明睿养生康复日记

明睿

2016、11、13号，早上呼吸操2小时，梳头操1小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服药：每天2次，每次2克。最近几天鼻涕多，早上起床嗓子发干、眼睛干，改成了每次2克后嗓子和眼睛好多了。关注身体的变化来调整用药多少。

生活点滴：做晚饭时把烙饼放在饼铛里，插上电源后就离开厨房了。到了大屋里看到电视中正好播放一个自己感兴趣的节目，于是就看了起来。过来五六分钟的样子，听到爱人炒得菜出锅了。就想应该过去把菜端过来，到了厨房一看，饼铛的电源已经拔掉了，这才想起自己热烙饼这件事。知道自己错了，可还是没有敢于和他认错，（有所谓的面子没有放下）也没有听到爱人的叨唠和指责。假如这件事是他做的，我会不带考虑的张口就指责他。有时我在厨房里忙，他回来后不帮忙自己就念头不断，抱怨和嗔怪他如何、如何。哎，差的太远了，唯一的方法就是努力！

                                     混元灵通、越来越好！

明睿

2016、11、16号，早上呼吸操2小时，养1小时。晚上接功后诵读。

生活点滴：今天在去小组学习的路上等公交车，看到站牌的好多车都来了好几次了。我要坐的车还没来，人虽在做扣翘心却不能清静下来，时不时的向车来的方向张望，心中有点着急。半天才知道自己错了，放下。一会焦虑感又来了，不断的提起与放下。（其实时间很充裕不用很着急，关键是住在了今天顺义小组的老师和我们小组一起混化交流不能晚了的这件事上。）反观周围等车的人并没象我这样，这才意识到这不就是无谓的消耗吗。到了MX老师家后主动和几位老师反省这件事。

YP老师知道今天两个小组一起交流，用微信视频和大家见面。她人虽在国外心和大家紧紧相连。这时顺义小组的老师们到了。看到五位老师精神饱满，特别是TYS老师变化真大。寒暄过后听顺义几位老师回家的老师谈体会，从老师们的发言中，深切感受到顺义老师对智慧教育文化坚定信心和对老师的谦卑心和诚信心是非常大的。这也是我要向顺义小组的老师们学习的地方。听完老师们的布施后，对《道德经》中的“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道”的理解又明白了一点。感恩老师、感恩老师们！

                                  混元灵通、越来越好！

明睿

2016、11、19号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服药每天2次，每次2克。大便有点干食物调整后好些了。

生活点滴：昨天去银行帮同修把药费打给家里的老师，按要求应该给家里老师发一个短信。打开手机却不会发了，为什么？新换的手机不会用短信功能。总认为不经常出门，有事时有电话、微信就行。所以在孩子弄时根本没有去学。总觉得有事可以让孩子去办，却没有想孩子不经常回来，这就是自己懒和僵化惰的表现。（没办法，只好给家里的老师打电话才把这件事办妥。）

今天孩子回来，还没落座就着急让孩子教我。爱人说：不会等一会，让他们歇会在弄啊！听他这么一说：才明白了有住在赶紧学这件事情上了。孩子一听马上教我，教完后又操完了几遍才学会。哎，真笨。感恩同修给我这次经历，更感恩老师、感恩老师们！

明睿

2016、11、22号，早上呼吸操3小时，养1小时。饭后走圈养40分钟。

生活点滴：今天打开电脑后出现了一个呱呱升级的的窗口，升级后就要重新输入TD号和密码。找出记录的本子，输入后提示错误，又重新输入还是不行。这是怎么回事呢？就是这个怎么不对了。想不出来原因关上电脑吃饭去了。下午想起来要把这事解决好，要不晚上不能进聊天室了。按照提示输入第一遍还是不行，当再次输入时，哦，原来是少输了一位数字，输对了成功登陆。哎，真是粗糙！今后要从生活的点滴小事上来改变自己不良的习气习惯。点滴细行！

