灵圣德养生康复日记

灵圣德

   11-10
   早进聊天室，还放智慧书录音，练2h,养30分，下午养45分，晚，接气，读书。
     今天心脏有点反应，老觉得心脏在微微颤动，频率比较高，颤动很细微。好像是如临深渊如履薄冰之感。饭后看手机上的新闻，还有点着急，心急，想赶紧看完今天的新闻就睡中午觉，看上一会，胃部就感觉不舒服了。睡午觉时就要喝点胃药。不然躺下后不久，下丹田气足了，胃部也会胀气，涨的人心脏很难受。饭后懒得走圈，这种懒惰的毛病太不好了，要克服掉。
     今天大便稍微稀但能成形，小便微黄。舌苔微黄。面色红黄正常。昨晚睡觉挺好。怕冷。四肢怕冷，左侧肘关节这几天有点疼，受凉疼甚。
     原来觉得生意少，不打算修暖气了，有房东帮忙找生意，又好像有了希望，早上忙着跑市场，找修暖气的店家。这几天人家都很忙，还需要等几天才能来修。原来买的是就暖气片，两年没有用，肯定里边堵了，换新的吧。再说原来刚安好那年就不太热。又要花3--4千元，心疼也没办法。明天是双11，还准备买点便宜的东东，以备请客时用到。也算是节约方面的考虑。

灵圣德

11-11

早听书练2.5h，养1h。走圈30分，下蹲。晚，随聊天室学习。
   早上刚起床大便时，就会前头上干燥，后边还可以。小便微黄。舌苔薄白，面色微红。早上4点稍多就起床，白天事多未休息。也不太困。
     以前双11我觉得没有东西可买，今年没了几样东西，都是生意需要的。我的生活方面是比较勤俭的。从网上买的东西究竟能否便宜，谁知道，大家都买，可能就是便宜吧。可我老婆说有的东西在这个节日里就会加价好几倍，还说便宜了百分之五十。得辩证的看问题，什么事都不是一成不变的。有需要就买点，也不可过头，适可而止。

灵圣德

11-12
   早练3h，养1h。晚上回北京，没有接气，因为家中的电脑坏了还没有修好，就跟老婆去超市买东西去了。
     每次出去都要带上两个孙子，他们在家里老生事。大孙子特别淘气，一会儿就哭了，一会儿又要这要那，我的耐心程度低，一会儿就想打他，可是好几天不见孩子，见了就打也不太合适。上次回家大了他，他就说，我不喜欢爷爷，回来不给我买好吃的，还老打我。我倒是不怕他告状，可我寻思着另找一些方法教育孩子。教育孩子，要有耐心，还要有智慧。晚睡前他让奶奶讲故事，奶奶讲了十多分钟，他还不睡，又让我讲，一会儿嫌我讲的不好，就打我的脸，还把我的手拿开，用拳头砸我的眼睛，我特意保护着也没保护好。这孩子，她奶奶给宠坏了，抽空跟她奶奶沟通沟通。他不睡，我就静下心来，收气，收到三个丹田，也收到他的三个丹田，不多一会他就睡着了。

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11-13
     早练2.5h,养1h。走圈30分2次。下蹲。晚接气，班会。
     早大便稍干，小便微黄，痰多。舌苔微黄。怕冷。膝关节怕冷，上台阶疼。
    晚蒸腿。泡脚。今年这腿不如去年经冻了，刚到冬天就特别怕冷。
   今晚班会由鹤步老师布施他练功的经历与喝了神农中药以后的感受。

灵圣德

   11-14
   早听书，练2.5h，养1h。晚，诵读。
   今早大便稍干，小便微黄，舌苔薄白。痰多。胃部好些了。膝关节微疼。怕冷。
   心脏今早反应的很大，昨晚11点多，我好像有预感，刚睡了一觉醒来了，正好来了一个电话，一个朋友问我明天给她的工地打混凝土要早些。说了好一会儿。挂断了电话我就再也睡不着了，在被窝里养了一会气，趴着看手机新闻，看了一个多小时。才又勉强睡着了。早晨四点多迷迷糊糊的觉得很是气短，于是平躺着深呼吸一会儿，好些了，就起床。起来赶紧吃了几颗救心丸。反省，这次气短，跟昨晚趴在被窝里看手机肯定有关，再不能这样了。浪费生命力。
   早上搅拌站给我的朋友送的混凝土质量很次，工地工人要多干活的工资2000元，可是搅拌站不承担这个责任，我只好承担了。因为他们是给我顶账呢，送出来就不管了。我为了工地的帐能结好一点，等几种原因，我认了。下午我给侄子说少给点，我给工地的朋友打电话说想少给点，结果他说这次的事可能会影响他的下一个活，这次的账能否顺利结了还不一定呢。说了一大通数落我的话。我只能低声应付，让他把事情现在尽量办好一点。我也有责任，我有点粗心，早上我侄子去搅拌站叫司机送货时，我就应该仔细叮咛各项事宜。光说叫早一点起床送货，没有叮咛质量方面的事。下次要细心点。混元灵通
   

