静远养生康复日记

黄精

静远666 发表于 2016-9-3 22:30
老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.09.03
练功 体操30分，梳头养气1小时，呼吸操1.5小时，梳养30分 ...

老师您好，血压服用神农中药以后都在下降是吗

静远666

谢谢博士医生的关心！
我这次吃神农中药后，血压基本是保持稳定的，就只那两天不知什么原因头部不舒服，量血压有点偏低，后来几天血压基本稳定，头部也舒服，所以降压药还是吃1/4片，没有再减少了。

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.09.07 周三
练功 体操30分，梳头养气30分，呼吸操1.5小时，梳养1小时。晚接功。
吃药  今天是吃治未病中药的第23天，每天2次，每次3克，饭后服用。
身体反应
1. 因为老伴感冒，我也受影响有一天不舒服，嗓子痛咳漱，但很快好了，没吃别的药。
2. 现在右鼻孔还有一点黄鼻涕。大便每天一次，不成形，量少。
3. 头部舒服，血压正常。

学习  诵读《心灵的净化》。听智慧书录音。

意识  做晚饭时，因为择菜多花了点时间，觉得晚了，心里就有点急，想快一点切菜，一不小心就切到手指头上了，切了个大口子，还是切素菜，完全不该发生的事！这就是神行不合，心不清净造成的。自己知道原因，当时也在警醒自己：别慌！别切了手! 可是恰在这时事情就发生了！ 为什么会这样呢？

    记得在一次班会上，永琦老师说：有些老师做错了事，知道是心不清净造成的，检讨以后，可下次还会再犯。这是为什么呢？因为清净心是通过身心实证以后达到的一种境界，不是通过领悟、理解就可以做到的。（大意）  是啊，永琦老师这不就是说的我吗？多次检讨，又多次犯！这让我更加深深地体会到实证功夫的艰难，不容易。 可是，怎么办？要想改变自己，净化自我意识，唯一的办法，只有努力，在点滴细行中行当下放下之功。 就是在警觉的当下知止，当下改变，当下去做。可自己当时其实警觉到了，但没有去行动，没有去当下知止，当下改变。如果当时发现自己心不清净了，就马上停下来，收摄心神，平静下来后再继续干活，就不会犯错了。以后一定要记住：觉到了还不行，一定要做到才行！警觉性必须马上落实在行动上，“行当下放下之功”！

  为学日益，为道日损。   混元灵通！越走越好！

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.09.11 周日
练功 体操30分，养气30分，呼吸操1.5小时，梳养40分。晚接功。
吃药  今天是吃治未病中药的第27天，每天2次，每次3克。
身体反应 这几天晚上入睡比较慢，感觉烦躁，嗓子也有点干痛，咳潄，一点点痰，舌苔有点黄，眼睛模糊。可能与天气燥热有关，身体不适应。大便一天一次，条状，前2天偏干，后2天偏稀软。

学习  诵读《生活的智慧》，看书学习《金刚经全解》序和前言。

   【《道德经全解》是一位身心实修的证道智者对《道德经》进行的最全面透彻的智慧性解读，是指导人们如何探寻宇宙自然、认识天地万物，破解生老病死等人生最大困惑，建立和谐社会关系与健康生活模式的百科全书, 是难得一见的现代人学道、修道、证道的智慧指南，是不可错失的译解、诠释《道德经》的珍藏精品。】

   【《道德经全解》不仅拂去了把《道德经》掩埋了几千年的玄学、神学、宗教、迷信积尘，破译了道、古老的象文化、河图、洛书、伏羲八卦、易、天干地支、阴阳、五行等千古谜团的智慧本质内涵，透析了其相互关系，揭密了隐喻其中的数百条自然、社会和生命运化规律，竖起了“智慧教育文化”这一全新概念，还纠正了将《道德经》桎梏于道家、道教一门一派之学说的狭隘观点。】

   【《道德经全解》第九卷，深入地释解了《道德经》原文“上德不德，是以有德；……不言之教，无为之益，天下希及之”（81章分法中的38～43章）这段内容，阐明了道、德、仁、义、礼是如何由本及末地渗透于社会不同层面而起到“无不治”的教化作用的，强调了脱离道、德之根本而执著以仁、义、礼的有为方式来教人治国，只会因违逆人之本性而为祸造乱；开示了道之体与用相互作用而生化万物的机理，以及万物又是如何在道之体与用的兼容遍透、无为主宰之下而呈现整体运化的和谐关系的，强调了人只有合虚守弱、清净无为，才能因契合道的体用之性而得到天下自正的无不为之结果。】

  得知《道德经全解》第九卷 已经出版发行了，高兴地期盼着宝书的到来！
  要珍惜现在学习老师的书的机会，好好学习，好好践行，遵循智者的教诲，走好自己的人生路。

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.09.14
练功 体操20分，梳头50分，养气30分，呼吸操1.5小时，梳养40分。晚接功。
吃药  今天是吃治未病中药的第30天，每天2次，每次3克。
身体反应 这几天入睡快，睡眠安稳，精神好。大便基本成形。眼睛还是模糊。

