灵圣德养生康复日记

灵圣德

11-20，   昨夜小雨，今早变成大雪，今天一天是雨夹雪。
    昨晚不到11点睡觉，吃了点饼干，入睡后，浑身不自在，养一会睡着了。到了凌晨3点，觉得没力气了，浑身乏力，深呼吸也不行。我知道是饿了。起来吃了点饼干，喝了胃药，才又睡了一个来小时。中午休息时，睡了半个小时，就觉得心脏难受，起来喝了点胃药，又睡了一个来小时。
   睡觉睡着后，胃部还在胀气，涨到一定程度就把人憋醒了。
     今早大便稍微稀点，拉了两次。小便微黄。舌苔薄白。今天喝一号药。晚饭后，肝区疼痛，调气快结束时不疼了。
     今早进聊天室小声放音乐，大声智慧书放录音，练2h，养2h。晚接气，班会，调整梳头操姿势。

灵圣德

11-21     大雪
   早听书，练2.5，养1.5，晚接气。听读。
   早上大便稍干，小便稍黄。面色微红，舌苔薄白。今天喝1号药。身体稍微耐寒了。
     今天参加了商会的成立会议，中午还聚餐了。我觉得自己还是放不开。好像咱的生意不好就放不开，不想去多活动。思想有障碍。我执心还是比较多。

灵圣德

11-22
     昨天回到北京，忘记拿药了。今天胃部不太合适，饭后返酸。睡觉还行。昨晚睡到凌晨一点多，心脏难受，我没有喝药，而是往中丹田养了一会气，又睡着了。睡着后还是觉得气短，隐隐约约的心脏一夜都不太合适。四点多就起床了。
     早练2h,养1.5h.晚，接气。
     晚上我说了一句话惹得老婆不高兴。他说大孙子嘴里有口气，我说是你惹的。她就不高兴了，数说了我好一会。我也对她有意见。平日里她有口臭，经常要一半糖块，另一半给孩子吃，或者别的什么食物，她满不在乎，不听我说。这现在孩子有口臭了，我就忍不住了，带着愤怒说都是她惹的。一直到十点多了该睡觉了，她还说落我，我只好道歉，说我错了，对不起。
     我一生气，就把不该说的话说出来了，结果就惹得人家大发脾气，把我挫锐解忿了。人心里一有气，嘴里説出的话很多时候都带着怨恨的情绪，说出的话对方肯定不爱听了，这样一来可能就会起争执，或者起矛盾。我以后在心里不高兴时尽量少说话，同事要压灭自己的火气，使心气趋于平和。

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11-23      今早还飘雪花，早上10点钟左右太阳又出来了。久违了，十几天了，很少见到太阳。
     今早没有大便，小便微黄。胃部饭后稍微发涨。午休前要喝点胃药，不然睡着后胃胀就影响睡眠。晚上回到厂里，喝了3号药。
     今天早上去医院给老婆检查身体，没啥大毛病。我们抱着小孙子去的。她去检查了，我在外面看小孙子，抱着挺费劲的，我就把他放在地上跟他玩。我抱孩子就觉得费力，费气。还不如老婆一个女人家，她老抱孩子也不觉得累。我抱一会儿就累得不行。于是经常在心里念道：丹田什么时候能开呀，开了就会有力气了，干活就不累了，因为有能量储存的地方了。这都是外求，未来心。不能有。埋头苦练吧。

灵圣德

11-24
     早听书，练2h,养1h。晚接气。听读。
     大便有点稀，小便微黄。今天吃1号药。胃部饭后胀较轻。今天晚上递交了第二次吃药的申请。
     前几天我哥说把厂里的白萝卜拔了，我说再让它长几天吧。不提放这一下雪就冻上了，今天一看，萝卜上半截露出土的部分都冻了。赶紧和我哥把这些萝卜拔了，放到暖气少的屋子里，过几天看有多少能吃，再重新收收拾。反思，我没有遵循事物发生发展的规律，贪欲心占据了上风，妄想让萝卜在入冬之后再多长几天，再长大些。其实也大不了多少。
     昨晚上和fd聊了一会儿，他要找一些地痞来给我揽业务，我昨晚就没睡好。半夜一点多就醒来了，梦中梦见这些地痞来捣乱，惊醒了，心悸难受。

