静远养生康复日记

静远666

2015.08.26 周三

老师您好！老师们好！

   第一天在这里写日记，这里是养生康复班，一切从头开始。

   晚上两位博士和硕士给我们详细讲解了表格该如何填写，表格又做了最新更改，瓦楞子医师根据内容一条一条地讲解，还列举了许多已收到的表格填写不对的例子。就是说，这是一项正规的医疗科研实践活动，要以严谨科学的态度来对待。因为是在网上，中医望、闻、问、切的工作不能面对面地进行，就需要我们给出的信息必须尽可能地详细、准确，以便于医师们可以根据这些信息作出准确无误的诊断，才能开出科学合理的药方。那么，我们日常口语中常用的一些词语，如一般、大概、差不多、可能。。。等就不应该出现在填写的内容中了。我查看自己填写的内容，还真有一些不太确切的表述，还得根据新的要求和内容来重新填写。这也是一个学习和修正自己的机会，我要积极努力配合好，不给医师们添麻烦，也让自己从中受益。

早功 呼吸操2小时，梳头养气1.5小时。下午养气30分。晚接功。
学习 上午听智慧书部分录音。
意识 时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

静远666

2015.08.27 周四

   因为填写表格需要好几张照片，而我的手机拍照效果不好，只能用电脑上内置的摄像头来完成。因为光线、角度的问题，我折腾了一个下午，才总算完成了。后来又学习用图像软件完成了截图，把图片贴到了表格上。只是相片好大呀，怎么缩小不了？还得继续学习。很高兴，通过这次活动，又学到了很多东西。

早功 呼吸操2小时，梳头养气1.5小时。下午养气30分，晚接功。
学习 上午听《生命的真义》部分录音。晚上诵读《道六》。
意识 时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

静远666

2015.08.28 周五

    出门去办事，路过一个小店，看见上面挂着几件比较适合我们这种年龄的人穿的衣服，忍不住进去看了一下，还想要再仔细多看几眼，警觉到：自己现在并不需要买衣服；这又是在外求，在感官心意上驰骋畋猎了。立马知止，放下，赶快抓紧时间去办事。

早功 呼吸操2小时，梳头养气1.5小时。下午养气30分，晚接功。
身体 早上起床时感觉小腹部又在阴阴地痛，把红豆袋加热以后敷在肚脐上，感到很舒服，疼痛逐步缓解。十几分钟后，开始按3小时呼吸操音乐练功。
学习 上午听《生命的真义》部分录音。晚上班会。   
意识 时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

静远666

2015.08.29 周六
  今天把自己的一些相关资料进行了核对整理，按要求把表格填写完成。用K歌伴侣补充拍了个舌头下面的照片，贴到原来的舌像照片旁边，发现它比旁边那个小了很多，这一下我高兴了，原来这样就可以得到所需要大小的照片了！于是我又重新拍了舌像和脸色的照片，这一下就都齐了！ 回顾那天拍照时，一直执着于想办法把照片缩小，可是缩小了复制上去还是还是原来那么大！翻来覆去，浪费了宝贵的时间。这就是自己住相了，真是“一相一重山”啊！意识被这一相障碍了，也就不清净，失去了灵明之性。如果当时警觉到了，就应该当下放下，去休息，或者换一种别的思路，或许就可以“柳暗花明又一村”了。以后要努力，提高警觉性。

早功 呼吸操2小时，梳头养气100分。下午养气40分，形体活动20分。晚接功。
学习 上午听《生命的真义》部分录音。晚上诵读《道六》。
    “怎样才能符合道的无始无终等特性？其实要做到这一点也并不难。只要你于任何一个当下，做到不居、不执、不争、不欲赢，就会于行在当下放下的某个刹那见证到无内无外、无始无终、无边无际的虚寂实相境界。”--见《道德经全解》第六卷第296页

意识 时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

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2015.08.30 周日
早功 呼吸操2小时，梳头养气1.5小时。下午养气40分，形体活动20分。晚接功。
身体 今天用脑有点多，感觉有点累，晚上有点头晕头胀。
学习 听智慧书录音，下午学习“存在决定存在本身”，晚诵读《道六》。
   老师说：“所以我们对什么是觉悟智慧要有一个清醒的认识：没有脱离现实生活的觉悟智慧，才是人类自身所追求的。大家一定要知道，人的觉悟智慧就在应对平常的事理时呈现，平常现道！...修身养性不需要什么大学校，大学校就在日常的生活之中，就在行住坐卧之中，就在应对柴米油盐的事物中，这是智慧传承教育的道理。”--见“存在决定存在本身”p124
生活   
    手臂上有一个小黑点，是以前炒菜时油星子蘸上去烫了一下留下的，本来早就好了，可今天又感觉有点痒，想找个棉签沾点酒精或碘伏抹一下。看到小酒精瓶里没有酒精了，要从大酒精瓶里把酒精弄出来才行，要用到一个小注射器。这时想起那个注射器早就被ez拿去店里用了，后来他回来又问过我一次：“家里有注射器没？”可能是那个弄丢了。我当时的回答是：“家里现在没有，以前那个注射器你不是拿去店里了吗？”ez没说什么，我当时心里也没多想，由他自己去应对吧。可是现在自己需要注射器用了，才意识到，我应该在ez问的时候或者第二天就马上去药店买两个回来，这东西不贵，药店也很近啊。可自己这个当下就没有做，还心安理得，一点警觉性没有！这就是以自我为中心考虑问题，不会设身处地替别人着想啊！

