永竹养生康复日记

永竹

                                    2015年11月12日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，60分钟养气。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《心灵的净化》录音。下午参加小组学习。
吃药：今天吃1号药。
      眼睛有些发涩，颈椎发硬，后背酸、累，左腰酸，硬。两膝盖里面发硬，稍有点疼。左脚踝疼。早晨大便一次，不硬，成形。
       单元楼门锁不好开了，昨天晚上回家，婆婆说开不开门，在门口等了1个多小时，急得都尿裤了。回家给物业打电话，今天上午婆婆出门遛弯回来还开不开门，当下又给物业打电话，又重复了昨日的话，言语中显出了嗔怪， 忘了要时刻保持中和之气。其实发火有什么用呢？还怪自己前些天在开门已经知道门不好开了，就应该提醒物业，由于自己没当回事，错过了当下，所以造成婆婆开不开门着急。再有昨晚已经通知了物业，今天上午婆婆出去就应该看一看修没修，没修及时通知物业，也就不至于物业工作的拖沓。所以自己不能做好当下，不能及时发现问题解决问题，而是首先外求，这是一种俗人的表现，要警醒。
背诵《道德经》原文：
      大道废，有仁义；智慧出，有大伪；六亲不和，有孝慈；国家混乱，有忠臣。

永竹

2015年11月13日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，60分钟养气。晚上接功、参加班会学习。
学习：听《心灵的净化》录音。
学习《薄伽梵歌全解》P172--193。
吃药：今天吃1号药。
从昨天傍晚一直到今天左腰胯酸疼，直至左腿到脚。眼睛稍有些发涩。颈椎发硬，后背酸。两膝盖里面稍有点疼。早晨大便一次，不畅，中午饭后一次，较干。下午吃药后浑身发热，微发汗。
中午下班用钥匙开门，转了半天才开开。进家问婆婆怎么进家的，说是扫垃圾的开了半天门也没开开，就按了一层的门铃才进来。当下给物业打电话，说明情况。物业说已经修过了。这次我耐心地跟他说，修不好就跟上面反应，想想办法吧。物业倒也答应爽快，下午再修，一定解决。可直到下午4点半爱人下班才发现一名工作人员在修。唉，工作拖拉就是当前人的一种工作态度。也是做事没有紧迫感、懒散的一种习气变现。警觉改变自己要在当下，不执、不分别、不妄想。
背诵《道德经》原文：
绝圣弃智，民利百倍；絶仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有。此三者为文不足，故令有所属。见素抱朴，少私寡欲，绝学无忧。

永竹

2015年11月15日
练功：随音乐做2小时纯呼吸操。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《心灵的净化》录音。
吃药：14日、15日吃2号药。
睡觉头部、脖颈有汗。头发胀，右耳朵眼里有时有疼痛感。左部腰酸带动左腰胯酸疼，直至左腿到脚跟。眼睛稍有些发涩。颈椎发硬，后背酸。两膝盖里面上楼稍有点疼。早晨大便一次，不畅，
今天下午天气终于晴朗了。想起前几天大嫂说园子里有野菜，让回家挖。由于一星期都是阴、雾霾天气，没能去。下午正好爱人没事，让他开车带我回家。不到半个小时到家，看到大嫂上班了，找大哥以为在园子呢，开车过去，锁门。大嫂又不知大哥电话。爱人烦了，3点半多了，一会儿天就黑了。我这才警醒回家，白跑了一趟，耽误了功夫。自责为什么来之前不打个电话呢？自以为是，主观认为他们就应该在家。人啊，一骄傲就想当然，忘乎所以。还有就是明明知道下午时间短就不应该去，参加班会学习，随意性太强，不关注周围的环境，受到挫锐惩罚。今后要建立警觉性，要从真正的意识里如履薄冰啊！
背诵《道德经》原文：
唯之与阿，相去几何？美之与恶，相去何若？人之所畏，不可不畏。茫兮其未央。众人熙熙，若享太牢，若春登台。我泊未兆，若婴儿未孩，乘乘无所归。众人皆有余，我独若匮。我愚人之心，沌吨。俗人昭昭，我独昏昏。俗人察察，我独闷闷。澹若海，漂无所止。众人皆有已，我独顽似鄙。我独异于人而贵食母。

