明睿养生康复日记

明睿

2015、11、29号，早上听智慧书练功2.5小时，养0.5小时。晚饭后走圈养60分钟，接功后诵读。


今天是服第二疗程的神农中药的第十六天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把三次的药9克房子一个小盆里，放在火上煮开后微热服的，要记住2号要不能吃海鲜。

大便一次稍干。夜间小便次数1次。舌苔：薄微黄、微白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）口腔溃疡，刷牙时有出血现象。

生活点滴：今天家人出去办事晚上不回来吃饭，只剩我一人吃饭。做饭时一看冰箱里有一点米饭和一块烙饼，本想简单的吃点。可是身体也需要营养，长期的吃饭凑合就会对身体不好。记得在WH时一位老师对我们说：北方人在吃的方面，是典型的懒汉思想，还美其名曰自己不挑食。这句话对我触动很大，因为我就是这样的人。家人忙时常是我一人吃饭，一人的饭不好做就凑合。这样的结果可想而知。想到这里马上调整把米饭熬粥，把烙饼用微波炉热一下切成丝，再切一些白菜丝和一些香菇丝。放了一点雪里蕻炒的黄豆，这样一来就是一大碗了，在加上一碗粥晚饭就够了。其实做任何事只要认真地去做、用心的去做没有什么不好做的。

                   混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、30号，早上听智慧书练功2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。


今天是服第二疗程的神农中药的第十七天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，把三次的药9克房子一个小盆里，放在火上煮开后微热服的。

大便一次成型、顺畅。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

                           混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、1号，早上听智慧书练功3小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

学习；薄伽梵歌第四卷。
今天是服第二疗程的神农中药的第十八天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，把三次的药9克房子一个小盆里，放在火上煮开后微热服的。

今天没解大便。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉浅了一些。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）血压不稳定有些偏高，入睡慢。没有着急慢慢地放松念决，听着智慧书的录音也不知过了多久睡着了。早上没有执着早起睡到自然醒然后练功。一天有精神没有疲劳的感觉。

明睿

2015、12、2号，早上听智慧书练功3小时，养0.5小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

学习；薄伽梵歌第四卷。

今天是服第二疗程的神农中药的第十九天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，把三次的药9克放在一个小盆里，放了些姜和红糖，在火上煮开后微热服的。

大便一次、成型、顺畅。夜间小便次数1次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：昨天北京出现了很大的雾霾，听天气预报说今天有4、5级的大风。MX老师为了老师们的身体，告诉大家取消今天的学习。听后心里有些不舍，对我来说每次学习后收获很大很珍惜。每周的学习成为了生活的一部分，不去学习心中少了些什么。由于天气不好取消学习也是符合生命运化规律，我们学习智慧教育文化不就是要我们做任何事都符合规律吗？感谢MX老师对大家的关爱。

早起练完早功后吃饭、然后吃药、做家务洗衣服、看书学习。要合理安排好时间、更要珍惜时间！

                          混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、3号，早上听智慧书练功2.5小时，养1.5小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

学习；薄伽梵歌第四卷。

今天是服第二疗程的神农中药的第二十天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，把三次的药9克放在一个小盆里，放了些姜和红糖，在火上煮开后微热服的。（1号药胃寒的可以加姜和红糖）

大便一次、成型、顺畅。夜间小便次数1次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

左手拇指伸不直，血压偏高。

老师说：   蚁穴溃大堤的含义，就在于帮助我们认识旧有的偏执观念产生于小处，遍布于小处，最终形成偏执的思维参照模式及其所显现的违背生命活动规律的思想言行，因此妨碍了我们的身心健康，遮蔽了我们的真心自性这个主人翁。所以，人的改变也需要从小处做起，人的改变需要从意识的根本发轫处着眼，只有像这样去做，人的身心健康才有可能获得。
　　
　　因为人的司令部就在脑子中能够产生意识活动的那个根本处，这个根本处是统帅人生命活动的最高机能之处所。如果这个地方发生了改变，生命活动的改变就会成为必然。如果人不能够认识到意之根的重要性，不能够认识它是获得身心健康的转折点，那么就相当于把很多的蚂蚁留在大堤的蚁穴之中生活，让蚂蚁在大堤中去刨根打洞；一旦洪水来临的时候，蚂蚁那小小的洞穴都可以使坚固的大堤崩溃。（生活的智慧5页）


