灵圣德养生康复日记

灵圣德

12-30
    早听智慧书录音，练2h，养1h。梳头30分。晚，接气。聊天室学习。
     膝关节冷痛，小臂肌肉冷痛。胃胀。这几天加练梳头操，睡觉有改善。睡眠质量好了。
   

灵圣德

12-31
   早听智慧书录音，练2h，养1h，晚，接气。联欢晚会。
     2015年就要过去了，新的一年马上就要来临。在过去的一年里，我的身体有了进一步的改善，意识也尽力了进一步的历练，也有了一定的进步。现在把2015年的变化总结如下：
   1，今年中下二丹田都能感觉到热了，养气时，能感觉到中下二丹田和煦的温热。这说明通透度加强了，气进入的层次深了。
   2，经过吃神农中药，腿部经冻了，背部也经冻了。
   3，今年皮肤白多了。
   4，今年练功时痰少了，这说明身体里边毒素少了。
   5，去年后季到今年前季，脚后跟老疼，经过今年的练功与泡脚，脚后跟疼减轻多了，有了经常泡脚的习惯。
   6，受怕凉水的毛病减轻多了。过去手不能见凉水，用凉水洗个脸，手关节就要疼好几天。现在基本可以每天都能用凉水洗脸了，而且手关节感觉不大。但我也不能老用凉水洗东西，毕竟凉水不利于血液循环。
    修养心性方面：
   1，今年心细了，耐心增加了。
   2，虽然生意的艰难令人整天忧心，但我还是挺过来了，意志坚定了。今年是我这辈子做生意以来，最艰难的一年，最难熬的一年。我这边的生意不好做，儿子就不让我做，可欠人家的贷款利息不少哇，旧账结不下，新账继续增。儿子的业务疑时不能开始，把我急的团团转，可再急也没有办法，只好耐着性子边走边看。即便这样，我也没闲着，一边想办法收账，一边考虑找一些生意，一边还要过问儿子的业务，给他出出主意。总之，今年我的意识是经历了一番寒彻骨，真是一场较大的考验。这也算是人生的财富了。我整天想着不能让自己的意识住在牢狱中，而要想着自己每天住在天堂中，感恩一切，不断历练。
   

灵圣德

2016-1-1     晴天
   早练1h，下午练1h，养1h。晚，接气，聊天室学习。
   昨天喝了一次两包“清风止痒颗粒”，今天喉咙有点疼，有点上火。
   今天参加了廊坊一个朋友为女儿举办的婚礼。吃完饭见了这个朋友，我说我为咱这是写的那首诗本来想写大张纸上，贴在这个大堂上，可是都怪这个老王，我交代给他了，他没办了。我说话中带着嗔怪的口气，埋怨的口气。真是不应该。我没有内求，一味的在外求。
   晚上回到家，想喝点补肾的药（我估计我腿疼与肾虚有关），就拿出来已经过期一年的健脑补肾丸喝了一次。明知道过期了还要喝。结果过了一个来小时，肚子疼。刚开始估计是肚子凉了，喝了点热水，养了半个小时气，还是肚子疼。我就知道肚子吃坏了，赶紧找了几粒氟哌酸吃了。后来就好了。反省这次的闹肚子，我真是太大意了，无明无知。
   

灵圣德

2016-1-2     天气晴
     早听书练2h，养1h。晚，接气，聊天室学习。
   今天喉咙疼，好像是感冒的症状。大小便基本正常。昨晚吃了氟哌酸，今天胃部消化功能很好，可能是氟哌酸的消炎功能起作用了。看来胃部有炎症。
   今天中午孩子们都出去了，就是我和老婆在家看小孙子。中午小孙子睡着了，我和老婆吃饭时沟通了一下，我们两都喝了一杯葡萄酒，并碰杯说要白头偕老，不能这山望见那山高。很好，好久没有这样浪漫了。这对于她支持我练功有好处。平时她见我白天练功就不高兴。

灵圣德

2016-1-3，天晴，有雾霾。
     早练2h，养1.5h。晚，接气，聊天室学习。
     今天还是喉咙疼，不知是不是感冒。鼻子有点不舒服。没大的不舒服。大小便正常。舌苔薄白。肌肉不酸疼。膝关节凉了就疼。这两天在家里呆着呢，怎么小腿还会痒痒呢？是否感冒了，身上有凉气？明天喝点葱白姜汤吧。祛除寒气。

灵圣德

16-1-4
   早练1h，下午练1h，养1h。晚，接气，聊天室学习。
   今天中午熬了一碗生姜葱汤，加了红糖，喝了以后，今天一天胃部没有胀气，感冒的症状好似减轻了。以前我老不敢喝红糖，怕喝了胃部会胀的难受。今天喝了也没感到胃部难受，这证明体内有寒气，红糖的热效应能消除寒气，胃部也不会难受。
   反省，今早5点就起来了，洗了脸没有开始练功，而是看了半个多小时的新闻，导致七点多我那小孙子醒来了，就要看孩子，早功没练够时间。以后要抓紧黄金时间来练功，不能浪费时间。

灵圣德

2016-1-5
    早练2h，养1h.晚，接气，聊天室学习。
   今天身体好像没有前几天那样全身难受了。在家里看护一岁的小孙子，不到三十斤重，抱上几次，我就有点累。晚上接气以后就觉得全身力气恢复了一点。

灵圣德

2016-1-6
   早听书，练2h养1h.晚接气，聊天室学习。
   这几天给老婆说喝点蜂王精就能睡好觉，她喝了两天，还挺好，睡得挺好。而且今年前季停了的月经又来了。晚睡时我也喝了一粒蜂王精胶囊。睡下后，可能是胃部胀，憋醒了。同时心脏难受。起来又喝了活胃散和保心丸。
     今天晚上老婆埋怨我心里没有她，说我冷漠，没有爱心。主要是在家干的活少，中午我睡觉没有问她睡不睡。我要改变，要对周围的人都充满爱心。可是有时献了爱心人家不表示，我也就慢慢的爱心又少了。所以要学习老师的理论，要无私奉献爱心，要求回报就不对了。

灵圣德

2016-1-7
    早听书，练2h养1h.晚接气，聊天室学习。
     今天早上起得早了一些，到了早上八点钟，老婆和孙子们都没起床，我停下练功，溜馒头，做了菜，又拖了地。等他把大孙子送去学校，她看护小孙子，我才去养气。中午先让她去休息，她起来后，我才去休息。今天她基本满意。这就是我的进步。能让家庭和谐就是我的责任之一。
   这几天在家里，电脑在床跟前，电脑前很冷，我把手机上下载了呱呱，用手机在屋里学习能暖和一些。但是手机上不能读书。也可能是我没找到办法。

灵圣德

2016-1-8
   下午听书练2h，养1h.
   今天早上到了廊坊。早晨五点醒来，看见老婆在看手机，就跟他聊了一会家务事，然后就开车赶往廊坊。
  今天喝神农一号药。喝了一号药胃胀明显了，得加量服胃药才能平复胃胀。下午蒸腿泡脚。
   晚上电脑不能上网，打了一会乒乓球。打了不到一个小时，还挺累。打完后养了一会气。