静远养生康复日记

静远666

2015.08.26 周三

老师您好！老师们好！

   第一天在这里写日记，这里是养生康复班，一切从头开始。

   晚上两位博士和硕士给我们详细讲解了表格该如何填写，表格又做了最新更改，瓦楞子医师根据内容一条一条地讲解，还列举了许多已收到的表格填写不对的例子。就是说，这是一项正规的医疗科研实践活动，要以严谨科学的态度来对待。因为是在网上，中医望、闻、问、切的工作不能面对面地进行，就需要我们给出的信息必须尽可能地详细、准确，以便于医师们可以根据这些信息作出准确无误的诊断，才能开出科学合理的药方。那么，我们日常口语中常用的一些词语，如一般、大概、差不多、可能。。。等就不应该出现在填写的内容中了。我查看自己填写的内容，还真有一些不太确切的表述，还得根据新的要求和内容来重新填写。这也是一个学习和修正自己的机会，我要积极努力配合好，不给医师们添麻烦，也让自己从中受益。

早功 呼吸操2小时，梳头养气1.5小时。下午养气30分。晚接功。
学习 上午听智慧书部分录音。
意识 时时警觉自己：处虚处低，收敛含藏。

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
  2017.02.15  

练功  体操43分，养气五脏循行1小时，呼吸操梳头1.5小时，晚接功。

身体情况
1.经过去年11月那次身体反应以后，咳痰没有再出现了；鼻涕的问题，过去是右边鼻孔流黏鼻涕，左边基本没有，现在右边好了，没有鼻涕了，但左边又有一些鼻涕，不是太多。
2.前胸后背怕冷的情况基本没有了，全身都暖暖的。
3.年后这些日子血压有点不稳定，有一点点偏高，降压药增加到1/2片，有10多天了。头部也有几次不舒服，有点胀痛。
         春节期间练功时间不够（1-3小时），生活散漫，这对身体也有一定影响。以后得加强，保证练功时间。

学习  每天练功时听老师讲道德经，晚上参加聊天时诵读《道德经全解》第九卷。

意识  过年这段时间接触的人和事比较多，特别是在家中接待客人，由于自己心不清净，担心自己饭菜做不好，担心招待不周，心里想着要做好，结果却偏偏出错，出现丢三落四的现象，比如说做好了的菜却忘了拿出来吃，过后才发现，闹出这样的笑话！这就是神和行没有做到合一，犯了非常低级的错误。好在这期间老伴能够理解我，配合默契，共同应对，能够感受到他有明显的改变，脾气好多了。也体会到，自己这些年来修养意识，努力改变自己，对他也产生了一定的影响，为此感到欣慰。深信老师说的：不要想着去改变别人，只有自己变了，才能影响他人。   但自己身上毛病还很多，执着点很多，分别心还很重，由此产生烦恼，障碍自己。要努力学会放下，记住：修行是修自己，不是修别人。时时事事内求诸己，时刻保持一颗清净心，这才是最重要的！

静远666

老师您好！老师们好！感谢带功老师！
2017.01.08
练功 健身体操40分，梳头30分，呼吸操1.5小时，养气1小时。下午走圈30分，晚接功。
身体情况 咽部有一点点粘液排出，还有点嗓子发干。腰背部排凉气，但不是冷的感觉，有时又容易发热微微出汗。
学习  听老师讲道德经，诵读《道德经全解》第九卷。
   周五的班会，永琦老师将永坤老师的一篇日记作为范例来启发我们思考如何做当下的问题，我感觉很生动，也正好击中了我的要害：修行修了这么久，事情来了，还是在那里分辨对与错，是与非，不会做当下。
   比如说，某天早上，孩子在家吃早饭，老伴买回了油条和稀粥，我看到了，就说老伴不该买油条，说“这东西是对身体有害的，怎么还给孩子买呢？”他说是孩子让买的，孩子也说：“好久没吃了，想尝一尝。”我就又和孩子说了一些相关的道理，然后回到自己房间。后来孩子上班去了，我看见油条没有吃，还放在那里，只吃了稀饭。

    反思这件事，我觉得虽然孩子听从了我的建议，没有吃油条，但是自己的应对还是不称法，有把自己的意见强加于人的味道，弄得结果不是很和谐。自己当时看到油条，脑子里自己的观念就出来了，而且还住在上面，表现了自己固执僵化的思维模式，完全没有警觉意识，只是在那里辨别是与非、对与错，而不是做行在当下放下的智慧功夫！
    老师在《道九》p63中说到：“学习智慧教育文化可以通过三年或三十年的时间来完成，但是人开悟见道必须于某个当下见证，而践证合道顺德之智慧的过程必须于处事应物的每个细节体现出来，必须于点滴细行的每个当下实证到才行。” 要改变自己固执僵化的思维模式，要修正自己那种自以为是的习气，就必须在生活细节的每个当下做“知止不殆”的功夫。就是当事情来临时，要做到“不辨是非，当下切入”，首先要放下自己的观念，然后相机而行，自然应对。 在这件事中，油条既然买回来了，就不要态度那么生硬，孩子喜欢，想偶尔吃一次也不是不行，语气柔和一点，把厉害关系说出来，由他自己决定。这样就会更好地达成人事物之间的和谐。
   