学习 诵读《生活的智慧》，听《薄伽梵歌全解》。

意识  旁晚，家里来了二位长辈客人，陪他们聊天，感觉很开心。他们为人善良、乐观、开朗，很注意养生，喜欢锻炼、散步、与人交谈，八十多岁了，身体还很健康，过去的一些毛病，现在都好了。是值得尊敬的两位老人。他们也很关心我，劝我多陪老伴一起出去散步，走一走，不要老待在家里。我知道她的用心，我很感激，她对我这种锻炼方法可能有一些误解，我也不便多做解释，就顺着她的意思说：走路散步是一种很好的运动，有时间我们会尽量多出去走的。我每天的活动量也不小，也会出汗。老伴每天跑上跑下，上下楼很多次，运动量也是蛮大的。我们要向两位老人学习，争取健康长寿！
    在与人聊天的应对中，虽然自己在努力争取要做到：收敛含藏，处虚处低，顺其自然，多倾听，少说废话。但事后反省自己还是在不觉中说了不该说的话。要改变自己过去的习气，真是一件不容易的事！以后要努力加油！  混元灵通！

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.09.21
练功 体操20分，梳头1小时，养气1小时，呼吸操1.5小时，养气30分。晚接功。
吃药  今天是吃治未病中药的第36天，每天2次，每次3克，今天只吃了一次药。
身体反应
1.这几天晚上口干，起夜时要喝一点水，起夜1-2次，一般是12点多钟或1点多钟，睡眠还算安稳，有梦。
2.有点口腔溃疡，天花板掉了块皮，这是以前没有的。大便不成形。眼睛还是模糊。
3.晚上头顶部胀痛，有3天了，今天晚上厉害一点，量血压110/75。不知是何原因，昨天下午形体活动40分，今天下午没活动。

学习 诵读《生活的智慧》，听《薄伽梵歌全解》。

    节假日ZX带我们去爬了牛头山，是汽车路，坡不是很陡，山上树木繁茂，空气很好。可惜山顶上开了一家酒店，吸引了一些专门去吃的食客，汽车爬坡时大量排放的尾气使这里干净的空气也受到了污染！我们上下山大约走了16里路，lb担心我走不动，可我一点不觉得累，很精神，比他还稍微强一点呢！这得感恩自己这些年来坚持跟着老师们习练呼吸操和梳头操，还有健身体操！感恩老师！感恩老师们！

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.09.25
练功 体操20分，梳头1小时，呼吸操1.5小时，养气50分。晚接功。
吃药  治未病中药还在吃，剩下不多了，每天2次，有时1次，每次3克。
身体情况 头部胀痛好转，血压正常，晚上睡眠好。晚上口干比前好了点，口腔溃疡也好多了，不那么痛了。黏稠鼻涕比以前少了，只是上午练功时有，擤干净以后，白天就很少了。大便一天一次，成形，偏干。小便正常，起夜1次。
    总之，都在好转，现在就只有胸部还有一点点咳痰，不舒服，我想，这也是中丹田的反应吧，我在加强意守中丹田，希望能早点化开，冲过去。

学习 诵读《生活的智慧》，听《薄伽梵歌全解》。参加班会。

【你眼中有菩萨的时候，你心里边应该就装着菩萨了；如果自己的心里边没菩萨，那么你也看不见菩萨了。人眼中的一切事物，都是心灵的映现。如果一个人做的事都是属于菩萨行，那么你的内在就是慈悲的、觉悟的境界，我们应该像这样去应对事物。如果你心中有佛，那么你所感受到的所有事物都是美好的，你看到的人，他也是觉悟智慧的应化身，因为人家任何一种行为都可以帮助你砺炼去呈现自性，都是你成就自我的外在条件，都是你成就觉悟智慧的增上缘啊！】--《生活的智慧》p108

意识
    这几天有几件事做得比较顺利，其中的一件事就是电脑上的窗口颜色终于调成了自己希望的保护眼睛的豆沙色。这件事情本来早就想做的，因为电脑换了操作系统，开始时一些功能还不会用，弄了一下没弄成，就一直拖着，将就着用了。最近觉得眼睛不舒服看东西费力，就想起来弄它，没想到很顺利，很快就弄好了。这就是老师说的那种情况吧：平常人在不自觉的状态下偶尔也会做出合乎规律的事情。记得自己当时很放松，脑子里很清静，没什么想法，也不是急着一定要弄好，就那么一试，结果就成功了。这也就告诉自己：任何时候都不要有执着心，随时都要注意放下自己的观念、观点和看法，顺其自然，这样才有可能达成人事物之间的和谐。

