精气神养生康复日记

精气神

老师好！老师们好！
            9月30日，阴；
练功时间；呼吸操2小时，梳头操1小时，沐浴2小时。
诵读道德经第七卷，学习道德经第七卷。
身体反映，昨天在诵读时口干舌燥，只读一页口里面就拉不开了，津液缺乏，要喝水。
为了能保证睡眠，把床垫重新铺了，被子也换了，换上稍微厚一点大一点的被套，晚上睡觉时拉好窗帘，做梳头操然后睡觉，昨天一下子睡到早上5点半，起来练功，尽量调整自己的状况，符合睡眠的规律，才能睡好。

27日那天，我们家聚会，共同祭奠父亲100周年诞辰，同时在家族中宣扬父亲的高贵品行，继承发扬，这也是继市里的祭奠大会后举办的家族祭奠，父亲是得到了公正的恢复名誉，也是为我们积累福德。不管怎样，过去了就是过去了，不能重来，重要的是我们自己如何改变自己，使自己能符合生命的规律，自然的规律，才能和与自然，获得健康。

在饭后看到剩了好多菜，要不要打包，网上总是说剩菜产生癌，但是扔了可惜，我还是打包拿回，应该是适可而止，不要点太多了，平时做菜也是够吃就好，不能太多了，避免剩菜。要在源头上下功夫。

精气神

老师好！老师们好！
            10月4日‘晴；
练功时间；呼吸操2小时，梳头操1小时，沐浴2小时。
昨天去儿子家，回来已经是8点多了，急忙打开电脑接功，这几天放假有点忙，放下自己的观念，要符合这个放假的规律，和孩子们和睦相处，达成和谐。

看到网上发的神农中医再次发送神农中药，总结一下吃药的变化和感受；
刚开始吃药身体就发生了很大的变化，首先改变了睡眠状态，由原来很难入睡，半夜醒了更是不能入睡，改变到睡眠明显好转，身体有些不适也减轻了，不过也有反复，将近10天出现反映，睡眠又不好，有些小毛病又出现，眼部痒，后背有小红疙瘩，痒，阴部痒，口干舌燥，都是这些毛病都比原来出现时轻多了，眼部没有烂，口腔也没有溃疡，知道是反映，调整就会好，注意调整。

昨天上午用压面机压面条，又忙着剁肉馅，就没有注意时间，中午了，姑爷看到还没有煮面条，就开始牢骚，女儿也忙起来，好紧张，我随口说，怨我没有注意时间，面条煮晚了，看我这样说姑爷也就没有说什么了，放下自己的观念观点，内求诸己，原来矛盾是这样容易解决。

精气神

老师好！老师们好！
          10月5日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，梳头操1小时，沐浴2小时。
诵读道德经全解第七卷，学习道德经全解第七卷。

我的子宫脱垂要特别注意，除了多养气外，还要躺下做往上提，每天都要注意中午也要躺下提会阴，如果中午没有做提会阴的功夫，下午就会突垂了，自己总结就是要休息好，不能累，躺下提会阴能坚持半天没有突垂，所以要懒一点，不能执著与干活，这也是要改变的，每次晚上有突垂的现象自己就知道累着了，有时候练功也是躺下一会再坐起来，按照自己的身体情况安排，顺应生命规律。

精气神

老师好！老师们好！
            10月7日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，梳头操1小时，沐浴1小时。
诵读道德经第七卷，学习道德经全解。

连续10天电话不能用，刚开始有事还总是想打电话，现在能放下了，也能够不想打电话了，适应了无电话的现状，自己体察这个过程，当下放下。不执著与不打电话，实在有事可以用孩子的手机。可有可无就不用打电话。估计明天联通上班了就能来收拾，有了就有了。

带功用新的口令词，没有全部背下来，有时间要看看，在带功时当下与家里面相合，把自己放在场里面，想着精修老师在给我们组场调气，就是无我的状态，谢谢老师！感恩！

永青1

祝您健康快乐！！

精气神

谢谢永青老师的加持！爱您！

老师好！老师们好！
            10月11日；阴；
练功时间；呼吸操2小时，沐浴2小时，梳头操1小时。
身体反映，现在是秋天，空气干燥，人也随之口干舌燥，手脚心很热，想抓一个凉的东西，想吃凉的，从冰箱拿出冷藏的葡萄吃了几个，很凉很爽，当下警觉是住在自己的感官觉受中了，不能吃很凉的东西，身体有反映要知道知止，改成吃一个梨，把梨熬水喝这样来缓解体内的燥热，而不能用冷水来扑火，要按照身体的自然规律，生命的自然规律来运行。

