灵圣德养生康复日记

灵圣德

9-26
    早练30分，养30分。晚练1.5h，养1h.接气，学习。
   今早正准备练功，老婆说她昨晚咳嗽睡得晚了，正好我那小孙子醒来了，不睡了，她就让我看一会孩子。我没反驳，看吧，帮老婆看一会。看到七点钟，她起来了，我练了一会功，大孙子又来打搅，就养了一会看是吃饭。吃了饭就去廊坊办事。
   下午熏蒸腿，顺便把胳膊小臂也熏蒸了一下。小臂一凉肌肉就疼。今天继续吃“清风止痒颗粒”，这个药对胃还不刺激，喝了这药胃部还比较舒服。晚上看小腿的红包减轻了。

灵圣德

9-27。中秋节
     祝住家里的老师与聊天室的各位老师中秋节阖家团圆，心情快乐，万事如意！

     早练3养1h。走圈30分。接气。
     晚上看晚会。今晚的晚会环境布置的太好了，营造出一幅幅神秘、浪漫的好似天堂般的环境，再配以李白的一些流传久远的好诗词，或唱歌，或朗诵，我看就觉得太好了。老婆出去买东西，九点左右回来后，她看了一下觉得没意思。真是，一个人与一个人的审美观念是很不相同的。你觉得绿的好看，人家却偏爱红的。所以有很多时候，好与不好，都是相对的，不是绝对的，是因人而异的。晚会的好赖因人而异，但全家团聚一堂确实挺好的。前段时间我老家的弟弟给老家的老母亲买了一个手机，今晚我给母亲打手机，她却接住说话时我听不到，我拨了几次都是这样。由于她一个人住在我的家中，没有年轻人给她看，只能明天再说了。还是我这段时间对母亲的关心不够，没有多打几次电话，以致中秋夜打不通电话。以后要经常关心亲人朋友，勤沟通。

灵圣德

9-29
    中雨一整天。
   早听书，练2h,下午养气1h.走圈30分，下蹲。接气。诵读。
    在北京家里待了两天，老婆老是说我练功耽误跑业务。很生气的样子，她说得多了，我也要考虑我的练功和生活安排。以后尽量早点起，在八点左右练完功，或者利用白天的下午没事时，再练一会儿。老婆这个急性子，越说越急。上班时间在她眼前练功她看着就着急。以后尽量合理安排时间吧。何必惹人家生气呢。灵活应对吧。
   昨晚就没吃什么药，今天也没吃药，可是下午养气以后就觉得有点上火，嘴干。不，早起练功时就感到了。想重新写慈善公益医疗申请的事项，身体状况不稳定怎么写？再观察两天再说。

灵圣德

9-30
     早听书，练2.5h，养1.5h。走圈，下蹲。晚，接气。诵读。
   昨晚睡觉前梳头20分，睡到夜里1点多又睡不着了，于是起来梳头20分，才又睡着。晚上睡觉时，觉得口干。

灵圣德

10--1
   早练3h，养1h。
       昨晚睡得还行。从昨晚开始吃明目地黄丸，昨晚睡觉时，口干减轻。大小便正常。胃部消化正常。
     今天朋友聚会时，有一个朋友说他懒得锻炼，我耐心劝说其加强锻炼，人过中年体能逐渐下降，要是不锻炼，身体就会越来越差。可以看电视的时候锻炼锻炼。以前给他介绍过呼吸操，他就是不相信。今天我也不给他多说了。
    我是 一上火，胃部功能就好了。今天喝了3两白酒，觉得还行，没啥不舒服。喝完酒不能开车回去了。我打电话让儿子来接我，他让我找个代驾，花不了多少钱。可我这思想落后，不愿接受新事物。还是让他来接我回去。以后要接触新事物，因为我还没有退休，很多时候还要运用一些新事物，如果不会就有很多不方便。

蓝精灵

“昨晚就没吃什么药，今天也没吃药，可是下午养气以后就觉得有点上火，嘴干。不，早起练功时就感到了。想重新写慈善公益医疗申请的事项，身体状况不稳定怎么写？再观察两天再说。”

