明睿养生康复日记

明睿

2015、8、24号，早上练呼吸操1小时。然后和弟弟一起去大姐家给妈妈烧纸。回来后和两位姐姐聊他们做呼吸操和梳头操的情况，让他们知道自己现在最关键的是把身体搞好，鼓励他们要好好坚持。

第二天和姐姐去种菜，回来时已近中午，看到姐夫把几个人家到家中喝酒心里不舒服，心想我们累了半天，你不做饭还招人来吃饭，还要我们来招待。这时心想要放下因为每家的情况不一样，可进屋后看到姐夫吃饱喝足后躺在床上正要睡觉，而姐姐正在帮他打扫战场。这时心里有些不悦指责姐夫几句，觉到自己不对，因为外甥就在另一个屋里，虽他极力反对他爸的做法，但想到说的太多外甥也会有想法自己就知止不再说了。反思反省自己不要太多的说别人的不是，因为每个人的先天禀赋不一样，命运轨迹不一样。姐夫他因在7、8年前的过脑中风有一次肢体不方便，但基本上能自理。他现在做事情就像孩子越不让干什么就干什么，越说越不听。可和他好好说时他也好听，只是我们要注意和他说话的方式、方法。这也和他们家的环境有关。别人就是一面镜子看到他身上的固执、僵化，自己身上都有。关键是看自己的起心动念有没有执着和动没有心。能提起时就提起，提不起时就放下！

                                   混元灵通、越来越好！

明睿

2015、9、2号早上没有练功，今天我们小组集体交神农中医的表格，明性老师请YC老师帮我们大家拍照、扫描和发送给家里的老师。由于我回老师家了几天好多的情况不太了解，回来后去明性老师家在他的帮助下已经填好了。感谢YC 老师、YY老师为大家的付出！

填好表格后时间还早，利用这段时间明性老师让几位老师帮大家纠正呼吸操动作，看到老师身上的问题反观自己身上有没有，及时沟通、反观内求。不对的地方及时指出，看到做得好的老师虚心他们请教。别人就是一面镜子，人家身上的问题自己身上都有。大家一起交流、共同成长。

2015、9、4号，早上听智慧书练功2小时，养1.5小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

今天常笑老师给大家带功自己的感受，整个场很安静，杂念少，身体发热。中间有一段似睡非睡，带到三个丹田时，下丹田温热非常舒服，收功后眼睛清亮。然后听灵智老师讲述如何关于神农中医要的有关事项和他成长经历。感恩家里的老师们为大家所付出的一些，老师们辛苦了！

明睿

2015、9、5号，早上聊天室练功2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

下午随聊天室学习。

生活点滴：孩子放假回家来，他爸问孩子想吃什么。说想吃海鲜了，这是我想对孩子说要少吃这些东西，因为是异性蛋白不好吸收，话到嘴边还是知止放下了。现在孩子忙不经常回来，是偶尔吃一次也就没有说。早上他爸去买海鲜，没有打扰我练功。收功后给孩子们熬得粥和馅饼，中午和大家一起吃海鲜，孩子做的清蒸鱼很好咸淡合适。（自己独立的结果）知道是异性蛋白要少吃，每次她买海鲜时我对他说要少买些，只是吃个新鲜。自己只吃了一些虾，多吃菜。（原来特别爱吃，要吃好多。）这次买的很好大家都吃完了。  明白了一点需求和欲求的意义，要随时警觉戒贪。                              

                               混元灵通、越来越好！

明睿

2015、9、6号。

我生于1963年河北农村的一个普通家庭，父母亲不大识字但勤劳善良。从小的我有两位姐姐基本没有吃过太多的苦。1983年底接父亲的班来到北京，远离了父母自己变得独立起来。1987年底结婚生子，生活忙碌但很幸福。（自己要求不高）由于自己年轻在性生活上不太懂，导致自己多次怀孕导致贫血，加上自己没有好好调养，身体每况愈下。吃东西不香，舌头有裂纹、齿痕、口水多、两个膝关节怕冷。自己就买书看，找解决的办法。

2003年孩子中考，由于家中条件有限不能看电视，怕影响孩子学习，自己就去日坛公园遛弯。面对茫茫人海自己觉得很孤独，于是就去找当时在公园练智能功的MX老师，在他的帮助下和他们一起练上了智能气功。每天晚上吃饭饭去公园练功，这时自己的身体也会发生很大的变化不爱感冒，经过中药的调理怕冷和口水多的情况也得到了好转，吃饭变得很香。2005年我搬家了，离开了MX老师。一开始还坚持练一些，慢慢的就不练了。

