明睿养生康复日记

明睿

2016、8、9号，早功1小时，养1小时。学习：《道德经》第二卷。

生活点滴：昨天在写日记时，由于网络的原因写完后已提交没了。心里着急赶忙在写，可快写完时无意中不知碰到了鼠标中的那个键，日记回到了第一页。返回来一看日记又没了，哎！眼睛很难受不能写了。一看表11点该休息啦，洗漱完后和爱人一说：是啊，也真够不容易的。（嘿嘿！一指禅打字还真不易，）他说：为什么不动动脑子想办法避免呢？我说：知道，也有文档就是嫌麻烦，殊不知这样是不是更麻烦。明知故犯乃是愚昧无知。该打！

体察自己当时的心态心里有些发慌，这是为什么呢？这不也就是执着吗？执着于写日记，执着与反省，执着于把今天发生的事情写出来、表达出来。当人执着时其心能清净吗？再看《老子传奇》时说：做人、做事要保持四性：无为之性、自然之性、清净之性、无欲之性，这四性大可治世理国小可做人做事。要谨记呀！

                                      混元灵通、越来越好！

明睿

2016、8、14号，早上呼吸操1小时，养1小时。饭后走圈养40分钟。

学习：《道德经》全解第二卷。                回老家这几天没有服神农中药。

生活点滴：下午一边和老爸聊天，一边用小梳子梳头。（天热做梳头操出汗多，就用梳子轻轻的梳。轻补重泄。）快做晚饭时手拿着梳子回我住的房间，想把它放在书桌上听到老爸叫我，就顺手把它扔在了床上。到了晚上弟妹帮我换床单时他没在意，把梳子掉到了床下。第二天怎么也找不到了，（老爸也帮我在他房间中找，可怎么也找不到。）我说：不找了它就出来了。

晚上弟妹回来老爸把这件事一说：他说；在换床单时，听到什么东西一响掉了，当时挺纳闷的。听他这么一说：自己才想起自己放梳子这件事。怕老爸跟着急自己赶紧找，待找到后身上忙出一身汗。这就是东西乱放、造成浪费生命力的后果。

2016、8、16号早功2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上听1小时录音调治。

学习：《道德经》全解第二卷。

生活点滴：晚上吃饭时，老爸让我爸一个包子用刀切一下，（切成两半）而我想用刀切多麻烦，（还要拿案板、拿刀。于是我拿起来用手一掰，把一半给他，一半我吃。这时老爸看着我这样做没在说什么。当自己吃的时候觉得自己错了，一是自己懒惰怕麻烦，二是用自己的主观想法去要求别人，而没有跟老人沟通。更何谈当下呀！

和弟妹聊天时知道他参加了一个书友会，每周一本书一个月就要读四本书，还要参加网上考试。这样就占用了他所有的业余时间。我问他：你参加的目的是什么？是想开阔眼界增长知识，还是别的。他说：想有些事做。看了一些书的名字全是当下最流行。我建议他可以看些中医类的书籍或我们的智慧书。她在医院工作，每天都很忙碌。晚上下班还要走1——2小时，吃素4个月、鸡蛋和各种荤腥都不吃了，要观察身体的反应。（她快到更年期了，身体爱出汗。）我说：人到了这个年龄想要的东西不一样。和他说有时间去我们的论坛看看日记、智慧书她答应了。人啊！只有自己立起来，才有能力影响身边的人。努力吧！

                                        混元灵通、越来越好！

明睿

2016、8、19号，早上呼吸操2小时，养1小时。晚上接功后班会。

服神农中药：今天开始第二个月的中药，每天2次每次3克。

生活点滴：昨天下午从老家回京，虽然天气不好，（时不时的下着雨）老爸和爱人都担心。我说：没事，到我下车时雨就不下了。（下车时果然如此）一路上间断性念诀，做腹式呼吸。知道车上有空调凉拿件衣服放在身边的包里，上车后穿上以免着凉，注意保护自己。今天天气好把衣柜里的衣服整理、晾晒了一番，一边听智慧书的录音一边干家务不累。

