永竹养生康复日记

西洋参

我出钱他们找人干活，负责照看，达成和谐，聊了一桩心事。看来什么事不能凭主观想象，胡乱猜测，只有去应对才能有解决的办法。还是老师说的好“事来则应，过去不留。”

蓝精灵

“2015年9月18日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气，
身体：后背、颈、腰发凉。左脚踝外扭伤过稍疼。眼睛发涩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音。”

看了永竹老师的几篇日记，觉得还是要抓紧时间学习理论，另外建议背诵《道德经》。

祝好！

蓝精灵

“2015年9月18日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气，
身体：后背、颈、腰发凉。左脚踝外扭伤过稍疼。眼睛发涩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音。”

看了永竹老师的几篇日记，觉得还是要抓紧时间学习理论，另外建议背诵《道德经》。

祝好！

永竹

2015年9月21日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操，45分钟养气，晚上接功参加诵读。
身体：后背、腰发凉。眼睛发涩,两个眼角疼痛减轻。下午吃水果肚子胀。
学习：听《智慧养生与禅》录音，听读《道德经》原文。
吃药：今天吃2号药。
身体情况：
1、眼睛发涩，眼角疼痛减轻。
2、出汗：夜里头部、颈部出汗。
3、睡眠：入睡较快，梦多，有些懒床。
4、今早大便一次，成形，较多。
5、后背凉有麻感、腰怕冷，两臂发沉。

永竹

2015年9月22日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。晚上接功参加学习。
身体：后背、腰发凉。眼睛发涩,两个眼角发皱减轻。
学习：听《智慧养生与禅》录音。听《道德经》原文录音。
吃药：今天吃1号药。
身体情况：
1、眼睛发涩，眼角疼痛减轻。
2、出汗：夜里头部、颈部出汗。练功时出汗，平时干点活也出汗。
3、睡眠：入睡较快，梦多。
4、今早大便一次，成形，排便不畅。
5、后背凉有麻感、腰怕冷，两臂发沉。
6、下午不敢吃水果，肚子胀，晚上尽量不吃饭才舒服。

今天下班要去医院给婆婆拿感冒药，特意把100元装在了皮夹里。买完药，看着找回的零钱顺手装进皮夹。回家途中遇见买菜的，就买了捆韭菜和豆角，掏钱时发觉少了20元钱。应该不会是买药时少找了钱，由于零钱多，也没顾上数；不会是装钱时丢在了地上吧，…反正一无所知。为什么这么粗糙？医生从窗口找回钱，一看不同颜色好几张，就断定不会找错，意识指导行动，神就不集中，一把抓起塞进皮夹。由于钱在包里大小没有层次也很容易掉在地上。做事粗糙，惯性思维通道模糊，对事缺乏反映，就是愚昧。20元钱是小钱，但小中见大，看出我的粗糙意识非常严重，做事马虎，不把事当事，这样的结果是小事大事都做不好。今后要警觉，每一件事都要做细做好。
背诵《道德经》原文：
用兵有言：“吾不敢为主而为客，不敢进寸而退尺。”是谓行无行，攘无臂，仍无敌，执无兵。祸莫大于轻敌，轻敌几丧吾宝。故抗兵相加则哀者胜。

永竹

谢谢蓝精灵老师的开示！我一定要每天坚持读智慧书，坚持背诵道德经。谢谢老师在百忙之中对我的帮助与关爱！

永竹

2015年9月23日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。50分钟养气。晚上接功参加学习。
身体：后背、腰发凉。眼睛发涩,两个眼角发皱减轻。下午腹部胀，左面有痛感。
学习：听《智慧养生与禅》录音。听《道德经》原文录音。
学习：《身心修养与健康》P111-----148
吃药：吃1号药。
身体情况：
1、眼睛发涩。
2、出汗：夜里头部、颈部出汗。练功时出汗，看书有时也出汗。
3、睡眠：入睡较快，梦多。
4、今早大便一次，成形，排便不畅。
5、后背凉有麻感、腰怕冷，两臂发沉。
6、下午肚子胀，没敢吃水果，喝点水也发胀，后来左腹部有疼痛感，半个多小时后消失。
     昨天在养生康复日记，看到LJL老师给我发帖：“看了永竹老师的几篇日服记，觉得还是要抓紧时间学习理论，另外建议背诵《道德经》。”此刻一股暖流涌动，这是老师的爱呀！感谢老师及时开示棒喝！
     近些天家里有些事，确实理论学习差了，书放在一边了，《道德经》背诵也不坚持了。人一懒下去做事就散漫，拖沓，放纵自己。有一点小事就不能自拔，经常住在自己造的自我观念的牢笼里，住在困惑与磨难的地狱里。今天中午，只睡了半个小时就醒了，又想起了老家前院盖房不痛快的事。当下知止，起来看书，读着老师讲的“破执离欲，常保中和”、“放下即使道，提起便是德”、“泯灭个性，达成和谐”等章节，心中的怨气一下子就解开了。与智慧书结缘，能使身心健康，离开了就如同下地狱。当下要做的是每天要坚持理论学习，改变自己。还用KKCX老师的话，“只要想做，就一定有时间。”非常感谢LJL老师的帮助与关爱。
背诵《道德经》原文：
吾言甚易知，甚易行；天才莫能知，莫能行。言有宗，事有君。夫唯无知，是以不我知。知我者希，则我者贵。是以被褐怀玉。知不知上，不知治病。是以圣人不病。以其病病，是以不病。