   “不自见故明，不自是故彰，不自伐故有功，不自矜故长。”
   “天下神器，不可为。为者败之，执者失之。”
----《道德经》

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静远666

2016.09.29
练功 体操20分，梳头1小时，呼吸操1.5小时，养气50分。晚接功。
吃药  治未病中药还在吃，剩下不多了，每天2次，有时1次，每次3克。
身体情况
1.这几天头部右边有反应，从头顶、青龙角、往下到眼睛、太阳穴、耳根、再到脖颈处，都在扯拉着痛。
2.晚上睡眠安好，起夜1次。大便每天1次，小段条状，偏干。

学习 诵读《生活的智慧》，听《薄伽梵歌全解》。

    去市场，看到水果摊上有新疆鲜枣，正是枣上市的季节，想买点尝尝。一问，要10元一斤，心想好贵啊！这时一位年轻妇女在旁边说：“这种枣很好吃的，特别是那种黄一点的。”于是我就和摊主说：“那就买一点尝尝吧。”于是我就开始挑，摊主也帮我挑。那个女的还在和我说话，她说认识我，说我家孩子小的时候常在她那儿买东西，还发生过不愉快....哦，我终于想起来了！
    记得那时他们小两口开着一个卖电子产品的小店，那个男的很能干，对人很热情，所以我这里有些事情常常会找他帮忙，顺便也和他聊聊天。那个女的给我的印象是人很要强，又总是不开心的样子，说话不耐烦，很少有笑脸。后来那个男的因为意外事故走了，小店也不见了。听人说小店搬到另一个地方，女的一个人在开，还要带两个孩子，真是不容易！今天看见她，是那样热情大方，满面春风，真是变了个人！也就很高兴地和她聊了起来，把挑枣的事忘了。这时老板已经帮我挑了一些，都是颜色偏红的，一称，半斤多一点，也没多看，付钱以后就拿着走了。回家洗了吃，发现许多枣上都有小的坏点点，反正买的不多，赶紧吃还行。既然自己没有付出挑枣的劳动，就要承受这样的结果，这也是顺其自然吧！内心很平静，下次买自己注意一点就是。

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今天下午收到《道德经全解》第九卷，和大家分享体会道九的感受：

   放到下腹部体会，下丹田温热，气机活跃，向周身扩散；再放到胸前体会，里面气机开始活跃，有温热感，头顶部发胀。

感恩老师！感恩智慧教育文化！感恩家里老师们的努力！

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.10.05
练功 体操20分，梳头40分，养气30分，呼吸操1.5小时，养气30分。晚接功。
    这几天练功时都把新书《道九》放在身边，感觉场的能量很强，练功效果更好。感恩家里辛苦付出的老师们！！

服药情况  这次的治未病中药服完了，共服用了50天。

身体变化情况总结如下：
1. 畏寒怕冷的情况大大改善。现在四肢时时都是温热的，小腿也不抽筋了；腰腹部、胸背部也没有以前那样怕冷和容易受凉，练功时还容易发热，背上出点微汗。
2.出现头部胀痛的现象比以前少多了。晚上容易入睡，睡眠安稳，晚上一般起夜一次，不影响睡眠。
3.鼻涕稀的浓的都比以前少多了，还有轻微的一点点。
4.咳痰情况也好了一些，受了凉还会有一点，胸部里面的感觉舒服多了。
5.大便一天一次，基本成形。改变了以前那种时而稀、时而干的状态。
6.口干，喝水比以前多，特别是晚上口干，起夜时要喝点水。有几天口里起泡，上颚掉皮，舌尖发红，有点痛。
7.其余都还好，血压基本稳定，控制吃药在1/4-1/2片之间。食欲很好。


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静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.10.10
练功 体操20分，梳头40分，呼吸操1.5小时，养气45分。晚接功。
身体情况  可能受了点凉，胸部不舒服，有一点咳痰。

学习 在聊天室诵读学习《生活的智慧》。
意识
1. 右手上臂有点酸痛，2天了，没找到原因，今天才发现，原来电脑旁的窗口边有一条很小的缝隙，冷风从那里吹进来，正好吹到右手臂。想起了前两天调整另一边窗缝大小时，可能不小心带开了这边的窗缝，而自己却没有注意到。发现了问题，赶紧把这边的窗关严实（另一边的缝还留着通气）。更重要的是要把意识里面的这个漏洞补好，把这个粗糙的习气改过来。
2. 周五的班会上，三位回家的老师谈体会，都谈到了自己接受家里老师帮助纠正呼吸操动作的感受，也给我敲响了警钟。我发现自己近来练功又有些松懈，动作又有些不规范了，坐姿都有点不正，这样怎么能有好的效果呢！赶紧建立警觉，纠正过来！ 修正意识固然重要，但健康是基础，练功是基础，没有这个基础，其他一切都是空谈啊。