静远666

老师您好！老师们好！感谢带功老师！
2016.12.24
练功 踮300下，蹲起30个。梳头30分，呼吸操1.5小时，养气30-60分。下午走圈活动40分。晚接功。
身体情况  咳漱和鼻炎都好了，不再排痰和鼻涕，只是咽部还有一点不舒服，有黏液排出。其余都还好。
学习 听老师讲道德经，诵读《道德经全解》第九卷。
生活点滴：
    孩子的医保卡要转成社会保障卡，2年前就把相关的手续办好了，只要等着拿卡。可是每次去社区询问，得到的回答都是：“还没办好，还有很多人也都没办好，等吧，办好后会通知你的。”我只好耐心等。这样问了5、6次，已经两年过去了，虽然不急着用，但这件事总该有个结果吧？于是前不久我自己去市里面询问。得到的答复是：“这个卡去年就办好了，已经由DY社区的人领走了。你可以照上次一样再申请补办一张，不要另外交费用。” 我感觉好奇怪，自己的卡怎么会被别人领走呢？再办一张，又得等到何时？虽然费用不要自己出，但这也太浪费了吧？我想再问问她，但她说很忙，不想回答了。看着那里确实有很多人在排队等着办事，我也理解他们的心情，办公电子化程度还不高，正在转变期，出现乱像也是难免的。我不给他们添麻烦了，先回去再说吧。理解万岁！
    回到家，脑子里突然出现那位工作人员说的“DY社区”，与我们这个社区的名字有点像，我再到本社区去询问，原来本社区的名字是“DYGT”，多了2个字，另外还有一个“DY”社区。这么多年我还没有弄明白本社区的具体名字叫什么，因为平时很少用到，真是见笑了！打听到DY社区的地址后，我到那里跑了一趟，根据身份证号，工作人员很快就找到了孩子的社会保障卡。拖了2年的事情终于办好了，自己省去了再去办的麻烦，也为国家节省了一笔小小的开支。感恩智慧教育文化的学习，让我在处理事情时比过去冷静，更有办法，有思路。
    体会：1.只要心态平和，事情总有办法解决。
          2.人与人相处，多一点宽容，少一点计较。
          3.老师说过，“行在当下放下”，关键在于行。要去行动，要去动手做，只有实践了，见证了，才会有结果。如果只在那里想，在那里等待，是永远不会有结果的。对待任何事情都同此理。

静远666

老师您好！老师们好！感谢带功老师！
2016.12.15
练功情况 早上2小时呼吸操，养气30分-60分。活动走圈1小时。
身体情况  精神好，体力也已恢复。
   开始忙活家里攒下来的一些家务事，又有不注意休息、不按时作息的现象，要警觉！不能逞强，不能随意浪费好不容易积累起来的能量和生命力！

学习 听老师讲道德经，诵读学习道德经全解第九卷。

反省 今天晚上是我诵读值班，在蓝月老师带功快结束（8:32）时，我就赶紧排麦了。可是自己看见还有几分钟，就又闭上眼睛想养一会气，于是在不知不觉中自己就迷糊过去了。当蓝月老师带完功，我已经在麦上时，自己却没有反应过来。等我反应过来时，看见安康老师已把要诵读的内容发了上去，蓝月老师已经在那里开始诵读了。。。我知道自己又犯错了！这都是一个“贪”字惹的祸啊！耽误了大家的诵读学习，在此对大家表示歉意！也感谢安康老师和蓝月老师及时救场！ 以后要提高警觉，警惕这个“贪”字再来惹祸，做到当下知止！
  

静远666

老师您好！老师们好！感谢带功老师！
2016.12.08 周四
练功情况 早上2小时呼吸操，养气30分-60分。走圈40分+40分。
身体情况  体力在恢复。这段时间天晴，順随天气变化的有利条件，每天上午和下午都抽时间在室外活动、晒太阳、走圈， 直到身体发热微微出汗，感觉很舒服。下午活动以后，全身暖和和的，这样就可以安安心心在家里坐下来，看一会儿书。
学习 听老师讲道德经，诵读学习道德经全解第九卷。
   
  "天地间的万事万物都没有主观观念，都是順随自然规律而律动的。只有人类会因执著于主观观念，因贪欲和妄想，而做出背道离德的事。”
  “因此，在处事应物的过程中，当‘化而欲作’时，需要借助‘无名之朴’来解决问题。怎样来降服自己的心性？以无名之朴来降服自己的心意念头。”
           ------《道九》第43页

  平时做事，脑子里总会冒出许多杂念来，这时就要警觉自己，做当下放下的功夫，“镇之以无名之朴”。有时感觉放下了它又会起来，就反复地做这个放下的功夫，多做几次就容易放下了。

静远666

感谢黄精老师的关爱和指导！！ 我会努力加油！！

静远666

黄精 发表于 2016-11-26 10:36
坚持练习呼吸操，加强身体吸收的能力

感谢黄精老师的关爱和指导！！ 我会努力加油！！

黄精

坚持练习呼吸操，加强身体吸收的能力

静远666

老师您好！老师们好！感谢带功老师！
2016.11.24
练功 梳头30分，1小时呼吸操，养气30分，活动30分。晚接功。
学习 诵读学习《道德经全解》第九卷。
    我这段时间真是麻烦事情多，前天晚上用木盆泡脚，端到房间里，坐在床上泡了好一会，然后端出去，在这过程中不小心一用力，只听到咔哒一声响，好像是胸骨什么地方断了，然后感到前胸痛，赶忙躺到床上，不敢乱动。然后自己给自己加好信息：骨折快快愈合，功能恢复正常，混元灵通！混元灵通！
    这两天自己一直小心翼翼，不敢弯腰，不敢用力。今天去医院拍了片，说裂纹看不太清楚，但很明显看到骨质疏松，医生要我住院治疗补钙。我不想住院，还是自己通过食疗和锻炼、晒太阳来解决吧。开了点云南白药气雾剂，用了以后明显好多了。
    这是又一次给自己敲响了警钟，要提高警觉性，克服做事粗糙随意的毛病，做事一定要用心专一、神行合一，这样才能符合自己的生命规律，与周围环境达成动态平衡。