明睿养生康复日记

明睿

2016、5、20号，早上呼吸操3小时，养1小时，饭后走圈养20分钟，晚上接功后班会。

学习：道八

班会的主题是<力拓智慧传承教育文化之路》听LJL老师和MX老师布施自己学习智慧教育文化后身心的变化。我们的老师为智慧教育文化的传承呕心沥血，对智慧教育文化经典进行释义。对学生进行手把手的传、帮、帶式的教育传承，随时随地进行解惑纠偏。老师书中的每句话都直指我们内心最不愿意碰触的困惑，矛盾与不安，让学习者看到了身心解放希望。我是一位受益者，今后应该在日常的生活的点滴小事上去修正自己并建立警觉意识。认真学习、练功、做当下。感恩！

                                 混元灵通、越来越好！

明睿

2016、5、21号，早上呼吸操3小时，养1小时，晚上接功后诵读。

反应：眼睛干涩、全身大关节酸痛。        

生活点滴：今天下午觉得身体很累、关节酸痛，其实没有干什么。不分别累了就要休息，没有走圈躺下睡了一会。听着聊天室的播放的录音一会就睡着了。大约睡了20分钟身体好多了，这时接功的时间到了起来接功。接功后身体轻松了好多。这几天眼睛干涩没有上麦诵读。

晚上去洗脸发现我的毛巾没有了，想是不是爱人我的毛巾去擦汗了。想去指责他，还是先到大屋看看再说，没有看到毛巾，哎，又错怪人家了。到洗衣机那一看，哦，原来毛巾在着呢。回想一下原来是洗衣服时一起洗了，把衣服晾在阳台上，本想回来后把毛巾晾上一干别的就忘了。当发现毛巾没有时，第一念就是外求而没有从自身找原因。

                                    混元灵通、越来越好！

明睿

2016、5、25号。一早坐车去小组学习很顺利的到了，进门看到HL老师已经在练功了。安静的养了一会跟着进入，一会老师们陆续到来。接着MX老师位早到的老师们纠正呼吸操和梳头操的动作。

今天的学习由MH老师主持，他面对练功反映时的应对以及身心的变化布施出来，真为她高兴！对大家也是一个鼓舞，也更加坚定了走这条路。大家结合书中的内容和自己一周中发生的事情纷纷讲出来大家讨论，拓展思路、开阔眼界、增长了的阅历，大家都受益。

学习完回家后洗澡、洗衣服有些累了本应休息一下，可又看的鱼缸里的水该换了，虽犹豫一下还是去做了。一开始还有些关注，时间一长就忘了。待听到水流时这时才想起鱼缸在上水，一同忙活的应对并告诫自己注意脚下不要滑倒。老师让我们关注生活中的每一个当下、每一个细节，由于粗糙忘了就出现了自己给自己带来麻烦。真是该打！

明睿

2016、5、27号，早上随聊天室练功呼吸操3小时，养1小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

感谢蓝精灵老师的带功，和学习《道德经》全解中老师讲如何在练功中的意守的内容。感谢上麦老师们的布施学习人间正道是沧桑这篇文章的体会和感受。什么是沧桑、为什么说行正道是非常难的呢？正道从哪里来的，歪门邪道又是怎么产生的等内容。老师在开篇就告诉了我们。只有好好学习智慧书中的内容，在践行和见证的过程中不固执己见，不执着于某位老师、某一段经文或文字，都要行在当下，当下放下！要去悟老师所讲的理中的言外音和画外意啊！

生活点滴：下楼倒垃圾时看到街坊，好久没见了说不完的话完全住在了兴奋灶中，聊了好久才知止。边上楼边反省自己无形中浪费了好多时间和消耗了精力。我们不是不和别人聊天但要掌握好这个度，不要聊起来没完没了。今后一定要警觉、惜缘更要惜时啊！

                          混元灵通、越来越好！

明睿

2016、5、30号，早上随聊天室练功3小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：道八。

生活点滴：晚上和面吃面条，因为自己有些饿了就想多做些。在操作的过程中没有把握好水的多少，结果把面活得有些软，导致面条煮出来烂了好多。其实经常做面条为什么有时做得很好，有时做出来就不行呢，是因为做事凭自己的感觉、随意性强，觉得这件事会做就不认真了，导致出现这样的结果。当觉得面软时就应该加点面进去补救一下，明知道却没采取措施，这样就导致面条煮出来烂了好多。由于有饿的想法多做了些，吃完后剩了好多。（住在了自己饿了要多做些，其实自己跟平时吃的差不多，这就是自己没有掌握好多少这个度的问题。）做事不符合事物的规律就会被挫锐解忿，今后应在生活的点滴小事上下功夫。