灵圣德

11-25
     早练1h。下午练1.5h,养1h。晚接气，听读。
     今天晚上开始喝3号药。
     今早天气特冷，好像比往年的三九天还要冷。今早大便稀溏，拉了两次。小便微黄。怕冷，膝关节虽然还有点疼，但比以前轻了。昨晚接气时，只穿毛衣，接气完成后，后背就痒痒，凉了。后来抹了一些醋，今天好多了。
     昨晚又做梦，梦到生意上的不顺心，两点醒来心脏又难受。起来给锅炉添了些煤炭，做了一会梳头操，又睡了。早晨起来，又萌生了退意。觉得我这身体不能承受事物的变化了。给老婆儿子商量了，他们也没什么说的。刚装了暖气花了好多钱，有点可惜。如果要是不干了，这也没法说了。为什么心脏就承受不了事情的变化呢？一来是自己学理论不透彻，二来是上岁数了，身体机能差了。本来自己的身体就不好，还要强撑。什么时候是个头呢？要做当下。当下。

灵圣德

11-26，     昨夜大风，今天阳光灿烂。今天是进入11月以来阳光最明媚的一天。
     早听书，练2h,养1.5h。晚接气，诵读。
     今天大便细软，小便微黄，胃部喝了神农中药就涨满，想来是这几天喝的药没有加生姜。晚上煎煮1号药时加了生姜。而且这几天晚上喝药的时间都在晚睡前，9点多快十点了，喝了药胃腹部就涨满，即使喝了些活胃散，过上3--4个小时胃部又涨满了，这下人做一个梦，就会得到吓人的结果，心脏就难受。反思，我对待和神农中药态度不够认真，对生活不够严谨，油泥散漫。一定要改。今晚的药饭后十分钟就喝了，到今晚睡觉时，胃部基本平稳了。

灵圣德

     11--27     阳光灿烂，微风和煦。
    早听书，练2h,养1.5h.晚接气，班会。
   今天早晚各大便一次，稍稀。小便微黄。胃部饭后涨的很，尤其是喝神农中药以后。背部腿部怕冷，稍微受凉就会痒。膝关节上下坡都会疼。偶尔左侧牙疼。中午吃炒饼，下午胃部老觉得酸胀，吃了胃药就好点。
     今天晚上喝3号药。至此已经基本把第一疗程的神农中药喝完了。身体各方面都好多了。第二疗程也申请了，估计药都快寄过来了。
    晚上睡觉离不了衣服了，老觉得脱了衣服睡就冷。屋里有暖气，还要开电热毯，不过昨晚开电热毯低温也会口干。今晚温度再低点。我这电热毯有十个档位，可以任意调。脚也凉了，要穿棉鞋了。

灵圣德

11-28
   早听书，练2h，养1h。晚间诵读。
     尽早把第一次的神农中药喝完了，基本喝了一个月。
    今早无大便，下午大便稍微稀。小便微黄。胃部饭后胀。痰多黏稠，不易吐出。晚上11点前能睡着，这几天晚上凌晨2点左右，起来给暖气锅炉添煤，然后就睡不着了。梳头操做20分，又能睡着了。
    晚睡前工人就把暖气炉子封上了，可是因为他没有封严实，到了夜里两点左右，屋子里特别热，我就知道炉子又烧红了，只得起来，穿好衣服，心平气和的出去，前几天晚上出去特别冷，出去拿着铁锹给炉子加煤，手都很冰凉，就这我也没有埋怨谁，白天我也没有说他们。因为他们的住房离炉子远，我住得近。再说了我也不能半夜把人家叫醒给炉子添煤。自己能做的就做了得了。也算是我的爱心，我的关怀吧。

灵圣德

11-29     雾霾天气以持续几天了，太阳总是羞羞答答的隔着薄纱望着大千世界。
     
     早在北京练1.5h。下午在厂里练1h,养1h.晚接气，听读。   
     今天大便正常，小便微黄，胃部下午3点吃了午饭后，到了下午五点就好似堵住了，胃酸胃胀，直到晚八点吃了几次胃药，才忐忑不安的吃了一些晚饭，然后又吃了几次胃药，才挨到晚睡。也可能是反应吧，也没吃啥难消化的东西么。
     老是觉得心急，不知道想干啥。也许是孤独寂漠。到了人多的地方就会好一点。生意不好人就容易心情不好。不大会调理自己的心情。也许是贪心不足吧。人的贪心大了就老觉得不满足。是啊，要经常留一颗感恩的心，少点贪心，心情就会好的多吧。