明睿养生康复日记

明睿

2016、4、20号，早上呼梳养3+1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午小组学习《道德经》全解第八卷。

《道德经》是一部阐释、论证自然道德观的大道之书，是一部化解社会生活中各种复杂矛盾和疑难问题的智慧之书，是一部规导各类社会文化与科学文化健康发展的哲学著作，是一部协调和平衡生产力与生产关系之间相互关系的治世之书，是一部指导人修养身心，净化社会意识形态，协调社会关系以及和谐天、地、人之间相互关系的百科全书。

虽然《道德经》只有五千言，但蕴藏于五千言中的智慧性内涵。却为我们揭示，总结了如何符合人自身生命活动的运化法则以及自然与社会的发展规律三百余条。掌握这些规律和法则，学会运用其中的功理和原则，能给我们带来无限的方便，能帮助我们从根源上解决任何矛盾、困惑和痛苦。

《道德经全解》是一位身心实修的证道智者对《道德经》进行的最全面透彻的智慧性解读，是指导人们如何探寻宇宙自然、认识天地万物，破解生老病死等人生最大困惑，建立和谐社会关系与健康生活模式的百科全书,是难得一见的现代人学道、修道、证道的智慧指南，是不可错失的译解、诠释《道德经》的珍藏精品。 感恩老师！

                  混元灵通越来越好

明睿

2016、4、22号，早上呼梳养3+1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。听慎独十年的老师布施自己的心路历程。

学习《道德经》全解第八卷。          反应：困、手指关节伸不直。

生活点滴：今天买了些茴香想吃饺子，爱人说想吃馅饼。我赶忙把面加些水揉好（馅饼的面要比饺子的要软些才好用）。他烙馅饼我熬粥一会就好了，在吃饭时他说：你看这馅饼的皮还挺薄的吧。而且说了好几次，一开始觉得是这样的，还不时地夸他几句。可他说几遍后心中就觉得他在显摆自己。心中就有些不服气，心想不就是馅饼比我烙的好吗？意识到后马上放下。今后当别人做的比我好时要主动去学习，把别人好的经验学会了就是自己的，学会谦卑处虚处低。

                                     混元灵通、越来越好！

明睿

2016、4、24号，早上呼梳养3小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习《智慧养生与禅》。

生活点滴：这几天不知怎么手和脖子有时发痒，特别是晚上睡前，痒起来很难受就使劲的挠，一直住在这个痒中好久不能自拔，心中还想去医院解决等等。好久才想起MH老师教的方法，放松、放松，在放松的同时念混元灵通，想到痒的地方去。一会慢慢地不痒了也就睡着了，又一次见证到了口诀的神奇和老师的伟大。感谢同修伴侣的帮助！

今天诵读《养生精义》中的从练功理法话健康中老师在次讲到了念决的功夫力量。老师说：念决不仅对别人有好处，而且对自己也有好处。在念决的同时也加强了对自己生命活动的统帅作用，也加强了人与自然的和谐关系。如果自己或是别人，身体上有些突发性的毛病，也可以通过念口诀的方式来进行治疗，并且效果奇好，但是要明白这种奇效是怎样达到的的结果。(316页）

                                      混元灵通越来越好！

明睿

2016、4、30号，早功呼梳养3小时。下午有事，晚上没有进聊天室接功。

生活点滴：下午正在聊天室听老师们的学习，爱人说让我和他一起跟他的几位同事一起去郊区玩。本想不去自己还有好多事没干呢，刚要说不去自己知止了。那样会导致家庭的不和谐。好吧，高兴的答应了并马上收拾东西。下楼后才想起微波炉里放着早上没喝完的粥，这时应该上楼把东西放在冰箱里再去。由于自己偷懒，而又心存侥幸觉得没事，到了第二天回来后发现粥已经变馊了。没办法只好扔掉造成了浪费。嘴上常说要节约，不要浪费，可做起事来就不是这样了。为什么？就是因为习气习惯没有改变的原因，所以要改变不良的习气习惯，建立警觉意识，在生活的点滴小事上下功夫。

                               混元灵通、越来越好！

明睿

2016、5、6号，早上呼吸操3小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

学习：《道德经》全解第八卷。          反应：眼睛干涩、眼角痒。

班会由蓝精灵老师带领大家一起学习《正确对待生与死》这篇文章，在文章中老师讲的非常全面，从生息消长万化自然、生命的循环往复到生死同源泰然处之。。。。。以积极的心态面对生死。

老师说：宇宙自然间的一切物质存在，没有不是循环往复存在的。只不过每一个事物循环过程与循环周期，没有被我们大家知道而已。无形无相的事物是循环的，有形有象的事物同样是循环运动的，那么人的生命存在呢？人的生命存在也是一样的，生命的存在是一种无形与有形的复合生生循环存在形式。

人总会有那么一天的，是会进入到另一个生命存在形式环节的，进入另一个生命的周期的。就像秋天树叶落了，回归土地变成养分滋养了树根一样，当春天来临的时候，就会有新芽生发，新芽是带着前一年落叶的信息和能量的新生存在。

