灵圣德养生康复日记

灵圣德

   2016-1-19
   早练2养1h。走圈40分，接气，梳头30分。聊天室学习。
   口干，咽喉痛。走圈时，刚开始时，膝关节就疼了一小会，然后就不怎么疼了。可能是刚开始时不通就会疼，走一会儿通了就不疼了。
  晚上梳头对于睡眠还是挺好的。这几天梳头时，梳到十几分钟后，左腿先感到热，一会儿右腿也热了，脚也热了。
   每晚泡脚。学了一点知识，泡脚用的中药要注意，有的重要泡脚一段时间就会出现缺气的现象，就要补气。或者多养气。

灵圣德

   2016-1-19
   早练2养1h。走圈40分，接气，梳头30分。聊天室学习。
   口干，咽喉痛。走圈时，刚开始时，膝关节就疼了一小会，然后就不怎么疼了。可能是刚开始时不通就会疼，走一会儿通了就不疼了。
  晚上梳头对于睡眠还是挺好的。这几天梳头时，梳到十几分钟后，左腿先感到热，一会儿右腿也热了，脚也热了。
   每晚泡脚。学了一点知识，泡脚用的中药要注意，有的重要泡脚一段时间就会出现缺气的现象，就要补气。或者多养气。

灵圣德

   2016-1-20  
   早练2养1h，走圈40分，接气，梳头30分。聊天室诵读。
   咽喉痛，膝关节痛。这段时间老是养气时，胃部很正常，养完了把气收到了下丹田，胃部立马就酸了。真怪，真快。我今天早上养气完了以后，我把意识放在中下丹田连接的一条线上，胃部就不酸了。如此，中午吃完了饭，我还是把意识放在那里，结果中午睡觉时，胃部也没有胀气。以前吃完了饭，必须吃胃药，不然就会涨气。看来我的功夫有所提高，意念要经常注意中丹田了，不然中焦就缺气了，就显得有些凉。胃凉了就胀气。昨晚睡觉前也没有吃胃药，睡得还挺好。
   这几天把前几年泡的中药野西瓜酒拿出来抹在小腿和膝盖上。因为小腿老发痒（冬天天气一凉就痒痒），我估计是有风，这个野西瓜是祛风湿的。抹上这个小腿痒的慢了，梳头时，能感到整个两条腿都发热。再抹几天看看，估计得换药，这个也习惯是凉性的，过几天换成热性的药。心脏这几天也好多了。

灵圣德

    2016-1-21
   早练2养1h。走圈30分。梳头30分。接气。聊天室学习。
   昨晚诵读我读了两页书，读到半截我就气喘吁吁，上气不接下气。我觉得稍微读快点还好些，读的慢了，气更是上不来。读完后也就晚十点了。我赶紧养气。把意念放在中丹田和胸腔里边。养半小时才勉强觉得好一些。刚读完人好像都虚脱了。这气短的毛病时间长了，有时吃点补气的药就会好一些。但吃多了又会上火。
   梳头时两条腿发热，我觉得特好。今天LL老师带功，觉得气特别足，一开始就觉得好像有点晕眩。这种感觉持续了20--30分钟。
   今天没有吃麦味地黄丸。我觉得意义不大。这种滋阴的药吃多了会使身体寒凉加大。本来身体就寒气大，再吃这种药身体的寒气更大了。咽喉也不是特别疼，观察几天吧。
     昨晚抹药酒时，给大腿和两小臂也抹了药酒。今天就觉得好些了。
   今天早上和工人抬一台机器，费了好大劲，中午睡觉时，睡了两个小时还觉得困。明天要来冷空气了，下午出去买了些菜和羊肉。白菜买的太贵了。一般的白菜六毛一斤。他这白菜一块六。说是火锅店的白菜。我还买了两个大的，算计要吃到月底。办事老出错。心不虚。着急。即使是不经常买菜，也能问一下普通白菜多少钱一斤，如果差得多了咱就不买了，或者少买点。可我不问青红皂白，一下子买了两个大的，十好几斤。办事老是这么鲁莽怎么能行呢？要细心，细致，不要着急。心要虚。

