明睿养生康复日记

明睿

2016、7、9号，早功呼吸操2.5小时，养1.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：道德经全解第一卷。

服药情况：每天2次，每次3克。眼睛干涩好多了，两大拇指指关节伸不直。舌苔微黄、发白，有齿痕。

生活点滴：前几天去一个地方买东西，下车后向住在附近一位路人问，这个地方怎么走。人家说的很清楚也觉得自己听明白了。道谢后继续向前走，可到了一个岔路就不知怎么走了。于是就按照自己想的方向去走，一边走一边问，就在不断问不断走中转了一个大圈，又回到了刚才的岔路口。回想一下问的第一个人，才想起是往西走，而我却走了相反的方向。当看到要找的地方，哎，才知道其实并不难找，只是自己没有听明白而已。

想起老师书中的一个例子，无论你用语言把苹果的滋味描述的怎样逼真，没有吃过的人还是不知道。当他亲自品尝了以后，哦，原来是这样的。（大概意思）这也象学习智慧教育文化的理论看似学明白了一做事，还是结合不上。其实就是没明白。我们学习智慧教育文化的理论不仅要学，更关键要践行见证。好好努力地修吧！

                                 混元灵通、越来越好！

明睿

2016、7、11号，早功呼吸操2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

感谢灵妙老师的带功！接功感受：跟着带功老师的口令词能慢慢的守进去了。入静的比较好，杂念少。感觉时间过得很快，一会就收功了。

生活点滴：今天在诵读道八时，其中有一段对杂念的如何修正感触很深。没学智慧教育文化之前练功时被所产生的杂念所障碍，也曾问过好多的同修，现在明白了需要时刻警觉，时刻修正。

老师说：人不可能没有杂念，每个人每时每刻都会有无数的念头在生灭循环，不可能每个念头都是符合人自身的生命运化法则、人与事物之间整体性和谐关系的，所以才需要时刻警觉、时刻修正。以什么来警觉和修正？无名之朴。


人于运动变化的过程中处事应物，还是会再次萌生主观有为的心意想法，偏离事物当下的变化状态。这样质朴之性就会孕生演化出符合所应对事物的属性特征和运化发展要求的分别应化智，以此来调节身心行为活动，使之在次达成动态平衡。（408页）

                                         混元灵通、越来越好！

明睿

2016、7、12号，早功呼吸操2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

学习：《道德经》全集第一卷。

生活点滴：晚饭做个蒸茄子，（和一位同修聊天时说起这样做很好吃。茄子蒸着吃既省时又健康，家中正好有茄子晚上就做。）在蒸的过程中自己不知道要蒸多长时间，心想只要熟了就行。一开始不断去关注，到后来就放松了。而是去大屋收拾东西，不知过了多长时间听到厨房里锅啪的一响。马上跑到厨房把火关上，看到锅里正冒着烟，知道是把锅中的水烧干了赶紧把锅中的茄子盛出来。心想放的水不少哇怎么会干锅呢？一看表都半个多小时过去了能不干锅吗！回想当时一是火开的大，二是时间长造成的。

我们常说：做事要符合事物的规律及属性特征，如果违背了就会被挫锐解忿。吃饭时拌茄子盐放得少了些，还有一股味真不好吃。为什么觉得不好吃呢？一是想到原来小的时候吃过，那种好吃的味道时不时地出现。可那是由于物质匮乏、污染又少，对口味没有多大的欲求吃饱就行。现在就不行了，这不好吃，那不可口等等。就像老师在书中讲到：人在“肚子饿的时候，腌菜都能吃；肚子饱的时候，吃东西要看档次。这就是我们僵化的思维参照模式分别的结果。老师一针见血的切中要害，这也就是为什么老师反复强调要改变思维模式重要性之所在。感恩！
   
                                                混元灵通、越来越好！

明睿

2016、7、15号，早功呼吸操2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后班会纠正呼吸操动作。

学习：《道德经》全集第一卷。          服神农中药每天2次，每次3克。后背发凉。

班会上LM老师和大家一起学习《健身之路》中呼吸操的相关穴位、动作路线、特点，和注意事项。麦上的老师一边诵读，一边示范。大家指出买上老师做的不对的地方。LM老师告诫大家不要把呼吸操做成自己的呼吸操，有问题在老师的书中找答案，以书为标准。自己的呼吸操也有好多细节做的不好还要好好改正。

