精气神养生康复日记

精气神

谢谢磐石老师的加持！


老师好！老师们好！
          11月15日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，梳头操1小时，沐浴2小时。饭后走圈。
养气的时候是头部40分钟，中丹田40分钟，下丹田10分钟。

小组学习，健身之路“正确对待练功反映”。今天听小组学习录音。

第二个月神农中药吃完了，身体的状况是有劲了，干活不那样累了，不管是练功反映还是吃药反映都要以平常心应对，决定暂停一个阶段，好好练功，修炼改变自己的参照系，达到一个和谐的整体。

精气神

老师好！老师们好！
        11月21日，雪；
今天是十月初十，在这里祝老师生日快乐，福寿安康！

连续有好多天不能进论坛，不能登陆，不能写日记，不知道是什么原因，只能在这里写了，以后有机会再转过去。

根据自己的身体情况，适当调整练功时间，呼吸操1小时，静养2小时，梳头操1小时，晚上做梳头操养气，经过几天的不能睡眠，这两天睡的好些了，基本能睡4_5小时，不执著，当下改变自己。

外面风雪交加，只能在家里练功，听到亲家母摔了，把肋部撞伤，万幸没有伤到骨头，老年人一定要注意不能骑车了，外面滑就不要出门了保护好自己，不要给孩子们添麻烦。

精气神

老师好！老师们好！
           11月22日，晴；
诵读心灵的净化，听小组学习，很疲劳，睡觉起来打坐才好些了。

下雪后的天气更加冷，室内温度也是18度，穿上了棉裤，今天去看亲家母，看到她的伤情很严重，胸肋部乳房肿胀厉害，女儿拿去了泰国的膏药，专治跌打损伤消肿化瘀，看到刚抹了一会她就说疼痛好些了，这样的膏药我国也应能有，只是没有看到，还是用外国的好用，即便有也会被一些人偷工减料而无效果了。
听老师们讲共性与个性，什么是个性？什么是共性？老师为什么说要泯灭个性？怎样才能泯灭个性达成整体和谐，这些都是要好好学习的，谢谢老师们的布施。

精气神

老师好！老师们好！
           11月24日；阴；

诵读心灵的净化，
好冷的天气，阴历才是10月13，温度下降的很多，外面已经是-13度以下了，今天看了酸菜已经好了，我绩的酸菜特别好吃，因为我用了泡菜的母水，酸菜是真正的酵母菌发酵，每年都是用泡菜水绩酸菜，发酵好，味道正宗，还不用防腐剂。这是成功的方法。
还有今年太冷了，用泡沫箱收藏萝卜，今天看到有点冻了，拿回来明天如果缓过来就能吃，否则只好扔了，萝卜与白菜储存方法不同，白菜一般不怕冻，自身还能发热，萝卜可就不行了，今年萝卜没有放好，不符合规律，浪费了。
看到自己做事情有合于规律的，就成功，不符合规律就挫锐解忿，受到惩罚。
明年一定不能再储存太多的菜了，要与社会大环境同步。
练功时间；呼吸操1小时，沐浴2小时，梳头操1小时。

精气神

老师好！老师们好！
        11月25日，晴；
这几天的寒流很厉害，是40年以来最冷的一次，放在平台的白菜萝卜已经都冻了，只能等几天以后缓过来再说吧，没有想到天气会这样，还是按照原来的方法做，没有顺应自然的变化而变化，头里面僵化，教条，自食其果。

