静远养生康复日记

静远666

2015.11.16、17 周一、周二

今天是服用神农中药第二疗程的第15天。昨天服神农1号，今天服的是神农2号，每天3次共9克，饭后服用。

早功 3.5小时（其中梳头30分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午打坐养气1小时。晚接功。

身体情况  昨晚很晚才入睡，感觉燥热、烦，平时被子上面加盖了一床薄凉被，后来我把薄凉被拿下来，又过了很久才慢慢入睡。起夜一次，6点多起床。起床时精神还好，感觉头有点晕，像生病初愈的感觉，轻飘飘的，有点口苦。回想昨晚，可能是有点低烧，没意识到，也没量体温。
    练功开始时，左边胁肋部有点痛，没理它，过一会儿就好了。
    昨天大便一次，量少，今天没有大便。
    鼻涕不多，不咳，无痰。 眼睛还是模糊。
学习  练功时听近期小组学习录音，学习《心灵的净化》。

    前几天晚上坐在电脑前接功，抬头看到前面衣架上面盖着衣服的那块布偏了，看着不舒服；警觉到自己起了杂念，赶忙放下，要专心接功，过后再去处理。可是后来就把这事忘了。第二天接功时，又看到那块放偏了的布，只是提醒自己别忘了，念头很快就过去了。可事后又忘了。今天白天在做别的事情时，脑子里突然闪过一个画面，有一样东西没放好，需要拉正一下，却想不起是什么。晚上刚在电脑前坐下，看到了，就走过去把它拉正了。
    一件小事，觉得挺有意思，就记在这里。反应出自己的警觉性是很不够的，还很容易忘事，常常住在自己的感官觉受中。以后要努力提高警觉性，放下自己的观念，做好当下。

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2015.11.18  周三

今天是服用神农中药第二疗程的第15天。今天服的是神农2号，3次共9克，饭后服用。

早功 4小时（其中梳头养气1小时，呼吸操2小时，沐浴1小时）。下午养气1小时，组场调气1小时。晚接功。
身体情况  昨晚入睡很快，加盖了薄凉被，不觉得热；没起夜，5点多起床，精神很好。
    早上练功开始时，左边胁肋部又有点痛，没理它，过一会儿就好了。下午2点吃完第二次药后，感觉胃有点胀，组场调气后，打了几个嗝，舒服了。
    上午大便一次，香蕉便，后来稍有不尽感；小便有点气味。
    鼻涕不多，不咳，无痰。 眼睛还是模糊。
学习  练功时听近期小组学习录音，学习《心灵的净化》。

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2015.11.19  周四
今天是服用神农中药第二疗程的第16天。今天服的是神农2号，3次共9克，饭后服用。

早功 4小时（其中梳头养气1小时，呼吸操2小时，沐浴1小时）。下午走圈20分，养气40分。
身体情况
昨晚入睡很快，睡得深沉，没起夜，早上起来身体很舒服，练功时状态很好。
大便一次，量很少。小便有点气味。
学习  练功时听《心灵的净化》部分录音。

   下午lb受邀去外面吃饭去了，自己在家简单地把剩的一热，就准备吃了好早点进聊天室。这时ez回家来了，要在家吃饭。于是赶忙放下自己的如意算盘，赶紧做饭。做什么菜呢？上次炒的青椒肉丝，ez说不好吃，今天得换一个花样才行。突然想起刚刚在电视上看到的鱼香肉丝的做法，我可以简单一点试一试。关键是肉丝的做法，要切粗一点，放一点淀粉，过油，放多一点油，加点猪油；然后把淹过盐的切碎的尖红椒放到油里炒出红色，再加入过好油的肉、葱段，炒过一下的黑木耳，放好作料，多炒几下，就可以出锅了；后来又炒了个大白菜。简单的2个菜，ez吃得很满意！ 回想一下，为什么ez平常总说我做的菜不合口味呢？我想，可能还是我放油少，又不想把油多烧一下的原因。别人给我介绍经验，都说是要多放油，多烧一下，可我执着于自己的观念，总觉得那样对身体不好，给孩子们做菜也这样按照自己的想法，没有按照他们的属性特征区别对待，就产生了这个不合口味的结果。其实这里面有个“度”的问题，只要掌握好了这个度，就可以达到两全其美的目的。今天就算是一个尝试吧。

