永青养生康复日记

永青1

  合道顺德 身心健康
21015年11月15日

      老伴说，厨房里是你吐的吗？这么一摊，黑乎乎的。（用手比划着）我说，不是我啊，我怎么会有东西吐到厨房的地上呢？老伴说，那是xy？我说也不会，不会那么不自觉，虽然这么说，但心里知道，不要住在自己的观念中，要去看看才会明白。此时想起一个小故事：妈妈带孩子在外旅游，她对5 岁的儿子说，现在咱没有水了只有两个苹果，咱们分了吃吧。孩子看看妈妈，没说话，在两个苹果上各咬了一口。妈妈看了很是意外，但是她没有像一般的家长那样对孩子进行批评教育，而是和蔼的问道，为什么把两个苹果都咬了呢？孩子抬起头很认真的说：我要尝一尝，把最甜的一个给妈妈吃。
      这个故事告诉我，不要主观腻断轻易对任何事物下结论。
      饭后收拾碗筷和厨房。我拿着笤竹和簸萁，找到了在椅子底下的那一小摊东西，用笤竹一下扫了起来，仔细一看，原来是一小块煮熟的地瓜皮。

  学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，小组学习“我与无我”
  练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，整体调理一小时，晚上接功   
  身体状况：眼睛干涩怕光，左眼很模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。胸部下午总觉的喘气不透，头也有点昏沉。

永青1

合道顺德 身心健康，
2015年11 月17日
          有一个认识的人，交流中对她的某些观点，不能认同  ，于是渐渐有点疏远，后来好久不再联系。今天突然想起，想问问她最近好吗。打开qq却看到了她女儿发的卜告：因心脏病突发已经离世。我的心突然被一阵厉风刮过 ，许多往事出现在眼前，这位虽不是深交也有过一些来往的人，让我产生了内疚，在她病痛期间我没有送去过一点人间的温暖。。。我立即在纸上记下了一句话：对任何人任何事都要友善 ！
          这件事就这样过去了。可是晚上练功养气的时候，这个人的信息却执拗的多次出现在脑海中。这时我想起了最近学习的《念头与杂念》中老师说的话：“从本质上来看，如果我们认识到，当人处于精神集中的时候，处在精神安静的时候，脑子里边呈现出来的这种念头，实质上是反映出人的大脑皮层的智能效应功能在此时的兴奋状态，是脑实体组织运化功能在身心修养过程中出现的自然的兴奋效应；”
        哦，放下，仅是我的一个愿望，较强的信息却已经在意识中打上了烙印，产生了兴奋点，平时没有觉察，在安静之后，这个兴奋点就显现出来了。这是因为在听到这一信息的那一刹那，意识已经与信息进行了强烈的结合。在那个瞬间自己虽有感觉却无警觉，由于意识修养不够，不能在念起之前就警觉到意识的波动，所以那个时空点神为念奴了。当练功中兴奋点反映出来的时候，只有按照老师说的“有念不追念，有念不灭念，有念不观念”。于是放下了不去想它的那念头（杂念），专注于五脏的巡行，不知什么时候，兴奋点自然消失，那念头流走了。

        学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，自己继续学习“念头与杂念”部分内容
        练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，五脏巡行一小时，晚上接功   
        身体状况：
眼睛干涩怕光，左眼很模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。心脏早晨醒来不舒服

永青1

合道顺德 身心健康，
2015年11 月19日
         今天吃水饺，我跟老伴统一观点，少做，吃新鲜的。老伴用小盆子对合好馅子，我用大陶瓷盆合了一小块面。老伴说，就这些？我说一个大剂子，包你那些馅子没问题。我揉好面就要幹的时候，老伴发话了：“我看你得把它分成两个比较好。”这个建议与我原来的计划相搏。我原想一次性幹出来的。可这是我没加思索的立即同意了老伴的意见，将面一分为二，先幹稍大点的一团。幹着幹着，面皮已经满了面轴。老伴说，你看我说的对吧？
        是啊，如果不分开，那怎么幹的开啊，面皮就会拖在面轴的两端，提留拖拉，不得劲，还幹不匀。我为什么要一次幹出来呢？就是个贪。贪省劲，却会更费劲。贪自己那个粗糙粗拉的习气，不细致就在应事中现愚昧相。
这次没加分别的听了老伴的建议，顺乎了自然，才有了好的结果。当下放下真好！

