永竹养生康复日记

永竹

                              2015年11月18日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《心灵的净化》录音。
学习《薄伽梵歌全解》p293--205
吃药：18日吃2号药。
睡觉头部、脖颈有汗。牙龈肿。左部腰酸带动左腰胯酸疼，直至左腿到脚跟。右脚脚后跟稍疼。眼睛稍有些发涩。颈椎发硬，两肩发硬，后背酸。两膝盖里面上楼稍有点疼，左膝严重。早晨大便一次，成条形。
学习《薄伽梵歌全解》知道“吹螺号，引弓搭箭”就是强调人的主观能动性，即自觉性，警惕性在起作用。走路的时候别犯毛病，做事的时候要细心，别偷懒，不要嗜睡，待人要和气，做买卖要公平，不要被占有欲与贪欲心所蒙蔽，不要有邪恶的念头等等，这些内容要靠人的自觉性与警惕性来完成。
学习智慧文化自己虽有一些收敛，但有时遇到不合心意的事还是会动怒。如今天上午9:30上班，出单元门时看到清洁工正在使劲拽门，我赶紧给开开，并告诉她转告物业再把锁修修。可是清洁工头一甩不愿意的样子，心里就不舒服了，顺口的事碍你什么了。下班到家问婆婆出门没有，婆婆很不高兴的说：“出不去了！开不开单元门。”我立即给物业打电话，听到对方说已经修好了怎么还修呀？还问我家是家是几号，我就不耐烦了，音量大了，让她现在就来看看。待人为什么不能保持和气呢？又充人了，得理不让人。这就是没有警觉性，没有真心的从起心动念处反省自己的不对，而是遇事外求，找别人的毛病，推脱自己，显出理直气壮的样子，实则是心不虚，就傲慢，就张扬。还有是住在了情感利益上，看到婆婆不能出去就动气。还是从个人利益考虑问题。所以要想改变自己的偏执，首先要虚心，改正自己大声说话训人的毛病，警醒自己要保持中和之性。
背诵《道德经》原文：
孔德之容，唯道是从。道之为物，唯恍唯惚。惚恍中有象，恍惚中有物，窈冥中有精。其精甚真，其中有信。自古及今，其名不去，以阅众甫。吾何以知众甫之然？以此。

西洋参

永竹

感谢西洋参老师的关爱！谢谢您的加持！
2015年11月19日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加诵读学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午参加小组学习。
吃药：19日吃1号药。
睡觉头部、脖颈有汗。下午头有些疼，牙龈肿。左部腰酸带动左腰胯酸疼，直至左腿到脚跟疼痛减轻。眼睛稍有些发涩，眼角干。颈椎发硬，两肩发硬，后背酸。左膝疼。下午头的太阳穴有些沉、微疼。早晨大便一次，排便较痛快。腰部左侧有痒痒疙瘩。
今天收功吃饭时想把药熬上。看清楚了日期和吃2号药。拿起就按量量好放在小锅里。再一看药袋是1号药。已放在锅里着水了，只得熬上，变换了一下顺序。
粗糙是我的最大毛病，上一次药也是1号和2号，自以为是两号药还不好记。不就一样两天吗？可吃到最后就不知道日期了。这次来药后害怕吃错了，就按日期都写在药袋上。可粗糙的没看是哪号药就量，导致又犯错。为什么这么粗糙呢？1是早上时间紧，要急着吃饭，还要带上药上班到单位再喝。时间紧，心不专一，神就不安稳，意识不清净，就必受到挫锐解忿的惩罚。怎样改呢？早上练功可提前几分钟收功，不要贪。还要想好做什么要有条不紊，不能毛手毛脚，心神不宁。做事要专心于一念。
背诵《道德经》原文：
曲则全，枉则正，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑。是以圣人抱一为天下式。不自见故明，不自是故彰，不自伐故有功，不自矜故长。夫唯不争，故天下莫能与之争。古之所谓曲则全，岂虚语！故成全而归之。

