静远养生康复日记

静远666

2015.12.12  周六
早功  蹲起36个，呼梳养4小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。睡前组场调气1小时。
学习  听11月28日小组学习录音，晚上在聊天室和大家一起诵读《生活的智慧》。

  晚上接功，一直进入不了状态，脑子里杂念纷飞，不知在想什么，就是静不下来，也放松不好，感觉后面腰部凉飕飕的。后来诵读结束以后，我播放组场调气口令词，自己坐在电脑前接功1小时，这次很快头里面就清净了，身体也放松了，全身很快热了起来，一直到收功，很舒服。   
   分析自己的情况，接功时脑子里杂念纷飞，头部还有点胀，最近两三天都是这种状态，今天好像更厉害一点，这应该是药吃完以后，自己又加强练功，身体的一种反应吧。在诵读学习的过程中，和聊天室的老师们一起混化，接受老师们的加持，气足了，自己也慢慢放松了，所以后来接功时状态就好了。
   另外，当时自己的应对也是有问题的，因为静不下来，就产生了烦的情绪，于是形成了恶性循环。如果能马上警觉到，放下、不理它，也就能慢慢静下来了。

   “有念不追念，有念不灭念，有念不观念，即是破执著的最好方法。让念头如行云流水般自然流走，就好像我们看过往行人一样，各种各样的杂念都会自生自灭的。”--见“正确对待念头与杂念”

     “人的意识本体所反映的是一种绝对的信息存在，对于这个信息的运动过程和运动内容，你要是能够认识到它只是个信息而已，那么你就可以理解了，这时你就可以不占有它了。人没有了占有的观念，那么不舒服的信息就会自然地消失。如果你能够认识其中的奥秘，不执著于自己的观念、观点和概念，那么你的生命活动很快就会发生质的飞跃。”-见《禅》p199 “我与无我”

    老师教给我们的下手法，我要在实际中认真去践行。

静远666

2015.12.13-14  周日-周一
早功  呼梳养3.5小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上诵读学习《生活的智慧》。
反应  从前天晚上那种头部昏胀的情况过去以后，这两天头部感觉舒服了很多，练功接功也能很快进入状态，精神很好。
    昨天中午ez突然回家来吃饭，家里没有准备，饭菜都没有，于是lb去餐馆买了一份饭回来给他吃。餐馆的菜口味很重，有丸子和午餐肉之类，放了很多辣椒和油，ez很喜欢吃。可我觉得不该买这样的菜，并且说了出来，lb听了有些不高兴。
    反省自己：我是不是有点太执着于自己的观念观点了呢？即使自己的观点是对的，已经买回来了，说也无用；况且他们两人都很高兴，我这样说就让他们扫兴了；作为修行人，察言观色，求同存异，善巧地应对达成与周围人事物的和谐，就是修正自己的内容啊！ 自己当时确实是做得不对，以后要注意改变自己。

静远666

2015.12.16  周三
早功  呼梳养3.5小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上诵读学习《生活的智慧》。
   学习“圆满十方”：
   “其实圆满十方，对人自身来说就是改变参照系里的内容，使之符合生命活动规律的存在，这个过程叫圆满十方。”
  “人需要圆满社会关系。...这就需要我们在现实的社会生活环境之中去磨砺！...
  “人需要圆满自然关系。...要顺应这个客观的自然环境，...
  “人需要圆满身心。因为人的身心是一个整体，如果能够通过一定的健身养生途径，来完善生理活动的内容和完善心理活动的内容，那么人和谐自然及社会才有基础。”

   就是要我们在生活的磨砺中，学会行在当下放下，放下自己那个思维参照模式里面衡量事物的内容和标准，使自己不受障碍。如果没有什么具体的事物可以障碍你了，你就获得了自由，也就呈现了觉悟智慧的境界。

生活：由于环境污染的原因，我们在食物的选择和制作过程中，是有许多要注意的地方，而在餐馆里吃饭就会有很多的问题，所以尽可能的不要去外面就餐。上次ez回家吃饭，而家里没有准备，只好让lb去外面买，这其实是自己没有做好。ez因工作的方便，这段时间常常会随机地回家吃饭，我在家就要做一点准备，饭多煮一点，菜也准备好，他如果回家，只要炒一下，很快就可以吃了，如果不回，下顿也可以自己吃。这些天我就是这么做的，有了准备心里就踏实了。

静远666

2015.12.17 周四
早功  呼梳养3.5小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功，睡前梳头养气1.5小时。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上诵读学习《生活的智慧》。
    今天有点坐不下来的感觉。下午休息以后，坐在床上用放大镜在手机上看了一会群里的信息，又在微信里学习了一会，本来下午还有点时间，可以静下来看看书，可是心里就像猫抓一样，想出去走走，坐在家里两三天了，就是想出去散散心，心里还有点烦，于是就去附近菜场买菜。提着菜走路回来，全身发热，背上还出了点汗，这时感觉非常舒服，也不烦了，于是开始做饭。
    为什么会坐不住呢？我想这一方面应该与情志反应有关，另一方面，就是自己的思维通道还是向外的，向内涵不住，没有做到保持中和之气和涵养中和之性，这是自己修养意识需要改变的内容。自己这个当下没有做，甚至还没有觉到，这就是无明！以后遇到这种情况，应该要让自己先静下来，梳梳头，做做升阳固本操或五脏循行法，用符合生命规律的方法把能量涵藏到体内，不要到外面去发泄。切记切记！！

