明睿养生康复日记

明睿

2016、10、9号，早上2小时呼吸操，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：《道德经》全解第三卷。                

生活点滴：前几天胃有些发胀、发凉。反思：为什么呢？自己原本很爱吃水果，练功学习后知道水果大部分是凉性的，慢慢地就很少吃了。过节孩子们回来买了一些，爱人也买了这样就多。买多了就要吃掉要不然又怕放不住，吃起来好吃无意中也就吃多些，正好满足自己的口欲，也不管吃完了自己的身体是否能承受。这就是贪欲心所导致的结果。（现在胃好多了）

回想过节期间老师要我们再次诵读《薄伽梵歌》，是让我们在生活中要时刻警惕，象持国百子一样旳假我出现。感恩老师慈悲，愚钝的学生听不懂啊！再次感恩老师！

明睿

2016、10、12号，早上呼吸操2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。


今天小组学习，由回家的三位老师布施在家里厨房值班的一些事例。老师们的反省无论在生活的任何事情上不要有自己的主观观念，当听到不符合自己心意的事和话时要当下放下。不要住在别人的话上，更不能住在事情上。事来了以什么为标准来应对呢？是看你应对时是不是动心了、执着了。事情没有对错，只要你动心了、起情绪了就错了。这样就会被事所扰、被物所牵、有分别心就不会清净，就不能达成人事物的和谐。在大家如此在小家也是如此，是通过事来修心的。放东西合度场性就和谐，所有的事都是自己的问题。在生活中按老师的理去践行见证去吧。

通过老师们的反省自己也要在生活中建立警觉点，更要点滴细行。学习水的品质处虚善下、谦卑诚信的做人。坚定不移的走好这条路！

                       混元灵通、越来越好！

明睿

2016、10月15号，早上呼吸操2小时，养1小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服用神农中药：每天两次，每次3克。 （过节期间停服了一段时间）  两眼模糊，两拇指伸不直。大便每天1次、顺畅。

昨天班会的内容是纠正呼吸操动作，麦上的老师就是自己的镜子。他们身上的问题自己都有，家里的老师怕我们做不好，每隔一段时间就要纠正一次但自己还是有做的不到位地方。百合上领的不够，身体就不能放松。这样起就不容易沉下去。（坐直后气容易沉下去，在腹部整体的开合，而我前面鼓的大后面很小）就像YQ老师们说的，平时注意遇事不紧张，精神上真正放松后，也有利于形体放松，做好顺腹式呼吸。自己在生活中做事时也要注意放松，建立警觉意识。记住老师的话，认真学习、练功、做当下。

今天下午学习时，XJ老师敞开心扉把自己的心结讲出来，HL老师结合他的事例讲到了不迎不拒自己很受益，在生活中自己也存在这样的现象的现象。对于符合自己心意的话或事就迎，反之则拒。谢谢两位老师的布施，我们有聊天室这样一个平台大家相互帮助真的很幸福，要好好惜缘啊！

                              混元灵通、越来越好！

明睿

2016、10、18号，早上呼吸操1小时，养1小时。饭后做圈养40分钟，晚上接功后班会。

服药：每天2次，每次3克。

生活点滴：爱人要医保报销的折子，这折子是二次报销用的，他的单位有二次报销，他几乎没看过病，也没用过。这折子十年来没用过，真想不起来放哪了。一开始还挺着急，后来想理清楚再找就好找了。有一天练功时，脑子里想到爱人的衣柜里有个包还没找呢。当晚聊天室结束后就去找。哟，还真在。找到了就该休息了吧，可这看看、那弄弄的把他的包整理了一遍。爱人说：明天再收拾，该休息啦。我说：把这弄完再睡。就这样弄完后都11点多了。躺下后睡不着，回想自己真是太差了。放东西没规矩，浪费了多少生命力还不觉，更不会做当下！东西找到了就应该放下休息，可非执着自己的想法。哎，点滴细行太重要了！

明睿

2016、10、20号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后做圈养40+40分钟，晚上接功后班会。

服药：每天2次，每次3克。早上舌苔微黄、微白。肚子有点发胀，增加了一次走圈后稍好些。

生活点滴：前几天爱人买了小白菜和菠菜，这两种菜都要焯水。可他只焯了一种就把水倒了，当他看到另一种菜没焯时，对我说：哟，刚才给忘了。我听到后第一个念头就是做事不管在周围，整个一个点性思维。觉得不对，事情已经过去了再说埋怨的话只能造成矛盾。马上说：没关系，在做些水焯好了。