永竹

                       2015年11月17日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《心灵的净化》录音。
吃药：16日、17日吃1号药。
睡觉头部、脖颈有汗。头发胀，右耳朵眼里有时有疼痛感。牙龈肿。左部腰酸带动左腰胯酸疼，直至左腿到脚跟。眼睛稍有些发涩。颈椎发硬，两肩发硬，后背酸。两膝盖里面上楼稍有点疼，左膝严重。早晨大便一次，中午睡前、睡后各一次。
这几天各关节的疼痛加重，好像是病灶都出来了。

永竹

                              2015年11月18日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《心灵的净化》录音。
学习《薄伽梵歌全解》p293--205
吃药：18日吃2号药。
睡觉头部、脖颈有汗。牙龈肿。左部腰酸带动左腰胯酸疼，直至左腿到脚跟。右脚脚后跟稍疼。眼睛稍有些发涩。颈椎发硬，两肩发硬，后背酸。两膝盖里面上楼稍有点疼，左膝严重。早晨大便一次，成条形。
学习《薄伽梵歌全解》知道“吹螺号，引弓搭箭”就是强调人的主观能动性，即自觉性，警惕性在起作用。走路的时候别犯毛病，做事的时候要细心，别偷懒，不要嗜睡，待人要和气，做买卖要公平，不要被占有欲与贪欲心所蒙蔽，不要有邪恶的念头等等，这些内容要靠人的自觉性与警惕性来完成。
学习智慧文化自己虽有一些收敛，但有时遇到不合心意的事还是会动怒。如今天上午9:30上班，出单元门时看到清洁工正在使劲拽门，我赶紧给开开，并告诉她转告物业再把锁修修。可是清洁工头一甩不愿意的样子，心里就不舒服了，顺口的事碍你什么了。下班到家问婆婆出门没有，婆婆很不高兴的说：“出不去了！开不开单元门。”我立即给物业打电话，听到对方说已经修好了怎么还修呀？还问我家是家是几号，我就不耐烦了，音量大了，让她现在就来看看。待人为什么不能保持和气呢？又充人了，得理不让人。这就是没有警觉性，没有真心的从起心动念处反省自己的不对，而是遇事外求，找别人的毛病，推脱自己，显出理直气壮的样子，实则是心不虚，就傲慢，就张扬。还有是住在了情感利益上，看到婆婆不能出去就动气。还是从个人利益考虑问题。所以要想改变自己的偏执，首先要虚心，改正自己大声说话训人的毛病，警醒自己要保持中和之性。
背诵《道德经》原文：
孔德之容，唯道是从。道之为物，唯恍唯惚。惚恍中有象，恍惚中有物，窈冥中有精。其精甚真，其中有信。自古及今，其名不去，以阅众甫。吾何以知众甫之然？以此。

永竹

感谢西洋参老师的关爱！谢谢您的加持！
2015年11月19日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午参加小组学习。
吃药：19日吃1号药。
睡觉头部、脖颈有汗。下午头有些疼，牙龈肿。左部腰酸带动左腰胯酸疼，直至左腿到脚跟疼痛减轻。眼睛稍有些发涩，眼角干。颈椎发硬，两肩发硬，后背酸。左膝疼。下午头的太阳穴有些沉、微疼。早晨大便一次，排便较痛快。腰部左侧有痒痒疙瘩。
今天收功吃饭时想把药熬上。看清楚了日期和吃2号药。拿起就按量量好放在小锅里。再一看药袋是1号药。已放在锅里着水了，只得熬上，变换了一下顺序。
粗糙是我的最大毛病，上一次药也是1号和2号，自以为是两号药还不好记。不就一样两天吗？可吃到最后就不知道日期了。这次来药后害怕吃错了，就按日期都写在药袋上。可粗糙的没看是哪号药就量，导致又犯错。为什么这么粗糙呢？1是早上时间紧，要急着吃饭，还要带上药上班到单位再喝。时间紧，心不专一，神就不安稳，意识不清净，就必受到挫锐解忿的惩罚。怎样改呢？早上练功可提前几分钟收功，不要贪。还要想好做什么要有条不紊，不能毛手毛脚，心神不宁。做事要专心于一念。
背诵《道德经》原文：
曲则全，枉则正，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑。是以圣人抱一为天下式。不自见故明，不自是故彰，不自伐故有功，不自矜故长。夫唯不争，故天下莫能与之争。古之所谓曲则全，岂虚语！故成全而归之。