今后要从小处做起，从意识的根本发轫处着眼，只有像这样去做，人的身心健康才有可能获得健康。

                          混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、4号，早上听智慧书练功3小时，养40分钟。晚饭后走圈养40分钟，接功后班会。

灵妙老师主持班会，讲述了他学习智慧教育文化以来的感受和体悟。以及老师在点滴小事的言传身教。 最后灵妙把老师的几句话送给大家共勉：修道的关键就在于归寂，行道的本质就在于贞朴，点滴细行地应对之道就在于无为。 这也是老师送给我们所有人的礼物。


学习；薄伽梵歌第四卷。

今天是服第二疗程的神农中药的第二十一天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。2号药不要吃海鲜。

大便一次、成型、稍干。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常。）


                                混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、5号，早上听智慧书练功2.5小时，养1分钟。晚上接功。下午随聊天室学习。

今天是服第二疗程的神农中药的第二十二天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。2号药不要吃海鲜。

没解大便。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常。）

生活点滴：昨天孩子们回来觉得家中的网速太慢，而且提示说：有异地登陆。我也觉得慢，但没有反应。孩子让我找原来的一个光盘怎么也找不到。好久不用了，记得放光盘的地方找了好久也没有。先放下吧，可心里纠结。晚上睡了一会醒后再也睡不着了。翻来覆去想、起心动念了好久，慢慢地听着老师录音、念决才睡着了。待有时间一定要把好多的东西收拾一下，把没有用的东西扔掉。我这个人就是不爱扔东西。这样不扔、那也留着，慢慢地越积越多用时找不到。其实这也是自己的思维模式一样，老抱着旧有的东西不放就是人太僵化了。旧的东西不扔掉新的东西怎能装进了呢?真是太愚昧了！

明睿

明睿

2015、12、6号，早上听智慧书练功2.小时，养1分钟。晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习。今天没有服药。

2015、11、7号，早上听智慧书练功2小时，养0.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习《薄伽梵歌》第四卷。

今天是服第二疗程的神农中药的第二十三天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。

大便成型、顺畅。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常。）早上练功时有浓痰。

生活点滴：孩子们要回来，就想法给他们改善生活。看到冰箱里有些螃蟹就把它给做了，殊不知他们不爱吃。我在正在吃神农中药也不应该吃，可一人吃好几只也不好。（太寒凉）第二天就和家人说：我今天停一天药和你一起把他吃完吧，放的时间长了也不好。就这样把这些东西吃完了，原来自己没学智慧教育文化之前很爱吃海鲜这类的东西。现在明白了这些东西虽好但是异性蛋白，对我们不常吃的人，还是要少吃一点。

事后反思自己：做事仅凭自己的主观想法去做去行，是不能达成和谐的。其实孩子们都那么大了，有些事比我们做得还好自己瞎操心。这样无形中浪费了自己的生命力还浑然不觉，再说现在天冷了就更不要吃寒凉之类的食物了。（放了些姜来缓解一下）

                      混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、8号，早上听智慧书练功2小时，养1.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习《薄伽梵歌》第四卷。

今天是服第二疗程的神农中药的第二十四天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，把剩下6克的药放在一个小盆里，在火上煮开后分两次微热服的，今天3号药吃完了。我已经把第三个疗程的中药申请表发给家里的老师们了。

大便成型、顺畅。原来没吃中药我有痔疮，每到冬天大便很干经常会出血。通过服用神农中医以后大便的问题的好多了。感恩老师的慈悲，使我们这些有缘人享受这么多大的福利。惜缘！

夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常。）早上练功时有少量的痰。

                              混元灵通、越来越好！