明睿养生康复日记

明睿

谢谢永竹老师的加持！

2015、10、18号，早上听《薄伽梵歌》录音练功2.5小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：随聊天室学习《智慧养生与禅》。

今天是服药的第二十二天天，按照说明服用的是神农1号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些红糖是煮开后温热喝下。（早起看舌苔有些发黄，没有放姜）

第一次服药是早上11点，吃后小腹温热、上身微微出汗。有痰，刷牙时牙龈出血。

第二次服药的时间是晚上8.50分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵，眼睛干涩。

二便情况：晚上第一次起夜是4点，颜色微黄。今天大便是9.30分，成型、顺畅。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

明睿

2015、10、19号，早上和大家一起练功2小时，养0.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：《薄伽梵歌第三卷》。

今天是服药的第二十三天，按照说明服用的是神农1号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克早上把药带去用开水冲服的。（早起看舌苔有些发黄，没有放姜）

第一次服药是早上11.20点，吃后小腹温热、上身微微出汗。有痰，刷牙时牙龈出血。

第二次服药的时间是晚上9.20分是放了些红糖煮开后吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵，眼睛干涩。

二便情况：晚上第一次起夜是2点，颜色微黄。今天大便是6.30分，不成形、顺畅。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：今天练功回来去办点事，心里想这个地方不远走着方便，觉得不远就没有过天桥去骑车。（我家离车站远，早上骑车出来，把车放在一个商场的旁边，这样节约一些时间。）走到后一问不是我头脑里想的这个地方，要找的地方还有很远的路。一边走心里后悔自己的懒惰，为了快反而慢了。想返回去骑车也不近，于是放下这个路远的想法，一边走一边欣赏着路边的景色没觉得远一会就到了。通过这件事反观自己不太观注周围的环境，（这里自己很熟悉）自认为和自己没关系的事物，就不去关注。这也是自己无知无名的习气和习惯。今后应在生活的点滴细行上做功夫。

                                      混元灵通、越来越好！

明睿

2015、10、20号，早上听《薄伽梵歌 》的录音练功2小时，养1.5小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读道德经。


今天是服药的第二十四天，按照说明服用的是神农2号药。每天2次每次3克放在一起共6克，按照说明放了些红糖是煮开后温热喝的。（舌头有些发黄没有放姜）按照服药说明2号药不能吃鱼和海鲜要切记。

第一次服药是下午10.30点，吃后上半身和小腹温热。早上练功时有少量的痰排出。练到第二节时胃部有些疼。养气并加好的意识好多了，晚上吃饭后有些发涨。

第二次服药的时间是晚上8.40分吃的，小腹温热。左手腕、大拇指第二关节发僵好转。

二便情况：晚上没有起夜，早上4.30点一次的颜色黄。今天大便是10点，成型、顺畅、量少有排不净的感觉。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕、口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉变淡。

明睿

2015、10、21号，今天学习没有练早功。晚饭后走圈养40分钟，接功后听老师们诵读道德经。

今天是服药的第二十五天，按照说明服用的是神农2号药。每天2次每次3克，按照说明放了些红糖（舌苔有些黄没有放姜）。按照服药说明2号药不能吃鱼和海鲜要切记。

第一次服药是11.20分吃的，吃后上半身和小腹温热。没有煮开是用开水冲服。

第二次服药的时间是晚上8.40分是煮开后温热吃的，小腹温热。左手腕、大拇指第二关节发僵好转，心脏有时发慌。

二便情况：早上4.30点一次的颜色微黄。今天大便是7点，成型、顺畅。

舌苔：薄、白。中间有裂纹，有齿痕、口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉变淡。

明睿

2015、10、22号，早上随聊天室练功2.5小时，养0.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：薄伽梵歌第二卷。

今天是服药的第二十六天，按照说明服用的是神农1号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。

第一次服药是上午11点，吃后小腹温热、上身微微出汗。有痰。

第二次服药的时间是晚上8.50分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩，看书不能时间太长。

二便情况：晚上第一次起夜是2，10分，颜色微黄。今天大便是10.30分，成型、顺畅。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

明睿

2015、10、23号，早上随聊天室练功3小时，养1小时。晚上接功后班会。

学习：薄伽梵歌第二卷。

今天是服药的第二十七天，按照说明服用的是神农1号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。

第一次服药是早上11.30分，吃后小腹温热、上身微微出汗。

第二次服药的时间是晚上8.20分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩。

二便情况：晚上第一次起夜是3.10分，颜色微黄。今天大便是下午1.30分，成型、顺畅。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

班会的内容是：从吃神农中药谈改变意识，听通通老师谈他吃药前后的变化和体会。通通老师白发变黑发，面色红润、体重增加。
CX老师说：我们现在服用的药全部是粉剂，把药全部打成粉服用后的效果是最大的，不仅仅是没有残留效果还好，丸剂和汤剂都没有它的效果好。如果我们的身体发生了变化，意识没有改变是不行的。只有改变意识，才有可能提高。因为改变意识它是根本。既然我们学习智慧教育文化，就要做一个有智慧的人。在点滴细行中改变自己。惜缘是靠自己的努力来换取的，天道酬勤我们一起努力！

