永健康复养生日记

永健

永健日记9月28日周一；早练呼操3小时养气1小时上午抽时间写写日记，看道7页。三点半钟上公园练健身体操一小时，住腰扣翘的多，因我的腰有外伤，挫着；躺着；不疼；就是走路时间长的话腰就疼了，有时半弯腰干一会活腰也疼。所以我每天都要坚持健身体操，晚饭后走圈30一一40分钟，7点40分接老师的新组场令词最后参加诵读。
今天喝的神农中医一号药第5天，量血压不稳，变化比较大，1一两小时就差很多。
我的腰疼有点好转，但是不太明显，这两种时间都比较长了20多年了我想有老师给调理中药一定能好
感恩老师。

永健

永健日记，2015年10月2日

服用神农中药一个月总结
我的主要疾病有三个方面。
一是血压高，压差大。有一天，我量了3次血压。第一次上午8点多，75/150；第二次中午量的，65/130；第三次下午5点量的，80/160。每天都有变化，主要是压差大，血压不稳。
二是腰疼有外伤，腰椎第一节左侧有裂纹。坐着、躺着都疼。我每天练习呼吸操3个小时，养气1小时。坐着共4小时，腰都不疼。原来走路长一点，腰就疼了。现在走路我感觉腰疼轻点了。我的腰就怕负重，怕弯腰干活。我想弯腰时，裂纹可能裂得更大了，所以腰就更疼了。以上者两种疾病都是时间太长了，从来也没有用过药，因为没有特效药。
三是我的左眼有黄斑性病变，这种病两年多了，也没用特效药。 我想通过神农中药都会好的，或者减轻症状。
另外我的两个膝盖下楼时疼，不是很利索，我的左腿走路时间长了会发沉，不舒服。这可能是腰疼带来的。
我的皮肤有地方刺痒1就是练完健身体操两手背和小臂都很刺痒。2我的左脚心有1里米大地方特别痒有时把它給抓破才解恨，上医院找医生看了他说是脚气给了点药膏都快用完了，也没好。我想这次通过神农中医一块调理这个病。
感谢老师，下个月我继续服药，看看效果吧。

永健

永健日记10月3日，周六；
各位老师好，前几天我的电脑有点毛病，没有视频，所以那两天我没写日记。作天才调好，我今天喝的神农中药最后一天血压变化不大，我的腰疼有点好转，走路不太疼了，还是弯腰时间常的话腰就疼了，这几天给老半找的保母回家休假去了
明天我家来客人，我得做准备上午去买豆腐和买菜回来就10点多了，接着做午饭，中午休息了一小时，我把水机洗了洗，今天闲着，但是我没感觉累，这是吃神农中药的效果，每天很精神，这药太好了，所以我下月还接着服药。
我感恩老师。

永健

永健日记；10月5日，周一。
早练呼吸操2小时，养气一小时下午看健身之路一个半小时，晚饭后走圈30分钟7点40分接收新的组场调气词，感到混身热呼呼的，很舒服。
我服服用了神农中药一个月，效果也不错，4个多月的便秘好了每天一次。我的睡眠原来也可以，现在更好，躺下还没放
松完就睡着了夜间最多起一次。我感谢两位簿士，硕士和家里的老师。

永健

永健日记；10月8日周4.
早练呼吸操三小时养气一小时，看健身之路一小时，下午12点半到东方家参加小组学习，首先听老师的新组场调气词，我们这个场很好，气场好感觉全身暖熔熔的舒服。
最后商量看谁下月继续用药结果都说下月还用神农中药。但是我们小组白分之90都是老年人，填表的任务就落在永昆和永竹身上，我感谢她们的帮助。

永健

永健日记，10月11日周日：早练呼吸操三小时养气一小时，看健身之路一小时，下午12点半到东方家参加小组学习，首先听老师的新组场调气词，我们这个场很好，气场好感觉全身暖熔熔的舒服。下午看道7一一5页，3点半到公园练健身体操
1小时，七点40分跟老师一起混化，感觉不错气场很强。
今天我上中医院给老伴拿药去，吃完早饭已径9点20了到医院还得排队挂号，一找钱包怎么也没找到。这时很着急本来时间
就很紧张还得回家一趟拿钱去又累又费时间。这样干事就是不细心粗糙，这次给我一个教训，做事在点滴细行中要警觉自已，这样就不会犯错误了。

永健

永健日记，10月11日周日：早练呼吸操三小时养气一小时，看健身之路一小时，下午12点半到东方家参加小组学习，首先听老师的新组场调气词，我们这个场很好，气场好感觉全身暖熔熔的舒服。下午看道7一一5页，3点半到公园练健身体操
1小时，七点40分跟老师一起混化，感觉不错气场很强。
老师好，我仃神农中药快半个月了，我的身体变化不大，血压主要是上午还可以下午就高了，高压160一一低压78压差就
大了我的血压太不稳了再治疗一个月看看吧。
我的腰疼有所改善，走路有所减轻，我很高兴去掉了一大痛苦。我的睡眠改善的很好，谢谢老师！

永健

永健日记，10月20日周2练呼吸操三小时养气一小时，看健身之路一小时，下午12点半到东方家参加小组学习，首先听老师的新组场调气词，我们这个场很好，气场好感觉全身暖熔熔的舒服。下午看道7一一5页，3点半到公园练健身体操
1小时，七点40分跟老师一起混化，感觉不错气场很强。
老师好，这几天我的电脑又出毛病了，着不着写日记的框了，所以我好几天没写日记了。今天我儿子回后把电脑调好后，我才能写日记了。
昨天我们单位车间每年10月16号聚会一次见一见面感觉都特别高兴因为我们在一起工作30多年了，一见面都特别亲热。
中午用餐时都在一个大园桌上一起吃饭一共21人，一边吃饭一边谈笑风声，有说不完的话。我们车间主人说我好几年没
看见你了，你还不显老，因为我径常参加活动，现在我又参加了练呼吸操和梳头操，这活动更好，他说以后我也参加
好吗？我说欢迎你加入我们的活动。就这样欢快的笑声中结束了，心情都很喻快！大家都说明年再见吧。

永健

永健日记10月24号周六
早练呼吸操三小时，养气1小时，【在床上盘腿打坐】，抽时间看智慧书1小时。下午上公园练健身体操1小时晚上走圈30
或一40分钟，7点40分接听老师新组场词气场很强，浑身热乎乎的，感觉很舒服。老师好我昨天才接到神农中药，1号药先
吃4天每次3克每天3次，再改吃3号药每天3次每次3克，3号药吃两天。就这样来回换着吃。我刚吃了1天的药，身体还没有
什么变化。

永健

永健日，10月26号周1；
早练呼吸操三小时，养气1小时，【在床上盘腿打坐】，抽时间看智慧1小时。下午上公园练健身体操1小时晚上走圈30
或一40分钟，7点40分接听老师新组场词气场很强，浑身热乎乎的，感觉很舒服。
今天我喝神农中药一号药第3天，；每天3次，每次3克都是饭后30一40分钟喝药，但是第2天我就没按时间喝药，午休后喝
完水就忙着上商场购物去了，走时忘喝药了，这就是不承法。没按规定的时间去做；这也是做事太粗糙！
以后要按时间吃药。感恩老师谢谢了！
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