永竹养生康复日记

永竹

2016年1月8日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。2小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午学习《薄伽梵歌全解》第17讲。
吃药：今天吃1号。
身体：今天早晨练功身上有多处疼痛。先是左脖颈处抽搐疼，接着是颈椎发硬，腿、脚底疼，练着练着疼痛消失。一天小便只是发黄有异味，没有红色。肚子好受多了，吃东西也知道香了。下午头皮发胀、有跳动感。昨晚痰多，痰中有血丝。每天下午晚上痰多时，肚子开始不舒服，恶心。后腰左部严重，疼，轴。膝盖稍疼，但感觉轻松。大便好转。
这些天职业病又犯了，总是找到别人的毛病，如小组里老师的话不爱听，就认为执着了，外求了，夸富了，炫耀了等。修行不是修别人而是修自己的偏执、分别、妄想。总看别人看不到自己的缺点，就是明显的外求，就是住在自己的分别心上了。要改变自己，不要充人，不要随便批评人，如果有问题也要善巧地指出，才能达成和谐。今后一定要内求，找自己的错误，在起心动念处下功夫，做念起觉消的功夫。

永竹

2016年1月10日
练功：随音乐做1小时纯呼吸操。2小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午参加学习论坛学习。
吃药：今天吃2号。
身体：这两天小便上午稍有红色。下午发黄颜色变浅。口无味，身上没劲，无力，下午肚子不舒服，不想吃肉、鱼等荤食。下午头皮发胀、有痛疼感。晚上5点以后白痰多，流口水。有恶心感。后腰左部疼痛严重。膝盖稍疼。大便变软，一天一次。
今天上午我上班，中午婆婆做的米饭，用碗蒸。爱人做的菜，羊杂汤和熬酸菜。坐到饭桌上，婆婆说做米饭少了。我说您这是按照平时两个人的饭量做的，今天是3口人，就要多加一些。婆婆说糊涂了。我夹了一块羊杂，一吃没味。爱人说没放盐，我说放点。爱人狡辩：你们都不吃，就这样吧！当下放下，不执着。再看酸菜熬豆腐，只有一小盘。婆婆批评他手轻，他说多了会剩下。一会儿告诉我还有萝卜汤呢？我盛了一碗。爱人问，怎么样？我说可以，挺好的。爱人笑了。知道爱人平时懒，做事糊弄，现在做了已经不错了。表扬表扬发挥点主观能动性吗？虽然今天做饭菜有很多不合度、不称法的地方，但能不分别，不执着自我的观念也达成了和谐。
背诵《道德经》心解：
昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以为天下生，侯王得一以为天下贞。天无以清将恐裂，地无以清将恐废，神无以灵将恐歇，谷无以盈将恐竭，万物无以生将恐灭，侯王无以贞将恐蹶。故贵以贱为本，高以下为基。是以侯王自谓孤寡不毂。以其以贱为本耶非？故致数车无车，不欲琭琭如玉，落落如石。

永竹

2016年1月11日
练功：随音乐做2小时纯呼吸操。1小时养气，1小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
下午学习《薄伽梵歌全解》第18讲
吃药：今天吃2号。
身体：从昨天晚上都今天反应较大，昨天晚上痰多，呕吐。今天上午小便呈红色。下午黄颜色，很浓。口无味，身上没劲，无力，肚子不舒服，不想吃东西。头皮发胀、有痛疼感。后腰左部疼痛，带着大腿的一条筋疼。膝盖稍疼。大便一点，球状。
今天学习《薄伽梵歌全解》全解第18讲，老师讲到“在你生命活动处在最低潮的时候，就像你做了好事人家还要骂你，你是什么样的心态？遇到了重重险阻的时候，这个人不同意，那个人也阻碍你，周围没有人支持你，这个时候你还能不能把持心性？还能不能与心生意之间的那个点点滴滴明觉自性？那都是检验你功夫时候到了。”老师讲得都是遇到困惑时的下手法。的确，这些天，身体反应给自己带来很多困惑，难受，无力，不想说话，不想吃东西。总是妄想快点过去呀，好了吧。可反应就是这么反反复复折磨你。家人看到我说话都没力气，就说都练成这样了，还练呢！看我走圈也不顺眼，吐痰也烦。我呢一面应对着家务，一面练功，他拿我也办法。我想只要自己坚持不懈，持以以恒就能战胜一起困难。