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2015.11.20  周五
今天是服用神农中药第二疗程的第17天。今天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。

早功 蹲起30个，练功2.5小时（其中梳头养气30分，呼吸操1.5小时，沐浴30分）。因为中午有事要出门，所以提前收功。下午养气1小时。晚接功。
     因为中午有事要出门，所以提前收功。
身体情况  
昨晚入睡很快，睡得深沉，没起夜，早上起来身体很舒服。练功时状态很好，感觉气足、轻松、舒畅。
今天没有大便，小便有点气味。 其他还好。

学习  练功时听《心灵的净化》部分录音。晚上参加班会，跟着纠正自己梳头操动作，加深印象，很受益。

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2015.11.21、22 周六、周日
今天是服用神农中药第二疗程的第19天。这2天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。

早功 蹲起36个，练功3.5小时（其中呼吸操2小时，梳头养气1.5小时）。下午养气40分。晚接功。

身体情况  都很正常。

学习  上午练功时听《心灵的净化》部分录音。

学习“做人必须净化自我”笔记：

   “中和之气，指的是以五脏为中心的气机运化的和谐状态，它主要是受人的情志活动的影响；中和之性，是人的思想意识活动里边的内容，哪怕是一个念头的偏执，都会影响中和之性的保持。这二者是一体两面的关系，无法分别，但是又不能完全等同。”

净化意识的几个层面：
1. 陶冶性情，保持中和之气；
2. 提高修养水平，保持中和之性；
3. 净化意识、克除我执，走向觉悟；
4. 驾驭感官心念、克除法我执、在日常生活的点滴中觉行一如，走向智慧觉悟等。
   
  “但是无论修养意识的水平如何，我们每个人都可以在如何建立警觉点这个层面上统一起来。”

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2015.11.23  周一
今天是服用神农中药第二疗程的第20天。今天服的是神农1号，3次共9克，饭后服用。

早功 练功4.5小时（其中呼吸操2小时，梳头养气2.5小时）。下午养气40分。晚接功。

身体情况  昨晚睡眠时间较少，3点多起来一次，后来就睡不着了，磨到4点多一点，就起来练功。虽然没睡好，但精神还好，食欲也好，大小便正常。因为连续多天阴雨，空气好，不燥，眼睛模糊的感觉没有晴天那么明显。

    昨晚与谷花老师交流，她谈到她吃药的感受，她每次吃药之前都先组场，想想道场老师们给加的强大的信息能量，带着感恩的心，慢慢把药一口一口送到下丹田，马上就感觉到丹田发热，全身都热了，真是美得很！ 今天，我也向谷花老师学习，吃药之前组个场，带着虔敬的心，慢慢地咽下去，感受确实不一样！下丹田热了，命门热了，全身都热了！这也印证了老师的话：意识变了，身体马上就变（不是原话）。谷花老师能把所学的老师的理论灵活地运用到生活中，并产生很好的效果，这一点做得非常好，值得我学习。

学习  上午练功时听《心灵的净化》部分录音。

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2015.11.24  周二

今天是服药第22天， 服神农1号，3次共9克。
早功2.5小时呼梳养。下午动功1小时。晚接功。
身体情况  精神好，一切正常。
学习  听《心灵的净化》部分录音。
    今天下午下班后，孩子把保修后换了的那块电脑底板拿回来了，没顾得上吃饭，就先做安装调试的工作，好让我早点能用上，真难为他了！ 这次电脑坏了，耽误了整整一个月，没能正常地和大家一起在论坛和聊天室学习和诵读，以后一定要吸取教训，不要长时间开着电脑，也让它多休息一会，放音乐和录音可以用小播放器；自己也要减少一点上电脑的时间，多做一点笔头的工作，提高上电脑的效率，保护好身体，保护好眼睛。

