明睿养生康复日记

明睿

2015、11、9号，早上听智慧书练功2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。
今天出去办事没有学习。

今天是服第二疗程的神农中药的第二十五天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，把三次的药9克药放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。

大便成型、顺畅。原来没吃中药我有痔疮，每到冬天大便很干经常会出血。通过服用神农中医以后大便的问题的好多了。感恩老师的慈悲，使我们这些有缘人享受这么多大的福利。惜缘！

夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常。）有少量的痰。

生活点滴：办完事坐车回家的路上，车上一位外地的女孩和身旁的一位亲戚聊天。声音很大几乎半个车厢车的人都能听到，心想：这么大的声音，也就是不爱听。可声音还不时地往耳朵里进，慢慢地他讲的话题自己觉得感兴趣了，就不觉得他的声音不好听了。他讲一个同事对他的不公平，曾指着鼻子骂他，可他不和这个同事计较。而这位同事被单位辞退后回家和老公吵，还骂老公没本事，挣钱少让他上班受气，都是别儿你的不对，就是不找自己的原因?。象这种有抱怨心的人在世俗中还真不少，而这个女孩在这件事时的应对是合度的，是值得我学习的。

反思自己：为什么不爱听?是因为自己的心动了，不是别人障碍了你。而是自己的心动了，有了分别心就会出现执著心，住在了别人的话题上了。（爱听的话题或自己感兴趣的话题就爱听，反之就不爱听）                                         混元灵通、越来越好！

明睿

2015、11、10号，早上听智慧书练功2.5小时，养0.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天是服第二疗程的神农中药的第二十六天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，把三次的药9克药放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。

大便一次成型、顺畅。

夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常。）

生活点滴：最近我家的电脑网速特别慢，打开神农中医论坛后提示有异地登录。今天早上家人问我网络的事，我说今天去办。早上练完功后给联通的客服打电话咨询了一下，客服说不能改光纤。问其原因是电脑在续费时才可以改。又问了一下关于密码的问题。他帮我改了密码。这下我的电脑不能用了。自己鼓捣了半天还是不能用。马上打电话报修。下午维修人员来了说：是猫和路由器都有问题都要换。这时我给孩子打电话询问此事。他说为什么不改改光纤呢？

维修人员再次打电话询问并查看了楼道里的网线说：能改，还说客服人员不懂乱说。这样我就不用换猫和路由器了。他把带来的猫留下我先用，周六在安光纤。这样既节省了钱网速也快多了，有事多和孩子商量要不就会多花冤枉钱。因为咱们不懂维修人员也不告知。今后要学会灵活处事，善巧应对。

                           混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、11号，早上听智慧书练功2.5小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

班会的内容是：讲述了交下一年的班费和为孩子们开智的消息，老师展现的是一个修人的风范，为播撒智慧教育文化为己任。让智慧教育文化的种子在下一代人的身上生根、发芽、开花、结果真是太好了。接下来灵妙老师又带领大家学习了智慧教育文化的重要性，怎样在生活中达成人事物的和谐。以及五运六气对身体的影响，正确对待练功反应。灵妙老师还说：他深深体会到了学习老师的书就像和老师面对面的交流，当别人问你，而你不知怎么回答时翻开老师的书。老师在书中讲得非常透彻。只有自己用心去学习，才能让周围的人看到你的效果。

今天是服第二疗程的神农中药的第二十七天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农2号药，把剩下6克药放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适，今天2号药吃完了。

大便一次成型、顺畅。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常）

                                   混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、12号，早上听智慧书练功2.小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习《健身之路》

今天是服第二疗程的神农中药的第二十八天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。

大便一次成型、顺畅。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常）最近血压不稳定，加了半片氯沙坦钾氢氯噻嗪片后，现在基本正常高压125，低压78。原来我的血压不是每天都量，觉得不舒服是才量一下。今后要关注身体的变化和五运六气对身体的影响。

                           混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、13号，早上听智慧书练功1小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习《智慧养生与禅》

今天是服第二疗程的神农中药的第二十九天，我的药是1号+2号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、2号药2天、3号药2天如此循环。按照说明服用的是神农1号药，把剩下的药6克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。今天第二疗程的药全部吃完了。中午已接到第三疗程的药。感恩老师的慈悲！

大便一次成型、顺畅。夜间小便次数2次。舌苔：薄、微白、舌后有两条青色的经脉变浅了一些。

右手拇指伸不直。（练功和接功时加好的意识，功能恢复正常）最近血压不稳定，加了半片氯沙坦钾氢氯噻嗪片后，现在基本正常高压121，低压75。原来我的血压不是每天都量，觉得不舒服是才量一下。今后要关注身体的变化和五运六气对身体的影响。晚上入睡稍慢，明白这些天地震等自然灾害较多。不执着睡不着自然放松念决，不知过了多久就睡着了。

                           混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、14号，早上听智慧书练功2.5小时，养0.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