可我今天去超市买东西也犯了同样的错误。一看想买的东西没有，就想赶紧去另一个地方，待走到一半时才想起来还要买另一种。事情虽不一样但思维模式是一样的！怎样避免发生类似的现象呢？其实很简单去之前列一个单子，现在出门很少了，出去一次买齐，这样免得多跑冤枉路耽误时间。

                                              混元灵通、越来越好！

明睿

2016、10、22号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服药：每天2次，每次3克。胃部发胀，有痰。

生活点滴：今天吃饺子，在切馅时爱人和我说话，心不静把手指甲给切了一下，（当下念诀）一会就不疼了。晚上洗漱后觉得指甲有点疼，就抹一些酒精。第一次用完马上就把瓶盖盖好，一会又用一下，再打开后没有马上盖好，无意间手把瓶子弄到洒了好多。（本应该用完后马上把瓶盖盖好，可自己没做。）做事不符合规律就会受到惩罚。反省：要时刻牢记点滴细行。

                            混元灵通、越来越好！

明睿

2016、11月2号，服用神农中药：每天2次，每次3克。两拇指伸屈受限。

今天小组学习由HL老师、MX老师和大家分享回家的收获和体会。1：是讲回家老师们帮助纠正呼吸操、梳头操的动作，来改变自己的习气和习惯。2：在修养意识方面，两位老师通过几个事例来分析，如何在点滴小事上，改变自己外求的思维模式，放下的观念和观点。CJ老师说：我们遇事老住在对与错、是与非上。老师说你是在给你加持，看你的心动没动。（风动、幡动、心动，事没有对与错。）事来则应、事过不留。而我们做事外求总挑别人的毛病。其实别人指出自己的错误后才能改啊。jx老师说：我们如何顺应环境保持中和之气，达成人事物的和谐。放下观念才能归寂。

                        混元灵通、越来越好！

明睿

2016、11、4号，早上呼吸操2小时，养小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

服药：每天2次，每次3克。眼睛模糊，有痰。

今天班会上听了XL老师的发言自己感触很多，好多的事情和他一样。回老家后和爸爸、弟弟的相处上有时就住在自己的观念上，自己认为是什么样上。一次爸爸熬粥叫我看看稀、稠如何，我就说那您一人在家和谁商量呢？话一出口才知道自己不对，帮他看看提点建议也没什么。人年纪大了是想和我们多交流。还有就是他自己觉得好的东西就想给我，不要他就不高兴。我常常说孩子不听话，但自己在父母面前何尝不是如此！从老爸身上看到了自己的错误和不足。今后应该警觉自己点滴细行！

                                    混元灵通、越来越好！

明睿

2016、11、6号，早上呼吸操2小时，养小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服药：每天2次，每次3克。眼睛模糊，有痰。

生活点滴：骑车出去买菜，下楼时看到太阳很好就没有带帽子。这几天的气候正处在交节，BJ还是有些冷的。当时就觉得有些冷，可懒得上楼去拿帽子。到了晚上就喷嚏不断、不停的流鼻涕。知道自己受凉了，喝了一些热水又做了几个蹲起才好些。做事不符合规律就会受到惩罚。经常嘱咐孩子要多添衣，但自己都还没有做到怎能有说服力。我们学习智慧教育文化一定要有所学之理来指导自己，读懂身体的语言。

                              混元灵通、越来越好！

明睿

2016、11、7号，早上呼吸操2小时，养小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

服药：每天2次，每次3克。有痰。

生活点滴：晚上打开电脑后无法进入聊天室，关机后重启也不行。接功的时间到了还是不行，放下原来的想法，自己播放老师的录音也是一样的。收完功和爱人一说：他也不会。因无法上网QQ也没有，孩子无法远程操作。RX指导了半天也没成功。爱人建议我让同事的孩子帮忙给看一下，一看时间快十点了。纠结了一会抱着试试看的心理问了一下，还真没有下班呢。将近十一点时孩子过来帮我，大约20分钟的样子电脑好了。最后孩子告诉我，电脑过一段时间就要杀一下毒。通过这件事看自己的起心动念虽有纠结，但能积极应对。这是自己小小的进步吧！感恩老师、感恩身边的人！

                              混元灵通、越来越好！