生活点滴：做晚饭时厨房的窗户开着，当觉得身上有些凉时没有及时关上窗户。导致第二天打喷嚏，赶紧做梳头操和蹲墙才好了。我们经常说：要读懂身体的语言，可身体发出信号却不知。真是愚昧！

明睿

2016、7、20号，早功呼吸操3小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

学习：《道德经》全集第一卷。          服神农中药每天2次，每次3克。后背发凉，这两天来都在下雨，有风很凉随时注意添衣保暖。

生活点滴：这几天都在下雨没有出去买菜，爱人说：冰箱里不是还有好多的东西可以拿出来吃。是啊！这样开可以把冰箱腾出来。打开冰箱一看要拿的东西在下面，这样就要先把上面的拿出来。当把东西放回去的时候放不进去了，想拿出东西了本应该有松快一些可怎么就放不好呢？殊不知，原来的东西没有冻过形状可以改变，可现在东西动过了形状不能改变了。放的时候就要合理适度才行。慢慢的静下心来，根据东西的形状、大小合理安排才放好。今后在处世应物时即要符合规律、更要灵动善巧，在生活的点滴细微之处下功夫！改变粗糙的习气习惯。努力吧！

                      混元灵通、越来越好！

明睿

2016、7、21号，早功呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

学习：《道德经》全集第一卷。          服神农中药每天2次，每次3克。入睡稍难。

生活点滴：晚上临睡前，看到微信里说单位同事想要在下周聚一下，和同事们好久没见了真有些想念。一位同事跟我说：要我一定去。本不想去，现在自己每天时间也很紧张、充实。听他说后心里想去的念头不断出现。好吧，先答应到时候看情况再说。放下手机后念头不断往上涌，想起原来在单位的人和事。好久才想到知止，可一会念头又出现，就这样不断地提起与放下。好久都没有睡着，于是起来看书1多小时，12点才睡着。人啊，平时还好一遇到事情就不断的被障碍，怎么解决呢？保持一颗平常心，事来则应、自然面对。学的不够还要努力呀！

                                          混元灵通、越来越好！

明睿

2016、7、25号，早功呼吸操2.5小时，养1.5小时。饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

  学习：《道德经》第一卷。     服神农中药 ：每天2次，每次3克。入睡稍难，头后部发紧。

生活点滴：昨天下午学习时电脑上出现了一个需要升级的窗口。（原来自己不指点哪，后来听孩子说：只要按照它提示的要求去做就行。）我抱着试试看的想法点了一下确定键，哇！一下子桌面上多出了好多的图标。把几个没用的删掉，有的没敢删、还有的删不掉。在打开日记栏的时候特别的慢，我才想起我的电脑是百度的浏览器，而升级的是360的。在整个晚上有好几个小窗口不断出现，一开始不知怎么关掉有些着急，几次操作后知道了只要出现一点右面的小叉子就行。今天早功后把几个图标删掉后电脑速度好些了，又出现了几个改变的图标。慢慢应对吧！最近孩子忙没有回来，看看这周如何。电脑里的好多事自己解决不了，还要靠孩子帮忙的。

反思：出现这种情况可以问一下孩子或聊天室里有经验的老师们，现在的通讯这么发达，问一下在操作不就能见减少这样的麻烦发生吗？可自己只想孩子这么说过，而没想有些事情是不断变化、发展的。不管什么事情发生，要看其应对时符不符合事物的规律和属性。也就是能不能达成人、事、物的和谐。

明睿

2016、7、26号，早上呼吸操半小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天服神农中药一次3克。早上有少量白色的浓痰，两拇指伸不直。通过一个月的服药今年腿上没有起湿疹。

今天小组学习《道德经》第一卷，天气虽热大家非常珍惜小组的学习。大家一起交流学习的体会，当听到别人说自己不了解的事情时，要学会倾听并有鉴赏力不要跟着附和。听到反对意见时如何内守自己，要建立警觉点保持清净心。听了老师们的布施后心里感触很多，讲起来前些日子回老家照顾父亲的点滴。被别人的话或事所障碍，导致乳腺不舒服、发胀好多天才过去。和大家相比自己真是心胸狭窄，没有警觉点真是太差了。感恩同修伴侣的帮助！

                                  混元灵通、越来越好！

黄精

老师您好以前都是每年都会起湿疹么？多在什么时候起啊？

黄芪

明睿 发表于 2016-7-29 21:34
2016、7、26号，早上呼吸操半小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天服神农中药一次3克。早上有少 ...

您上半身出汗，下半身不出汗的现象今年还有吗？腰部疼痛？下肢浮肿？手脚冰凉，后背怕凉？