                  混元灵通、越来越好！

明睿

2016、6、1号，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天小组学习道八，老师们诵读带领大家一起学习。然后结合书中的内容展开来讨论，这样理事结合印象深刻。但有时讨论就成了各自的讨论，遇到自己的兴奋灶时老想打断别人的话题，把自己的观念表达出来，有时能知止、有时还是做不到。原来看到有的老师诵读不顺畅时，自己起心动念的被障碍。今天就次机会及时提出，其实人家身上的毛病自己都有，只是不觉而已。看到了这位老师很谦卑的态度更发现自己的心眼之小。应该好好想这位老师学习，取人之长补己之短！


                           混元灵通、越来越好！

明睿

2016、6、2号，早上随聊天室练功2小时呼吸操，1小时养。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：道八。

生活点滴：孩子在网上买的东西今天送到，早上正在练功有人敲门。开门一看是快递员，他问了一下名字就把一个盒子给我，接过东西也没好好看一下就签字。关门后正想打开包装有人敲门，一看还是那问快递员，他说：阿姨东西给错了这件事您的。哦，把东西换过来后反思这件事。自己是看到他拿着两件东西的，当拿到东西时就应当看一下是不是自己的名字，（这是应有的常识）而不是急着签字。这虽然时间小事情，但也看到了生活中要处处点滴细行才行啊！

                                  混元灵通、越来越好！

明睿

谢谢快乐老师的鼓励，修行路上我们一起努力同行！爱您。  

2016、6、3号早上随聊天室练功2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

生活点滴：端午就快到了准备包些粽子，早功后把江米和红小豆泡上，然后清洗处理棕叶。到了3点多钟时看到红小豆没有泡好，换上温水又泡了一段时间。一开始包的不好没有把米包严实，心里后悔的念头不断冒出。真不如买点省事，不对马上知止。（我原来不会包，现在有时间尝试着一下做些。这样既干净又放心。）事情已经来了就要应对，更要把麻烦的念头放下。放下观念清净一片，这样慢慢的包的就好多了。包好后不大清楚煮多长时间，一查才知道要开锅后20分钟。按照时间煮好后一尝红小豆还是差些，改成高压锅又煮了10分钟才好。（通过不断的调整最后达成了好的结果）哎，真是世上无难事只怕有心人！今后应该在生活中做个有心人。

                     混元灵通、越来越好！

明睿

2016、6、5号早上随聊天室练功2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。
下午随聊天室学习。

生活点滴：爱人买了些肉回来后放在厨房里就不管了，心里有些动念。又一想人家都买回来了自己还在练功。他都没有怨言而自己还有嗔怨是不对的。现在天气热放的时间长了也不好，于是收功去收拾。收拾完吃饭并提醒自己要及时把冻好的肉分开，如不分开用的时候很费劲。如果刚冻好分开很容易，待冻瓷实后就会很费劲。有时想着去做，但也经常忘。用时就很费劲。对此把我家的一把刀都给弄坏了，这也是得到的挫锐解忿的惩罚吧。

下午听聊天室的学习很受启发，CJ老师讲我们做事、写日记不能老是事后反省。要把警觉点提前，也就是在做事的过程中出现的问题马上知止。学了关键是用，在生活的点滴小事上去践行见证。（大概意思）谢谢上麦老师们的布施！学习完后把冰箱中的肉弄好，赶紧做晚饭，一天忙碌又充实。

                                      混元灵通、越来越好！
                                      

明睿

2016、6、22号，小组学习没有练早功，晚上走圈40分钟，接功后诵读。

生活点滴：今天坐车去小组学习，先骑车到三环上。在放车时候无意中看到我要坐的那路车正要出站。（放车的地方离公交站还有一段距离）心想要是早一点就能赶上这趟车，知道了自己产生了妄想心赶紧放下。到了公交站心里念诀、做扣翘，一会车就来了。过了几站地我坐的这趟车超过了前面的那辆车，看到售票员一边看那辆车一边在笑。哦，原来有辆车坏在红绿灯的下面把一条路堵住了，我坐的车型小，司机灵活从旁边的辅路上过去。也就是有规矩不守规矩吧！更是动态调整。而那辆车大，司机选择的路不对所以被堵了。我被看到的这一切所感染对售票员说：刚才就差几步没赶上那辆车，殊不知我们比它还快。说出这话后察觉自己的起心动念，真是被事所牵、得之若惊失之若惊，是谓宠辱若惊。