静远666

2015.12.18  周五
早功  呼梳养3.5小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功，睡前梳头养气1.5小时。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上参加班会。
    今天班会上，立心老师介绍了她是如何帮助母亲的，从开始完全不能接受神农中药，拒绝服用，到后来主动要求服用，并收到了很好的效果。她说了几点要注意的地方：

1. 当对方不理解，不接受的时候，不要强拉着。当事物运化到一定时候，机缘成熟了，她自然就能接受了，并且是自觉自愿地、主动积极地参与，这样也就能收到好的效果。立心老师的妈妈经历的就是这么一个过程。

2. 在了解病情、发现身体变化的时候，一定要有耐心，要细心，还要善于观察，从细微处去发现问题，找出其中规律性的东西。比如说，立心老师的妈妈在吃药前眼睛爱流泪，吃药后她说还流泪，好像是没有变化；但是再仔细询问，就发现以前是任何时候都流泪，而现在是只有出门时才流泪，在家里就不流了。这就是有变化，在向好的方面转化。

   这就是我需要警觉的地方。每当我遇到一个事物，我自己觉得非常好的时候，常常是急于向亲朋好友推荐，并希望他们也从中受益，但是这样做的结果却并不能如自己所愿。原因在哪里呢？这就是自己是有为的，有一个明显的、执着的主观愿望在那里，这就很难符合客观事物自身本然的运化规律，所以就很难达成事物之间的和谐关系。如果一个事物它本来就是一件宝物，那么它耀眼的光辉总是会散发出去，让世人看见它、认识它、接受它的。作为一个先认识它并从中受益的人，只需要把自己所看到的、感受到的告诉他人就行了。一切都在自然运化之中。所以，我不要因为有亲友暂时不接受而有什么想法，所想所做都要放下！ 要心态平和，一切顺其自然！ 当然放下不是放弃，经常的问候，关心，爱护，这些都是需要的。

静远666

2015.12.21  周一
早功  呼梳养3.5小时。下午养气40分，晚接功，睡前梳头养气1小时。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上诵读学习《生活的智慧》。
生活点滴
   hz昨天下午回来，说是去参加体检了（以前从没做过），查出有几个小毛病，他念了体检表上医生说的注意事项：不要抽烟喝酒，要适当锻炼，还要少吃荤、多吃素。。。等等。我说：“这是平常人都要注意的事情，没什么大不了。”  他说：“我本来也不喝酒，烟也抽得少，那以后再不抽烟了，也不吃肉了，光吃蔬菜。” 我一听，心想：这可是坏事变成了好事！能够通过这件事引起他们对健康生活的重视，改变一些不良的生活习惯，那真是一件大好事。 于是我说：“也不是不能吃肉 ，少吃一点还是可以的，就是什么菜都要吃，不要挑食，这样才能保证身体所需要的营养。就是要注意炒菜时少放一点油，你们家平常油吃得太重了。”
   他说：“这些都好说，就是有个肝囊肿，2厘米大小，医生说要动手术，还说没关系，只是很小的手术，在外面打3个小洞就行了。”
   我一听，心中一惊，这么小的囊肿怎么会要动手术呢？就赶忙和他说：“没关系的，我也有肝囊肿，1.6厘米大小，十多年了，没理它，现在还是那么大，也没什么感觉。你现在也没有什么不舒服的感觉，所以你也不要担心，观察一段时间再说。”  可是他还是被医生的话吓住了，因为医生说：“要避免剧烈运动，怕引起爆炸。” 我想：这也说的太玄乎了吧！ 现在有一些无良医生就是故意夸大病情，让你花钱受罪，为医院增加收入。最后大家都觉得应该再请别的医生看看。
   hz回自己家了，可是我接下来却是思绪万千，知道应该放下，可是心里却总也放不下，担心他相信医生的忽悠，作出错误的决定。于是，12点多了，我还给他发了好几条短信，把我自己学习的智慧教育文化对人体这个巨系统的认识简单地说了一下，还告诉他：绝对不要轻易接受介入疗法（包括手术和穿刺），因为这要造成机体组织的破坏，以后再要接受中医治疗，就会增加很多痛苦（这是我在蓝精灵老师介绍她母亲的治疗情况中看到的）。因为说话讲不清楚，还是打字好表达一些，把自己的意思都表达清楚了，才放下心来，安心地躺下睡觉，很快就睡着了。
    今天下午接到hz的电话，他说今天咨询了一位信得过的医生，说：“这么小的囊肿是不需要动手术的。”这样大家悬着的心终于落地了。我又赶紧叮嘱他：警报解除，但是那些注意事项还是要认真照着去做的。

