永竹养生康复日记

永竹

2015年10月30日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，50分钟养气。晚上接功参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
学习《薄伽梵歌全解》P60--89
吃药：今天吃2号药。
早晨起床没有了出盗汗现象。嘴唇发干，起皮。嗓子不痛快有白痰。颈椎发硬，后背、腰酸，硬。下午小腹胀有好转，吃几片苹果后肚子咕咕叫，饭后屁多。早晨大便一次，成形较软，排得痛快。小便正常，早晨起床后有点挤尿。
意识：今天早晨同学来电话要来家拿东西，怕她影响我练功，答应上班路上给她送去。出门时给同学打电话，叫她出门向南走迎接我，可由于着急说成了向北迎接。知道说错还自认为同学能理解我说的话向南走，可到了路口没有发现同学，就一直向北骑，直到北面路口才看见同学在哪等我。开口就嗔怪：“我傻你也傻呀！”同学笑笑，我顾不得说话急忙从北面路口绕弯上班。
错在哪了呢？一是给同学送东西，要绕路，就应该提前几分钟出发，可自己固执原有的时间规律，没有变动，没有想到路上的交通、红绿灯等原因，造成赶时间，抢红灯，不称法。二是让同学迎接，明明知道说错了，但又错过了当下没有及时打电话更正，致使多走路，差点造成上班晚。三是外求，明明错是自己的原因，却嗔怪同学，我慢。做事不内求诸己，就不虚心，不能善下处低。今后要学会遇事找自己的原因，要当下改正，学做当下。
背诵《道德经》原文：
载营魄抱一能无离；专气致柔能婴儿；涤除玄览能无疵；爱人治国能无为；天门开阖能为雌；明白四达能无知。生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

永竹

                       2015年10月31日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，60分钟养气。晚上接功参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午参加小组学习《健身之路》
吃药：今天吃1号药。
嘴唇发干，像要起泡没起来，下午好转。白痰少了。颈椎发硬，后背、腰酸，硬。膝盖上下楼发硬，左脚踝疼。下午小腹胀有好转，喝一杯水，吃几片梨后肚子没觉得难受。早晨大便一次，干，难排。早晨起床后有点挤尿。
意识：今天去学校上课，看到学生答卷乱，不会听讲又起了情绪，嗔怪学生基础太差，没法教。当时有警觉但不能及时转变自己的态度，说话生硬，急躁。下午学习《健身之路》意识根本的修与养。看到老师说：“通过戒律，在生命活动过程中来控制自己、约束自己的意识活动和行为规范。这就是修与养的过程。”“只要是修身养性的人，都需要学会在生活、学习和工作当中去改变意识。当意识活动处在平静之中时就是养的过程，这是一种没有压力的、顺其自然的状态，是一种喜悦的状态。”可在今天的行为中自己就是外求外放的过程，起情绪就是以自我为中心，想让每个学生符合自己的心意，字写漂亮了，题做对了。殊不知每个学生的个体差异是不同的，来到这里学习就是要弥补学习上的不足，教师应根据学生的情况调整教学方式，采用寓教于乐让学生爱学习。显然自己的意识是偏颇的，自以为是的、傲慢的。没有低下头来做事，心不虚，就缺少宽容心，不能达成教师与学生之间的和谐。今后要改正把上课当成养的过程，多些宽容，少些计较；多些耐心，少些责备；多些鼓励，少些批评；多些学生活动，少些教师讲解。让课堂成为一种师生共同学习提高的喜悦状态。修身养性从这里修起。
背诵《道德经》原文：
三十幅共一毂，当其无有车之用；埏埴以为器，当其无有室之用；凿户牖以为室，当其无有室之用。故有之以为利，无之以为用。

永竹

                      2015年11月2日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，60分钟养气。晚上接功参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午学习《薄伽梵歌全解》p89--100
吃药：今天吃2号药。
嘴唇发干，不起皮了，不觉得难受了。昨天鼻子发堵，流清鼻涕，今天早晨练功后好了。喝水上下午各1杯，上午有白痰咳出，下午没有。今天头有些发胀，头皮有时有麻感。颈椎发硬，后背、腰酸，硬。膝盖上下楼发硬，左脚踝疼。下午没有小腹胀的现象。早晨大便一次，干，难排。连续两天早晨起床后没有挤尿。
意识：自从儿媳妇给我买了一部4G手机后，就经常关注微信，有时要看一看。今天手机短信提示扣费后，打开流量，刷刷地微信传来，同事去海南旅游的照片。打开几个警觉放下，关上流量。下午又打开，又有几个朋友要求加为好友。点击几个，发现一会儿就过去半个小时了，赶紧关上看书。
这几天还总有一个念头要学会手机网上购物，这样就方便不用求人了。但是这样也相应的会关注网上的物品会多些，外耗的肯定多。是手机引起我的欲望吗？不是，是自己掉觉了，与平常人一样了，修什么呀，要改变自己的思维模式，要改变自己的偏执，不是学随大流啊！所以要时常建立警觉意识，与自己生命活动无关的就不要做，要当下知止。
背诵《道德经》原文：
五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎令人心发狂；难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目。故去彼取此。

