灵圣德养生康复日记

灵圣德

  2016-1-9
   早练1h，下午听书练2h养1h。晚，接气。聊天室学习。
   今天继续喝一号药。下午改为六号药。大小便基本正常。胃胀，膝关节疼。
   练功时，胃胀还不能消除，一停下来，马上就胃酸胃胀。养气时胃部基本会平稳。养气完毕，胃部还是胀。
   今天练功时，听的是意识篇，觉得老师讲得真好，越听越有味。这几天老在听意识篇。

灵圣德

2016-10





2016-1-10
   早练2h，下午养1h。晚接气，聊天室学习。
     今天和六号药。大便头稍感-干，小便微黄。胃胀，小腿痒痒。晚上喝一包消风止痒颗粒（一半的量）。泡脚。

灵圣德

2016-10





2016-1-10
   早练2h，下午养1h。晚接气，聊天室学习。
     今天和六号药。大便头稍感-干，小便微黄。胃胀，小腿痒痒。晚上喝一包消风止痒颗粒（一半的量）。泡脚。

灵圣德

2016-1-11
   早练1h，养1h。
   今天继续喝六号药。早晚各喝一包消风止痒颗粒。大小便基本正常。胃胀。小腿痒痒减轻。昨晚睡觉时，小腿特别痒痒，抹了点醋才好了点。不然痒痒的睡不着觉。
    今天在家里看孩子，没出去，练功也少了。因为大孙子感冒了，不上幼儿班去了，在家里老婆一个看不过来，我就在加帮她看着。
   明天得回老家一趟，办点事，可能不能上聊天室学习了。

灵圣德

2016-1-11
   早练1h，养1h。
   今天继续喝六号药。早晚各喝一包消风止痒颗粒。大小便基本正常。胃胀。小腿痒痒减轻。昨晚睡觉时，小腿特别痒痒，抹了点醋才好了点。不然痒痒的睡不着觉。
    今天在家里看孩子，没出去，练功也少了。因为大孙子感冒了，不上幼儿班去了，在家里老婆一个看不过来，我就在加帮她看着。
   明天得回老家一趟，办点事，可能不能上聊天室学习了。

灵圣德

2016-1-14
   今天从老家回到北京。
   早，听书练2h,养1h。晚，接气，聊天室学习。
   来京前，由于要赶火车，时间紧张，老婆回家拿东西时，把我的神农中药没拿上。我今天就喝消风止痒颗粒，还有壮腰健肾丸（健肾，养血、祛风湿）。由于小腿痒痒，还要抹点醋，才能止痒。
   今天看了LM老师的微信，里边有一篇文章说，人身体里的寒气，要去除干净需要几十年的时间。包括身体里的寒气，五脏六腑里的寒气。清理五脏六腑里的寒气时，会发生各种练功反应。要有长期心理准备，要计划用很长的时间来清理身体里的寒气，并要保护好身体不再受寒气的侵袭。
   
   

灵圣德

2016--1--15.                    手机写日记。               早上听书练2小时，养一小时。晚走圈45分。接气，班会。   

灵圣德

接续1月15号日记：立心老师在班会上讲了今年年假期间在武汉家里举办开智班的事情。我想我大孙子虽然是上婴班，但他到学校就是不好好学习。等他上小学后也让他上开智班。李怡林小老师还讲了他从小怎么练功，他上初中虽然课程很紧，但他还是每天早晚要练三个小时呼吸操，中午还要学习智慧书。他的勤奋也换来了好的成绩。他的这种勤奋的精神真是我学习的榜样。                这两天在家基本不岀去，因为害怕冷，一冷浑身痒痒。今晚喝了祛风止痒颗粒后，胃酸分泌过多了。这还是只吃规定量的一半。按照规定吃就上火，喉咙疼。

灵圣德

    2016--1-16
   昨晚两点醒来睡不着了，就做梳头操半小时，再养了一会。还是睡不着，看了一会书，又耽误两个小时，四点了，再睡了两个小时。洗了脸准备练功，小孙子有哭闹，老婆累了，我看孩子吧。在客厅看孩子直到八点。早上到大兴给廊坊的朋友去取裱好的字画。他家闺女元月一号结婚时，我给编了一首诗，是根据他们家和亲家六个人的名字编的诗。他觉得写的特好，我建议他裱糊出来挂在家里，他说可以，让我帮他弄一下。我在廊坊没有找到这种工作室，就到大兴找了一间工作室给他裱糊出来了，他看了特高兴。我帮了朋友也感到挺高兴的。
  下午廊坊山西商会成立大会举行了。选举了会长与副会长，并有老乡赞助的节目与宴会。宴会上，除了一个老乡非要我喝两杯之外，我再没有喝。今天控制的比较好。以前老经不住别人劝，喝上二两脸红得很难看。晚上一个老乡让我去他家里打牌，我说我不会打，他说可以看看。我就去他家坐着跟别的不打牌的人聊天，聊到夜里十点多了，我才回家的。回到家做了30分钟的梳头操，养了一会就睡了。
   反省今天晚上不该去朋友那里玩，耽误了一晚上的时间。今晚没有接气，没有学习。

灵圣德

2016-1-18
   早练2h，养1h。走圈40分。接气，梳头30分。
   口干，咽喉疼，膝关节痛。先吃点麦味地黄丸，滋阴几天。