永竹

2016年1月12日
练功：随音乐做2小时呼吸操。1小时养气，1小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：今天吃1号。
身体：今天一天小便呈黄红色。口无味，身上没劲，无力，肚子不舒服。下午肚子空，想吃东西，吃完又不好受，不消化，痰多，恶心。头皮发胀、有痛疼感。后腰左部疼痛，带着大腿的一条筋疼。膝盖稍疼。大便一点，球状。
下午上课，一个学生到黑板上写字，结果把我放在椅子上的水瓶碰倒滚到地上，瓶塞也滚出来了，还好水已喝完。我说学生不关注环境，她跟我说看到了怎么会碰倒呢？看来人都是一样的，外求，发生事先找别人的毛病。我就是呀，先拿镜子照学生，就没想想自己错在哪了，喝完水应盖上盖，应放回到包里，而是还是照样放在椅子上。再有看见瓶子滚到地上而没有当下把瓶子捡起来，而是外求找学生问题，直到看到一个学生下座把瓶子捡起来，盖上盖。当下就是当下反省，当下去做，可我一点都不会做。为什么？不虚心，在学生面前还摆老师的架子，充人，训人，可见固有的思维模式不变，想改变自己就是一句空话。今后要内求，要虚心，找自己的问题，当下改正。
背诵《道德经》心解：
反者道之动；弱者道之用。天下万物生于有，有生于无。

永竹

2016年1月13日
练功：随音乐做2小时纯呼吸操。1小时养气，2小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：今天吃1号一次，由于药少了，想看看是不是吃药的原因引起下午腹胀。
身体：小便呈黄红色。口无味，身上没劲，无力，下午果然肚子好受些。（昨晚上痰中带血丝，恶心，晚饭吃一点，肚子涨的难受。）头皮、后脑勺发胀、有痛疼感。后腰疼痛，坐下起来困难，带着左大腿的一条筋疼。膝盖稍疼。大便一点，球状、粒状。
近些日子觉得很困，睡觉时很舒服，早晨、中午睡得多些。下午给几个常在一起聚餐的同事打电话，定周六我请客。十来个人，打完电话一看都4点了，一个小时过去了。觉得时间太可惜了，又一想这也是入乡随俗吧，总不能老让人家请客呀，敲定了此事，也算完了一桩事。
打开电脑看看老师们写的总结，自己练呼吸操也有2年多了，要按照家里老师的要求学做当下，总结自己学习练功、修养意识的心路历程。老师们的总结给我很多启示，决定抓紧时间完成任务。
背诵《薄伽梵歌全解》心解：
上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。故建言有之：明道若昧，进道若退，夷道若颣，上德若谷，大白若辱，广德若不足，建德若偷，质真若渝，大方无隅，大器晚成，大音希声，大象无形。道隐无名。夫唯道，善待且善成。

永竹

2016年1月14---16日
练功：随音乐做2小时纯呼吸操。1小时养气，2小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：14、15号吃3号  
身体：小便呈黄红色。口无味，身上没劲，无力，有些晕，走路有点晃，低头仰头晕恶心。（13日晚7点钟后白痰多，后来痰中带血丝，接着咔一小口血颜色鲜红，恶心，呕吐几次没吐出来。14日晚上咳痰吐了4次，15日晚9点钟咳痰有血丝，只几口）头皮、后脑勺发胀、有痛疼感，晚上5点钟以后严重。后腰疼痛，坐下起来困难，带着左大腿的一条筋疼。膝盖稍疼。大便一点，难排，球状。

永竹

2016年1月18日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。2小时养气，2小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
学习《薄伽梵歌全解》第20讲
吃药：17、18日吃1号药  
身体：小便呈黄红色。口无味，上午身上轻松了，有劲。下午肚子发胀，痰少。（昨晚咔一小口血，恶心，没吐出来.）今天从晚上从5点开始痰多。7点多痰呈黄色，8点半开始痰中带血，血呈黑红色，到9点40痰中的血呈红黄色。头皮、后脑勺发胀、有痛疼感。后腰疼痛，带着左大腿的一条筋疼。今早大便通畅。
今早练功练功前，在淘米时看到昨天还剩一小碗米饭，想起做米粥吃了。放在高压锅里与生米一起泡起来，等婆婆再插电源。结果等我10点收功，看到剩米饭呈大坨子还在锅里呢！不称法，不符合生米与熟米饭的属性特征，导致吃不了，盛到了碗里等晚上再吃。晚上又图省事，将剩米粥煮了，结果婆婆说：“没法吃。”当即我还说婆婆没有我好养活，什么都吃。这不又是外求吗？自己可以将就，对老人怎么能这样呢？什么事都不虚心，不内求，不如履薄冰，怎么修养意识呢？怎么能改变自己的偏执呢？今后一定要认真做每一件事，尤其是做饭要细致，让老人满意。