若吃药后，身体有什么反应，您不知道如何应对，可以随时在“答疑”栏目咨询。

祝好！

灵圣德

   谢谢蓝精灵老师，我抽空咨询吧。
   10-2
   早听书，练3，养1.5h。
     今天还是口干。服用明目地黄丸不行，今晚泡菊花茶，以及有杀菌作用的黑茶。
    晚一家人去前门看花，我说坐地铁去，可儿子非要开车。结果开车从长安街走到了天安门，拐不到南边的正阳门们那里，只得一直走，边走边看广场的花篮。我的大孙子嚷着要下去看，那是下不去的。想到前边绕回到西单，再转到南边的宣武门往东走，可再一看，天安门广场上的人晚上也是特别多，即使转过去也没地方停车。儿子又说去世贸天阶看头顶大屏幕。到了那里，我的大孙子没见过这个大屏幕，十几米宽，近一百米长的大屏幕，他特别高兴。小孩子的注意力容易分散，一看到小火车又要坐。下了小火车，看到人家在扔气球飞碟，他也要，玩起气球飞碟，又是无比兴奋。一家人看到孩子高兴，大家也很高兴。大屏幕一会儿放出太阳系的情景剧，无比壮观，一会儿又放出海底世界，各色花鸟鱼虫无比鲜艳，甚为壮观。可我的小孙子看了却很害怕，他没见过这么大的世界，没看惯就害怕。
     今年的长安街没有往年那样绚丽多彩了，可能是为了节约吧，各个大楼的边缘今年大多都没有亮彩灯，天安门前的护城河里也没有了彩色喷泉。即使这样，广场的人晚上还是挺多的。中国的人真多啊。
凡事豫则立，不豫则废；言前定，则不跲；事前定，则不困；行前定，则不疚；道前定，则不穷。——《中庸》

灵圣德

10-3
     早听书，练3h，养1.5h。接气，诵读。
     口干，吃“三黄片”，泡菊花茶。早上10点多一家人去热带植物园旅游，儿子开车，我去时养气，回来时又养气。今天出去精力充沛，老抱孩子也不觉得累。胃部白天好点，晚上喝菊花茶多了有点胀气。
   下午回家想写日记，可是进不了论坛，于是给蓝精灵老师发了短消息，到了晚上读完书，再上论坛就上去了。
     我也着急真想赶紧吃上慈善医疗的药，可是我这身体近期不稳定，前段时间偏寒，这几天又有点上火。想等情况稳定了再报申请。

灵圣德

10-4
     早练2h，养1h。接气，诵读。
     口干，继续吃三黄片，泡菊花茶。到下午还是口干。晚上用药泡脚。泡了脚脚就不怕冷了。
     今早一家人去卢沟桥看抗日战争纪念馆。到那里给我孙子讲解中国人民怎样遭受日本侵l略者的残害，以及八路军、民兵怎样英勇杀敌，孙子虽然才三岁，但他也听得很入迷。上卢沟桥看狮子时，我那大孙子老要让他奶奶抱着，我想抱他但他就不让其他人抱。因为她奶奶老是惯着他，所以他就老是粘着他奶奶。从桥上返回时给他买了一把木头剑，他这才来了精神，一路跑着，挥舞着假宝剑嚷着杀坏人。男孩子生下来就爱玩刀剑、汽车，而女孩子生下来就爱玩花花草草。我这大孙子大点的玩具汽车好几个，小不点的汽车几十个，就这还是见了汽车还要买。我给儿子说过几次了，别给它买的玩具多了，现在不少了，就别买了。但他还是偶尔买一件回来。最近我也不怎么说了。买的不是太勤就行了。

灵圣德

10-5
     早听书，练3h，养1.5h。
     接着放假期间没事，就跟家人出去散心吧。今天一家人去北京南郊南海子公园游玩，在公园里转一转，看着孩子嬉闹，心里也就高兴了很多。生意不好，出门就自带干粮，中午就在公园里吃野餐，也是别有风味。在游玩中孩子也学会了很多东西，也玩得很开心。
     晚上家人要去前门去看夜景，我不想去，孩子要我去，我就去了。结果连玩带等车一下子回到11点半了，我在外面也很累了。消耗了很多的生命力。主意不定，自己受罪。今后要注意，不能消耗得太多了，注意身体。