昨天收到神农中药1#+3#，今天按照新的方法熬制，吃5天1#再吃两天3#如此反复，吃着神农中药，感受到家里老师的关爱，神农中药的的神奇效果，自己是非常幸运，得遇这样的老师，这样的好事，感恩！

昨天带功自己住在原来的方法中，不自觉的拉长音调，在带功+值班中QL老师打出：带功口令词按照最新版本，带功语气参照蓝精灵老师的带功录音，不再拉长音。自己才警觉到自己犯了自以为是的毛病，没有警觉点，谢谢QL老师的提出，以后在任何时候都要警觉，要当下改正符合事情的属性特征，再次感谢！

精气神

老师好！老师们好！
           10月12日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，梳头操1小时，沐浴2小时。
诵读道德经全解第七卷。
身体反映；几年前我右侧眼皮上面长了一个白色的斑块，有黄豆大小，最近左侧下眼皮长了一个白色斑块，上眼皮也有要长得样子，不知道是什么原因，不影响什么，只是难看，也没有注意，看到现在两侧对称长还是身体某一部分有问题了，神农中医会怎样说？请老师指导。

今天整理秋冬衣服，看到裤子是原来的样式，想改一下，适合现在的样子，原来的裤子很肥大，穿上很拖沓，大改小没有问题，花了一下午的时间完成了，试试很好，是现在很流行的廋型，很合身，这样就不用去买了，这样的裤子我有很多，改一下就很经济适用，能省下买衣服的钱了。

精气神

老师好！老师们好！
          10月14日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，梳头操1小时，沐浴2小时。
诵读道德经第七卷，学习听小组学习录音。

身体反映；今天下午觉得胃很难受，想吐又吐不出，走圈半小时后吐了一些清水，到晚上好些了，吃了一点汤，半个馒头，又走圈好了。

今天晚上想喝点汤，就做了一个鸡蛋海菜汤，很清淡，可是我打开冰箱发现里面还有昨天剩的丸子汤，想起老师说的做事不动脑子，我行我素，冰箱里面有菜又做菜，剩菜没有吃了，这次犯错就是没有仔细的安排，想当然了，以后要提前看看，还有哪些是需要提前处理安排的，做事要有计划，有安排，符合规律。

精气神

老师好！老师们好！
          10月15日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，沐浴2小时，梳头操1小时，饭后走圈。
诵读道德经全解第七卷，学习健身之路；升阳固本操。
这次神农中药改成每天吃2次，觉得方便多了谢谢老师的安排。
今天是开始吃3#药，熬药的时候只放了三小勺，吃药的时候觉得怎么这样少，想起药放少了，赶紧重新放三勺，这样就是一天两次的量，在开始熬药的时候只想三勺，而忘了要熬制两次的量，一点糊涂了，下次一定要注意。

今天在做菜的时候，准备放一点酱，我用了自己做的酱，女儿看到说要放买的酱，心里没有不舒服，又重新用她买的酱，把做的酱炸了鸡蛋酱，很好吃，不执著于自己做的酱好吃，当下放下做到了。

精气神

老师好！老师们好！
            10月17日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，梳头操1小时，沐浴2小时。
学习健身之路，健身呼吸操问答，学习梳头操。
昨天大班会，有立心老师组场带功，场很平静和谐，身心与场融合，谢谢立心老师。
今天的小组学习，呼吸操问答，梳头操的动作，谢谢老师们的布施。
身体反映；
最近几天两肋有些胀痛，口干舌燥，看到答疑解惑说，神农中药1#有反映就是两肋胀痛，大便干燥，貌似上火，看来我是中药反映，没事。

中午是压面条，姑爷买了压面机，用来压面条很方便，只是收拾要麻烦一些，现在的年青人都不愿意干活，这样压面机就能省不少事，压了两斤面条，中午吃一斤，另外的一斤发在冰箱里冷藏，每天早上女儿给孩子下一碗很方便，收拾的时候要拆下部分零件，还要把里面剩余的一点面收拾出来手擀，不能浪费了，整整用了30分钟，压面条只有15分钟，收拾确实很慢，干着活心里想着要快一点，还是没有找着窍门。慢慢摸索，把这个事情解决。