灵圣德

   2016-1-23
   早听书练2养1h。走圈30分。接气。
   今天天气特别冷，是今年冬天以来最冷的天了。工人在车间里边要从水池子里抽水，可是水管子都冻实在了。原料罐的管子也冻上了。我一大早起来搬来了两个小太阳电暖气，对着原料管子吹着。下午又去和工人解决水管子冻了的问题。虽然很冷，但我穿厚点，也在寒风中跟工人一起干活。有一节软管子冻实在了，怎么烤也不能开，只能后来只好用硬管子，几个人用手掌握着，凑合着上够了水。太冷了，滴水成冰。到晚上，脊背有点痒痒，我抹了点醋就好点了。
     这两天平时用意念时，想到中下丹田连起来。这样胃部好多了。原来肛门有肛裂，一撒尿就流水。今天撒尿时肛门没有流水。

灵圣德

   2016-1-24
    早听书练2养1h。走圈30分。
   今晚网络不好，不能上网。。没有上网学习和接气。
   这几天给小腿上抹药酒，小腿比较经冻，大腿皮肤还不行，晚上还要给大腿抹药酒。

灵圣德

2016-1-25
   早听书练2养2h。
   今天回到北京了，回来吃完了晚饭就给老婆买中药，她这几天失眠很厉害。回来我又洗澡，又看孩子。屋子里的网络不好，想用手机上网还上不了。不执着了，帮妻子看孩子，两个孙子热闹得很。儿子的生意急忙开不了，整天出去跟人吃饭，我是打不得，骂不得。耐心等待吧。我也的干着一些生意，尽量考虑能挣点利息。不然下年的利息怎么办。我计划在新的一年里灵活机动，一方面练功学习，一方面做好生意。在干的过程中寻找机会。一门心思的指望儿子恐怕还不现实，他这几年可把我亏大了，亏得我是有口难言。哑巴吃黄连，味道自知。原来计划儿子干起来后我就休息了，可是老天不随人愿。只要心脏没有大的问题，只要在廊坊附近干着活，要撤出来应该也快。要能够进可攻，退可守。运动中寻找机会。与其等死不如在干活中寻找突破的机会，或者可以活下来。这段时间心情还算比较平静。就是有点懒，懒得出去，懒得动弹。不行呀，天道酬勤，不能懒惰。有时也是特别纠结，不知道应该用哪一种方法来展开工作。前怕狼后怕虎。尽量尽快做决定，要干脆利落，不能优柔寡断。

灵圣德

   2016-1-27
   早听书练2养1h。走圈30分。晚，接气，聊天室学习。
   前一段时间吃的是"消风止痒颗粒“，但这个要太热，吃了就上火。到药店看见有一种药叫荨麻疹丸。我就买了一盒吃了三天，好像有点作用，就再买了两盒。刚开始喝这药还是大便有点干。吃了几天就正常了。再吃一段时间看看。
   今天我挑担要回家了，家人见他脑子得过病，就让他跟他的儿子一起回家。我下午买了些菜，再买了些饺子，算作改善生活，也算作送行了。他吃的挺高兴的。吃完饭给他算工资时，我还没算时，就觉得心情有点紧张，只怕他不满意。后来算完了他也挺高兴的。我这老是把过去心、现在心、未来心装满身体，自己给自己制造麻烦。

灵圣德

2016-1-28
     早听书练2养1.5h.走圈30分。晚，接气，聊天室学习。
   早上练功前要是拉大便时，就觉得干，不好拉。但是要是练一会功，再去大便，就很顺利的拉出来了。
   大约三四天没又泡脚，脚后跟就怕冷，就疼。这几天吃药就没有给腿上抹药酒，倒是腿的皮肤痒得慢了。
   也不知这脚后跟怎么从去年老是怕冷还疼。是风跑到脚后跟了？

灵圣德

2016-1-29
  早听书练2养2h.晚，接气，班会。
  班会上，立心老师给大家讲了开智班的一些事，和吃神农中药的一些事。
  蓝岩老师讲了她吃神农中药的收获。她练功很认真刻苦，早上练两个小时呼吸操，还要养气近两个小时。下午还要练升阳固本操。每天还要走圈两次。他吃了神农中药后，拉肚子拉了好长时间，但是体重不减，精力还很充沛。我要向蓝岩老师学习。
   这几天养气时，就搬凳子坐到屋子里有太阳的地方，一边养气，一边晒太阳。这段时间每天晚上加练一会儿梳头操。今天痰特多。今天胃部难受，胀气。可能是喝了奶茶，里边有糖，所以就会胀气。