永健康复养生日记

永健

2015年8月31日

早练呼吸操3小时，养气1小时，上午抽时间写日记，下午练40多分钟健身体操，晚7点40接老师的带功。
我的年岁大点了眼睛也不太好了。从去年我洗操时低头洗头时，看到卫生间扑地板砖两个瓷砖之间有1条直线，突然看到直线上，有几个山尖似的，有高有低，我两个眼同时看，山尖比较少，我合上右眼用左眼看山尖比较多而且很高，再合上左眼用右眼看直线上就没有山尖了。过了1段时间，我感觉总是这样到医院眼科检查结果是左眼里有黄斑性病变，但是这种病没有特效药。

永健

2015年9月4日
早晨做呼吸操3小时，沐浴1小时，下午练健身体操1小时，晚饭后走圈1小时，7:40接老师带功1小时，参加诵读。
我今天服药2次，早晨中午各一次。感觉身上挺舒服，今天家里来客人，早晨就出去采购，然后回家准备饭，吃完饭陪客人聊天，中午也没睡午觉，但感觉没有困意，全身舒服，无乏力的感觉，精神非常好。感谢老师开的药，我将继续服用。

永健

永健日记2015年9月5日
早练呼吸操3小时，养气1小时，抽时间看道七卷6页，下午练健身体操1小时，晚饭后走圈30分，晚7点40分，接功1小时后参加诵读。我今天服神农中医1号药，感觉两手心发热，发红，腰椎命门处发热更利害，腰部有点疼痛。但是疼几分钟就过去了。我我感觉不累了。我很感恩三位博士和老师。

永健

永健日记，2015年9月7日
早练呼操3小时，养气1小时，下午听老师的录音，抽时间练1小时健身体操，扣翘30分钟，其它时间就是平转腰胯和下蹲。
今天上午10点我上博联商场去了趟，离我家有两站地远，刚走出2分之1的路，腰就有点疼了。就这样慢慢走到了商场。去买录音机，原来的录音机只听3个小时左右就停了，我等了十分钟左右还没有声音，就决定换一台。在商场转了一会，选了一台能听耳机的录音机，这样就不怕打扰别人了。买好回到家12点多钟了，腰也一直没再疼了。以后继续用药，可能就会逐渐好转。

永健

永健日记，2015年9月8日

问诊信息
     1、脸色偏黄、舌象同图像、精神状态（良好）、皮肤（无癣、无痒）。         
     2、寒热（无}
        4、头（无头沉头痛症状）、眼（无眼干、眼屎，双眼黄斑性病变 ）、鼻（正常）、口腔（正常）、口味（ 无）、饮水（正常）、喉（无症状）。      
     5、身体（腰椎第一节有外伤，不时伴有腰疼，尤其是弯腰时。血压高，75/150压差大。）
     6、睡眠（睡眠质量好，）
     7、二便：（小便正常，大便最近有些干。）
     8、饮食（正常）      
     9、胸（无气短现象。）     

    今天吃的是神农中医1号药，一天3次，按老师规定的量服用。吃完药这几天感觉身体很好，精神不错。
睡眠更好了，腰疼好像变化不大。

永健

永健日记，2015年9月9日；

姓名；赵雪芳
练呼吸操3年多了，早晨练呼吸操3小时，养气1小时，下午晚饭后走圈30分钟。7:40接功1小时，参加诵读。

问诊；主要疾病，我的腰有外伤，腰椎左侧第1腰椎有裂纹，它又压弟2腰椎，如果弯腰干活多了腰就很疼。我的血压，压差大低75左右；高压150左右，不能用降压药。我的眼睛不太好，左眼有黄斑性病变。
以上这三种疾病，都没有特效药，这些年来什么药都没吃，现在从9月4日吃的是神农中医1号药，现在感觉腰有1点效果。
其它的小毛病以后再看吧。

永健

永健日记，2015年9月11日；

姓名；赵雪芳
练呼吸操3年多了，早晨练呼吸操3小时，养气1小时，下午晚饭后走圈30分钟。7:40接功1小时，参加诵读。

问诊；主要疾病，我的腰有外伤，腰椎左侧第1腰椎有裂纹，它又压弟2腰椎，如果弯腰干活多了腰就很疼。我的血压，压差大低75左右；高压150左右，不能用降压药。我的眼睛不太好，左眼有黄斑性病变。

从9月4号开始服用神农中医1号药，感觉手心发热脚心发热，而且有潮湿感。我的眼睛黄斑性病变还没有改变，用右眼看直线时还有山尖，我想我这三种疾病时间比较长了，再多服用一些日子可能会好一些。

永健

永健日记2015年；


永健日记；2015年9月12日，
今天我准备写日记；打字时不知道点的是哪个字母了，结果把10日和11日写的日记都找不到了。请各位老师原谅，因
我打字太慢了，眼睛也不太好，以后住意，我就不再补日记了。谢谢了。
今天我喝的是神农中医药1号药，喝这天药我感觉两手心发热；脚心热而且还潮湿。我的眼睛变化不大。
感恩老师。

永健

永健日记；2015年9月14日；
早练呼操3小时，养气1小时，下午抽时间看几页智慧书，每天下午必须练健身体操，扣翘我练的比较多，因为练多点我的腰就很舒服。
我的大便这3个多月就很干，左天和今天先是下腹部疼，几分钟就想结大便了，
左天我两眼模糊，写日记困难所以就没写，今天看字就很清楚。

永健

永健日记2015年9月16日；
早练呼吸操3小时，养气1小时。下午看智慧书5页，我每天抽时间练1小时健身体操，7点40分接老师祖场调气，最后参
加读书。我感觉能加强记意力。
我昨天和今喝的是神农中医汤药，喝这汤以后，大便好多了，今天我量了量血压，低压73和75，高压143和146，高压降了5个左右，我很感恩老师，谢谢了。