永竹养生康复日记

永竹

2017年1月24日  
练功：随聊天室做3小时呼吸操。1小时养气。梳头操0.5小时，走圈，晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
吃药:今天吃单方药第93天。
身体：胃胀只有晚饭后有一点了,做呼吸操一、二节时粘痰多，鼻子堵，平时较少。晚上做梳头操时血丝多，平时少。最近大便干，颗粒状，但是每天都能排两次，少。
最近忙于买东西走亲戚，意识外放也不感觉。AR特别烦串亲戚。嘟囔，还说我感兴趣。我就是顺口说过年谁爱去谁去，我不管这事了。较嘴，嗔怪，不能接受抱怨，而是跟风顺着不爱听的感官走。所以要加强警觉，必须坚持学理论，坚持写日记，要不断的反思反省才能进步。改正一个多星期给自己找理由外求的懒惰。

永竹

2017年2月1日  
练功：随聊天室做2.5小时呼吸操。1小时养气。梳头操0.5小时，走圈，晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
三个月吃药总结：
病因：主要是吃饭后两肋发胀，痰多，有血丝，口苦，大便不畅。
调治：家里老师和博士老师针对我的情况给我进行调治。先让我吃单方药1付4天，一天4次，每次半碗药。2号治未病药吃3天，一天3次，1次3g，如此交替。
当按照老师的要求吃单方药后，大便虽然还是呈粒状，但是能排出来了。吃2号治未病药后，大便特干，排不出。博士老师几乎每天都关注我的身体变化。及时调整不让我再吃2号药，只吃单方药。这样大便慢慢好转了，后来基本正常。但两肋胀的现象仍很严重。博士老师又告诉我每餐要少吃，不许吃凉的食物。这样我不论是水果还是饭都要加热后才吃。在博士老师的精心关爱调治后，慢慢的胸部发胀减轻。由于吃药次数多，我基本上喝水也很少，也不觉得渴。
现在身体状况：
1.两肋、胸部发胀已经很轻了，早晨、中午饭后很少出现胀的现象。只是晚上饭后感觉吃得不多，但还有些轻微的胀。尤其在接功时和做梳头操时感觉稍有些难受。
2.排痰情况：刚开始吃药一个月后，痰很少了，血丝也渐少，后来练功时痰特多，比较难咳出，有时是白色，有时是黄色，白痰居多。晚上做梳头操时血痰多一些。现在白天痰相应少多了，基本没有血丝。
3.排便情况：便秘是我多年的慢性病，干，难排。吃药初期出现了大便成颗粒状，但随着吃药每天都能排出，有时一天要排3、四次，但是少。吃药一个多月后排便正常了，每天早起一次，特多，成形顺畅。但只持续20来天，后来又恢复到颗粒状，每天能排2、3次。春节从三十到初二没有吃药，结果根本排不出大便，很难受。初三开始又开始吃药，大便才开始排出一些，还是颗粒状。我想这也是治疗过程不同层次的变化吧。
4.身体情况：腰、膝盖还是有些酸、软。胸部发胀已经基本好转了。身体感觉很轻松，干活也不觉得累。吃饭香，有时口有些微苦。练功时排痰较多，偶尔有些血丝。
感恩博士老师和家里老师对我的关爱，为我精心配方，指导我合理用药，纠正我偏执的饮食习气。让我能正确的对待自己身体反应出现的问题，闯过了一次最难熬的反应期。

永竹

2017年2月2日  
练功：随聊天室做2小时呼吸操。1小时养气。梳头操0.5小时，晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
吃药:继续吃单方药。
身体：晚饭与亲家一起吃饭，怕剩下经不住劝，吃肉又多了些，饭后感觉胃有些胀。晚上大便干，小颗粒状。
晚上与亲家一起吃饭，儿子开车把我们送回家，到小区门口，从旁边饭店横出一辆汽车，等他拐过后，不但不道歉还大骂。儿子、儿媳都很恼火冲他嚷嚷。我忙劝解不要理他了，过去算了。儿子开车后我告诉他，以后进门口一定要注意，时刻保持警惕。亲家还一直愤愤不平。我倒心态平和，遇事不计较，不起情绪不正是我要在点滴的生活中修行的吗？以后要这样做。

