明睿养生康复日记

明睿

2015、12、13号，早上听智慧书练功1小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习《智慧养生与禅》

今天是服第二疗程的神农中药的第二十九天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，把剩下的药6克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。今天第二疗程的药全部吃完了。中午已接到第三疗程的药。感恩老师的慈悲！

大便一次成型、顺畅。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常）最近血压不稳定，加了半片氯沙坦钾氢氯噻嗪片后，现在基本正常高压121，低压75。原来我的血压不是每天都量，觉得不舒服是才量一下。今后要关注身体的变化和五运六气对身体的影响。晚上入睡稍慢，明白这些天地震等自然灾害较多。不执着睡不着自然放松念决，不知过了多久就睡着了。

                           混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、14号，早上听智慧书练功2.5小时，养0.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

吃半片药后血压正常123、79。最近胃部发胀想过几天再吃第三疗程的药。


生活点滴：前几天给家里的老师去银行汇第三个疗程的药费，本想着用银行卡很快就能办完。到那一看每个柜机前都有人，我只能等。一会一个人办完了，我向银行的人员询问，在这里能不能用卡汇钱。他说能。我不大会用机器操作。他说：先把卡插上然后进行操作。输完账号机器提示：不对。我说：没错呀！于是又输一遍还是不对，一看账号少几位数字。想回家去找我的微信。（老师发的在手机上，因手机没有卡一般出门不带。）还是给MX老师问一下吧，电话接通后他把账号告诉我。因执着于手机快没电了所以没有认真的核对一下。到柜台还是不行，于是再次打电话才把账号写对。这样一折腾无形中浪费了好多时间。

反思：每次给小组汇钱都是明性老师把账号都抄好了，自己不用操心。而这才是自己要把账户写好去银行。没有认真的核对一下是否正确就去了，说明自己是多么的粗糙。今后应在生活的点滴小事上下功夫，用心干好每件事。

                                             混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、16号，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

今天小组学习见到大家每个人都有了很大的变化。大家根据所学的内容，结合自己在生活中遇到的困惑和问题讲出来一起讨论。这样每个人的视角不同讲的也不同。大家相互学习、碰撞、印象深刻。老师说：贪欲、嗔怒是我们修行人最大的天敌。

是啊！在周二去工行取钱，这几天正是开支的日子人很多，前面的两人一边埋怨着人多，一边嗔怒这个人怎么办的这么慢。听着他们的话题心也动了，一想不能像他们这样人要适应环境。于是拿出书看了起来，（知道银行人多，每次都带着书。这样可以节约时间也减少消耗。）事情来了关键看自己如何应对，应对的符合规律就能达成和谐，应对不好就会被挫锐、解忿。

                            混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、17号，早上呼梳养2.5小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：薄伽梵歌第四卷

今天是吃第三个疗程药的第一天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农1号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。

血压：高压是121、低压是76.

眼睛有些发干，左肩发僵，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

生活点滴：昨晚聊天室要下载新的软件才能诵读，（自己点了半天也无法排麦，只要下载才行。）面对这样的情形先想让孩子远程操作，又想还是自己慢慢地学着操作吧。点击后不知怎么去做，于是向XM老师微信请教，（今晚XM老师在聊天室主持诵读，还要关注老师们的麦序和诵读的页数。）后来又向另一位老师请教，点了半天也没有显示不知为什么？他告诉我别着急慢慢来。听了他的话会自己也把心平静下来，这时看到一个呱呱小助手的图把它先关掉，哦，原来被这个图挡着了，在一点就能进入了。他提醒我进入后还要收藏一下。真是一叶障目啊！

看到进入了马上排麦，再点KG伴侣也变成了原来的版本了。点开一看把声音设置点好，可麦克加强点击后提示声卡不支持。自己怕没有声音耽误时间只好放麦，后来一试麦还是可以的。感谢同修老师的帮助！爱您们！

                                     混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、18号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。听立心老师和几位老师们讲述吃神农中药之后的感受。感谢老师的慈悲，我们有这么好的机缘得遇明师，要懂得惜缘啊！

学习：薄伽梵歌第四卷

今天是吃第三个疗程药的第二天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农1号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。

血压：高压是128、低压是83。

胃部有些怕凉、发胀，左肩发僵好些了，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

                         混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、19号，早上呼梳2小时，养1小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习《健身之路》之饮食与健康。老师在这篇文章了讲到病从口入莫恃欲。是啊！现在的人无时无刻不被欲望包围着。自己也经常是看到好吃的、不管自己能不能吃还会吃的，也是人得现代文明病的原因吧。前几天听的电视来讲，为什么现在的有毒食品层出不穷，可以说进入到了一个互害时代。一是缺乏监管力度，二是人的欲望膨胀总嫌自己挣钱慢。

今天听几位上麦的老师们布施自己在生活中是怎样应对的后很受启发。我们学习智慧教育文化的目的就是学一点、用一点。慢慢的建立起健康的饮食习惯、合理安排饮食结构。再就是通过习练呼吸操把自己的内气培补起来，用养生文化指导自己的生活使身边的人都受益。

今天是吃第三个疗程药的第三天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农3号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。

吃药后血压：高压是117、低压是69.

