明正养生康复日记

明正

老师们好，明正3月8日汇报  
一、身体的变化情况：左肩胛骨下痛；鼻子干，有血丝；右侧上大牙痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐20分钟，养气40分钟走圈20分钟。。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听智慧书。
四、反省
    超市里卖菜区的通道上，一个芋头在地上，人来人往，被踢过来踢过去。我看到了，没有捡起来。自己埋怨自己，浪费粮食，还是没有捡起来。
   错过的当下：脑子里有捡起来的想法，没有去做。
   怎么办：仔细体会是有面子的想法，破除之！当下就做，从最本原的地方修正意识！当下！

明正

老师们好，明正3月9日汇报  
一、身体的变化情况：左肩胛骨下痛减轻；鼻子干，有血丝；右侧上大牙痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐20分钟，养气40分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听智慧书。
四、反省：
    走在高速路上，我坐在驾驶座后边的位置，看见路有些弯，我就提醒同事稍慢些。而轮到我开车走在有些弯的路上时，速度也跟同事差不多，是在限速以内。意识到自己的固执了。
    错过的当下：固执于自己的思维。
    怎么办：等自己经历才知道，高速路的设计都是根据速度设计的坡度等，只有坐在驾驶座上开车才能体会出来。这也想到前边的经验就是，在驾驶座上比在后座上舒服，是因为加速自己有预警；而坐在其他坐上，没有预警。所以要不断体验，改掉固有的思维。

明正

老师们好，明正3月10日汇报
一、身体的变化情况：左肩胛骨下痛减轻；鼻子干，有血丝；右侧上大牙痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐20分钟，养气40分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会:跟少儿班学习。
四、反省：   什么是理论学习？必定是用心，心心相印的！

明正

老师们好，明正3月11-12日汇报  
一、身体的变化情况：鼻子干，有血丝；右侧上大牙痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐20分钟，养气40分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会:智慧书。
四、反省：
    对日本友人的抵触是本能的，不舒服是需要调整的，增强心理的容纳。

明正

老师们好，明正3月13-17日汇报  
一、身体的变化情况：鼻子干，鼻屎多有血丝；精神困倦；下蹲左侧小腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。
  13日，呼吸操60分钟，跪坐20分钟；14日，呼吸操半小时；15日，呼吸操2小时；16日，呼吸操1小时；17日，呼吸操1小时，养气30分钟；
三、学习智慧教育文化的内容和体会:心灵的净化。
四、反省。
    在修改稿子时有外求，想找代写来完成，一看价格，负担不起。所以，扎扎实实地自己修改。当下归寂，不外求。

明正

老师们好，明正3月18日汇报  
一、身体的变化情况：鼻子干，鼻屎多有血丝；下蹲左侧小腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。 梳头操半小时、呼吸操半小时；
三、学习智慧教育文化的内容和体会:无。
四、反省。
    下午领导安排我协调另外一个学校干活时，我直接说您协调吧！这说明我是有我的，有情绪的。

明正

老师们好，明正3月19日汇报  
一、身体的变化情况：头部蒙蒙的，稍有些痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐10分钟，走圈20分钟。。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省
     看到文榛看手机，我的心里就往坏处想，暴露出自己的狭窄。当下警觉！

明正

老师们好，明正3月20日汇报  
一、身体的变化情况：头不适减轻，腰痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操30分钟，养气30分钟，跪坐10分钟，走圈20+40分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省
     晚上吃多了，口欲大。当下警觉！

明正

老师们好，明正3月21日汇报  
一、身体的变化情况：腰痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操30分钟，养气10分钟，跪坐20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、老师们好，明正3.21反省
     今天山师招聘会，风非常大，挺冷的。没有拿御寒的衣服，说明准备不足。诸如，遮阳伞、防风篷布、记号笔、打印标志、招生群的建立及打印。

明正

老师们好，明正3月22-26日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。
  3月22日，呼吸操30分钟，跪坐20分钟；
  3月23日，呼吸操30分钟，养气30分钟；
  3月24日，呼吸操30分钟，走圈40分钟；
  3月25日，呼吸操30分钟，养气半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
    3月24日，看到学习强国了其中有两天是不足30分的要求的，忙是一方面，要忙里偷闲，主动学习。
    3月25日，在飞机上，练呼吸操挺好的，说明我们的场是无内无外的，何况几千米的高空呢！珍惜！