明睿养生康复日记

明睿

2015、11、19号，早上听智慧书练功2.5小时，养1小时，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

学习：《薄伽梵歌第四卷》

今天是服第二疗程的神农中药的第六天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，放上相应的水，在火上煮开后温热服下。大便一天一次。夜间小便次数1到2次。舌苔没有太大的变化。

现在早起眼睛干涩、有少量的痰。右手拇指伸不直。

生活点滴：今天吃完饭后看到擦桌子的抹布脏了，打上肥皂坐在火上煮一下。开了火就去另一个屋子里干别的事了。想着一会就把火关了，可是干别的事就把这事给忘了。想喝水了去厨房拿杯子闻到了一股糊味才想起火上还煮着东西，哟，马上把火关上。放些水降温，一看抹布有的地方都糊了，赶紧用清水冲洗。开开抽烟机、打开窗户放了好久还用糊味。

反省：明知道煮开的时间不用太长，还去干别的事。这样就会忘事，今后要引以为戒，在旁边守着，总之不能离的太远。切记！象今天这样的事情决不能再发生。

                                         混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、20号，早上随聊天室练功2.5小时，养2小时，晚饭后走圈养40分钟，接功后班会。
感谢立新老师带领大家学习梳头操的作用和每节的示范和讲解。

学习：《薄伽梵歌第四卷》

今天是服第二疗程的神农中药的第七天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，放上相应的水，在火上煮开后温热服下。

大便一天一次稍干。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白，舌胖大、舌尖红、口水多。舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩、有痰较浓，右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。）

明睿

2015、11、21号，早上听智慧书练功2小时，养1小时，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

下午随聊天室学习《健身之路》

今天是服第二疗程的神农中药的第八天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，放上相应的水、姜和红糖，在火上煮开后温热服下。

大便一天一次稍干。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白，舌胖大、舌尖红、口水多。舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩、眼角痒、有痰较浓，右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

最近反应多心中不知如何应对，周三小组的老师们对我的帮助很大。本想有时间学习一下《正确对待练功反应》今天下午聊天室正好学习这篇文章，自己认真地听麦上老师们的讲解心里明白了一些。对于反应是既有生理又有心理的反应。老师在书中讲了好多的下手法，对治之本在意识修养。只要我们认真地去学习和按照老师的教方法去践行见证就行了。今后要在练功方面下功夫，内气培补起来再加上我们的神农中药反应自然就会过去更快。反应也说明身体在发生变化。

                       混元灵通、越来越好！

明睿

谢谢永春老师的鼓励。

2015、11、22号，早上听智慧书练功2.5小时，养40分钟，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

下午随聊天室学习《智慧养生与禅》

今天是服第二疗程的神农中药的第九天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，放上相应的水，在火上煮开后温热服下。（2号药不能吃海鲜）

大便一天一次成型、顺畅。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白，舌胖大、舌尖红、口水多。舌后有两条青色的经脉。舌头上的裂纹通过吃药后没有了。

早起眼睛干涩、眼角痒、有痰较浓，右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：这两天家人休息（六、日），今天到了中午他说：天冷，我做点热汤面你吃不吃。我说：早上吃的晚你少做点。做完后我一看这么多每人两碗。一尝还真好吃。（放了些鲜的草菇和油菜，还放了两个荷包蛋）现在运动的少，下午在聊天室学习基本上没动，到了晚上一点不饿。可晚上他做的饭也挺好吃的，没有管住嘴又吃了一些菜。吃完后胃不舒服，走圈后缓解了一下还是不好受。这真是自己害自己，被自己的贪吃的假我牵着走了，要知道贪为万恶之源啊。今后要时时建立警觉点，在生活的点滴小事做功夫。一放纵就会被挫锐、解忿。

明睿

2015、11、23号，早上听智慧书练功1.5小时，养2.5分钟，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

学习《薄伽梵歌第四卷》

今天是服第二疗程的神农中药的第十天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，放上相应的水，在火上煮开后温热服下。（2号药不能吃海鲜）

大便一天一次成型、顺畅。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白、口水多。

早起眼睛干涩、看书时间不能太长。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

明睿

2015、11、24号，早上听智慧书练功2小时，养1分钟，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

学习《薄伽梵歌第四卷》

今天是服第二疗程的神农中药的第十一天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，放上相应的水，在火上煮开后温热服下。

大便一天一次成型、稍干量少。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白、口水多。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：听到手机的微信响了打开一看，是一位街坊向我发出加入好友的邀请。好几次了我都没有点接受，心想还是接受吧要去见面说起来就不好了。（由于和他不是一个类型的人，喜好不同吧。）现在我们时间安排的紧。几乎没有时间看短信，也前几次也就没有加他的原因。点接受后也礼节性的给他发了一个微信。这时他问我是哪一位，我就把名字告述他并和他聊了一会。这时才想起原来的担心是多余的。我用的是网名也没有相片，他也不知道我是谁。而我还主观的认为见面问起来不好说的想法，真是太多虑了。