今天清洁工来，我们共同劳作，热水用过了，准备把暖瓶放回楼上，清洁工抢着帮我拎，在走到楼梯时，暖瓶低突然掉了，瓶胆爆裂，水洒在她的脚上，赶紧脱袜子，已经来不急了，情况危急，我告诉她先处理脚，抹上芦荟胶，还有防烫的膏药，拿了钱让她打车回家。中午女儿回来听到我说的情况，就赶紧打电话告诉清洁工，带她去医院看脚，是一家专门的烫伤医院，很好的处理完了。
这件事看出自己的处理不妥，其实暖瓶低不好已经好长时间，自己总是侥幸心理，认为还没事能将就，结果造成今天的大错。
清洁工烫伤了不管怎样首先要带她看病，自己只是给她抹药就让她回家，这是不负责任的态度，女儿很快就处理好了，自己不能带她去医院，可以给孩子打电话，这也是自己平时不爱去医院，有病就自己弄点药，这样容易耽误病情，孩子在处理这个问题就比我强多了，有问题一定要以人为主，人是第一位，这样才能达成整体的和谐。
今天的一场惊险总算是解决了，没有大事，估计过几天她就会好了，要好好的安慰她一下。

精气神

老师好！老师们好！
         12月28日，晴；
练功时间；呼吸操1,30分钟，沐浴1小时30分钟，梳头操1小时。
诵读心灵的净化，小组学习“内气与松腰”。

女儿每天送清洁工去上药，烫伤已经好些了，但是还要去上药，大概需要一周左右，不管怎样不发炎就好，昨天女儿给她拿了1000元，让她买些营养品补养一下，看到女儿这样精心的处理觉得孩子做的好，这样她的心里就会平衡一些，我们这里也就平和一些，这就达成了和谐，做事情就要放下自己的观念，换位思考，多替他人考虑，和谐就会现前。

精气神

老师好！老师们好！
           11月30日，晴；
练功时间；早上3,30就醒了，4点起来练功。呼吸操2小时，沐浴2小时，梳头操1小时。
中午又睡了一会，上一周睡眠有两天没有睡着，其它几天还行，今天是醒的早，就是正常了。
诵读心灵的净化。
晚上看了一会“是真的吗？”这个节目有时候有一些知识性的东西，今天是用一本杂志就可以挪一个很大的柜子，还有一次教过怎样为病人翻身，看到好的方法我学习还告诉他人，就这个为病人翻身很轻松，告诉他人是解决照顾病人很好的方法，听到一位朋友说照顾她的父亲还是长了褥疮，就是给别人翻身太费力了，有好方法要多告诉别人。

精气神

老师好！老师们好！
          12月2日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，沐浴2小时，梳头操1小时。
诵读“心灵的净化”，昨天诵读的时候，眼睛很痛，睁不开，诵读完就退出睡觉，现在好了，这两天可能是有点受风了不是这里痛就是那里痛，今天做健身操肩膀好些了，骶骨还是有些痛，是练功的时候没有把后背盖好，当时只是有点凉，过后就受风了，所以在练功的时候千万注意把身体遮盖好，受风不容易排出，特别是开了的地方，要注意符合生命的自然规律。

论坛还是进不去，写不来日记，只好在这里写。

精气神

老师好！老师们好！
        12月3日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，沐浴2小时，梳头操1小时，健身操40分钟。
诵读心灵的净化，昨天诵读从直心到整体观，老师告诉我们；其实没有什么不可以改变，改变也不是因为外在的环境而改变，关键是自己要改变，关键是自己这个内因要改变，愿意改变，而且这种需要与愿意是发自心底里的。
怎样才是心底里产生的意愿呢？在自己的内心世界中回到产生愿意这一念头的那个起点。只有从这个发轫点的源头出发，人才能脱离开自己假我的监控，才能离开本能情趣的羁绊，才能呈现明睿的智慧而获得改变。
老师这段话告诉我们想改变只能靠自己，要发自内心去改变，才能真正的获得改变。

精气神

老师好！老师们好！
      12月5日，晴；
练功时间；呼吸操1小时，沐浴2小时，梳头操1小时。
诵读心灵的净化，小组学习健身之路；“内气与松腰”。
今天是小组学习，中午看到还有一会，就躺下歇歇，结果尽然睡着了，睁开眼看到马上就到点了，立刻开机登陆，进入聊天室看到灵灵老师已经在帮我试麦，好险，差一点就晚了，看到还有一会就到点了，就不应该躺下，可以打开电脑准备一下，就不会发生这样的事情，今后一定要注意。