以前的自己对于生死也是很怕的，不知道人死后是怎么回事。也曾在微信中看到过死后如何、如何，觉得不可思议不可理解。学习了这篇文章明白了一点，人和大自然的万事万物都是一样的，都会有生长壮老已。之所以惧怕死是因为现在的人不明理和过度消耗的缘故造成的。今后以积极和谐的心态去面对生活中的一切事物，面对人生。

                              混元灵通、越来越好！

明睿

2016、5、7号，早上呼梳养3小时。饭后走圈养40分钟，晚上没有接功。

下午随聊天室学习《健身之路》

生活点滴：晚上爱人拿碗时对我说：你是不是成心的，每次都把碗这么放。大碗上面放小点，而不是大的一摞，小的一摞。（吃饭时他用大的我用小的，刷完后顺手就这么放在橱柜里了。有时分开放，有时一犯懒就没有分开。）这事他说我过好几次了，还是没有改。当他说完后我嘴上虽没有辩解，但心想怎么这么多事，不就是麻烦一点吗？一想不对，自己有错别人帮你指出，应该感谢还嫌人家多事。这是不对的！知道自己不对但还是没有马上承认错误，还是有所谓面子观没有放下呀。

明睿

2016、5、11号，早上呼吸操3小时，养1小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天小组学习，我们大家再次学习了公告中的内容来缅怀老师。先师精研中医，恳修释道，以治病救人、传承智慧教育文化为己任，根据亲身实证的智慧功夫与经验，依生命运化法则创呼吸操、梳头操等安全高效的健身法，讲著《道德经全解》、《薄伽梵歌全解》、《金刚经全解》、《智慧书》等数百万言以传先圣之道。

而 我们各人有各人的际遇，每件事都是自己要面对的，没有任何人能够代替自己生活和应对，也没有任何人能够代替自己去走智慧之路。“师傅领进门，修行在个人。”没有老师指导，便会失去方向；但没有自己努力，方向永远只是方向，而无法到达目的地。老师虽然走了，但老师留下的智慧教育文化，就是最好的修行指导，包含了老师智慧践证的所有精华。当我们遇到问题时可以从老师的智慧书中去找答案。大道不死，心无去来。先师的智慧和精神永在，智慧教育文化永放光辉。作为智慧教育文化的修习者，凡事以道为参照标准。纵有悲喜，亦当知节。心香一束，便是告慰；诚挚一念，师能感知。

接下来和老师们一起学习了《生命的真义》中的人生的目标这篇文章，老师说：我们要力求使自己做一个身心健康长寿的人，不是为了单纯地追求长生不老，而是真正地尽自己的责任和义务，为人类文明的进化做贡献，那才是落到实处了。这不是空说，我本人是积极努力地为这个目标而奋斗的！

                                混元灵通、越来越好！

明睿

016、5、12号，早上呼吸操2小时，养1小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

生活点滴；天气慢慢变热，冬天用的被子有点厚了。周日孩子们说要换成薄一些，自己也觉得该换了。今天下起了小雨，一想赶紧找出来。这样不会弄得一身汗，先把孩子这边得换了。（他们不常回来）找出了好几条夏凉被基本没用过，放着也没用。把它拆了两个变一个，这样现在用正好。缝得很密拆起来真麻烦，一边拆一边后悔。太麻烦、太麻烦了。不对，累了可以休息一下又不着急用。观念放下了也不觉得累了。

                               混元灵通、越来越好！

明睿

2016、5、16号，早上呼吸操2.5小时，养1小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：《道德经全解》第八卷。

生活点滴：家中厕所的瓷砖因冬天气温变化大，有一部分出现了膨胀现象。停暖气后多次和爱人说要他尽快把它弄好，是因为每次看到后心里不舒服。一天他对我说：明天来人把厕所的瓷砖换好时，对他说：要几天弄好，他说：差不多要两天吧。我说：明天别弄了，过几天行吗。（因为这周学习由我主持，还要麻烦别人替我。）他说：他朋友有点装修的活还没有买料，利用这点时间来办咱家这事的。时间不是咱说了算的。一听这话心里明白了赶紧想办法应对，找MH老师帮忙让他替我。他爽快地答应，感谢同修伴侣的帮助。）事物总是不断运动、发展、变化着，一天下来事情解决了。赶紧给同修联系并说明情况，得到了同修的鼓励。

反省自己：遇事不懂得内求，总是以自己的主观观念去看待事物，不能灵动的处世应物。更何谈事来则应，事去不留。好好努力地修吧！

                                      混元灵通、越来越好！

明睿

2016、5、19号，早上呼吸操2.5小时，养1.5小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

生活点滴：前几天发现有只蚊，就和爱人说：现在有蚊子了，以后开窗时要注意了。今天他回家看到我开的窗户不对，就说：要我开窗户时注意，你看你干啥非要把窗户这么开呢？话很冲我听的很不爽，刚想辩解止住了。（知道自己不对，认为现在不太热对流的风有时很大，自己有点怕凉受不了，所以才这样开。殊不知这样容易进蚊子，是自己的不对。）过后想想阳台的窗户不是一个为什么不灵活一点呢？原来每年都是这么开窗户的，可原来的自己不太怕凉也没有过多的注意，更主要的是不懂。现在后背有时发凉就要注意不要着凉。而他怕热所以就要灵活一些，变换一下事情就解决了。

                                 混元灵通、越来越好！