永竹

感谢永坤老师的关爱！
2015年11月3日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，70分钟养气。晚上接功参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午学习《薄伽梵歌全解》p101--111
吃药：今天吃2号药。
眼睛有些发涩，嘴唇发干。晚上头有些发胀，轻微地疼。颈椎发硬，后背、腰酸，硬。左膝盖里面上下楼疼发硬，右膝盖好一些。左脚踝疼。下午有轻微的小腹胀。早晨大便一次，干。中午2次，成形，稍软。
同事来电话说两个月没发工资了，让我问问。我以为校长忙，委婉的将上班天数发过去，校长来电说9月份工资告诉会计已发。我让校长问问会计就知道了。看来是学校的会计忙中忘了。平常人就是这样，粗糙是常事。别人是自己的一面镜子，所以作为修行之人要常有警觉意识，才能少做错事。

永竹

                                2015年11月4日
练功：随音乐做2.5小时纯呼吸操，30分钟养气。晚上接功参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午学习《薄伽梵歌全解》p111--130
吃药：今天吃1号药。
眼睛有些发涩，嘴唇发干。头皮有些发胀。颈椎发硬，后背、左腰酸，硬。左膝盖里面上下楼疼发硬，右膝盖好一些。左脚踝疼。中午没有睡着觉。下午看书有打嗝现象，小腹胀好转。早晨大便一次，发干。
意识：中午下班回家，婆婆就着急地说：“煤气不着了，饭做到一半就灭了，兜到高压锅里才做熟饭。”我想起煤气肯定没字了，找出煤气卡看到还是14年4月买的呢，今年忙忘买了。想插卡试试，表位置高且在柜子里面，登高凳子才能插进去。没有气真不方便，用微波炉做了点熬白菜。吃几口饭去煤气公司买气，把卡交给工作人员。“还有100个字呢，不能买。”退回卡，恍然想起去年买的字还没用呢！糊涂，惩罚白跑一趟！
做事为什么不能灵动呢？总是执着于自我观念，住在没字的相。错过了当下用卡试一试。还有懒惰，看到表高不好插，就懒得挪旁边的柜子。所以自我观念和习气是障碍当下的大敌，要时刻警醒当下去做。
背诵《道德经》原文：
宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱？宠为上，辱为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患，为吾有身，及吾无身，吾有何患！故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。

永竹

2015年11月5日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，50分钟养气。晚上接功参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午参加小组学习
吃药：今天吃1号药。
眼睛有些发涩，嘴唇发干。头有些发胀、微疼。颈椎发硬，后背、左腰酸，硬。两膝盖里面发硬，稍有点疼。左脚踝疼。早晨大便一次，成形，多。
前几天听同事说她爱人突然牙肿，查到最后是腮骨变得特别薄。拔掉3颗牙，还要动手术。我担心自己的牙龈经常肿，也发生变异。就与中医院牙科医生约好，上午看牙。医生正在忙，我在外面等就念觉做扣翘尾闾，将近1个半小时，医生才叫我进去。发现原来医生做过的烤瓷牙里有炎症，我告诉他左上面的最后一颗，总是吃不了饭。医生看看说要拔掉，想安只有种植一种方法。我问清楚治疗过程、手术、价钱后，还是决定种植，不然吃饭总是问题。跟医生商量先拔牙，拔出后看到坏牙里面有一个洞。其实早就应该治，这颗牙坏了有7、8年了，总是这么凑合着。结果前面的牙坏了，达到种植程度，不但费用高，还要动手术。反省这也是偏执习气使然，得过且过，不考虑问题的严重性。由此修养意识遍布在点滴细行中的方方面面，都要如履薄冰才行。
背诵《道德经》原文：
视之不见，名曰夷；听之不闻，名曰希；抟之不得，名曰微。此三者不可致诘，故混而为一。其上不皦，其下不昧，绳绳不可名，复归于无物。是谓无状之状，无物之象，是谓惚恍。迎不见其首，随不见其后。执古之道以御今之有。以知古始，是谓道纪。