明睿

2015、11、25号，今天小组学习没有练早功，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

今天是服第二疗程的神农中药的第十一天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农3号药，小组学习时带的药，用开水冲服的。剩下的也是开水冲服的。

大便一天一次成型、稍干。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：今天小组学习，由于刚刚下过雪路不好走。吃完早饭早早地去车站了，到车站后就盼着车早些来。于是就伸长脖子往车来的方向张望，看来以后没来车。就不在张望了，站在后面做升阳固本操。做了一会，兴奋灶起来了又往来车的方向看。这时听到一个声，哎，差点和一个路过的人撞上。他的一声把我吓了一跳，心里直扑腾。随口就说：讨厌（声音很小），把我吓了一跳。赶紧想脑后有绿色，一会心脏就好了。小组学习时YY老师讲他在车上发生的事，通过自己内求诸己达成人事物的和谐。我也把早上发生的这件事讲出来，CJ老师问我为什么会发生这样的事？我说：典型的外求思维模式。住在了想早些坐上车这件事上。他说：还有就是没有关注周围的一切。家里老师经常告诉我们要注意周围的人事物，如在厨房值班你切菜，但还要注意蒸米饭的锅的电源和你周围的的一切，在道德经中就是图难于易为大于细。是啊！有一个执着的因，才结了一个不好的果。今后要建立警觉意识，在生活的点滴小事上做功夫。感谢同修的帮助！

                             混元灵通、越来越好！

明睿

改错：25好是吃药的第十二天。

2015、11、26号，早上听智慧书练功1.5小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读《心灵的净化》

学习《薄伽梵歌第四卷》

今天是服第二疗程的神农中药的第十三天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，药都是用开水冲服的。

大便一次稍干。夜间小便次数1到2次。舌苔：薄白、口水多。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：今天是个大晴天早些收了功，把家中要洗的东西先泡上而后吃饭。吃完饭就开始用洗衣机洗。利用这个时间把孩子不用的毛毯用真空袋收起来，这东西买了好长时间了，因不会用一直放着。今天看了一会说明就明白了。其实没什么难的，只是自己觉得难而已。在装被子是要慢慢的装，因袋子的宽度有限被子厚又有弹性就需要有耐心才行。装好一个后就有经验了后面的就装的快多了。俗话说：经历是财富。不要事情没做就被一个难的观念所障碍。

                  混元灵通、越来越好！

明睿

   

2015、11、27号，早上听智慧书练功2.5小时，养1小时。晚饭后走圈养20分钟，接功后班会。

班会由开口常笑老师谈大家练呼吸操时出现的问题。通过这种方式能帮大家解决一些困惑，更明白自身的不足，其实别人的问题自己身上都有。通过老师的讲解自己有明白了一些，今后要认真做好每一个呼吸。


今天是服第二疗程的神农中药的第十四天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，药都是用开水冲服的。

大便一次稍干。夜间小便次数1次。舌苔：薄微黄、微白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）
晚上不困看了一会书，还是不困。躺下做腹式呼吸，慢慢的小腹、下肢和脚温热。大概12点多才入睡，一直睡到了7点多。睡眠很好几乎没有梦。（原来梦特别多）这也是自己做呼吸操和吃神农中药后的一些变化吧。感恩老师的慈悲！

                                  混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、28号，早上听智慧书练功21.5小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。


今天是服第二疗程的神农中药的第十五天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把三次的药9克房子一个小盆里，放在火上煮开后微热服的。服后嘴唇发干，要记住2号要不能吃海鲜。

大便一次稍干。夜间小便次数1次。舌苔：薄微黄、微白、舌后有两条青色的经脉。

早起眼睛干涩。右手拇指伸不直。（练功和接功时加好意识，功能恢复正常。现在有好转。）

生活点滴：家中的食用油没了去超市买，到了超市还真不只买哪个好。一看一种葵花籽油搞活动，还不是转基因的。正想买一位超市的人员对我说：别买这个那个便宜。一看还真是价钱差一半哪，但这个没有标不是转基因的。没有敢买，我还是买了那个标有非转基因的油。这时看到一位女士车里放了两天那个便宜的油，我对他说：你吃过这种油吗？他说：没有，也不知哪个好。我说：你看这个和你的为什么价格差那么多。一个标有非转基因一个没标。他说：是啊！那我也不买了。这是一位年轻人把一个牌子的大豆油装了六七桶放在车里。我觉得他肯定不是自己吃。其实我们在生活中有好多的事情都不知到如何选择。大环境改变不了，（通过学习老师的理论知道转基因对我们的危害）知道一点就规避一点吧。