吃半片药后血压正常123、79。最近胃部发胀想过几天再吃第三疗程的药。


生活点滴：前几天给家里的老师去银行汇第三个疗程的药费，本想着用银行卡很快就能办完。到那一看每个柜机前都有人，我只能等。一会一个人办完了，我向银行的人员询问，在这里能不能用卡汇钱。他说能。我不大会用机器操作。他说：先把卡插上然后进行操作。输完账号机器提示：不对。我说：没错呀！于是又输一遍还是不对，一看账号少几位数字。想回家去找我的微信。（老师发的在手机上，因手机没有卡一般出门不带。）还是给MX老师问一下吧，电话接通后他把账号告诉我。因执着于手机快没电了所以没有认真的核对一下。到柜台还是不行，于是再次打电话才把账号写对。这样一折腾无形中浪费了好多时间。

反思：每次给小组汇钱都是明性老师把账号都抄好了，自己不用操心。而这才是自己要把账户写好去银行。没有认真的核对一下是否正确就去了，说明自己是多么的粗糙。今后应在生活的点滴小事上下功夫，用心干好每件事。

                                             混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、16号，晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

今天小组学习见到大家每个人都有了很大的变化。大家根据所学的内容，结合自己在生活中遇到的困惑和问题讲出来一起讨论。这样每个人的视角不同讲的也不同。大家相互学习、碰撞、印象深刻。老师说：贪欲、嗔怒是我们修行人最大的天敌。

是啊！在周二去工行取钱，这几天正是开支的日子人很多，前面的两人一边埋怨着人多，一边嗔怒这个人怎么办的这么慢。听着他们的话题心也动了，一想不能像他们这样人要适应环境。于是拿出书看了起来，（知道银行人多，每次都带着书。这样可以节约时间也减少消耗。）事情来了关键看自己如何应对，应对的符合规律就能达成和谐，应对不好就会被挫锐、解忿。

                            混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、17号，早上呼梳养2.5小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

学习：薄伽梵歌第四卷

今天是吃第三个疗程药的第一天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农1号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。

血压：高压是121、低压是76.

眼睛有些发干，左肩发僵，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

生活点滴：昨晚聊天室要下载新的软件才能诵读，（自己点了半天也无法排麦，只要下载才行。）面对这样的情形先想让孩子远程操作，又想还是自己慢慢地学着操作吧。点击后不知怎么去做，于是向XM老师微信请教，（今晚XM老师在聊天室主持诵读，还要关注老师们的麦序和诵读的页数。）后来又向另一位老师请教，点了半天也没有显示不知为什么？他告诉我别着急慢慢来。听了他的话会自己也把心平静下来，这时看到一个呱呱小助手的图把它先关掉，哦，原来被这个图挡着了，在一点就能进入了。他提醒我进入后还要收藏一下。真是一叶障目啊！

看到进入了马上排麦，再点KG伴侣也变成了原来的版本了。点开一看把声音设置点好，可麦克加强点击后提示声卡不支持。自己怕没有声音耽误时间只好放麦，后来一试麦还是可以的。感谢同修老师的帮助！爱您们！

                                     混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、18号，早上呼吸操2小时，养1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。听立心老师和几位老师们讲述吃神农中药之后的感受。感谢老师的慈悲，我们有这么好的机缘得遇明师，要懂得惜缘啊！

学习：薄伽梵歌第四卷

今天是吃第三个疗程药的第二天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农1号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。

血压：高压是128、低压是83。

胃部有些怕凉、发胀，左肩发僵好些了，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

                         混元灵通、越来越好！

明睿

2015、12、19号，早上呼梳2小时，养1小时，饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习《健身之路》之饮食与健康。老师在这篇文章了讲到病从口入莫恃欲。是啊！现在的人无时无刻不被欲望包围着。自己也经常是看到好吃的、不管自己能不能吃还会吃的，也是人得现代文明病的原因吧。前几天听的电视来讲，为什么现在的有毒食品层出不穷，可以说进入到了一个互害时代。一是缺乏监管力度，二是人的欲望膨胀总嫌自己挣钱慢。

今天听几位上麦的老师们布施自己在生活中是怎样应对的后很受启发。我们学习智慧教育文化的目的就是学一点、用一点。慢慢的建立起健康的饮食习惯、合理安排饮食结构。再就是通过习练呼吸操把自己的内气培补起来，用养生文化指导自己的生活使身边的人都受益。

今天是吃第三个疗程药的第三天，我的药是1号+3号。每天3次每次3克，按1号2天、3号药1天如此循环。按照说明今天服用的是神农3号药，早上把三次的药9克放在一个小盆里，在火上煮开后微热服的。服后身体没有什么不适。

吃药后血压：高压是117、低压是69.

早上眼睛有些发干、有少量的眼屎，右手的拇指伸不直。（间断行念决，加好意识）

                       混元灵通、越来越好！