灵圣德养生康复日记

灵圣德

8-27
     早随聊天室，有听书，练3h养2h。走圈30分，接气。学习道六。
   这段时间自己吃中药，胃还是不大舒服。现在的药停下来。昨晚睡前吃了点东西，又没睡好，一夜睡了3---4个小时。
    今晚递交了网络神农中医治疗的申请表。

灵圣德

8-28
    早随聊天室，有听书，练3h养2h。走圈30分，下蹲，接气。班会。
    今晚班会刘博士讲了一些填写表格的问题，再让大家报自己计划吃多长时间的药。
     班会后面由立心老师讲了她是如何修养意识的。我记下两点，一是处理矛盾时，我们如能心平气和，则对方也很可能就会心平气和；如果我们狂躁，则对方也可能狂躁，继而使矛盾升级。二是面对懒惰思想，我们要行动起来，逐渐克服懒惰。

    昨晚用蒸桶蒸腿泡脚，膝关节退行性病变，加之今年脚后跟稍微一凉就会疼，用热水泡脚不管用，用药熏一薰，蒸一蒸，泡一泡。
      停止了吃汤药，估计这段老吃补药，有点肝郁气滞，吃舒肝丸，一次半颗，一天三次。这药吃一整丸药，胃受不了，不知是凉还是怎的。

灵圣德

8-29
    早随聊天室，听书，练3h，养1.5h。走圈30分，接气，晚学习。
    这几天又颈椎难受，到小区按摩了感觉轻松了。胃胀。晚蒸腿泡脚，蒸腿有效果，夏天蒸腿确实比冬天好，人穿的少点蒸的全身冒汗，还不冷。冬天怎么样保温都不如夏天。夏天真是保健养生的好时候。

灵圣德

8-30
    早随聊天室，听书，练3h，养1.5h。走圈30分，接气，晚学习。
    今天胃部好一点。这几天觉得练功的人确实与天气联系紧密。几个晚上了，有时候睡不着了，就坐起来，检查反省身体有什么不舒服，检查不出来。可是过不多一会儿，就打雷下雨了。可能是下雨前气压不正常，导致人身体能感应到，就睡不着了。可能是我的体质较为敏感，也可能是神经衰弱，睡觉轻之故。
    今天听书老师讲菩萨行与智慧功夫，确实心有所得。社会上有好多人光做好事不进行合适的锻炼身体，有些好人就早早的结束了生命；还有的人要搞菩萨行，却没有好身体，没有智慧，结果事情办的越来越糟，到头来还损害了自己的身

灵圣德

9-1
   早随聊天室，再听书，练3h，下蹲，升阳固本1h，养1h。接气，诵读。
   今天练得多，时间长，在养气时，下丹田感到热。前段时间养气时，只能感到中丹田热，今天下丹田也热了。有进步。
   昨晚没睡好，只睡了3---4个小时。心里边一有事就睡不着了。心太小了。

灵圣德

9-2
       早随聊天室，放书的录音，练3h，下蹲，升阳固本1h。养1.5h。走圈30分。接气，诵聊天室学习。
     昨晚又睡了3---4小时，睡到3点就再也睡不着了。晚睡前有时候肚子饿他，吃点东西，就难消化了。还是脾胃不和。

灵圣德

9-3
     早随聊天室，再听书，练3h，下蹲，升阳固本1h，养1h。接气，聊天室学习。
   今天回到北京家了。家里有大蒜精油胶囊，吃了两顿，觉得这药对于胃和心脏都还行。颈椎难受，到外边按摩。

灵圣德

9-4
   早进聊天室，又放智慧树录音，练3h。养1.5h。晚班会。
   今天养气时，超过了一个半小时的时候，心里没有以前那样烦躁了。吃大蒜精油胶囊，胃部好转。
   今晚班会由灵智老师给大家讲了一些吃神农中医的药的一些事情。她再布施了她的成长经历，以及练功的经历。
    一下雨膝关节就疼重了。贴点膏药。

灵圣德

9-5
    早听书练3h，养2h。走圈30分。接气，聊天室学习。
     继续吃大蒜油胶囊，胃部消化液好了点。昨晚睡觉前梳头30分，还是怎么也睡不着。只好吃了一颗安眠药。今天肚脐眼发痒。
   下午吃完饭到外边走了一会儿，回来走圈，膝关节才算疼了。

灵圣德

9-6
    早进聊天室练1.5h，养1h。走圈30分。接气，学习道7.
     经过这几天吃大蒜油，觉得身体有点热，胃部昨晚就不太舒服了。估计是肝火有点大了，可能是肝脾不和。中午又吃<舒肝丸>.
     下午朋友来信说原来想租我设备的人又不租了，不免有点失落感，但马上警觉，又恢复与客人聊天。客人问我连襟，身体恢复的如何，他说还是那样，我当时就给他说你应该说好多了，因为你练了一年多的呼吸操了，能白练么？要有信心。晚上吃饭时，我情绪有点激动，声音有点高，又说我连襟不应说那种话。他情绪也有点激动，捉筷子的手都抖动了。我马上心平气和的给他讲道理，讲练功的好处，讲练功只要练了就有作用，不明显也没关系，还要坚持练。
    前天晚上睡前做了半小时梳头操，可都12点多了还睡不着，只好吃了一粒安眠药。昨晚睡前梳头15分钟，睡得挺香。