       学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，自己继续学习“念头与杂念”部分内容
练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，五脏巡行一小时，晚上接功   
        身体状况：
眼睛干涩怕光，左眼很模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。心脏早晨醒来不舒服

永青1

合道顺德 身心健康，
2015年11 月20日
        班会纠正梳头操动作，立心老师一面念梳头操的正确做法，我一面在下面比划。感谢上麦的老师 给大家当了镜子，提醒我应该注意的地方。看到练了多年功的lc老师在麦上一再被纠正，我想这也需要勇气，敢于面对自己的不足，坦然面对大家的批评指正。我能上麦吗？心灵深处还是犹豫的。不是好久不上麦的胆怯，而是不敢在众目睽睽之下暴露自己的缺点。这是小我的劣根！又记起ly老师当时思维迟钝而积极排麦锻炼的先例，现在她进步很大改变很大，这就是放下的结果，这是敢于与旧的习气决裂的勇气。想起老师在修道的路上一往无前的勇猛前进。。。自己猥琐不前的根源是道心不坚、愿力换撒！！老师教导中说，解决的办法就是要不断的学习智慧教育文化，让道的标准替换那些固有的僵化的思维模式，净化心灵，才能做一个有智慧的人。努力，路就在脚下。每一个当下都是新的开始！！

      学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，自己继续学习“念头与杂念”部分内容
      练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，五脏巡行一小时，晚上接功   
      身体状况：
眼睛干涩怕光，左眼很模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。心脏早晨醒来不舒服

永青1

合道顺德 身心健康，
2015年11 月21日
     
          Ez说他的棉毛线衣下面拉链处总是撅起来不好看，让我找人给拾掇一下。我说，这个还用找人了，我给弄一下就行。我找来一条宽松紧带，上下缝了两趟，一针一针的很认真很仔细的缝好了，ez穿了穿，说没解决问题；拉链的头部还是翘翘着。我说，好，那就拆了再另缝吧。我分析是松紧带长了，没有收紧，于是把缝好的松紧带拆下来剪去一小快，又一针一针的仔细缝好了，儿子穿上试试，说，好。
隔了两天回来说，还是不行，太紧了，难受。我说，松了就会翘，不翘就得紧一点。说完这话，马上警觉到，外求了；为没弄好找客观理由了。就说，好吧，我再看看。
        这条松紧带是不够长了， 需要再去买一条。买的时候没买原样的，买了一条窄的，回来又重新缝好了，这次不松不紧，拉链头也不翘了，正合适了。
        为什么缝一条拉链还要返工两次呢？主要是开始就没有量好尺寸，如果按照尺寸来弄松紧就会比较合适。可是我一开始就对此轻视，大包大揽。遇到问题了不从自己找原因还闪过畏难情绪。棉毛线衣质地软，开始就应该考虑到，那条宽松紧带又硬又紧不是很合适。后来换了窄一点的，就不那么紧和硬了，与棉毛衫相配了，所以就比较合适了。由此看出对应对事物的属性特征没有把握好，这些都是想当然造成的结果。所幸的是自己随着变化了的情况不断改进了应对措施，才有了最后好的结果。
学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，自己继续学习“我与无我”部分内容
练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，五脏巡行一小时，晚上接功   
          身体状况：
眼睛干涩怕光，左眼很模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。心脏早晨醒来不舒服