                             混元灵通、越来越好！

明睿

2016、8、20号，早功2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习《金刚经》全解上卷。

生活点滴：昨天晚上躺在床上要休息了，听到楼下不断传来说话声很吵。（楼下对面是个歌厅，每晚都很吵）心里有些嗔怨，起床把窗户关上。关完窗户一看，哦，晚上剩的粥没有放在冰箱里。当时粥热想凉一下再放冰箱，班会后自己赶写日记把这件事给忘了。端起粥放进冰箱心里平静了很多。感恩、感恩障碍自己的人。多一点宽容，少一点计较！感恩自己周围的一切人、事、物！

                                 混元灵通、越来越好！

明睿

2016、8、22号，早功2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：《道德经》全解第二卷。      服神农中药：每天2次，每次3克。两拇指伸不直，练功后有浓痰、多。

生活点滴：去银行办完事出来，想去超市买些鸡蛋。转了一圈看到姜真正特价买了一点，尽量买小的。到了食品区看到好多都在特价，禁不住诱惑买了一个大面包和一代米条。想买些米和一个人正在买的人交流，这个人说：这米没有香味，我说：自然生长的米哪来的香味，好米是自然的米香，而一蒸出来很香的米都是添加的吧！这么一说：他闻了一下这米，有一种不好闻的问道，再闻不这贵一些的要好多了。真实不比不知道，一比吓一跳。我到了超市或市场面对琳琅满目的米面，真不知选那种好的感觉。（便宜的2块多，贵的10多块一斤都有。）哎！这也是一门学问，更需要智慧。

结完帐后往外走，两个人对我说：往这边走，今天我们开业有礼品赠送。听了他的话自己稍微动了一下，礼品是什么。马上知止时间不早了还要回家做饭，不要被这些小利所诱惑。不要随着自己的贪欲心跑。这个人跟着我说了好多都被我断然拒绝。（前几天刚看了HB老师的日记自己有所警觉。在此谢谢HB老师布施。）

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明睿

2016、8、25号，今天一早与五位同修一起去SY学习小组，下车后YC老师开车把我们接到YF老师家。YF老师的老伴给我们开门，看到YF老师的气色非常好，每次见到她都有很大的变化。这是他的努力精进所获得的结果。YX老师和CJ老师给大家做饭，利用这段时间MX老师帮大家纠正梳头操和呼吸操动作。看到SY 小组的老师们认真、谦卑诚信的学习态度，真是我学习的榜样。

饭后走圈YZ老师反省自己在生活中犯的错误，（和在WH家里一样走圈反省）这样一人反省大家受益。走完圈大家交流，YF老师TYS老师讲了一下小组变动，面对别人的反对，用所学的智慧教育文化之理来应对，对这位老师没有一点嗔恨心，觉得他对我好。但他现在所练的不符合自己的生命运化规律，坚信智慧教育文化，坚信呼吸操能培补内气对自己健康有益，努力和大家一起把小组搞好。肺腑之言发人深省，面对这两位七十多岁老师的精进和对智慧教育文化的信任度对比自身差的太远了。榜样的力量是无穷的，唯有自身努力！加油！！！

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明睿

2016、8、28号，早功2小时呼吸操，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午岁聊天室学习《生命的真义》之真爱是无我的境界。

服神农中药：每天2次，每次3克。头后发涨、发木。痰多。

生活点滴：上周日4点多接到孩子的电话说一会回家。他俩正在练车，开着开着快到家了就想回来呆一会就走。哦，放下电话忙着给他们准备水果，洗好后切成块。快准备好时听到孩子敲门，孩子满头是汗，我却不住的让孩子吃。孩子说：妈，我们又不是小孩子啦，刚上来很渴想喝点水，您却让我们吃这么甜的。听他这么一说：知道自己太主观了。觉得这个水果很好吃，回来了赶紧给他们吃。孩子说：我们的车是租的，就是停着也收费，所以我们一会就回去。好，你们忙自己安排吧！一会孩子说：接到同学电话说出去吃饭，孩子答应一会就到。孩子走后心里不舒服就和爱人叨唠，跟我们吃饭没时间，和同学就有时间。他说：现在孩子大了，不要期望的太多。