灵圣德

   11-15
   早练2.5h，养1.5h.走圈30分2次，下蹲。接气，诵读。
   今早大便特干，下午大便正常。小便微黄。昨夜没起夜。早4点就睡不着了。今天肝胆部有短时疼。膝关节疼。脚后跟一凉就疼。腿部皮肤痒。印堂部位昨天出了一个小疙瘩。
   FD给我找活儿，我觉得不知能否跟这种人合作好，晚上又在侄子跟前念叨，我觉得个他合作心里不踏实。又给老婆打电话说了这个话，老婆说谁知道以后会怎么样呢，你现在说这话干嘛呢。我这纯粹是自己瞎操心，放不下。自己的观点观念太多，应该放下。现在我也没有看出这个人太大的缺点，就边干边看吧。努力认真应对，付出爱心，付出真爱。
   

灵圣德

11一一16。        今天下午出太阳了，最低十天没见到太阳了。                早四点多起床，听书练2、5小时，养一小时。晚接气。               这几天接气时痰多，梳头发时痰多，而且还下不去，出不来。早晨大便干燥，小便微黄。舌苔薄白。面色红润。膝关节疼。怕冷。                     我估计快要喝3号药了，今天到厨房一看，一二号轮流喝都多喝了几天了。下午赶快叫我哥给我煎3号药。又粗心了。没有做当下。几天了，我也预感快要喝3号药了，就是有时懒，有时又想不起来。以后要经常做当下，不能把当下推迟了。警觉点要提高。

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11一一17。              早练2h，下午养一小时。                     手机写曰记。凌晨三点起来睡不着了。又做二十分钟梳头操，又接着睡一个多小时。这两天Fd给我介绍几个业务单位，昨天请一顿，今天请两顿饭。保持乐观积极向上的心态，放下自己的观念观点。力求达到各方面和谐。走一步看一步。有时候是人在江湖 身不由己。一步迈下去，不知道后果会怎样！只能是三心不留，事来则应。

灵圣德

11-18   
   早练2h，养2h.
     傍晚回到北京家。我洗完澡，跑破去了一趟卫生间说我没有把地面的水拖干净，我说儿子马上要洗澡，我就大概齐拖了一下，儿子说你那一次洗澡后拖地拖净了？我正要分辨，一想，不分辨了，你说去吧。我以后注意就是了。
     粗心在大事上反映了，一个合同没细看，里边有了不利于我们的条款。粗心是着急的表现，是利益心的表现。急于求成，不虚心，必然会造成一些损失。一定要损掉利益心，稳中求胜。
     今天大便干燥，尿黄，舌苔薄白，胃部稍好。膝关节今天轻了点。昨天是吃3号药，今天吃一号药。
     前几天的二号药多吃了几天，导致膝关节疼了几天，3好药吃了一天，膝关节疼就轻了。

灵圣德

11-19     昨晚到今天北京与廊坊都是小雨
     今天早起赶路，从北京到廊坊，用时1.5小时，八点钟赶到廊坊，早上没练功。
     下午听智慧书练2h,养2h.
     下午侄子给我说用户的实验员说我们的货用着不是太好，掺量有点大，我一听这话，就马上来气了，嗓门就提高了，电话里对着侄子就大声嚷嚷起来了。侄子提醒我声又高了，我马上平稳了下来。当下知止吧。
     今天喝3号药，大便干，小便黄，眼睛有点干。胃部还是会涨气，但比起前段时间是好点了。心脏有时偶尔会不舒服。今天比较耐寒了，在大车间里待了半个小时也没有觉得冻。鼻子这段时间通透度加强了，以前练功时鼻子老有一个不通气，现在轻了。咽喉这两天容易干，老婆说我晚上睡觉呼噜打的特别响。咽喉的问题。原来得过慢性咽炎。