永竹

2016年1月21日
练功：随音乐做2小时纯呼吸操。1.5小时养气，2小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
学习《薄伽梵歌全解》第20讲
吃药：19、20日吃2号药  
身体：吃2号药反应严重，小便呈红黄色、量很少。全身没力，口无味。下午肚子发胀，痰多。晚上痰特多，且有血丝，恶心。头皮、后脑勺发胀、有痛疼感。后腰疼痛，带着左大腿的一条筋疼。大便通畅了。
21日吃1号药。身体状况同上
自从晚上做2小时呼吸操后，感觉身体有很大变化。首先是在做时出现胸部、腹部发热现象，肢体发热，出汗。特别是原来晚上经常有呕吐现象，现在排痰时想吐但是吐不出来了。听老师的话，还要坚持。
意识：前几天天气特别冷，外面的白菜、胡萝卜都冻透了。看到这种情况，我先说婆婆，您怎么不提醒我拿进来呢？好像是一句随便话，但看出我意识外求，有问题找婆婆原因没提醒，而不是内求，明明知道天气变冷就应该想到把怕冻的东西拿进来，可是自己没有做到当下，而是找别人的毛病。说明自己没有谦卑心，不会做当下。今后一定要改正。

永竹

2016年1月22日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气，1小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：吃1号药  
身体：小便呈红黄色、量很少。全身没力，口无味。下午肚子发胀，痰多。晚上痰不多，10点后口中发粘，吐痰不止且有血丝，恶心，持续1个多。头皮、后脑勺发胀、有痛疼感。后腰疼痛，带着左大腿的一条筋疼。大便较通畅了。
1月22日吃3号药。
精神比前几天好一些，白天头没有疼。小便还是呈红黄色、量少。全身没力，口无味。下午晚上肚子发胀，痰多。后腰疼痛，带着左大腿的一条筋疼，左脚踝疼。早晨大便一次，较通畅。
      今天神不宁，早晨练功穿着从网上新买的运动裤，总感觉紧，不舒服，总想着用什么办法改一改。加上不停地吐痰，等于0做功。听到爱人值班回家，又赶紧给做饭。然后养气40分钟也总跑神。收功后，用开水冲奶粉，在拿芝麻糊时，桶盖脱节，摔在地上散了满地都是，捡起上面一点，大部分都进垃圾桶了。神散干什么事都不集中，都不称法，当即受到惩罚。所以时刻要专心于一念，才是修行人要修炼的内容。要警觉呀！

永竹

2016年1月25日  
练功：随音乐做1.5小时纯呼吸操。50分钟养气，2小时梳头操。晚上接功并参加学习。
学习：听《生活的智慧》录音。
吃药：吃1号药。
身体：精神好一些了，说话有劲了。小便呈浅红黄色、量少。早上起床口有点苦，白天口没味，咳血丝时，舌头是木的。早上痰特别多，不停，下午4点多以后头开始微疼，下午晚上肚子发胀，痰多。后腰疼痛，带着左大腿的一条筋疼，左脚踝疼。早晨大便一次，有点干，但较通畅。
今天学校集中培训开始了，我的课安排在上午9:50以后2节，
下午1:30以后2节。早晨我用高压锅做上米饭和菜，到时婆婆再插电。结果中午放学看到学校吃饭人少，老师们又提议让我在学校吃，我想在这里吃方便，菜又全。吃完饭回到家看到婆婆还在饭桌前等着我吃饭，这才意识到只顾自己而忘了给婆婆打电话。而婆婆倒说：“没事，你去睡觉吧！”看到婆婆的境界，虽说是90岁的老人，但却为我着想，而我却是自私自利，目中无人，不虚心，不懂得尊重人，更是不孝。这正是应该改正的思维模式呀！
下午，从包里拿出教学进度表，想着交给教务主任，结果放在桌
子上，看着学生扫完地，就背着包回家了。到家才想起，忙给学校打电话，让老师去教室取。从这件事，看出自己的无记，惯性兴奋灶住在了回家上，而不顾工作没有干完，意识粗糙是我的老毛病。要改就必须事事专心一念，事事如履如冰才行呀！
背诵《道德经》心解：
道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。人之所恶唯孤寡不毂，而王公以为称。故物或损之而益，或益之而损。人之所教，我亦教之。强梁者不得其死，吾将以为教父。