今天学习了这篇文章反观自己，老师就像在说我一样。我把其中的一段摘录下来与大家共勉！

老师说：我们每一个人在社会生活中做人，都要把自己的心怀、胸廓打开，你要高高兴兴地去做人，那就是爱，那就是快乐。当你用自己的爱心帮助了人，而又不要求回报的时候，那么你的心胸就自然地打开了。如果你有要求回报的想法，你就会去分别人家对你回应的态度如何。当分别心产生的时候，矛盾也就跟着产生了；当你分别了以后，就产生了妄想心。什么叫妄想？与当下不符合的一切想法或念头都是妄想，如期盼的想法、等待的想法、梦中的各种想法等，都是虚妄不实的想法。这些想法都是对事物不真实的反应，不能真实地反应出人与事物的内涵相合的心灵动态。人的各种各样的观念、观点和概念，只要是不符合人自身的运化规律，不符合人与事物所发生关系的法则，都叫什么？都叫妄想的心态、执著的心态、分别的心态。所以有分别心，就会有妄想，有妄想就一定会有执著。你若执著于你这个妄想，其产生的结果，最终肯定是不和谐的。 （104页）

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明睿

2016、8、31号，早上去小组学习先骑车一段，在路过一个公交车站时才想起没拿公交卡。本打算不回去拿了，一想不对。自己出来不远回去拿也用不了多长时间，赶紧掉头往回骑。快到家是给爱人打电话，让他把卡从窗户那扔下来。这样就减少了上楼的时间节约体力。学习时先反省自己的粗糙和无计。

今天在诵读时读到《放下不是放弃》时，老师的下面一段话讲得很好特摘录下来与大家共勉。

老师说：修身养性是在生活中修，是修正自己的起心动念，是修正自己的行为活动内容，而不是放弃生活；不仅不是放弃生活，还是要求我们更好地、更积极地、更合理地、更理想地面对生活、应对生活，自觉达成清净无为的智慧境界。所以我们每一个人在这个问题上，要懂得放下的道理，不要把放下理解成对具体事物的放弃，而是要用《道德经》中所讲的“为学日益，为道日损”的方式来改变人生。
　　
　　请大家注意，这句话中有两个字很关键：“益”与“损”。这个“益”是从每天的生活、工作和学习中得来的，是从点滴细行中积累的；这个“损”同样是从每天的生活、工作和学习中做到的，是于思想言行的应对中放下的。 这个损，应该是损我们意识里不健康的东西，即那些不符合人生命运化规律要求的概念、观念和观点，要把那些僵化的概念、观念和观点损掉，对于旧有的思维参照模式，都把它损掉，而不是把我们生命活动中感官功能的自然需求损掉，不是把人生存的必须应对的内容和必然经历的过程损掉，也不是把人与事物之间具体的关系和内容损掉。（184页）

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明睿

2016、9、1号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：《道德经》第二卷。

生活点滴：骑车出去买菜路上车多，已经形成习惯了只要骑车就会念混元灵通。路过一个路口时一个汽车要调头，可司机特慢好久还没转过来。自己的就产生了嗔怨，心想会不会开车呀！可当自己看到司机是一个很年轻的小伙子时，想起自己的孩子也正在练车，也不熟练时自己的心态一下平静了，嗔怨心也没了。人啊！如果站在别人的角度看问题、理解别人，遇事情向内求心胸就会变得开阔，也就不会被别人所障碍。

明睿

2016、9、3号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午岁聊天室学习《金刚经》全解。

生活点滴：晚上一边听着老师们诵读一边择菜，看到诵读的老师不多就排麦了。看到前面还有一个老师也就没着急，（也想先到了先不择了省的诵读时忙乱，只是一想却没有停手。这也是一种贪念想赶紧做完。）谁知一看自己正在麦上。于是手忙脚乱地就读，明明听到的是某某页，可就像没听见一样。这时CJ老师上麦提醒我都得页数不对，这才赶紧改过来。想解释一下说刚看到自己前面有一位知道是外求，知止，没有说出口。有这么多的念头读起来能顺畅吗？其实今天这事只是一个表象，在生活中像这样的事还有好多。怎么办？建立警觉点，认真做好一件事，做好每一件事！

                           混元灵通、越来越好！