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2015.11.25  周三
今天是服药第23天。 服神农2号，3次共9克。
早功2.5小时呼梳养。下午走圈40分，养气50分。晚接功。

身体情况  昨晚刚躺下睡觉时，感觉身体里面好冷，冷得发颤的感觉，加盖了被子，念混元灵通，想道场、想老师，放松、养气，折腾了近2个小时才安然入睡，今天早上起得很晚，快8点了。今天精神很好，一切正常。

学习  听《心灵的净化》部分录音，晚上在聊天室和老师们一起诵读《心灵的净化》。
   
   天冷了，菜做好了容易凉，lb喜欢吃热乎乎的东西，就弄了个火锅。把油、盐、调料和想要吃的东西都往里放：萝卜、白菜、千张、豆腐、山药等等，再放点煮好的骨头汤，就荤素全有了，吃起来舒服，也很省事，确实不错。就是吃剩了的东西不好处理，容易造成浪费。这就要掌握好一个度，最好不要剩，剩下的就要倒出来，下次另外热了吃。发现lb每次总是抢着吃剩下的，这也是他的一个美德吧，值得我学习。

静远666

2015.11.26  周四
今天是服药第24天。 服神农2号，3次共9克。
早功4小时呼梳养（其中梳头40分，呼吸操2小时，养气1.5小时）。下午养气30分。晚接功。

身体情况  早上练功时，突然觉得中脘部位胀痛，后来有几次上下排气，到收功时里面就空松舒服了。精神好，其他一切正常。

学习  听《心灵的净化》部分录音，晚上在聊天室和老师们一起诵读《心灵的净化》。

   “人家是你的一面镜子，人家有不正确的地方，就是你身上有的，因为你自己看不到自己的问题。”
   “对于洒扫应对，不要总想着是我身体以外的的事物，而是你要学会用内求的方式去应对事物难道你就不想打扫产生意识活动的那个环境的卫生吗？打扫卫生应该从思维参照模式产生思想意识的源头做起！”

   lb要找辣椒酱的瓶子，我告诉他在冰箱里的第二格上，可是他在那里找了半天也没有找到，我过去一看，原来他只盯着冰箱的柜门，在那里反复翻看，我要他回头往里看一下，一眼就看到了。我觉得挺有意思的，联想到他平时找东西，也经常是这样，总是找不着，我就和他说：这就叫点思维，意识住在一个点上，出不来！ 在说他的同时，我意识到了自己，这样的错误也没少犯啊！他就是我的一面镜子，我也和他一样，都是偏执的思维模式，都是习惯于站在自己的角度来思考问题。要时时提高警觉呀！

静远666

2015.11.27 周五
今天是服药第25天。 服神农1号，3次共9克。
早功3.5小时呼梳养（其中梳头30分，呼吸操2小时，养气1小时）。下午养气30分。晚接功。

    今天做呼吸操时，感觉身体里面一开一合，显得格外轻松自然。这也就验证了前几天的冷和痛，都是吃神农中药及练功后身体的正常反应现象。因为身体在排毒、在祛瘀，在增加身体
的通透度，这需要太多的能量，所以感觉冷就是很自然的了。自己过去反应很少，现在有点反应是值得高兴的事。感恩老师！感恩神农中医！

学习 练功时听《智慧书》部分录音，晚上参加班会。
    今晚班会主题是纠正呼吸操动作，给我印象最深的就是：随时调整自己做呼吸操的动作，让自己处于那种放松、专心一念练功、不执著的状态，这就是在做“行于当下放下”的修养意识的功夫。身、心、神、行是一个整体，不要把它们分开。要这样来认识。所以，练好呼吸操，同时也是在修养意识。以后要提高这个警觉性。