永竹

感谢西洋参老师的加持与关爱！
              2015年11月7日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，50分钟养气。晚上接功参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午2:30开始参加小组学习
吃药：6、7号两天吃2号药。
     眼睛有些发涩，嘴唇发干。上午头特别清醒，出门看东西发亮。下午没有睡午觉头有些发胀。颈椎发硬，后背、左腰酸，硬。两膝盖里面发硬，稍有点疼。左脚踝疼。早晨大便一次，干，少。
      今天早晨天还是阴着，零星地下着雪花。爱人提醒上班穿防雨风衣，既保暖又防雨。照办真得很暖和。中午单位退休的同事一起吃饭，李老师谈起正在和爱人生气，两人各住一个地方。说时义愤填膺，咬牙切齿。等她发泄完毕，我告诉她到了我们这个岁数老两口才是伴，要忍辱，要宽容，要关爱。你爱人有病要把他当成病人，不能和他一般见识，回家把老伴接回来好好生活，保重身体最重要。李老师边点头边流泪，一肚子苦水诉诉就痛快了。我暗喜自己接受了智慧教育，能明白这些道理，家里才变得和谐。
背诵《道德经》原文：
    古之善为道者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强为之容。豫若冬涉川，犹若畏四邻，俨若客，涣若冰将释，敦若朴，浑若浊，旷若谷。孰能浊以静之徐清，安以动之徐生？保此道者不欲盈。夫唯不盈，能蔽复成。
    混元灵通！

永竹

2015年11月9日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，60分钟养气。
学习：听《生活的智慧》录音。
学习《薄伽梵歌全解》p130--158
吃药：8、9号两天吃1号药。
眼睛发涩好转，嘴唇也不发干了。上午头特别清醒，出门看东西发亮。中午困，不爱起床。睡觉梦多。颈椎发硬，后背酸、累，左腰酸，硬。两膝盖里面发硬，稍有点疼。左脚踝疼。早晨大便正常。
今天犯了一个严重的错误。是早晨练完功吃饭、煮小红豆、熬药。吃完饭看到上班时间已到，赶紧把煮豆锅拧灭，将熬好的药倒入杯子带走，就急匆匆的上班了。下班后，婆婆告诉我回家看到豆没有煮熟，加火时看到旁边的一个灶眼没有关火，小火苗正着着呢，灶边很热。多么严重呀，如果婆婆不回家，真不知要发生什么事。做事马虎贪多，意识粗糙怎么能改呢？平时总是说要专心于一念，可做事随意性太强，想起什么干什么。小豆可煮可不煮，为什么还要急着做呢？没有警觉性，不能如履薄冰就会受到惩罚。千万要警惕，水火无情啊！

永竹

2015年11月10日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，72分钟养气。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《圆觉说金刚经》录音。
学习《薄伽梵歌全解》p159--172
吃药：10号两天吃2号药。
昨晚心脏不太舒服，左面心脏对着后背有些累疼。左躺右躺感到憋气。夜里很难入睡，一宿好像都没睡实。睡着一会儿就做梦。中午困，不爱起床。下午感觉头发胀，有些疼。心里烦躁。颈椎发硬，后背酸、累，左腰酸，硬。两膝盖里面发硬，稍有点疼。左脚踝疼。早晨、下午大便各一次，不硬，成形。
     昨天跟儿子学会了在网上买东西。今天上午练完功，收拾完毕又打开电脑浏览物品，种类繁多，搜索、查找、看评价觉得虽不去商场了，但也较耽误功夫，半个小时过去了，还没看到什么，赶紧关闭电脑。说实在的没有去商场买东西看到实物放心、方便。其实这都是自我观念作怪，对网上购物操作不熟悉就觉得难，看到人家购物又羡慕。好与不好都是自己分别出来的，其实只要不住、不执，让方便为我所用就行。
背诵《道德经》原文：
      致虚极，守静笃。万物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久，殁身不殆。

永竹

2015年11月11日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，60分钟养气。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：今天吃2号药。
今天心脏后背都没有不太舒服现象。天气阴感觉眼看东西模糊，镜片好像蒙了一层雾。颈椎发硬，后背酸、累，左腰酸，硬。两膝盖里面发硬，稍有点疼。左脚踝疼。早晨大便一次，不硬，成形。
今天对门说要去祭祖——送寒衣。我说正好和她一起去买祭品，一起送。去市场买了后，到一个小树林里烧了。
每年到这个节日，我都是给弟媳打电话叫他们多烧点，多嘱咐几句。学习智慧教育知道要改变原有的就有观念，自己的事要自己做，不要指望别人。祭祖也是份内的事，要亲自去做，这样顺其自然心里很平静、安和。
背诵《道德经》原文：
太上不知有之；其次亲之誉之；其次畏之侮之。信不足，有不信。由其贵言，功成事遂，百姓谓我自然。