永竹

2017年2月4日  
练功：随聊天室做2小时呼吸操。1小时养气。梳头操0.5小时，走圈40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《道德经全解》第九卷 P365---370
吃药:继续吃单方药。
身体：下午喝水2杯，胸部有一些胀。痰少多了，没有血丝。大便正常。
中午快做饭了，我在打扫卫生，AR回家了，婆婆插上了饭锅，我让他做菜，我打扫卫生。AR没说什么准备好菜就看电脑了。我心想今天就不插手让他干。到做菜时，看他还在看电脑还边看边记，就催促他赶紧做菜。做完后，我去厨房看到饭锅想着端出里面蒸的肉，又想让他做，就转了一圈出去了，这时听到咣的一声，AR用夹碗器夹的蒸肉碗掉在了地上。碗摔个粉碎，肉、油汤溅得哪都是。我没吱声赶紧拿起抹布就擦，一边擦一边自责，如果不是因为分别、执着让他干也不会出现这事。又有一个假我在说肯定是让他干不出好气，心不在焉，就不知道夹出后用抹布托着点吗？唉，当下没做，不但造成浪费，还招来这么多的活。说内求其实真我还是被假我战胜，心里不停地唠叨，只不过没出声罢了。怎么做当下，达成人事物的和谐，不被主观观念障碍，可做时总是我行我素，想着是让AR做，训练他干活。正因为执着分别，当下来了也不做，所以也自然受到挫锐解忿的惩罚。

永竹

2017年2月5日  
练功：随聊天室做2小时50分钟呼吸操。1小时养气。梳头操0.5小时，走圈40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《道德经全解》第九卷 P371---388
吃药:继续吃单方药。
身体：下午、晚上胸部有一些胀。痰少多了，没有血丝。大便正常。
早晨练完功后，看到AR从市场买回两个倭瓜，不住地夸好。再看旁边的一堆葱，心里就烦了，主观念头也来了：买这么多哪吃得完啊！又想这葱是不是打过药保鲜过的呀？但又怕闹不和谐没有吱声。给对门送去一些，捆成小捆放在后窗户外。从这看出买自己喜欢的就高兴，对微信说过的信息就对鲜葱产生了怀疑。看来不管什么都是主观观念先障碍自己，好在能当下知止，才没闹出矛盾。

永竹

2017年2月12日  
练功：随聊天室做1小时。1小时养气。梳头操0.5小时，走圈40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《道德经全解》第九卷 P388--400
吃药:继续吃单方药。
身体：这些天胸部胀的现象又好了许多。痰少多了，偶尔有一点血丝。腰、背有酸感。大便正常。
皮靴从刚穿时就发现有起皮的地方，知道应该打打鞋油就会好些，可每次穿鞋时才发现，已没有时间了，回来又把这事忘记了。这样一冬天将要过去，中午要出去，发现还有时间，拿出鞋油，才发现鞋帮处有多处已有裂皮，打完鞋油后就好了许多，还可以穿。
得过且过，懒，是我多年形成的恶习。原来没有学习智慧教育还不觉得，现在发现当下是什么还是不会做，如果发现起皮及时打油，就不会出现越来越严重的现象。有错必究，有错就改，下午拿出我和爱人的皮衣赶紧打油保养，衣服焕然一新。怎样做当下，应对事时，立即去做，不等、不拖、不靠。

永竹

2017年2月13日  
练功：随聊天室做2小时。45分钟养气。梳头操0.5小时，走圈40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
背诵道德经原文60---62
吃药:继续吃单方药。
身体：下午喝水后胸部有胀感，吃饭后好多了，走圈时唾液痰多，走圈后胸胀消失。腰、背、膝盖发酸硬。
今日把蒸熟的红薯放到窗外晒，使劲关窗户时掩到了左手的中指，疼的钻心。下午收拾带鱼有点警觉戴上了一次性塑料手套，可还是被鱼刺把手划了几道两道小口子。做事没有警觉性，心就不静，杂念多，就要受到惩罚。念诀是提高警觉性的下手法，为什么就不能坚持呢？是自己没有愿力，不能做到全身心的修行。胡思乱想，跟着杂念跑，做事不能专心一念。所以今后要先做念诀的功夫，坚持记录汇报。