永竹

2015年11月20日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：19日吃1号药。
今天总有白痰咳出，牙龈肿。左部腰酸带动左腰胯酸疼，直至左腿到脚跟疼痛减轻。眼睛稍有些发涩，眼角干。颈椎发硬，两肩发硬，后背酸。左膝疼。早晨大便一次，排便较快。腰部左侧有痒痒疙瘩。
今天天空中飘着雪花，9:30上班雪花更大了。穿上棉服，外面穿上雨衣，一路上雪花不时的往嘴里跑，闭上嘴叩齿。看见前面桥路口绿灯要灭，赶紧加快了登车的速度，可刚过第一个路口，第二个路口的红灯就亮了，有的汽车已经启动，赶紧刹车，感到自行车轱辘嗖的一打转，好像要滑倒的样子立刻停住了，好险呀！这是在警醒我不能抢道，要安全行驶。赶紧念觉，放慢速度，顺利到达学校。看来有了警觉性，做事符合了道的标准，都会顺顺利利。
背诵《道德经》原文：
希言自然。飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此？天地。天地尚不能久，而况于人？故从事而道者道德之，同于德者德德之，同于失者道失之。信不足，有不信。

永竹

改正20日吃2号药。

粗糙导致每种药只能20日吃2号，21日吃1号。以后就改过来每种药吃两天了。

永竹

2015年11月21日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：吃1号药。
今天嗓子眼感觉有痰堵着，咳出费劲，不畅。牙龈肿。两肩发酸、冷。颈椎发硬。左腰胯酸疼，左腿发凉，膝盖里面上楼时疼。眼睛稍有些发涩，眼角干。早晨大便一次，排便较快。下午头部发胀。腰部左侧有痒痒疙瘩没有了。
昨天班会立心老师带领大家一边对照着老师的书，一边纠正梳头操的动作。看到自己许多处都不符合要求。有的穴位也不准确。听着跟着纠正。很受益。练功的过程也是修正意识的过程，做时要慢，在涵养自己的心性，要到位，培养认真负责的习惯，要连续不断，气才不断。所以不管做什么都要如履薄冰呀！
背诵《道德经》原文：
企者不久，跨者不行。自见不明，自是不彰，自伐无功，自矜不长。其在道，曰余食赘行。物或有恶之，故有道不处。

永竹

2015年11月23日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
学习《薄伽梵歌全解》第三讲  20页
吃药：吃2号药。
今天嗓子眼感觉有痰堵着，咳出费劲，挺黏的。牙龈肿。两肩发酸、冷。颈椎发硬。左腰胯酸疼，左腿发凉，膝盖里面微疼。夜里睡觉右膝盖抽筋一次，转不过来，这是第二次出现此状。练功时右膝盖跳动，有一窝一窝疼的感觉，时间不长就过去了。眼睛稍有些发涩，眼角干。下午头部发胀。早晨大便一次，20多分钟，又出现难排现象。
摘录：
人的心理活动会导致人情志活动的变化，情志活动也会导致人生理活动的变化。
当人的妄想出来的时候，它不会是一个念头，而是一系列的思想念头会从心里迸发出来。
任何一个平常人都是妄想多于正念。为什么？因为利益，因为贪欲啊！
贪欲心是滋生一切祸患的根源。而人的占有欲已经成为平常人身上的习气了！尤其是情感的利益已经成为自己的负担和束缚了！
人要战胜自己是挺难的，自己原谅自己是很容易的。
人们盲目地追求利益，是贪欲这种习气的表现，是占有这种习气的表现。对于人的习气，从外在的表现来看，都体现在人的行为活动中；从内在的表现形式来看，是人固执的观念在起作用，是所谓享乐的经验在作怪，是色、声、香、味、触、法——这些所谓的感觉经验在支配自己的生命活动。
       意识：前天爱人买了5斤多鲜扎鱼。炖了几条，我一念想到今天是吃1号药，可以吃，于是把剩下的一条多报销了。可还有10多条呢？不吃放在冷冻就不好吃了，孩子们又不在家吃，我又提议明天都炖了吧，我可以停一天2号药帮助。这样吃了两条多吧。下午感觉嗓子里痰更多了，晚上心里很不舒服。这就是贪欲起了，就住在了要吃鱼，多吃的行为，而内心呢是固有不能冷冻的观念作怪，住在了自我的所谓经验上，吃时又住在了鱼鲜、味美上，一味的多吃而不顾身体是否能消化，能承受。人一旦愚昧了，就不能根据事物的运动、变化而灵活处事。所以人要战胜自己的感官心意真是很难。今后在日常生活中要警惕，时刻警醒自己如履薄冰。