                               混元灵通、越来越好！

明睿

2015、10、24号，早上听《薄伽梵歌》练功2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读《道德经》。

学习：下午随聊天室学习《健身之路》。

今天是服药的第二十八天，按照说明服用的是神农2号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。

第一次服药是早上10.30分，吃后小腹温热，有痰。

第二次服药的时间是晚上7.20分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩看书不能时间太长。

二便情况：晚上第一次起夜是3.20分，颜色微黄。今天大便是上午11.30分，成型、顺畅。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：昨天正在做晚饭烙饼，这时听到电话铃响。刚忙把手才干净一按免提没有声音。心想又是垃圾电话就会厨房里。刚到到了厨房就听到嘟嘟声，才想起没关免提。赶忙回去把免提关上，这时电话又来了，是一个电信的电话，听了一会觉得和自己没关系就挂掉了。一会电话又来了，是家人打来的告知我今晚有事不回来吃饭。听后马上就开始抱怨说：知道不回来吃，不早些告诉我。现在饭已经做这么多如何、如何。说着说着自己觉得不对了，现在事情已经这样了，即使是你再抱怨、生气都是对自己的伤害。知止！不在说什么了。饭多了明天早上吃，现在天凉了也坏不了。反思自己：典型的遇事外求的思维模式一点没改。真是该打！

明睿

015、10、25号，早上听《薄伽梵歌》练功2小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读《道德经》。

学习：下午随聊天室学习《智慧养生与禅》。

今天是服药的第二十九天，按照说明服用的是神农2号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。我的药快吃完了效果不错，想在吃几个疗程。

第一次服药是早上10.30分，吃后小腹温热，有少量的痰。

第二次服药的时间是晚上7.30分吃的，整个上身及小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩看书不能时间太长。

二便情况：晚上第一次起夜是3.点，颜色微黄。今天大便是上午11点，有些干、粘池子。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：今天正在练早功，听厨房里有响声，原来是家人热早饭。一会就听他对我说：都几点啦还在那不动。也不知那一天到晚在干什么，一听这话是对我有意见了马上收功。去和他一起做饭、吃饭。吃完饭洗刷完毕，准备热药。一开煤气打不开了。拿下电池一看，哦，原来是电池没有电了，于是拿出电磁炉热药。把药吃完后去买电池，回来再装电池时不知怎么装的。（拿下来是没注意、粗糙。）按照自己的想法装上，一开还是不行，就对家人说：过来看一下，怎么还是不行啊。他把电池拿下来，对我说：原来是怎么安得。答没太注意，他看了一会装上一试，好了。真是太笨着、太粗糙了，这么简单的事都干不了。我们学习智慧教育文化就要做有智慧的人，今后一定要在点滴的小事上、在细微处下功夫。感恩！

                          混元灵通、越来越好！

明睿

2015、10、26号，早上随聊天室练功1小时，养2小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读《道德经》。

学习：薄伽梵歌第二卷。

今天是服药的第三十天，按照说明服用的是神农1号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。

第一次服药是早上11点，吃后小腹温热，有痰。

第二次服药的时间是晚上7.20分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩。

二便情况：晚上第一次是12.30分，第二次起夜是3.20分，颜色都是微黄。今天大便是11.30分，稍干成型、有排不净之感。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：今天晚饭后走圈，家人在看电视，看到他为电视里的剧情着急时甚为好笑。于是我对他说：那是电视你着急有用吗？是啊！看到别人这样容易理解，可自己何尝不是他一样。总是被眼、耳鼻、舌、等感官心意牵着向外驰骋，还不知道知止。这几天接功总是念头不断，被外物所牵。别人就是一面镜子，他身上的毛病自己身上都有。知道不对就要懂得知止！

                             混元灵通、越来越好！

明睿

2015、10、27号，早上随聊天室练功2.5小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读《道德经》。

学习：薄伽梵歌第二卷。

今天是服药的第三十一天，按照说明服用的是神农1号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。

第一次服药是早上10.30分，吃后小腹温热，有少量的痰。

第二次服药的时间是晚上7.20分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩。

二便情况：晚上第一次是11.30分，第二次起夜是3.20分，颜色都是微黄。今天大便是11.30分，稍干成型。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：昨天晚上入睡慢，听着家人的鼾声很是羡慕。没有着急，听着《薄伽梵歌》的录音慢慢的睡着了，刚睡着不久，就听楼上咚的一响把我惊醒。越想越睡不着，越睡不着就能听到楼上一会这响一下，一会有脚步声，心想明天一定要找他说一下。就这样分别、执着、妄想着，本想起来看书一想现在眼睛有些模糊，晚上看书对眼睛不好。想起一位同修告诉我蹲墙对入睡有帮助，我坚持了一段慢慢地睡眠好了就没再坚持。起来做蹲起，没有太强行。（把两脚分开一些，天凉了膝盖有些不适。）做了近30个后就不再做了，躺在床上一会就睡着了，很香几乎没有做梦。