明睿养生康复日记

明睿

2015、11、23号，早上听智慧书练功1.5小时，养2.5分钟，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

学习《薄伽梵歌第四卷》

今天是服第二疗程的神农中药的第十天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，放上相应的水，在火上煮开后温热服下。（2号药不能吃海鲜）

大便一天一次成型、顺畅。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白、口水多。

早起眼睛干涩、看书时间不能太长。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

明睿

2015、11、24号，早上听智慧书练功2小时，养1分钟，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

学习《薄伽梵歌第四卷》

今天是服第二疗程的神农中药的第十一天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，放上相应的水，在火上煮开后温热服下。

大便一天一次成型、稍干量少。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白、口水多。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：听到手机的微信响了打开一看，是一位街坊向我发出加入好友的邀请。好几次了我都没有点接受，心想还是接受吧要去见面说起来就不好了。（由于和他不是一个类型的人，喜好不同吧。）现在我们时间安排的紧。几乎没有时间看短信，也前几次也就没有加他的原因。点接受后也礼节性的给他发了一个微信。这时他问我是哪一位，我就把名字告述他并和他聊了一会。这时才想起原来的担心是多余的。我用的是网名也没有相片，他也不知道我是谁。而我还主观的认为见面问起来不好说的想法，真是太多虑了。

明睿

2015、11、25号，今天小组学习没有练早功，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

今天是服第二疗程的神农中药的第十一天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，小组学习时带的药，用开水冲服的。剩下的也是开水冲服的。

大便一天一次成型、稍干。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：今天小组学习，由于刚刚下过雪路不好走。吃完早饭早早地去车站了，到车站后就盼着车早些来。于是就伸长脖子往车来的方向张望，看来以后没来车。就不在张望了，站在后面做升阳固本操。做了一会，兴奋灶起来了又往来车的方向看。这时听到一个声，哎，差点和一个路过的人撞上。他的一声把我吓了一跳，心里直扑腾。随口就说：讨厌（声音很小），把我吓了一跳。赶紧想脑后有绿色，一会心脏就好了。小组学习时YY老师讲他在车上发生的事，通过自己内求诸己达成人事物的和谐。我也把早上发生的这件事讲出来，CJ老师问我为什么会发生这样的事？我说：典型的外求思维模式。住在了想早些坐上车这件事上。他说：还有就是没有关注周围的一切。家里老师经常告诉我们要注意周围的人事物，如在厨房值班你切菜，但还要注意蒸米饭的锅的电源和你周围的的一切，在道德经中就是图难于易为大于细。是啊！有一个执着的因，才结了一个不好的果。今后要建立警觉意识，在生活的点滴小事上做功夫。感谢同修的帮助！

                             混元灵通、越来越好！

明睿

改错：25好是吃药的第十二天。

2015、11、26号，早上听智慧书练功1.5小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

学习《薄伽梵歌第四卷》

今天是服第二疗程的神农中药的第十三天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，药都是用开水冲服的。

大便一次稍干。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白、口水多。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：今天是个大晴天早些收了功，把家中要洗的东西先泡上而后吃饭。吃完饭就开始用洗衣机洗。利用这个时间把孩子不用的毛毯用真空袋收起来，这东西买了好长时间了，因不会用一直放着。今天看了一会说明就明白了。其实没什么难的，只是自己觉得难而已。在装被子是要慢慢的装，因袋子的宽度有限被子厚又有弹性就需要有耐心才行。装好一个后就有经验了后面的就装的快多了。俗话说：经历是财富。不要事情没做就被一个难的观念所障碍。

                  混元灵通、越来越好！

明睿

   

2015、11、27号，早上听智慧书练功2.5小时，养1小时。晚饭后走圈养20分钟，接功后班会。

班会由开口常笑老师谈大家练呼吸操时出现的问题。通过这种方式能帮大家解决一些困惑，更明白自身的不足，其实别人的问题自己身上都有。通过老师的讲解自己有明白了一些，今后要认真做好每一个呼吸。


今天是服第二疗程的神农中药的第十四天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，药都是用开水冲服的。

大便一次稍干。夜间小便次数1次。舌苔：薄微黄、微白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）
晚上不困看了一会书，还是不困。躺下做腹式呼吸，慢慢的小腹、下肢和脚温热。大概12点多才入睡，一直睡到了7点多。睡眠很好几乎没有梦。（原来梦特别多）这也是自己做呼吸操和吃神农中药后的一些变化吧。感恩老师的慈悲！