    回想这件事的全过程，我看到了自己处处都表现着在情感利益牵扯下的愚昧形态，自己的意识是被障碍的，是不自由的。那个假我就像一座大山一样把自己的真心自性压在下面不得翻身，就像当年的孙猴子一样。孙猴子后来遇到了明师，历尽千辛万苦，终于求得正果。我们现在也很幸运，遇到了明师，但是如果自己不努力、不珍惜也是枉然！所以，要想脱离苦海，就得自己奋力自救，对自己狠得下心来，刻苦努力才行。

静远666

015.12.25  周五
早功 呼梳养3小时。下午养气40分，晚接功，睡前梳头养气。

身体反应  昨天早上开始腰痛，持续了一天，慢慢缓解，晚上好了。今天头部又有点胀痛。

学习  听《养生精义》部分录音，晚上班会。

   晚上班会的主题是“认识我们粗糙的思维模式”。
   反省自己，做事粗糙，丢三落四的现象是经常出现，有时警觉到了，可能更多的是自己没发现。这不今天就发生了一件。
  下午去银行汇款，走之前把卡、账号都找出来了，也把一些需要的东西如手机、眼镜等放进包里，然后穿上衣服背上包就走了。急急忙忙走到银行，到包里找卡，可是却找不到。我想：我明明拿出来了，怎么会没有呢？于是在记忆里搜索，确实没有放进包里的这一映像，只好回家去拿。回到家里，一眼就看到卡还放在桌上。这就是无记！就是粗糙！ 得到的就是辛苦白跑一趟的惩罚！
   是如何造成的呢？心急，心不清净。所以修养心性就是要在每一件这样的小事上提高警觉才行。

静远666

2015.12.28 周一
早功 呼梳养3小时。下午养气40分，晚接功，睡前梳头养气。
身体反应  近几天头部一直有点胀痛，部位在左边大脑，有时在头顶部比较重一点。
    昨天下午收到神农中药，今天开始吃神农1号，1天3次，1次3克。
今天上午煮药时打开药袋子，一股浓厚的药香味扑鼻而来，真是太好闻了！这就是家里的老师们用最好的药材、最合理的加工方法精心炮制出来的神农中药啊！所以一定是药到病除，立竿见影的。感恩家里的老师们！

学习  听智慧书部分录音，晚上参加诵读学习“生活的智慧”。

要努力做到：不分别、不执著、不妄想，当下放下！

静远666

2015.12.30 周三

早功 呼梳养4小时。下午养气40分，梳头40分，晚接功，睡前梳头养气。  

今天开始服用神农6号，1天3次，1次3克，饭后服用。

身体情况
1.头部胀痛，主要在头顶部比较重一点，一动脑筋更厉害。
2.大前天晚上感觉脖子左边的皮肤上有几个小米粒大小的包包，有点痒，用手挠了几下，好像破皮了，还痒，只能轻轻地摸，还能摸到里面有个很小的淋巴结，会动。昨天晚上再摸，包包没有了，也不痒了。
3.昨天大便正常，香蕉便；今天大便一次，有点稀。小便清，因为吃药喝水多一点，晚上起夜一次。
学习  听“分别智直指人心”的小组学习录音，晚上参加诵读学习“生活的智慧”。

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2015.12.31 周四
早功 呼梳养3小时。下午养气40分，晚接功，睡前梳头养气。
今天继续服用神农6号。
身体情况  昨晚入睡快了，睡眠也安稳，早上起床舒服。 到晚上头顶部还是有点胀痛。大便有点稀，小便正常。
    今天晚上聊天室举行联欢晚会，老师们都积极参与，气氛很热烈，特别是混元真气老师、谷花老师、等几个祖孙组合的表演和家里几位小老师的表演非常吸人耳目，我看到了在智慧教育文化的熏陶下孩子们正在迅速地成长！在高兴的同时，自己也受到鼓舞，上麦唱了一首歌，因为没有准备，中间一段不会唱，献丑了！

静远666

2016.01.01-03  周五
服药情况  昨天、前天都是服用神农1号，今天服用神农2号。
身体情况
1. 这几天到晚上都有点头顶部胀痛，睡眠还可以。前两天早上起来感觉还可以。
2. 今天早上（6:20起床）就觉得头部不舒服，量血压95/145, 有点偏高，于是吃降压药门冬氨酸氨氯地平1片（平时只吃4/5片）。40分钟以后再量，是90/125, 降了一点，头部还是有点不舒服。练功（近1小时动功+梳头养气30分+呼吸操1小时+养气30分）以后，感觉基本正常了。
3. 大便前2天正常一长条，今天早上稀软不成形。小便清、浅黄、无泡沫。

反省
    头顶痛几天了，可就是没有想到要去量一下血压，住在“血压正常”这个固定的思维模式里面了，出现了异常的情况，都没有引起重视，以为是反应，又在吃神农中药，应该马上会好，没关系的。可是因为血压没有控制好，导致越来越重！真是粗糙、无明啊！ 要是早一点发现，自己及时预防，注意休息，情况就会好多了。以后一定要吸取这个教训，细心地观察身体的变化，及时、合理地应对，再不可以这么粗心大意了。要提高警觉性，努力做到“如履薄冰，如临深渊”！