永竹

2017年2月16日  
练功：随聊天室做2小时。1小时养气。梳头操0.5小时，走圈40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《金刚经全解》上卷  p98----103
背诵道德经原文65---67
吃药:继续吃单方药。
身体：今天感觉吃完早饭后胸部就胀得难受，由于正在熬药，等药熬完喝完药后，不到5分钟，胀气就消失。中午给家人做饭，没吃，下午4点多吃完饭后又开始胀，走圈背道德经后背发热，胸胀好转。痰多，有少量血丝。腰、背、膝盖发酸硬。右脚踝疼。
今年冬天一直吃山楂，原来都是将山楂去籽后直接用锅熬。自从上次从网上看到可以先榨汁再熬可做山楂糕。中午家人吃饭我就榨汁，然后放入锅中熬，山楂酱很快就开过来，我就拿出小勺子翻，以免糊了。没想到当山楂酱熬到快熟时，溅起的汁很高，不是溅到锅外面就是溅到我的手上。我并不以为然照样用勺子翻，还是不断溅到手上，直到很疼了，才关火。看到右手背上已有几个小红点火辣辣的疼，赶紧用肥皂抹了几次，才没有起泡，但是留下了红印印。
为什么不能及时调整工具？就是执着在自己的观点上，认为小火熬没有事，所以看到旁边的铲子也不会顺手拿起来用。顽固的主观偏执障碍了遇事灵活处置，乃至伤害自己也无动于衷。所以改变自己先要不固执己见，才能有当下。

永竹

2017年2月18日  
练功：随聊天室做呼吸操2小时。0.5小时养气。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《金刚经全解》上卷  p103----114
背诵道德经原文70---72章
吃药:继续吃单方药。
身体：早晨起口苦，白天痰中有少量血丝。晚饭后胸部微胀。腰、背、膝盖发酸硬。
   今天少儿开智班开学了，时间是晚上5点开始。我第一个错误是认定原来的地点，打开后有一位老师，就想还没到时间。过了一会儿发现只有我一个人了，才觉得是自己错了，重新翻看手机，知道地址变了。正好YK老师及时来电告诉我才赶紧上去。住在自己的观念里，没有灵动，死板。第二个错误是认为老师安排的时间正是我每天做饭的时间，AR看电脑的时间，我在屋里看老师们调电脑，AR在屋外看电视，心里就起毛，怕他怨我中魔。虽说提前用电饭锅做了粥，但还是没有和AR沟通，一会儿就邀请他看电脑。索性我在客厅背道德经，可不知怎么心总是静不下来，总背错。后来干脆打坐静养才与老师的场合在一起，心也慢慢的静多了。自己的错就是以己心度人心，不能坦然的面对人和事，不能和谐的与人沟通，所以达不成和谐。
2017年2月19日  
练功：随聊天室做呼吸操100分钟。0.5小时养气。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《金刚经全解》上卷  p103----114
背诵道德经原文70---72章
吃药:继续吃单方药。
身体：早晨练功时痰很少，白天口苦，唾液中有少量血丝。饭后胸部微胀。腰、背、膝盖发酸硬，但感觉关节还是轻松的。
昨天晚上接到YF老师电话，说家里换沙发了。告诉我不能像以前的沙发可以打坐了，让我在小组学习时带着点椅垫方便打坐。我这才意识到老师家的沙发有一点下沉了，可我只顾自己打坐舒服，而不顾沙发是否有问题就照做一个地方。从而看出我是一个自私利己的人，看重的只是自己的利益。更是心胸狭隘，傲慢不虚心的人。而YF老师总是为大家着想，每次学习都要为我们准备水果，茶水，现在还特地换了新沙发。特地的给我打电话通知我带着椅垫。向YF老师和小组老师学习，敞开心胸，放下自我的固执，谦卑诚信虚地对待一切人和事，虚心地接受听取意见，在点滴细行中改变自己，学做当下。

永竹

2017年2月20日  
练功：随聊天室做呼吸操1小时。做梳头操0.5小时。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《金刚经全解》上卷  p114----131
背诵道德经原文74---76章
吃药:继续吃单方药。
身体：痰很少，口苦，唾液中有少量血丝。饭后胸部微胀，但能很快消失。腰、背、膝盖发酸硬，左脚踝疼。
AR的脖子上长了一个脂肪瘤，医生说不碍事，但他每天刮胡子时碍事，但发现渐渐大了。去医院让医生给开了。但医生说必须住院。不知是为了安全还是多收费，总之不情愿也听医生的。还好侄女今天给联系好去医院抽血，明天做手术。由于路不远，我和AR商量走着去，我穿着高跟的运动鞋，想着又漂亮又轻松。没想到回来时感到左脚踝特别不舒服，有微微的疼。回到家，脱了鞋脚踝更疼了。我就一个劲的抱怨，什么运动鞋呀，走得我的脚踝疼的难受。AR也说，不是名牌鞋就是不行。
     我的错误在哪呢？图好看，穿高跟鞋，显得自己个子高一些。爱面子不怕脚受到伤害。外求心，出现问题找鞋的原因，而不是想到从自己的内心找，虚荣心，没有想到自己最近正在脚踝疼，就应该选择适合脚的鞋，才称法。由于不称法才受到挫锐惩罚。所以穿衣和做事是一样的要符合自己的生命规律，才是最重要的。