永青1

2015年11 月22日
     
           我正在练功，老伴过来说，你还拉着窗帘，你拉开看看外面。我想外面怎么啦？就去拉窗帘，拉开一看：啊！下雪了！我不由得欢呼起来。一点风都没有，雪花几乎是垂直的静悄悄的密密的飘落着，院子里已经是一片皑皑，一片静谧。
           隔窗相望还不过瘾，我打开房门，站在台阶上，立即清凉的几乎是温暖的气息深吸到胸腔。我连着长长的啊了两声，以抒发心中满溢的喜悦。这时候我一下注意到了那棵腊梅，它那么安静，犹如它不存在一样，只有绿叶在接受雪花触碰的时候，微微的颤动。看到此景我的心一下安静下来，因为我看到了，那被雪花压弯的翠竹也是静静的，那还挂着花朵的桂花也是静静的，满院的树木花草都是那么安静祥和。没有悲喜没有冷暖，只是自然，自自然然。。。 “一花一世界一叶一如来”意识中突然冒出这句禅语。
          我看见雪花的惊喜是我头脑的分别；我欢呼雀跃是心在驰骋畋猎。看那花草树木，看那翠竹腊梅。它以沉默如雷的声响，告诉我“诸法无我”，它以自身的无我无心向我演示净空之美。
我默默的怀着敬畏之心良久地站立在它的面前，站立在这棵沐浴在洁白的雪花中的腊梅。如站在一位圣人面前聆听佛法。
一种感恩之情悄悄漫上心头。。。

学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，自己继续学习“我与无我”部分内容
练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，五脏巡行一小时，晚上接功   
          身体状况：
眼睛干涩怕光，左眼很模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。心脏早晨醒来不舒服

永青1

合道顺德 身心健康，
2015年11 月23日
   
        下午小组继续学习《我与无我》有我的发言，上午我特别专注的学习了“道无所指理行证入”这一节。这篇文章不知道学了多少遍了，但是每次学还是那么新鲜，每次学都会有不同的收获。按照学习智慧教育文化的方法，我认真的读。静静的看。老师讲道的空性时说：“可是道既不是东西，又不是南北，还不在上下之间；道不在中之中，不在中之外，又不离于中之外。那是什么？那是实相智慧的空性。同时道又遍布于东西南北上下之间，那是什么？那是整体性的兼容存在。说那个性体之态怎么描述？没办法描述。你证到了也是描述不出来的。”接着往下看，当我读到下面这一段的时候，身体突然产生了相应；“你有所指，你只要是有所指，他就得把你那根指头给砍掉，把你的脚弄断（编者按：此句意出自“俱胝断指”和“云门折脚”两则公案）。如果认为心性是可以有所指的，那么你再指的时候，师傅就会把你指的那个手指头给砍下来，你还有所知吗？”就读到“把你指的那个手指头给看下来”我的下丹田突然产生了强烈的震动，向上到中丹田，又从中丹田变得强烈逐渐到了上丹田 。我静静地管缠着，大约有1分多钟的时间。以前学习老师的书，也有过多次这样的意外收获，但是没有这次强烈。
      
      心中感恩！感叹道： 书中自有老师在，相见就在无心时

      学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，继续自学《我与无我》部分内容
      练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，养气一小时，晚上按时接功   
      身体状况：眼睛干涩怕光，左眼模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。大便有点稀。早晨醒来口干，心脏不舒服。

永青1

23日特别补充：
      今天心情还是特别好。傍晚去外面澡浴之后出门时，看到扫过的台阶上又积了雪，抬头看，原来是又下雪了。心中又好生欢喜。走着，听到理发店里播放的音乐也特别好，忍不住站下跟他们大声说，你播放的音乐太好听了；走着，脚踩着洁白的雪花很惬意，虽然因下面是冰有点滑，但是觉得很好玩。回家到处找不到老伴，原来他在厨门的后面。看到他很开心。。。
      打开电脑，看到了盼望的续药信息回复。
      刘哲：老师，您好！今天已经处方完毕，抱歉处理的很晚了，应该今明两天能寄出了。
      原来如此，眼没看到文字之时，信息已经收到。要求主治心脏，心脏已经接到爱抚，怪不得如此喜悦。。
    刘哲博士的回复让我感到温暖和钦佩。我知道她一面做公益活动一面还在写论文，很忙。
    日记补充几句，以致敬意！