    认识到了，赶忙补救，下午去买回来了。亡羊补牢犹未为晚，更重要的是建立这个警觉点。

意识 时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

静远666

2015.08.31 周一
早功 呼吸操2小时，梳头养气1.5小时。下午养气40分，形体活动20分。晚接功。
身体 今天头部还稍微有点晕胀。
学习 听智慧书录音，晚诵读《道六》。
生活  今天去市场想买一点土特产，按照事先听mm的描述，我走到一家看到有，又不贵，就买了。这时才想到要货比三家，就又去看了好几家，看到也都差不多，就满意地回家了。反思这里面自己的意识状态：
其一，“货比三家”应该是买东西之前就应做的工作，可是自己事先没做这个工作，就匆忙买了，这是自己做事毛躁，不慎重；
其二，买了以后，又想到多看几家，怕吃亏，这是利益心态在起作用，其实买都买了，再看也无益，应该当下放下，事过不留啊；
其三，看到都差不多，自己就感觉满意了。真可谓是“得之若惊，失之若惊，是谓从辱若惊。” 这样心如何能清净下来呢？ 努力啊！
      

静远666

2015.09.01 周二
早功 呼吸操2小时，梳头养气100分。下午养气40分，形体活动40分。晚接功。
身体 下午感觉胸部左边心脏周围肋骨下面隐隐约约有点痛。
学习 听智慧书录音，晚诵读《道六》。
    上午练功时，想起孩子医保卡的问题，于是8点多钟时先打了个电话给社区居委会，回答说，已经办好了，要我去拿。于是我10点多收了功，没吃饭，先去居委会。可是到了那里看见门锁了，没人，等了一会，看见门上有个条，说出门办事了。心想怎么也该留下一个人接待啊？心中有点不快，警觉到，马上知止，反思自己：我当时打完电话马上过去就好了，应该怪自己；又一想，也不一定。总之，事情已经这样，就得顺其自然，当下放下，下午再来吧。于是马上回家吃饭。

意识  时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

静远666

2015.09.02 周三
早功 呼吸操2小时，梳头养气100分。下午养气40分，形体活动30分。晚接功。
身体 今天胸部不痛了，精神很好。
学习 听智慧书录音，晚诵读《道六》。
生活 下午自己执着于在电脑前做自己的事情，耽误了做饭的时间，到七点才吃晚饭，导致老伴不高兴，产生了不和谐。这就是自己的愚昧相！修行就在生活中，是什么意思? 就是要符合生命运化规律、符合社会生活秩序、达成人事物的和谐，使身心更加健康！而不是其反面。所以，自己的这种执着心是要放下的。要合理安排好时间，该吃饭时吃饭，该做事时做事，该休息时休息。以后不要再犯这样的错误。

意识  时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

静远666

2015.09.03 周四
早功 呼吸操2小时，前后梳头1小时。下午养气40分，打坐40分。晚接功。
身体 晚上坐在电脑前看书，突然觉得肝部有点刺痛，于是赶忙躺到床上休息，按摩了一会，逐步缓解。
学习 听智慧书录音，晚诵读《道六》。
    上午提前一点收功，就过来看电视直播阅兵式了。看到各军兵种的方队迈着雄壮铿锵有力的步伐走过天安门，各种先进的武器装备第一次在这里震撼亮相，深深感到中华民族现在真正是站立起来了！作为一个中国人我感到非常自豪！抗战胜利来之不易；我们能走到今天，同样是不容易；未来的路，更加艰难。但我相信习主席说的：正义必胜，和平必胜，人民必胜。我们这些退休的人，要带着感恩的心好好活着，做好自己的事，尽自己的一份责，不给国家添麻烦。
   因为上午养气没养好，看电视又有点外放没收住，中午休息后打坐40分钟，舒服了。

意识  时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

静远666

2015.09.04 周五
早功 呼吸操2小时，梳头养气1.5小时。下午养气30分，形体活动40分。晚接功，感谢开口常笑老师带功！我感觉今天场很强，很容易入静，跟着想头部的几个位置，感觉很舒服。后来带到肚脐以下时，睡着了，直到收功。
身体   正常，精神很好。
学习 上午听智慧书录音，晚班会。
    今天班会灵智老师和我们分享了她自己这些年的心路历程，她的分享让我非常受益。就像听到自己的孩子敞开心扉在那里与父母亲说话，让我感到非常亲切，也很震撼。养育一个孩子从小到大，作为父母真是非常的不容易！可是大多数父母（包括我自己）更多关注的是孩子的饮食起居，满足孩子的各种需求和欲望，还有就是过分关注孩子的学业；而对孩子的内心感受，心灵的成长却是忽略的，很少与孩子进行深层次的心灵沟通，这恰恰是孩子们最需要和渴望的啊！这使得很多独生子女感觉很孤独，没有朋友，不会人际交往，遇到一些实际问题不会应对，时间长了就形成心理问题。如何来解决这个问题呢？父母的关爱可以使孩子找到安全感，不再孤独，但是不一定有正确合理的办法帮助孩子应对周围复杂的社会环境和人际关系，这需要学习智慧教育文化，用自然道德观来指导才行。灵智老师是幸运的，也是幸福的，我们看到她通过学习智慧教育文化，通过神农中医的治疗，已经完全康复，阳光灿烂地站在我们面前！我衷心地为她祝福！
    反思自己，我也有过类似的体验，也不大会应对人际关系；在自己培养孩子的过程中，也犯过许多类似的错误，自己感到很无助。通过学习智慧教育文化，我重新找回了自信，也明确了自己的努力方向。我非常感恩我的老师，感恩智慧教育文化！ 以后当更加努力，改变自己。


   时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。守中。当下。