永竹

2015年9月24日
练功：随音乐做2小时纯呼吸操。60分钟养气。晚上接功参加学习。
身体：后背、腰发凉。眼睛发涩。牙龈出血。下午腹部胀。两个耳朵发胀。
学习：听《智慧养生与禅》录音。听《道德经》原文录音。
学习：《身心修养与健康》-----改变意识走向健康
吃药：吃2号药。
身体情况：
1、眼睛发涩。牙龈出血。
2、出汗：夜里头部、颈部出汗。练功时出汗。
3、睡眠：入睡较快，梦多。
4、今早大便一次，成形，排便不畅。
5、后背凉有麻感、腰怕冷，两臂发沉。
6、下午肚子胀，没敢吃水果，喝点水也发胀。
7、喝水少，小便也少了。
      昨天爱人在网上点了一部手机，拿回家我一看，很小，很薄，但打字看不见，打电话找不到号码，得一个个翻页，自己不满意又换回原来的手机。我心里不满，知道他乱花钱，但想想既然买了，就算花钱买教训吧。

永竹

2015年9月25日
练功：随音乐做2小时20分钟纯呼吸操。40分钟养气。晚上接功参加班会学习。
身体：后背、腰发凉。眼睛发涩,两个眼角发皱减轻。下午腹部胀。牙龈肿、出血。
学习：听《生活的智慧》录音。听《道德经》原文录音。
学习：《身心修养与健康》第二篇，第六讲，改变意识走向健康。第三讲 智慧生活  赢得健康  第一讲 一字真言笑不休   第二讲 如何面对生活
吃药：吃2号药。
身体情况：
1、眼睛发涩。牙龈肿、出血。
2、出汗：夜里身上出汗。
3、睡眠：入睡较快，梦多。
4、今早大便一次，成形，排便不畅。
5、后背凉有麻感、腰怕冷，两臂发沉。
6、下午肚子胀，没敢吃水果，喝点水也发胀。
7、原来喝水多，嗓子干，现在喝水少，嘴唇干。


今天早晨做呼吸操1个小时，突然来了念头：昨天答应学生下载课文的图片还没做。如果不做也可以找个借口，推脱一下，学生也不会怪罪的。但总觉得这样心里不安，做人要讲究诚信。就先停下呼吸操，打开百度搜索。图片很多，还要选择，将有用的下载保存，考到U盘，看时间已过了40分钟。继续练功。
到学校上课，学生并没有事先打开电脑和白板。知道他们已忘了此事，但当看到课文的图片后，学生看图学文，饶有兴趣。知道功夫没有白费。
老师说对工作负责，就是对自己负责。班上学生虽只三人，更要当全班来教。用心教学，就会赢得身心健康的回报！放下便是道，提起便是德。警觉：今后要当天的事当天做，不拖沓。
背诵《道德经》原文：
民不畏威，大威至。无狭其所居，无压其所生。夫唯不压，是以不厌。是以圣人自知不自见，自爱不自贵，故去彼取此。

永竹

                                       2015年9月27日
练功：随音乐做1小时纯呼吸操。晚上接功参加班会学习。
身体：后背、腰发凉。眼睛发涩。下午腹部胀。牙龈肿、出血。
学习：听《生活的智慧》录音。听《道德经》原文录音。
学习：《身心修养与健康》第三讲 智慧生活  赢得健康  第三讲 怎样应对生活
吃药：吃1号药。
身体情况：
1、眼睛发涩。牙龈肿、出血。
2、出汗：白天看书、干活身上有汗，夜里身上出汗。
3、睡眠：入睡较快，梦多。
4、今早大便一次，成形，排便不畅。
5、后背凉有麻感、腰怕冷，两臂发沉，手指有的有疼感，不厉害。
6、下午口渴吃了梨，肚子又发胀。
7、上午喝2杯水，小便了4次。嘴唇发干。
昨天，去医院给老太太拿药，遇到一个比较熟悉的眼科医生，我跟她提起眼镜总是下垂，尤其是脸上出点汗更严重。这位医生倒是很快行，看了看，给我调了调，然后又给我换一个眼镜，让我戴戴试试。我一戴很轻松，还不往下掉。医生说，您的这个眼睛架太沉，不行就换一个。说着就让我坐在机子旁给我测视力。发现右眼没有多大变化，左眼出现了散光，可能是看电脑时间长的原因。我说镜子还可以用以后再说吧！医生说：“您是我的好朋友，我给您打到最低折，还是换一个吧！”我想眼睛不能将就，就听从了医生的话，决定重新配一副。
背诵《道德经》原文：
勇于敢则杀，勇于不敢则活。知此两者或利或害。天之所恶，孰知其故？天之道，不争而善胜，不言而善应，不召而自来，坦然而善谋。天网恢恢，疏而不漏。