而这时自己在单位也搬家了，整个车间在一起粉尘多很脏就每天洗澡。冬天隔一天还要洗头，由于时间紧头没干就去坐班车，然后再骑自行车20多分钟才能到家。北方的冬天很冷时间一长就受到了惩罚，胳膊抬受限不能抬起。经过中医推拿、针灸的治疗后身体虽好转，还经常出现不适。2008年单位有毒有害的工种能提前退了，我在的工作是热压工种，把脲醛胶涂在中密度板上加热成型。自己就写了申请。没想到一个多月就批下来了，由于08年奥运会我的同事申请6个月才批下来。可自己只差一个月少算了一年（没有倒25年）在同事们七嘴八舌的议论下心里很不好受，纠结、埋怨和不平，导致一个晚上没有睡好，好象在地狱一样。

退休前弟妹得了乳腺癌，切除后转移到肝脏，09年来京再次化疗。每次他们来京我都要照顾往返于医院，到了9月份弟妹去世。那时的她才43岁，看到弟妹靠西医治疗是人没了，还欠下好多的债的结果，真是太很悲哀了！就在弟妹去世后不久自己的生理周期没有了，当时自己是47岁。吃了N 多付的药，靠红花才调理下了。那是自己非常爱看养生堂之类的节目，当听到那些医生讲几副药就能治好病自己很困惑。为什么自己吃了那么多的药。退休后自己去天坛公园总想找到练智能功的老师们，功夫不负有心人找到了现在的MH老师，加入了他们的队伍。每天骑车去公园和他们一起练功。(可以说不论寒暑）一段时间后发现自己的左手食指的中间关节有些肿，一位老师说我有风湿我不相信。2011年11月到中医药大学东方医院一检查，我的类风湿因子220多，正常值是大于15。血压不稳定又开始吃中药，到了2012年的7月份再次查血项，类风湿因子降到了73.6，这是我已经连呼吸操了基本不在吃中药了。并坚持每天在聊天室接功，可回老家坚持的不好。2014年7月我和小组的几位老师一起去了DC,接受老师手把手的传承。看到了DC的老师们在生活中的点滴细行，看到了和老师们的差距，更增加了信心和愿力！学习老师的理论心胸变得开阔了，身体的好的小毛病也没了。（如耳鸣等）如今有缘赶上了神农古医慈善康复医疗公益活动这次活动真是幸福！感恩老师的慈悲！

明睿

2015、9、7号，早上呼吸操2小时，养1小时，健身体操1小时。晚饭后走圈养40分钟，接功后诵读。

身体反应：有痰，眼睛干涩。

生活点滴：今天傍晚下楼倒垃圾时，看到好久没见得街坊大姐带着小孙女回来。他说：好久没见忙什么呢？那还出去吗？我说：生活非常充实，每天练功、学习、写日记、做家务。我说：基本不出去了。这时他的孙女拉着他的手就往楼道里走，大姐一直解释说这孩子不让奶奶说话没礼貌。这个孩子不让他聊天我是知道的。可好久没见了还没说话几句，就被这个孩子制止了心里不舒服。为什么不舒服呢？是自己的兴奋灶使然，和这位大姐说的得来就想多聊几句。假如和这个人聊不到一起，就不会不舒服的感觉。今天真感谢这个小老师，要不是被他制止，自己的心神不知要驰骋畋猎多远。要时刻记住老师的教诲，人在世上磨、人在事上磨啊！

                           混元灵通、越来越好！

明睿

2015、9、9号，早上没有练功去小组学习，学习的内容是《薄伽梵歌》第一卷。在学习时做腹式呼吸小腹暖暖的。

反应：早起时眼睛干涩、鼻子干。练功后有少量的浓痰排出，小腿有轻微浮肿。后背怕冷。

现在开学了路上、车上人多很堵。放下纠结一路做扣翘，有时还是担心怕晚了。想看一下时间可人多被挡住了，看来还几次都不能看到。（车上的电视有时间显示）无意间看了一下坐在我旁边的人正好带着手表，一看时间还好不晚。为什么会出现这样的现象呢？是因为住在了现在几乎没有什么人代手表了，每次坐车都是这样在车上的电视中看一下。而这次人多就要随变化而变化，也就是事物都是在不断地运动、发展、变化着的。而我呢，还是用自己旧有的习惯去做事就没有办法达成，一定要学会动态平衡。