永青1

合道顺德 身心健康，
2015年11 月24日
   
        吃早饭时，我去拿煮好的鸡蛋，就在伸手的刹那，我觉察到了一晃而过的念头：哪一个大？虽然我还是顺手拿了最前面的一个，但是那个习惯性的分别却使我认识到了自己的小我和自私。
        在《我与无我》中老师这样说：“区别一个人有我还是无我，不能以自己的主观观念来衡量这个有或无，关键要看人的思想意识和行为活动在那个具体的事物当中是否是以自我为中心的；在那个实际的行为活动过程中，是否把自己主观世界的偏执性显现出来了。当你在说话的时候，即使不说“我”字，但是只要你有某种占有欲望，或者说非常小、非常微不足道的要求，哪怕只是一丁点，并把它表现出来，那就是这个有欲求的“我”显现出来的。
        在伸手去拿鸡蛋的这个刹那，那分别鸡蛋大小的一念，展现出来的正是自己思想意识中的偏执性。虽然没有行为活动，仅是看不见的一个念头，但是那种分别分明是一种占有欲在不经意之间的的展现。
      人只要活着就离不开生命三形态，区别智者还是俗人就看思想言行表现出来的是欲求还是需求。早餐我需要一个鸡蛋自然去取，那是生命的需要。在自己家里，也任由自己吃哪个都行应该没必要去分别大小，但是那个一事当前潜藏的自私的欲望却就是那么无时不在无处不在。由此也更深刻的认识到要修道必须在心生意之间做功夫。自己离道甚远！必须努力！！
       学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，继续自学《我与无我》部分内、
       练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，养气一小时，晚上按时接功   
      身体状况：眼睛干涩怕光，左眼模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。大便正常。早晨醒来口干，自接到第二周期用药的信息，早晨心脏不舒服的感觉便没有了。

永青1

  合道顺德 身心健康，
2015年11 月28日
    大班会，开口常笑老师主持，纠正呼吸操动作。
“你放松了吗？”“百会上领了没有？”，腰往前蹋你做到了没有？“。。。吴老师一声声的追问加深了我的印象。真的是苦口婆心。一句句好像都是在问我。因为发现自己百回领的不好，下颌内守之后不知不觉中又翘起来，腰没有向前少塌。。。
        早晨一面听班会录音一面做呼吸操，按照要求不断提醒并改正，效果果然与往常不一样。
        吴老师反复强调，纠正动作就是练意识做当下。确实如此。意念不专注动作就会放任自流，一面练功一面心意驰骋，根本发现不了自己的动作走样，神不守舍内气也很难内敛。检查自己现在有时候会在不知不觉中神飞身外，这样怎么会有好的练功效果？感谢家里的老师不断的为我们敲响警钟，及时纠正的不仅是走形的动作，更是纠正了我们偏颇的意识状态。
下面从两位同修的日记中搬过来上一次班会的重点内容
蓝月老师）1、“两手胸前合十，安静3—5分钟，然后……。”从来没重视“安静3—5分钟”。要警觉纠正。
2、第三节中，“小指指腹在山根处点按，其它手指自然轻点在，眉处。”我只重视了小指。要纠正！
3、第三节中，“向头顶后方经百会、玉枕至大椎梳理。”只重视了到大椎，忽略了百会、玉枕。要纠正！
4、“四节梳头操结束后，要静养至少15分钟”。我对养多长时间没概念，现在知道了。
致远老师）第一个存在问题是手指的位置，正确的是：第一节小指应在眼外眦、食指应在鬓角；第二节小指在眉中间处的鱼腰穴、食指在外眼角；第三节小指指腹在山根处，其余手指在眉处；第四节中指点按山根。第二个存在问题是：两手一高一低，解决的办法是以肩为轴、两肘微向内（不要向外张开）。第三个存在的问题是：身体歪，解决的办法是用百会上领、下颌内收

       以上问题都是我应该注意和纠正的。
      
        学习：随聊天室学习“心灵的净化”，练功听智慧书，自学《功夫的内容》部分内容
        练功：梳头操1小时 呼吸操二小时，养气一小时，晚上按时接功   
      身体状况：眼睛干涩怕光，左眼模糊，两眼视物重影。睡觉安宁，无梦，深沉。记忆力差。大便正常。早晨醒来口干，昨晚至今日中午胸部华盖穴前面冒凉气。