吃）殊不知现在人的观念变了而我还是按照原来的想法去办事，结果就不好达成好的结果。究其原因一是有面子观自以为是，还有就是怕麻烦、有偷懒的思想在。觉得他们要喝酒有几盘熟食，再炒个蔬菜就行了这样快省事。其实我家很少买这些东西。

明睿

2015、11、14号，早上听智慧书练功2小时，养0.5小时。今天有事晚上没有接功。

今天我吃第二疗程的神农中药，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。

今天是服药的第一天，按照说明服用的是神农1号药。每天3次每次3克，把9克药放在一个小盆中，放上相应的水、姜和红糖，放在火上煮开后温热服下。因14号有事药吃了2次，15号早上把剩下的一次药服下。服后小腹微热。


二便情况：第一次是4.20分颜色发黄，大便是10点，成型、顺畅。

舌苔：薄、微白。中间有裂纹，有齿痕、口水多，舌尖微微发红。舌后面有两条青色的经脉。

生活点滴：今天和家人去他大姑和我姨家串门，两家离得不远。本打算去了待会就走，可老人就是不让那就随缘吧。大姑为人热情、开朗好强、脾气急身体不好。她丈夫性格平和，与世无争身体很好。

路上堵车到姨家时天已经有黑了，路不熟悉导致走过了。往回走时把车速放慢，仔细观察很顺利就找到了。两位老人身体还好，特别是姨夫和一帮朋友老有所乐，每周3天在一起写书法和画画精神充足，真有些仙风道骨的样子。姨夫开性格豁达，退休前是小学的校长，原来就很喜欢书画。大姨说话直爽，很疼爱我，总嫌我不去他家。我也把所学梳头操和呼吸操教给她，他现在已经学着在做。每次嘱咐他要坚持做。

                                 混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、15号，早上听智慧书练功2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》。

下午随聊天室学习。

今天是服第二疗程的神农中药的第二天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，11点把昨天剩下的药吃了。下午4点把两顿的药6克药放在一个小盆中，放上相应的水、和一点红，因为嗓子有些不舒服没有放姜，放在火上煮开后温热服下。服后小腹微热。


二便情况：第一次是11.50分，第二次是3.40分钟颜色微黄，大便是12点，成型、顺畅。

舌苔：薄、微白。中间有裂纹，有齿痕、舌头胖大、口水多，舌尖微微发红。舌后面有两条青色的经脉。

右手的大拇指伸不直。晚上服药后心慌、烦躁。

明睿

补写：2015、11、11号，早上听智慧书练功2小时，养1小时，晚饭后走圈养40分钟。

学习《薄伽梵歌第三卷》

生活点滴：今天中午正在做午饭，听到我的电话响了。一看是家人打来的，他告述我的第二疗程的神农中药收到了，他拆开后看到是三包药。我说：知道了。（我当时没在北京，回老家看望父亲。）放了电话马上跟家里老师联系。告诉他我的药费想和小组的老师们一起寄过去，H老师给我回复说可以。又想起收到药也要给另一位老师发短信，但不知电话该如何做呢。想到老师给我的qq中发的消息，（自己原来不会，刚刚让孩子给我连在手机上，还能在手机上看论坛的日记呢，真不错。）一看还真清楚，老师在那里全都告诉清楚了。我那比把我的药怎么服用抄下来，认真地看清楚以免服错。在给老师发短信告述我的药收到了。（第一疗程的药是小组的老师发的，我没关注。这回知道该怎么做了，有个小组的真幸福。）感恩老师的慈悲，为我们所做的一切。感恩！

                              混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、15号，早上听智慧书练功3小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》。

下午学习《薄伽梵歌三卷》。

今天是服第二疗程的神农中药的第三天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把3次的药9克药放在一个小盆中，放上相应的水放在火上煮开后温热服下。服后小腹微热。


二便情况：第一次是2.30分，第二次是4.10分钟颜色微黄，大便是12点和晚上10点各一次，成型、稍干。

舌苔：薄、微白。中间有裂纹，有齿痕、舌头胖大、口水多，舌尖微微发红。舌后面有两条青色的经脉。右手的拇指伸曲受限，不能伸直。（用红花油按揉和艾条来灸，效果不理想。）