学习时大家根据所学的内容，结合自己生活中的事例讲出来。（遇到的矛盾、困惑讲出）大家用所学之理帮助解决，起到了同修伴侣的作用。YZ老师、JX老师告诫大家夏天一定要少吃寒凉的食物，一定要符合生命规律，其实我们要学会和念头打交道，放下的是念头不是事情，是念头在纠结你，所以我们要放下念头。事来则应该怎么做，尽自己的常分之责责就行。

                            混元灵通、越来越好！

明睿

2015、9、11号，早上听录音练功呼吸操3小时，养1小时。晚上接功后班会。

感谢家里老师们为大家吃药所付出的一切，感谢家里老师们为了大家苦口婆心地讲解和示范。CX老师告诉大家要细心观察自己的身体变化。有反应时一定要坚定信心，在反应太大时可以减少药量或停几天在吃都可以。待反应小了在吃，适时调整。吃西药的老师不能骤减药量，一定要慢慢减少。一家人的药同时神农1号、2号都是不同的，药是根据每个人的情况来配置的，不能混同来吃。

接下来是灵智老师讲述他自己的心路历程和身心的整体的变化。意念得一改变身体才有这么大的变化，真像老师说的，练功只占0.001%而意识占99.999%。更加证明了意识的重要性。

                                       混元灵通、越来越好！

明睿

2015、9、13号，早上在聊天室练功呼吸操3小时，养1小时。晚饭后走圈养1小时，晚上接功后诵读。

生活点滴：今天给我大姨打电话，听到他身体有多处不适很是心疼。这个姨对我来说像妈妈一样，大姨是个快人快语的人，说话直对人真诚。在年轻时能干不爱惜自己，到老了身体有一大堆的毛病。现在年龄七十多岁，用他的话来说那都不好受。在清明去他家时，我就叫他做梳头操，一问做了但做的时间很短。听到后我鼓励他要多做，根据自己的情况有时间就做，孩子们忙只有自己管好自己才行。看到了周围的亲人们的健康状态和医院的人满为患，更加觉得自己很幸福和幸运，得遇明师又有我们的神农中医来为我们的健康服务。只有加倍努力和珍惜缘分，才对得起老师们为我们大家所付出的一切。感恩！

                                              混元灵通、越来越好！

明睿

2015、9、14号，早上呼吸操2小时，升阳固本操1小时。饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读。

今天晚上有蓝精灵老师带功，用的是新的口令词。我接功的感受是场很安静。一开始上半身发热至微微出汗，带前面两个脏器是有些似睡非睡，到后面的肝脏、肺脏和脾脏时头脑清灵，到后面就睡着了。身体的热一直持续着，两脚很暖就像CJ老师说的好像穿了棉鞋一样，暖暖的持续了好久。接下来蓝精灵老师念大家接功后的感受，自己也跟着进入非常舒服。特别是解答老师没有杂念时该怎么应对呢？出现杂念一觉就放，做警觉和知止的功夫。（也就是觉起念消的功夫）感恩老师的慈悲！

                             混元灵通、越来越好！

明睿

2015、9、16号，今天小组学习内容是《薄伽梵歌》第二卷，按照每天10页去学习。周三学习时大家把感受深刻的地方讲出来，并结合自己在生活中遇到的问题或事例大家帮着分析。这样理事相合的效果很好。在学习时，RJ老师说起和家人在生活中的应对，遇到和对方说不通时知道了强行知止，虽说当时有些不舒服转移一下，就不会有不和谐的现象。这时家人却向你承认自己的不对。说明了你一变场性就变了。我们要善于学会倾听对方的诉说，不要急于表达自己的想法。在这方面自己做得不好，在学习时就想把自己的想法说出来，不说不舒服。其实是自己心不虚的表现，还有是住在别人所说的话题之中了。

老师说：世人的感官心意会伴随着对感官对象的依附而乱跑，那么乱跑着的是什么？就是瞎眼持国夫妇的百子，百子也是人通过思维参照模式人产生出来的那些具体的意识活动内容，是那些杂念、妄念。所以般度五子与持国以及持国百子，就是这样的一种亲戚关系。它们会随着感官享受的对象往外驰骋，那么你所做的一切努力都是徒劳的，无论你怎样想控制住感官都没有用，这时候人是心随物境而转的。（P16页）努力吧！差的太远了。


                                                          混元灵通、越来越好！