早上眼睛有些发干、有少量的眼屎，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

                       混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、20号，早上呼梳2.5小时，养1小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天是吃第三个疗程药的第四天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农1号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。吃药后血压正常。

大便每天一次成型、顺畅。小便：晚上起夜一次，每天都在2点多或是3点左右。到晚上临睡前爱上厕所，撒尿时发散有尿不尽的感觉。

早上眼睛有些发干、有少量的眼屎，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

下午随聊天室学习《智慧养生与禅》之正确对待念头与杂念。原来一练功杂念很多，不能入静很是苦恼，曾向老师们请教也没得到很好的解决。（关键是不明其道理）随着学习的深入知道了人有念头是正常的，也就像老师说的：慧能无伎俩，不断百思想。道理明白了纠结少了很多。

老师在念头与生命运化法则这一小节中讲到：大家一定要注意：有念不追念，有念不灭念，有念不观念，即是破执着的最好的方法。让念头如行云流水般自然流走，就好像我们站在路边看过往的行人一样，各种各样的杂念都是会自生自灭的。但是，其中特别需要注意的是，能够警觉杂念的那个警觉点，它是构成人警觉性的根本内容，就是我们人的明灵知觉。长此以往像这样去践行，就一定会证现人的真我之主人翁——这个如来的本来面目。这样的方法，也是我们学会如何驾驭人的感官功能所产生的各种心意活动的切入点。（摘自：229——230页）

老师在这篇文章里交给了我们好多的下手法，也知道了该怎么做了。今天听了上麦的老师们的身心实证也就更明白。今后要按老师教的方法去做，不去分别念头的好与坏让其自然流过。

                              混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、21号，早上呼梳2.5小时，养0.5小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天是吃第三个疗程药的第五天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农3号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。吃药后血压正常。

大便每天一次成型、顺畅。小便：晚上起夜一次，每天都在2点多或是3点左右。有少量的痰。

早上眼睛有些发干，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

生活点滴：昨天在电脑前不小心把一个书签掉到了地上，于是俯下身来找没有找到。心想怎么没有呢？哦，原来是掉到了写字台和墙壁的夹缝里，那个缝很小看不到掉的具体位置，拿来手电筒看了一下，用一个东西往外掏，竟掏出一个光盘拿出来一看，原来是电脑网络的安装盘。想不明白是什么时候掉进去的了，前几天还在找这个光盘。现在没有用无意中又找到了。把这件事和家人一说，他对我说：什么东西都乱放，用的时候找不到。我张口就辩解道：这个东西好久不用了，谁知道它是怎么掉进去的。家人说：只有你在哪个地方不是你又是谁呢？听到他的话我无语了，是啊！这个地方只有我在，不是我又是谁。还有放东西没有规律找不到是乱找，人家一说还辩解。为什么要辩解呢？一是想掩盖错误，二是外求的思维模式，也是惯性思维。今后要养成良好的习惯，在生活的点滴小事上下功夫。                    

               混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、22号，早上呼梳2.小时，养0.5小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天是吃第三个疗程药的第六天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农1号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。

大便每天一次成型、顺畅。小便：晚上起夜一次，每天都在2点多或是3点左右。有痰。

早上眼睛有些发干，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

生活点滴：前几天单位管退休人员报销的同事打来电话，说老爸的药费没有按月开，超出的部分不能报。今天在练早功时念头不断出现，警觉后放下，放下一会又出来。一看时间还是先给同事打一个电话把这件事解决了也就放下了。（单位的人每周有两个上午办理退休人员的报销）

收功后打电话，一问才知道和自己想法完全不一样，遇事仅凭是自己的主观想象是不行的。于是把这件事告诉弟弟，让他和单位的同事联系来解决此事，因爸爸开的药是他帮助办的，还有就是当地的医院我也说不清楚。今后遇事能提起时要提起，提不起来的时候就要放下。随时警觉减少生活中的消耗。

                               混元灵通、越来越好！

明睿

改错：2015、12、22号吃得是3号药。