精气神养生康复日记

精气神

老师好！老师们好！
             1月20日，晴；
练功时间；呼吸操1小时，沐浴2小时，梳头操1小时，健身操40分钟。
晚上睡觉自己加一意念，睡觉安稳，中间不要醒，一觉到天明，反复念了几遍，醒来第一天是6点，今天是5点，尽管中间做了梳头操，五脏循行，后来又接着睡了，还是很好的，能这样就太感谢了。

室内的温度很低，只有15度，主要是外面太冷了，穿的很多，随着气温的变化随机应变。

今天清洁工没有来，我赶紧把厨房清扫干净，她不能来，要过年了，就随时收拾吧。

精气神

老师好！老师们好！
           1月21日，晴；
练功时间；呼吸操1,5小时，梳头操1小时，沐浴2小时。
睡觉前加意念，安静平和，中间不要醒，睡到天明，还好到5,40醒来做功。
天气越来越冷，今天找了毛衣换上，原来的毛衣不够厚，晚上睡前点电褥子，原来是不点电褥子的，现在是睡前闭上。

今天看到电脑上有一个说法，治咳嗽的方法，把蒜瓣咬一点放到嘴里含着，过一会再咬一点，就是让蒜总是有味在刺激咽部，我最近咳嗽厉害，每次都是咳到尿裤子，子宫脱垂也犯了，看到这个方法，就照搬，忍着蒜的辛辣，含着吞咽蒜味，一瓣蒜含完了，真的觉得好了很多，原来的咳直不起腰，现在咳的不是那样严重了，偏方治大病，有病乱投医。

精气神

老师好！老师们好！
          1月23日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，沐浴2小时，梳头操1小时。
昨天大班会，开口常笑老师讲她的孙女从小接受智慧教育文化，现在处处显现出有觉悟，有智慧的状态，是老师的传承，常笑老师的教导，在日常点点滴滴中做当下，孩子就是这样熏陶出来的，像常笑老师学习，注意日常的细小点滴。

今天是小组学习，健身之路；“身体不健康 啥都是毒”，学习第二段“适应能力是健康的关键”。
什么是健康？这其中最关键的是人的心理和生理的各种功能状态，是否符合身心活动的和谐整体性，这才是衡量人是否健康的基本标准；
我们必须从根本上去认识健康问题，必须去符合人生命活动的运化规律，这样去协调人的各种生理功能，协调生命活动运化功能的整体和谐性与各种事物之间的关系，那么人就会与自然环境达成动态的平衡，有序，和谐的结果。
所以说人的心理活动是否健康，生理运化功能是否正常，是关系到人的生命活动是否符合健康要求要求的根本与基础。
要想获得健康，首先要有正确的健身功法，打好基础，更要放下自己偏执的观念观点，让自己的言行符合生命的运化规律，符合自然规律，达成与规律相合，获得健康。

精气神

老师好！老师们好！
          1月26日，晴；
天气寒冷，屋里暖气不热，我找收拾暖气的师傅来收拾，他给放水，今天还是不热，明天如果还是不热，就要找他来看看。

这周我带功，自己感觉身体没有恢复好，想请其他老师代替，其他老师也是很忙，想想还是用请老师的方法，调动场里老师的力量，共同请老师，在那一瞬间，觉得自己与场相合，看到老师就在身边，与我们共同带功组场，很顺利的带功，谢谢老师，感恩！

精气神

老师好！老师们好！
          1月26日，晴；
天气寒冷，屋里暖气不热，我找收拾暖气的师傅来收拾，他给放水，今天还是不热，明天如果还是不热，就要找他来看看。

这周我带功，自己感觉身体没有恢复好，想请其他老师代替，其他老师也是很忙，想想还是用请老师的方法，调动场里老师的力量，共同请老师，在那一瞬间，觉得自己与场相合，看到老师就在身边，与我们共同带功组场，很顺利的带功，谢谢老师，感恩！

精气神

老师好！老师们好！
          1月26日，晴；
天气寒冷，屋里暖气不热，我找收拾暖气的师傅来收拾，他给放水，今天还是不热，明天如果还是不热，就要找他来看看。

这周我带功，自己感觉身体没有恢复好，想请其他老师代替，其他老师也是很忙，想想还是用请老师的方法，调动场里老师的力量，共同请老师，在那一瞬间，觉得自己与场相合，看到老师就在身边，与我们共同带功组场，很顺利的带功，谢谢老师，感恩！

精气神

老师好！老师们好！
            1月29日，阴，
练功时间；呼吸操2小时，沐浴2小时，
要过年了，还是像往常一样，年前要清扫，看到网上有一个擦瓷砖的方法，很简单就照着试试，一用很好，把这个方法记下来；
几毛钱让家里瓷砖焕然一新，几乎所有人都不知道！

1.准备一瓶500毫升的矿泉水，倒出一半


2.取一瓶盖的肥皂粉


3.取两瓶盖的醋


4.取三瓶盖的酒精


5.加入半瓶盖的面粉


6.摇晃矿泉水瓶，使其均匀


用的时候，只需要一喷，一擦，
轻轻松松搞定油腻!而且，
还可以清洁厕所呢！
先用抹布擦一遍，再用干抹布擦，就会很干净明亮。
是一个好方法。

永和

谢谢您的布施！请走了。

精气神

老师好！老师们好！
             1月30日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，沐浴2小时，梳头操1小时。
天气又是寒冷，现在每天都要点电褥子，在睡觉前点，睡觉就闭了，不执著，顺应天气的变化而变化。
快过年了，孩子们又是拿回很多吃的，昨天就和女儿一起安排，该冷藏 冷冻，一一分好，告诉孩子们，过年也要注意不能一下子吃的太多，荤素搭配，不能让饮食影响身体健康，主要还是我安排，每天吃什么，怎么吃，要有安排计划，按照生命的规律去做，孩子们还是很听话，没有说什么。
不知道清洁工能不能来，现在我按照她不能来安排，每天清洁一个地方，到过年也不会太累，这个自制清洁剂很好用，擦锅碗瓢盆都可以，还环保。

今天是小组学习，“梅花香自苦寒来”听老师们布施，谢谢！

精气神

老师好！老师们好！
            2月2日，晴；
练功时间；呼吸操2小时，沐浴2小时，梳头操1小时。
听录音学习田老师讲薄珈梵歌。
聊天室诵读生命的真义。

清洁工确定不能来了，自己收拾，用自制清洁剂刷洗墙壁，地砖，昨天可能是累了，骶骨很痛，喷了肌肤通络液，没有见好，看来不是受风，是累了，注意休息，适可而止，要知道知止，不能强求。

今天看到北京卫视有养生堂节目，在电脑上查一下，下载下来，便于学习，有这个六字诀再加上五脏循行会很快调理五脏。