永竹

2015年11月20日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：19日吃1号药。
今天总有白痰咳出，牙龈肿。左部腰酸带动左腰胯酸疼，直至左腿到脚跟疼痛减轻。眼睛稍有些发涩，眼角干。颈椎发硬，两肩发硬，后背酸。左膝疼。早晨大便一次，排便较快。腰部左侧有痒痒疙瘩。
今天天空中飘着雪花，9:30上班雪花更大了。穿上棉服，外面穿上雨衣，一路上雪花不时的往嘴里跑，闭上嘴叩齿。看见前面桥路口绿灯要灭，赶紧加快了登车的速度，可刚过第一个路口，第二个路口的红灯就亮了，有的汽车已经启动，赶紧刹车，感到自行车轱辘嗖的一打转，好像要滑倒的样子立刻停住了，好险呀！这是在警醒我不能抢道，要安全行驶。赶紧念觉，放慢速度，顺利到达学校。看来有了警觉性，做事符合了道的标准，都会顺顺利利。
背诵《道德经》原文：
希言自然。飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此？天地。天地尚不能久，而况于人？故从事而道者道德之，同于德者德德之，同于失者道失之。信不足，有不信。

永竹

改正20日吃2号药。

粗糙导致每种药只能20日吃2号，21日吃1号。以后就改过来每种药吃两天了。

永竹

2015年11月21日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：吃1号药。
今天嗓子眼感觉有痰堵着，咳出费劲，不畅。牙龈肿。两肩发酸、冷。颈椎发硬。左腰胯酸疼，左腿发凉，膝盖里面上楼时疼。眼睛稍有些发涩，眼角干。早晨大便一次，排便较快。下午头部发胀。腰部左侧有痒痒疙瘩没有了。
昨天班会立心老师带领大家一边对照着老师的书，一边纠正梳头操的动作。看到自己许多处都不符合要求。有的穴位也不准确。听着跟着纠正。很受益。练功的过程也是修正意识的过程，做时要慢，在涵养自己的心性，要到位，培养认真负责的习惯，要连续不断，气才不断。所以不管做什么都要如履薄冰呀！
背诵《道德经》原文：
企者不久，跨者不行。自见不明，自是不彰，自伐无功，自矜不长。其在道，曰余食赘行。物或有恶之，故有道不处。

永竹

2015年11月23日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
学习《薄伽梵歌全解》第三讲  20页
吃药：吃2号药。
今天嗓子眼感觉有痰堵着，咳出费劲，挺黏的。牙龈肿。两肩发酸、冷。颈椎发硬。左腰胯酸疼，左腿发凉，膝盖里面微疼。夜里睡觉右膝盖抽筋一次，转不过来，这是第二次出现此状。练功时右膝盖跳动，有一窝一窝疼的感觉，时间不长就过去了。眼睛稍有些发涩，眼角干。下午头部发胀。早晨大便一次，20多分钟，又出现难排现象。
摘录：
人的心理活动会导致人情志活动的变化，情志活动也会导致人生理活动的变化。
当人的妄想出来的时候，它不会是一个念头，而是一系列的思想念头会从心里迸发出来。
任何一个平常人都是妄想多于正念。为什么？因为利益，因为贪欲啊！
贪欲心是滋生一切祸患的根源。而人的占有欲已经成为平常人身上的习气了！尤其是情感的利益已经成为自己的负担和束缚了！
人要战胜自己是挺难的，自己原谅自己是很容易的。
人们盲目地追求利益，是贪欲这种习气的表现，是占有这种习气的表现。对于人的习气，从外在的表现来看，都体现在人的行为活动中；从内在的表现形式来看，是人固执的观念在起作用，是所谓享乐的经验在作怪，是色、声、香、味、触、法——这些所谓的感觉经验在支配自己的生命活动。
       意识：前天爱人买了5斤多鲜扎鱼。炖了几条，我一念想到今天是吃1号药，可以吃，于是把剩下的一条多报销了。可还有10多条呢？不吃放在冷冻就不好吃了，孩子们又不在家吃，我又提议明天都炖了吧，我可以停一天2号药帮助。这样吃了两条多吧。下午感觉嗓子里痰更多了，晚上心里很不舒服。这就是贪欲起了，就住在了要吃鱼，多吃的行为，而内心呢是固有不能冷冻的观念作怪，住在了自我的所谓经验上，吃时又住在了鱼鲜、味美上，一味的多吃而不顾身体是否能消化，能承受。人一旦愚昧了，就不能根据事物的运动、变化而灵活处事。所以人要战胜自己的感官心意真是很难。今后在日常生活中要警惕，时刻警醒自己如履薄冰。

