灵圣德养生康复日记

灵圣德

9-7
   早听书，练3h，养1.5h。下蹲。接气，聊天室学习道七。
   昨晚又是心事重重想着要账的事，难以入睡，到12点多了还不能入睡，于是看书，学习道七直到凌晨2点半，睡下后睡得还挺香。
   我这心真是太小了，这段时间好像更小了，一想起这要账的事就心心绪难宁，况且还挺生气的。放下吧，放下吧，事来则应，不要太上心了。不要过去心、现在心、未来心太重了，不，不要这三种心。心归虚寂。

灵圣德

9-9
     早听书，练3h，养1.5h。下蹲。接气，聊天室学习道七。
   昨晚睡得还挺香，睡到凌晨4点就醒来了，睡不着了。昨晚睡了约五个小时。
    昨日下蹲有点多，大腿酸疼。此亦是平日下蹲少之故。今日上火了，上嘴唇起了一个泡，下颌下面长了一个红包。嘴干。
    事情办不顺，老是着急。不能处虚应物。

灵圣德

9-7
   早听书，练3h，养1.5h。下蹲。接气，聊天室学习道七。
   昨晚又是心事重重想着要账的事，难以入睡，到12点多了还不能入睡，于是看书，学习道七直到凌晨2点半，睡下后睡得还挺香。
   我这心真是太小了，这段时间好像更小了，一想起这要账的事就心心绪难宁，况且还挺生气的。放下吧，放下吧，事来则应，不要太上心了。不要过去心、现在心、未来心太重了，不，不要这三种心。心归虚寂。

灵圣德

9-9
     早听书，练3h，养1.5h。下蹲。接气，聊天室学习道七。
   昨晚睡得还挺香，睡到凌晨4点就醒来了，睡不着了。昨晚睡了约五个小时。
    昨日下蹲有点多，大腿酸疼。此亦是平日下蹲少之故。今日上火了，上嘴唇起了一个泡，下颌下面长了一个红包。嘴干。

灵圣德

9-10
     早听书，练3h，养1.5h,晚，接气。班会。
     今晚的班会由灵智老师讲神农中医治病喝药的一些事情。
     今天口感，大便略干，尿黄，鼻子下边长了一颗痘痘。昨天就停止服用大蒜油胶囊。晚上喝了些菊花茶，胃难受的很，晚上睡觉前喝了几次治胃酸的药。

灵圣德

9-12
    早听书，练3h，养1.5h。走圈30分。接气，诵读。
    今早全身火气更大了，嘴特干，上嘴唇又起了一个泡。中午下午喝了点滋阴泻火的中药，晚上好了点。天气一凉膝关节又疼了。这几天上火不能蒸腿，恐怕蒸了火气更大。前几次蒸腿时，捎带把胳膊小臂蒸了一会，小臂肌肉的疼痛减轻了。原来小臂肌肉凉了就疼。上火时，胃部相对能好一点。

灵圣德

9-13
     早，听书，练2h，中下二田养1.5h。走圈30分，接气，诵读。
     早上起得晚了。七点才开始练。到九点钟老婆说要跟孩子出去，我不执着，停下来，吃了点饭，就带着她们出去了。下午午休起来，养了1.5小时的气。昨天前天上火，没敢在中丹田养气，怕火气更大。经昨天喝了点中药，今天火气小点了。今天还喝了“利肝和胃丸”。疏肝理气，消炎。

灵圣德

9-14
     中午养30分，走圈30分，下午听书练2.5h,养中下二田1h.晚接气，诵读。
    今晚接气是LJL老师负责放新的带功录音盘。
    刚开始带功时，我就觉得胃部腹部气很充足，接着是嗓子有点干，很想喝水，忍着没有喝水。再往后，全身发热，很温和的热。渗透力很强。养气时，意念把三个丹田串起来，只觉得下丹田轻飘飘的。以前没哟这种感觉。今天接气还是有杂念，LJL老师说，有了杂念别抱怨，可以觉起念消，放下，归寂。
   昨晚3点左右，我的三岁的大孙子突然大哭起来，我在客厅睡着，等了一会，他还是那样哭，我就进屋去，问孩子为什么哭，哪里不舒服？孩子不说，我怀疑是眼睛疼。他傍晚看儿童剧看的很晚，大人不让看还不行。估计是眼睛疼他不敢跟大人说。我给他发气，老婆不让我发，我没理她，她抱着孩子，我就站着给孩子发气，让他经络通畅，疾病消散，功能正常。大约发了五分钟的气，我就停了。稍等片刻，孩子不哭了。大家也都重新睡了。孩子的奶奶、姑姑老惯孩子，不敢严厉的教训，导致孩子的眼睛出现了毛病，我说他们，他们也不听。这回孩子也接受教训了。今天下午我给家里打电话问孩子今天怎样，他姑说奶奶带出去了，临出门前孩子说把网线拔掉吧，别看电视了。他也害怕了。

灵圣德

9-15
   早听书，练3h,养1.5h.走圈30分，接气，诵读。
    昨天开始吃降低尿酸的偏方：黄芪、防风、车前子各十克，泡着喝。去年和过一段时间，还行，能降低尿酸，对胃部也有好处。喝了这个药，今天下午火气也小了。这两天腿关节还是不舒服。
     经过吃大蒜油胶囊十几天，胃部有所改善，好像比吃中药还好。

灵圣德

9-16
     早听书，练2，养1h。走圈30#2次，下蹲。接气。诵读。
   昨天接气，身体也发热，今天发热少了。从昨晚就气短了，可能是那中药有点凉，今日加服大蒜油胶囊。本想喝一次，晚间胃里好像消化不好，又喝了一次。
   昨晚听说欠我帐的那个单位因为生意少要卖厂子，我害怕老板跑了帐更难收回，11点多才睡，到凌晨4点就醒了，睡不着了.起来看了一小时的新闻才开始练功。看新闻有啥用？没用，只为占心。没心思看书，坐着想事情也没用。遇事心不能呈现合虚归寂的状态，也是三心大了。