生活点滴：早上正在练功，一个念头冒出来。我从老家回来带的衣服没有放好，早上练完功后马上去整理。发现一个塑料袋里的几个小葫芦发霉了，为什么？这些日子的天气一直没有太阳的，小葫芦没有干我就放在袋子里。好几天了也没拿出来这能不发霉吗！归置完了马上给我爸打电话，让他把洗衣机里的水给弄出来，洗衣服时洗衣机坏了。我只弄出了一部分用来洗墩布，其余的也没再管它。有一天看到洗衣机的盖子关上了也没再去理会。总觉得现在天凉没事，通过小葫芦发霉这件事，告诉他先把机器打开把里面的水想办法弄出来，变臭就不好了。（全自动的洗衣机坏了里面的水出不来。）

通过这两件事就看到了我是典型的点性思维、线性思维。不注意关注周围的事物，总认为没有事。一旦违背了事物的规律，就会被挫锐、解忿。今后在生活中要点滴细行，发现不足及时纠正。

                             混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、15号，早上听智慧书练功3小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》。

改错：应该是11、16号。

明睿

2015、11、17号，早上听智慧书练功1小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》。

下午学习《薄伽梵歌三卷》。

今天是服第二疗程的神农中药的第四天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把3次的药9克药放在一个小盆中，放上相应的水放在火上煮开后温热服下。服后小腹微热。


二便情况：第一次是3.30分颜色微黄，大便是10点，成型、顺畅。

舌苔：薄、微白。中间有裂纹，有齿痕、舌头胖大、口水多，舌尖微微发红。舌后面有两条青色的经脉。右手的拇指伸曲受限，不能伸直。晚上接功后心脏发慌，心跳每分钟60次有力。（稍快一些，我基本上是每分钟56次左右）

生活点滴：今天是周二单位报销的日子，我提前收功，吃罢饭。去单位给老爸报销药费，想应该打一个电话问一下要带什么证件之类的东西，免白跑一趟。电话通了没人接、在打还是没人接。打他手机无法接通。（他在地下室没有信号）给另一个看门的人打过去还是没人接。于是给单位的另一个管退休的人打过去，他说：手机没有信号说明他在，谢过单位同事挂断电话穿衣服出发。经过这么一折腾半小时过去了。到了一问才知道电话坏了。他说：你来的正好，下午我就去社保报销，本来约了5个人，我和他们多说了一个，你来了正好够了。哟才知道报销还要预约。（事情在不断地发生变化）

反省自己还是按照原来的想法去做，本应该提前一天打个电话几分钟解决的事。可自己没有安排好耽误了时间，还有些起心动念的胡乱想法。今后要切记做事情前要合理地安排好。

                       混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、18号，早上1小时呼吸操，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》。

今天小组学习，到了MX老师家看到好多老师已经到了。不知是那个老师说起了练功反应的事，我就把自己这些日子手指伸不直的事说了出来，一位老师对我说：你的意识怎么运用的，还用红花油和艾灸都没管用。上周三JX老师举着他的手让他大家看，手指的关节都疼，痛了好久也没想你这些去做。我还接着辩解说：一开始我没想抹红花油的，可现在有一个多月了。而且还有些重了，想着试试看行不行。另一位老师说：他咳嗽了好几天，每次接功时都想着它快的好，都没好。为什么？意识太重了。反而把它固住了。但看了立心老师和观止老师的日记后受到了启发，只是想一下正常就行了。你看今天我基本上没有咳嗽。有了反应不要不管它，也不要老想着。哦，明白了还要多学习，而且要学以致用。

今天还讨论在以后学习时，每个老师都要轮流做主持，这样可以调动自己的主观能动性。也起到督促学习的作用。通过今年小组提出每天学习10页书的任务，给自己了好多的压力和动力，基本上都能完成。这样在一年里把智慧书都学了一遍。有一个小组和这么多老师帮助真的很幸福。要惜缘啊！

今天是服第二疗程的神农中药的第五天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，学习时带的药是用开水冲服。剩下的两次是煮开后微热服的。二便正常，舌头也没有大的变化。