                         混元灵通、越来越好！

明睿

2016、11、25号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

班会上太阳升老师讲述了他学习智慧教育文化后的改变，以及对智慧教育文化的谦卑心和诚信心。我们每个人身上都有一些小毛病，我们应如何管理好自己的身体，不能把自己完全交给医院，要做自己的主人。是啊！太对了。前些日子两个小组在一起混化时，看到过太阳升老师的变化真大。精神硕朗神采奕奕，根本不象年近八旬的老人。这源于他对智慧教育文化的信、愿、行。是我学习的榜样和前进的动力！努力吧！

                           混元灵通、越来越好！

明睿

2016、11、27号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服神农中药：今天开始吃第三付的神农治未病中药了，每天2次，每次3克。

现在我把服药后身体的变化总结如下：1：原来每到冬季鼻子发干、鼻涕和痰中有血丝，现在基本上没有了。

2：大便很好顺畅每天一次，原来每到冬季经常发干的现象，现在是吃得香排的畅。舌头后面的青筋也小了。

3:小腿肿也好多了，身体有劲了。左大脚趾有一个横纹，吃药后指甲变得饱满了。

还存在的问题有：两手的大拇指伸不直。在坚持每天练功的情况下要多观察身体的变化，以及五运六气的变化来调整自己。记住老师的话，读懂身体的语言、读懂大自然的语言、读懂智慧教育文化的语言。

                                        混元灵通、越来越好

明睿

2016、11、30号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服神农中药：每天2次，每次3克。舌苔中间发黄周围发白，早上练功时有白痰（浓）。

今天小组学习《金刚经全解上卷》前言的内容，我举了一个生活中的例子，大家帮我分析当时的起心动念都是在外求。为什么心里不平静呢？是人家说的话或做的事不符合自己的心愿才产生的。还有就是当自己的兴奋灶起来时不能知止，好为人师。都是自己的主观观念，是自己外求的思维模式才使心随境转，心随事转。通过这次深入的学习，使自己明白了在生活中要注意自己的身心行为活动，注意自己的起心动念。身心双修才行啊！感恩老师、感恩同修伴侣的帮助！

                                     混元灵通、越来越好！

明睿

2016、12、6号。早上呼吸操2小时，养0.5小时。走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服药：每天2次，每次3克。右边的上牙龈有点肿，有浓痰（不多）。

生活点滴：爱人要坐地铁，我把公交卡给他了。今天的天气很好出去办了一张，这样使用起来就方便了。到了哪人很少一会就办完了，接过找完的钱和卡顺手就放在了包里。这时想到还要买一个卡的塑料外壳，对卡能起到保护。买完后想把卡放在里面却怎么也找不到卡了。自己在哪把包的几个地方和大衣的兜里找了半天也没找到，更想不起到地方在哪了。（前后只几分钟的时间，一点记忆都没用。 在生活中象这样的事还有好多。）哎，不找了反正也没丢。回家后再次查找，就在刚才找的一个地方的里面。当时因为着急，心不清净没有关注到。这说明了一是做事粗糙，二是没有条理性东西乱放，所以才有这样的结果。老师常教导我们修行无小事，细节决定成败。哎！差的太远了，今后要好好努力改变自己的不良的习气和习惯呀！

                                                      混元灵通、越来越好！

明睿

2017、7、14号，早功呼吸操2小时，养2小时。饭后走圈养40分钟，晚上诵读接功后。

今天开始服治未病的1号药：每天2次，每次3克。舌苔有些发白发黄，早上练功时有白色的浓痰。小腿有轻度的浮肿。大便一天一次成型顺畅。

生活点滴：BJ这几天非常的闷热，爱人开空调睡。我怕凉就在没有空调的屋子，不太热时还可以，这几天就不行了。前几天晚上睡觉时穿短裤在空调屋里睡，虽盖着薄被可早上小腿凉不舒服。今天睡前找出薄的睡裤，这样在空调屋里就好多了。每个人的身体不一样，但要按照自己的情况适时调整，就能减少不必要的伤害。谨记老师的教导：读懂身体的语言。

                                   混元灵通、越来越好！