纯一康复养生日记

东方红

老师好。

早功：3小时呼吸操，一小时养气，饭后走圈，

学习：听录音始终播放。


我随顺义小组的老师们习练呼吸操，梳头操，积极参加小组的学习。身体发生很大变化，外人都奇怪问：咋你越活越年轻啊？面色变白了

以前的黑斑，都消失了，有精气神了。

我以前身体多病，腰腿痛是主要的，老痛，以前常跑医院，因很早前我卖鸡肉老模冻品，搞得双手发麻痛，十分痛苦，腰腿病也与此有关，动不动就是凉麻。

我最想调制的病：去凉麻，去痛。腰腿的胳膊的凉麻和痛。感谢老师，感恩老师。

东方红

一纯康复养生日记

老师好，医生好？

练功：2小时呼吸操，半小时养气。

随顺义小组的老师们一起进入智慧养生文化，至今已经4年。我爱这个文化。喜欢呼吸操的习练。

练智能气功20年，身体大致还好，近几年心脏不太好，肥大，心率过速，吃些小药。练呼吸操后身体有了变化。有精神了，
前些年患过痛风，住过院，吃着药。想求老师帮助。谢谢。感恩

只是我的观念障碍，练得不刻苦，没有好好养过气，重视不够。懒，不学写日记，啥事都靠别人，今后要改。

东方红

纯一康复养生日记
http://www.snzy.net/forum.php?mo ... 128&fromuid=101
(出处: 神农中医)

东方红

纯一康复养生日记

8月31日

老师您好。

练功;呼吸操3小时，养气一小时，梳头操一小时。

学习;听录音：棒喝与禅

最近腰摔得痛，腿酸凉，注意保暖。

东方红

一纯康复养生日记

老师您好。

8月31日

练功：2小时呼吸操，半小时养气。

学习;每天都参加诵读。通过诵读，学到好多理论，懂的好多道理，知道该怎样做人。老伴腰痛腿痛，我就给做饭，尽量做好当下。