                                  混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、28号，早上听智慧书练功21.5小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。


今天是服第二疗程的神农中药的第十五天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把三次的药9克房子一个小盆里，放在火上煮开后微热服的。服后嘴唇发干，要记住2号要不能吃海鲜。

大便一次稍干。夜间小便次数1次。舌苔：薄微黄、微白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：家中的食用油没了去超市买，到了超市还真不只买哪个好。一看一种葵花籽油搞活动，还不是转基因的。正想买一位超市的人员对我说：别买这个那个便宜。一看还真是价钱差一半哪，但这个没有标不是转基因的。没有敢买，我还是买了那个标有非转基因的油。这时看到一位女士车里放了两天那个便宜的油，我对他说：你吃过这种油吗？他说：没有，也不知哪个好。我说：你看这个和你的为什么价格差那么多。一个标有非转基因一个没标。他说：是啊！那我也不买了。这是一位年轻人把一个牌子的大豆油装了六七桶放在车里。我觉得他肯定不是自己吃。其实我们在生活中有好多的事情都不知到如何选择。大环境改变不了，（通过学习老师的理论知道转基因对我们的危害）知道一点就规避一点吧。

明睿

2015、11、29号，早上听智慧书练功2.5小时，养0.5小时。晚饭后走圈养60分钟，接功后诵读。


今天是服第二疗程的神农中药的第十六天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把三次的药9克房子一个小盆里，放在火上煮开后微热服的，要记住2号要不能吃海鲜。

大便一次稍干。夜间小便次数1次。舌苔：薄微黄、微白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）口腔溃疡，刷牙时有出血现象。

生活点滴：今天家人出去办事晚上不回来吃饭，只剩我一人吃饭。做饭时一看冰箱里有一点米饭和一块烙饼，本想简单的吃点。可是身体也需要营养，长期的吃饭凑合就会对身体不好。记得在WH时一位老师对我们说：北方人在吃的方面，是典型的懒汉思想，还美其名曰自己不挑食。这句话对我触动很大，因为我就是这样的人。家人忙时常是我一人吃饭，一人的饭不好做就凑合。这样的结果可想而知。想到这里马上调整把米饭熬粥，把烙饼用微波炉热一下切成丝，再切一些白菜丝和一些香菇丝。放了一点雪里蕻炒的黄豆，这样一来就是一大碗了，在加上一碗粥晚饭就够了。其实做任何事只要认真地去做、用心的去做没有什么不好做的。

                   混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、30号，早上听智慧书练功2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。


今天是服第二疗程的神农中药的第十七天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，把三次的药9克房子一个小盆里，放在火上煮开后微热服的。

大便一次成型、顺畅。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

                           混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、1号，早上听智慧书练功3小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

学习；薄伽梵歌第四卷。
今天是服第二疗程的神农中药的第十八天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，把三次的药9克房子一个小盆里，放在火上煮开后微热服的。

今天没解大便。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉浅了一些。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）血压不稳定有些偏高，入睡慢。没有着急慢慢地放松念决，听着智慧书的录音也不知过了多久睡着了。早上没有执着早起睡到自然醒然后练功。一天有精神没有疲劳的感觉。

明睿

2015、12、2号，早上听智慧书练功3小时，养0.5小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

学习；薄伽梵歌第四卷。

今天是服第二疗程的神农中药的第十九天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，把三次的药9克放在一个小盆里，放了些姜和红糖，在火上煮开后微热服的。

大便一次、成型、顺畅。夜间小便次数1次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：昨天北京出现了很大的雾霾，听天气预报说今天有4、5级的大风。MX老师为了老师们的身体，告诉大家取消今天的学习。听后心里有些不舍，对我来说每次学习后收获很大很珍惜。每周的学习成为了生活的一部分，不去学习心中少了些什么。由于天气不好取消学习也是符合生命运化规律，我们学习智慧教育文化不就是要我们做任何事都符合规律吗？感谢MX老师对大家的关爱。

早起练完早功后吃饭、然后吃药、做家务洗衣服、看书学习。要合理安排好时间、更要珍惜时间！

                          混元灵通、越来越好！