永竹

2015年11月25日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
学习《薄伽梵歌全解》第4讲
吃药：24日、25日吃1号药。
这两天嗓子里痰不断咳出。牙龈肿。两肩发酸、冷。颈椎发硬。后腰胯酸疼，左腿发凉，膝盖里面微疼。眼睛稍有些发涩。今天早晨和中午起床头发晕。大便一次，少量，干。但身体感觉还是轻松的，膝盖有时疼，没有沉、轴感。
平时在家里，我经常做得不称法，为了纠偏，就和婆婆念叨错误的原因，改正的方法。今天回家婆婆正在打开饭锅，一边捡窝头一边检讨，一个窝头怎么掉在锅里了。我一看笑着说：“您蒸窝头为什么不放小屉呢？”婆婆立刻责怪自己糊涂，知道屉托缝大，想用白菜帮不行，又换了屉布，怎么就没想到用小屉呢？岁数大了没用了。听到到婆婆的话，我又笑了，我不是每天都在犯错误吗？能发现错误才能改正呢！我要向您学习，还请您给我指出问题呢！婆婆笑了，没想到平时的内省在无形中影响了婆婆。婆媳之间没有私立心，不就达成和谐了吗？
背诵《道德经》原文：
有物混成，先天地生。寂寞，独立不改，周行不殆，可以为天下母。吾不知其名，强字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰返。道大，天大，地大，王大。域中有四大而王处一。人法地，地法天，天法道，道法自然。

永竹

2015年11月26日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午参加小组学习。
吃药：26日吃2号药。
从昨天开始起床时感到晃动，不能立刻起床，坐在床上呆一会平稳了，再起来。今天早晨养气到最后感到乏力，躺在床上，立刻像做过山车一样，转了起来。身上感觉乏力，头晕，胀，坐在电脑前也有晃的感觉。嗓子里白痰多不断咳出。牙龈肿。两肩发酸、冷。颈椎发硬。后腰胯酸疼，膝盖里面微疼。眼睛稍有些发涩。大便一次，少量，干。
下午小组学习，大家谈学习的体会，人人发言，结合实际学一点，用一点。有时会针对一个人的问题大家一起想办法纠偏。这样学习效果好，很受益。
学习后本组还有两位老师需要填服用第三疗程药的信息表。YC老师在百忙中抽出时间拿来填写表，我问了如何从手机上导出老师们的舌像照片，YC老师给我讲解，又从DFH老师的电脑上查看，不能链接。回单位后又电话告诉我导出图片的文件夹是DCTM。回家后立刻试用，怎么找也找不到，链接方法，再一看让用手机操作。唉，真是糊涂。找了一会找到了USB连接方式原来就在下拉菜单上。按照指点找到了图片文件夹，下载。好了终于会倒下来，可以直接发送家里老师了。更重要的是可以减轻YC老师的负担了。可以为老师们做事也是在学习践行放下私立，学做无我呀！

永竹

2015年11月27日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功、参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
学习《薄伽梵歌全解》第五讲  8页
吃药：27日吃2号药。
今天感觉全身无力，酸懒、不想吃东西，像感冒症状，头皮是木木的，做梳头操时微疼。平时头感觉大，沉，微疼。躺下、起床时感到晃动，有时坐着也有晃动的感觉。早晨练功时痰多不断咳出。牙龈肿。两肩发酸、冷。后背酸累。颈椎发硬。后腰胯酸疼，膝盖里面微疼。眼睛稍有些发涩。大便一次，少量，干。
今天去学校上课，学生告诉我上节课的老师去校长室反应屋子太冷，暖气不热。校长带人查过，没发现问题。让我也去反应。我说老师已经反应过了，再去有什么用？你们3个人多穿点。我由于刚到教室，又穿着长棉衣，没觉得冷。但上课一会儿就感觉腰处冷得发疼，用手轻捶，又坐在软椅上靠着，到下课感觉全身都冷，脚也冰冷。放学了，想去校长室说说，又怕校长说事多，推上车赶紧回家。
这件事说明自己顾虑太多，总是从自我的角度考虑，而没有从学生的角度考虑他们在这上一天课，得承受冷得痛苦。典型的自私自利，想想如果这三个学生是自己的孩子会是这样吗？无我在践行时就是假我了。也错过了一个个当下。警醒：把所有的人都要当成自己的亲人。
背诵《道德经》原文：
重为轻根，静为躁君。是以君子终日行不离辎重。虽有荣观，燕处超然。如何万乘之主以身轻天下。轻则失根，躁则失君。