明正养生康复日记

明正

老师们好，新年快乐！明正2月6日（周三，初二）汇报  
一、身体的变化情况：
   尿黄，大便正常，鼻子干。
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操45分钟，养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无 。
四、反省：
    文榛在大哥家住了两天，今天接回。虽然我和爱人到了跟前，但是他在至亲的人面前的偏执是历历在目。警觉！


老师们好，新年快乐！明正2月7-8日（周四周五，初三初四）汇报  
一、身体的变化情况：
   初三晚上不能入睡，早起练功；白天劳累。
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号3次，每次4克。初三，呼吸操60分钟，养气60分钟。初四，健身体操2遍，养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无 。
四、反省：
   初三的晚上在岳父家住宿，取暖是炭炉。晚上封炉子后，屋子里产生了很多烟，很长时间不闻这样的烟味了，我和爱人都不能睡着，直到感觉胸闷，心理不能放松，适应不了环境的变化。初四白天，跟岳父讨论这个事情，语气不好，好像把自己的怨气发泄出来了。警觉！

明正

老师们好，新年快乐！明正2月9日（初五）汇报  
一、身体的变化情况：
   尿黄，大便正常，鼻子干，背痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操60分钟，养气60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无 。
四、反省：
    看稿子有急躁心理，警觉！

明正

老师们好，新年快乐！明正2月10日（初六）汇报
一、身体的变化情况：   尿黄，大便成形，稍干，鼻子干，肩背痛；左侧胳膊受凉。
二、今日服药情况、习练健身健身操：        
服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操60分钟，养气60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无 。
四、反省：   下午控制住了食量，警觉性提前。

老师们好，新年快乐！明正2月11-14日汇报  
一、身体的变化情况：
  大便稍干；小便黄，喝水多就好些；左侧肩膀痛；14日晚喝药后胳膊起红点。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   每天服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操1小时，泡场养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟聊天室学习《道德经全解》。
四、反省：
   1.领导安排修改文件，没能理解好意思，跟领导解释变通，其实是辩解，掩饰自己的错误。
   2.这几天的兴奋灶又回到了安装新系统上，浪费了很多的时间。没有警觉！
   

明正

老师们好，新年快乐！明正2月15日汇报
一、身体的变化情况：小便黄；早上醒来头有些胀；腰痛；左小腿下蹲痛。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操半小时，升阳固本操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟聊天室学习。
四、反省：  
    下午计算好时间先保养车子，再拿维修的平板。但是在保养车的过程中，才想起取平板的单子忘带了，只得让同事给捎回来。
    警觉！


老师们好，明正2月16日汇报  
一、身体的变化情况：小便黄，鼻子干，腰痛，左小腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：        
   服用神农中药1号3次，每次4克。走圈40分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无 。
四、反省：
   今天取平板，测试时我将电话卡从手机的卡托中拿出来，放入平板，测试通过。关机，将电话卡拿出来放回手机中时，直接将电话卡放入了手机中，忘记了用卡托。推进去之后才看到卡托。测试不通，只得求助工程师，花了钱才取出来。
   错过的当下：一个电话卡，两种不同的卡槽。考验了自己的思维模式的僵化。
   怎么办：时刻归寂！

明正

老师们好，明正2月17日汇报  
一、身体的变化情况：小便黄，鼻子干，左小腿痛，腰痛减轻。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。升阳固本操30分钟，呼吸操30分钟，走圈20+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：主持少儿班会《喜欢与不喜欢》 。
四、反省： 老师们好，明正2月17反省。
    修改领导讲话，按照自己的思路改，改完后不符合意思，自己脑子里出现的利益心态“白忙活了”。
    错过的当下：没有沟通领导的意图，盲目按照自己的思路修改。
    怎么办：浏览文章，沟通意图，再做修改，避免白搭功夫。

明正

老师们好，明正2月18-2月20日汇报  
一、身体的变化情况：腰痛大大减轻，肩膀疼痛消散，头稍稍有些胀。
二、今日服药情况、习练健身健身操：
   服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操30分钟，养气30分钟，走圈20+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无 。
四、反省：
    2月19日下午要开会，同事在群里发了会场现场的图片，并且说不像之前确定的学校现场。我说，是的。但是，下午到了学校现场，却没见人。这才知道会场换了。
    错过的当下：凭主观认为是学校现场。
    应该怎么办：应该当下再确认下。

明正

老师们好，明正2月21日汇报  
一、身体的变化情况：左肩稍痛，腰痛，头有些胀，脚上的蜕皮渐渐收敛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操60分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：  
    下午和同事讨论事情，声音表情不对。当时没有感觉，过后越想越担心，身体也比较难受。知道自己是住相了，过了20多分钟才打电话跟同事确认。
    错过的当下：感觉自己有问题了，没有当下去跟同事确认。
    怎么办：当下确认，当下归寂。

明正

老师们好，明正2月22日汇报  
一、身体的变化情况：饭量有些增加；左肩有些痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：
   服用神农中药1号3次，每次4克。早养气45分钟，升阳固本操40分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：参加大班会。
   1.练功反应可以用神农中药解除，通不过去的地方用拉气法。
   2.保养内气，多内守，少做消耗的事情。
   3.要时刻注意身体的变化。
四、反省
    同事给我分配了个4号，在感觉不舒服的当下，知道自己执着于世俗的观念了；要跳出三界外，这是个锻炼的下手法。当下归寂。

明正

老师们好，明正2月23日汇报  
一、身体的变化情况：尿红黄；。
二、今日服药情况、习练健身健身操：
   服用神农中药1号3次，每次4克。早呼吸操60分钟，升阳固本操30分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟聊天室学习道德经全解。
四、反省
  有时间看电视剧，没有时间学习理论，是贪执于欲念！当下清净！

明正

老师们好，明正2月24日汇报  
一、身体的变化情况：中午没休息昏沉 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操60分钟，养气半小时，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟少儿班学习《放下即是道》。
四、反省：
    面对文榛听着音乐做作业，吃饭间隙看视频，我多次提醒爱人，“控制好文榛使用手机”，但是没有效果。头脑里也想到用“放下”来解决，但是心里却情绪起伏。
    应该当下归寂，顺其自然。